العلاقة بين الذكاء العاطفي والدافع

تدور الحياة في هذه الأيام بشكل كبير حول الإنتاجية. سواء كنت ترغب في تحقيق النجاح في الحياة ، أو العمل بشكل أفضل أو أن تكون أكثر كفاءة ، في اللحظة التي تبحث فيها عن المشكلة ، سترى فلسفة الشركة للإنتاجية بأساليبها وكليشيهات دائمًا في جميع المقالات ومقاطع الفيديو التي تجدها.

كما تعلم ، ليس من الجيد الذهاب إلى أقصى الحدود ، وعليك أن تتذكر الرعاية الذاتية المناسبة في السعي لتحقيق الإنتاجية الفائقة. ومع ذلك ، فإن الإنتاجية هي نوعية تستحق الاهتمام بها. يتأثر ، من بين أمور أخرى ، بالذكاء العاطفي.

الذكاء والتحفيز العاطفي - جدول المحتويات:

1. الذكاء العاطفي - ما هو؟
2. مكونات الذكاء العاطفي
3. الذكاء العاطفي والتحفيز
4. كيف تنمي ذكاءك العاطفي وتحفيزك
5. الذكاء العاطفي والتحفيز - ماذا أيضًا؟
6. تذكر أن روما لم تُبنى في يوم واحد
7. أسئلة وأجوبة - الذكاء العاطفي والتحفيز

الذكاء العاطفي - ما هو؟

تم استخدام المصطلح لأول مرة في عام 1990 ، عندما حدد بيتر سالوفي وجون ماير هذه الظاهرة ، مما سمح لها بالتطور بمرور الوقت. وأشار الباحثون إلى أن القدرة على فهم الآخرين والتعاطف معهم لها تأثير كبير على أداء الشخص في المجتمع. هذا لأنه يسهل التواصل الذي بدوره يؤثر على العلاقات الجيدة مع أعضاء المجتمع الآخرين.

لا ينبغي الخلط بين الذكاء العاطفي (EI) وحاصل الذكاء (IQ). ما يقرب من 60٪ من أرباب العمل لن يقوموا بتوظيف شخص لديه معدل ذكاء مرتفع ولكن ذكاء منخفض 1. علاوة على ذلك ، فإن 80٪ من الموظفين يعتبرون الذكاء العاطفي عاملاً رئيسياً في تطورهم الوظيفي.

إذن ما هو هذا الذكاء العاطفي الغامض؟ باختصار ، الذكاء العاطفي هو القدرة على التعرف على مشاعر المرء لتحفيز وإدارة العواطف التي لدينا تجاه أنفسنا والأشخاص من حولنا.

مكونات الذكاء العاطفي

العناصر المكونة للذكاء العاطفي:

• الوعي الذاتي ، أو احترام الذات ، والإيمان بقدرات الفرد ؛
• التنظيم الذاتي ، والذي يتضمن التحكم في عواطف المرء ؛
• التعاطف ، أو ملاحظة وإدراك مشاعر واحتياجات الآخرين ، الحساسية بأوسع معانيها ؛
• الدافع ، أي الانخراط والسعي لتحقيق الأهداف المحددة ؛
• المهارات الاجتماعية ، أي المهارات التي تمكننا من العمل بشكل صحيح في المواقف الاجتماعية وتمكننا من التواصل بشكل مناسب.

الذكاء العاطفي والتحفيز

للوهلة الأولى ، يمكنك معرفة أن تطوير هذه العوامل الخمسة المذكورة أعلاه يمكن أن يساعدك بشكل فعال على زيادة إنتاجيتك. ربما تربطه ، سواء كان ذلك من وسائل التواصل الاجتماعي أو من دائرة مغلقة ، بالأشخاص الذين يعيشون حياتهم كما كانوا في الأفلام الأمريكية. المهنة ، والأسرة ، والتنمية الذاتية ، والمتعة - يمكنهم إيجاد الوقت لكل شيء ، وتتساءل أحيانًا عما إذا كانت لديهم قوى خارقة للطبيعة أو أن هناك شيئًا خاطئًا معك؟ أي من الجوابين هو الصحيح!

على الأرجح ، هؤلاء الأشخاص لديهم ببساطة ذكاء عاطفي وتحفيز متطور للغاية. تمكنهم من تحديد أهدافهم وتحقيقها بشكل أسرع ، مما يجعلها أكثر نجاحًا. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل الذكاء العاطفي على تحسين التواصل بين الأشخاص ويؤثر على أدائك في العمل والقيادة والشعور العام بالسعادة في الحياة.

بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يؤدي السعي لتحقيق أعلى إنتاجية إلى الإجهاد وتحليل كل خطوة يقومون بها والتي تميزهم بالتأكيد عن النتائج المتوقعة.

الإحباط المستمر لا يسهل الفعالية - في هذه المرحلة ، من المهم أن ندرك أنه فقط من خلال زيادة الوعي بالعواطف ، سواء كانت مشاعرنا أو مشاعر الأشخاص من حولنا ، يمكننا التأثير على إنتاجيتنا. الذكاء العاطفي هو قيمة ستساعدنا في تحقيق أفعالنا المقصودة وتوسيع إمكاناتنا. هناك شرط واحد فقط - عليك أن تتدرب.

كيف تنمي ذكاءك العاطفي وتحفيزك

1. هناك عدة خطوات يجب اتباعها من أجل تطوير الذكاء العاطفي والتحفيز. إذا كنت قد قرأت بداية هذه المقالة ، فقد اتخذت بالفعل الخطوة الأولى - فهم من أين يأتي المصطلح وما هو وما يتكون منه.
2. تتمثل الخطوة التالية في معرفة مستوى الذكاء العاطفي لدينا - سواء كان متطورًا للغاية أو ربما تحتاج إلى العمل عليه. لمعرفة ذلك ، يمكنك إجراء الاختبارات ، التي تتكون عادةً من عشرات الأسئلة أو نحو ذلك ، والتي ستحدد مستوى ذكائك العاطفي.
3. النوع الثالث من الإجراءات التي يجب عليك اتخاذها هو معرفة المزيد عن الموضوع من الأشخاص الملهمين - هنا ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون الاستماع إلى محادثات TED من مجالات التحفيز والإنتاجية والذكاء العاطفي بحد ذاته فكرة جيدة. سوف يمنحك هذا مزيدًا من المعلومات حول هذه المجالات ويساعدك على التطور بشكل أكبر.
4. الخطوة الرابعة هي أن تكون مسؤولا اجتماعيا. فكر في الانخراط في بعض الأعمال الخيرية. كن نشيطًا اجتماعيًا. بالطبع ، لا تفعل أي شيء ضد إرادتك بقوة - عليك أن تكون صادقًا مع نفسك ، الأمر الذي سيصبح أسهل مع تطوير الذكاء العاطفي.
5. المرحلة الخامسة تتعلق بالبيئة التي تعمل فيها كل يوم. انتبه إليه واجعله واضحًا ومريحًا ودع إبداعك وإنتاجيتك تزدهر.

الذكاء العاطفي والتحفيز - ماذا أيضًا؟

تطوير الذكاء العاطفي لا يحدث بين عشية وضحاها. للتأثير بشكل إيجابي على إنتاجيتك وتنظيمك الذاتي ، يجب عليك أولاً تنظيم أفكارك وعواطفك ، وتعلم كيفية التمييز بينها والتحكم فيها.

استمع إلى جسدك - إذا شعرت أنك تتحمل أكثر من اللازم ، فتوقف واسترح. حاول أن تربط عواطفك بالأفكار التي تظهر. التأمل ، على سبيل المثال ، الذي يمكنك ممارسته كل صباح أو مساء ، يساعدك. ضع في اعتبارك أيضًا الاحتفاظ بدفتر يوميات لأفكارك - سيساعدك ذلك على فهم سلوكياتك بشكل أفضل والعواطف التي تصاحبها.

الحزم ، الذي يتطور مع زيادة الذكاء العاطفي ، له أيضًا تأثير كبير على الإنتاجية. التحكم في قراراتك وعدم التأثر بالآخرين هو المفتاح. بفضل هذا ، لا نضيع الوقت في الأشياء التي لا نريد القيام بها ويمكننا التمييز بين الأشياء التي ستكون غير فعالة. لا تقل التعليقات أهمية - اطلب الآراء والنقد البناء من أصدقائك وزملائك. إن إدراك أفعالك وتأثيراتها سيجعل من السهل اكتشافها وتطوير عادات إيجابية.

تذكر أن روما لم تُبنى في يوم واحد

لا تثبط عزيمتك إذا لم تشعر بزيادة في الإنتاجية على الفور - تطوير الذكاء العاطفي ليس شيئًا لمرة واحدة ، ولكنه تجربة تعليمية مستمرة والعمل على عواطفنا وسلوكياتنا. عاجلاً أم آجلاً ، ستبدأ في ملاحظة أنك أكثر وعيًا بنفسك ، وستتخذ القرارات وفقًا لما تشعر به. سيكون لفهم نفسك بشكل أكبر تأثير إيجابي على التواصل مع الناس والتعاطف. وهذا بدوره يؤدي إلى القضاء على العوامل التي تقف في طريق إنتاجيتك العالية.

إذا أعجبك المحتوى الخاص بنا ، فقم بالانضمام إلى مجتمع النحل المشغول على Facebook و Twitter!

المؤلف: كارولين بيكر

بصفتها مديرة المشروع ، تعد كارولين خبيرة في إيجاد طرق جديدة لتصميم أفضل تدفقات العمل وتحسين العمليات. مهاراتها التنظيمية وقدرتها على العمل تحت ضغط الوقت تجعلها أفضل شخص لتحويل المشاريع المعقدة إلى واقع.

مشاهدة جميع المشاركات