أفضل 10 تطبيقات تساعدك على التركيز في العمل

هل توجد طرق حديثة لتحفيز عقلك على العمل الجاد حتى لو استمر في الشرود؟ هل الإلهاء هو عائق سيؤثر بشكل دائم على إدارة وقتنا في العمل؟ اتضح أن هذا ليس بالضرورة ، حيث توجد حلول وأدوات مصممة لتعزيز تجمعك ، أحدها تطبيقات للأجهزة المحمولة تساعدك على التركيز في العمل. لقد قمنا بإدراج 10 من أفضل البرامج لمساعدتك على أداء واجباتك اليومية بكفاءة. تعمل تمارين التركيز اليومية على تحسين ردود أفعالك ، وتنشيط عقلك للتركيز ، وتجعل عادات عملك اليومية أكثر متعة!

التركيز في العمل - جدول المحتويات:

1. لماذا يحدث الهاء؟
2. كيف تحسن التركيز؟
3. أفضل 10 تطبيقات لتحسين التركيز
4. تطبيقات الجوال لقلة التركيز - لمن؟ ملخص
5. التعليمات. السؤال

لماذا يحدث الهاء؟

شرود الذهن هو عدو حقيقي في العمل. أكثر أسبابه شيوعًا هو الإرهاق. نحن نعيش بشكل مكثف ، والتدفق السريع للمعلومات والمحفزات العديدة التي تصل إلى أجسامنا تجعلنا نبحث باستمرار عن حلول جديدة. قد يكون العمل الساكن ، الذي يتطلب تركيزًا وتحكمًا دائمًا في أفكارنا ، متعبًا لعقلنا. يحتاج هذا العضو الأساسي لجسمنا إلى محفزات جديدة وجذابة لأنه تطور ليعمل بهذه الطريقة.

يعاني الأشخاص الذين يعملون عقليًا من مشاكل التركيز في المقام الأول. في مرحلة ما ، قد يواجهون ما يمكن تسميته "الحمل الزائد للبيانات الواردة" وتقوم أجسادهم بتشغيل آلية دفاعية ، و "تتوقف عن العمل" ، ويبدأون في تسهيل الأمر ، وتتجول أذهانهم في بعض الأماكن "المثيرة للاهتمام" أكثر من العمل . غالبًا ما يكون اللامركزية مصحوبًا بالتسويف - الميل إلى تأجيل واجبات المرء. على الرغم من وجود فرح مؤقت وكثير من الحماس بعد مثل هذا النشاط ، إلا أن التسويف يمكن أن يسبب مشاكل طويلة الأمد.

كيف تحسن التركيز؟

مفتاح النجاح هو الممارسة المنتظمة. يجب أن تتم تمارين الذاكرة ورد الفعل والانتباه بشكل منهجي. من المساعدة الكبيرة في سياق الحفاظ على الانتظام تطبيقات الهاتف المحمول الذكية التي أكد البحث العلمي فعاليتها. يمكن القيام بتمارين الانتباه عمليا في كل مكان. تكون مفيدة بشكل خاص عندما نريد "تعليق شيء ما".

يرتبط نقص التركيز أيضًا بنقص الإلهام ، لذلك يجب أن نكافح أكثر لتحقيق هذه الحالة. نقدم أدناه قائمة بعشرة تطبيقات قيّمة لمشاكل التركيز في العمل. إذا كنت ترغب في تعزيز مدى انتباهك وترغب في التحقق مما يقدمه العالم الرقمي لقوتك الذهنية ، فقم بتسجيل قائمة أفضل 10 تطبيقات لتحسين التركيز.

أفضل 10 تطبيقات لتحسين التركيز

1. MindPal

إنه مدرب عقلي حقيقي يقوم بإنشاء مجموعة من التمارين اليومية الشخصية للمستخدم . التطبيق متاح للأجهزة التي تدعم Google Play و App Store. يتضمن MindPal 40 لعبة تركز على سبعة مجالات معرفية. بفضل التطبيق يمكننا التدرب يوميًا على سبيل المثال الذاكرة أو الانتباه أو سرعة رد الفعل. يتيح البرنامج تتبع التقدم ، مما يحفز على العمل أكثر.


2. إيلافيت

تطبيق ذو تصنيف عالي لتحسين مهارات الانتباه والذاكرة والرياضيات. مرة أخرى ، نحصل على برنامج التدريب الخاص بنا ، والذي "يتعلم" بطريقة ما اعتمادًا على قدرات اللاعب. كلما تدربت أكثر باستخدام Elevate ، كان بإمكانك التركيز بشكل أفضل على مهامك.


3. اختبار صعب 2

إنه تمرين تركيز على غرار اختبار الهاتف المحمول يعزز مستويات الذكاء ويحفز الدماغ على التفكير بجدية أكبر. تحتوي اللعبة على مجموعة من الألغاز الصعبة وحتى السخيفة في بعض الأحيان ، مما يعزز الإبداع. كما يؤكد المطورون أنفسهم ، فإن TrickyTest 2 يكاد "يطور التفكير الإبداعي إلى أقصى حدوده".


4. غابة

ما الذي يمكن أن يكون أكثر إقناعًا من العناية الدقيقة بالنباتات؟ في تطبيق Forest ، يبدأ المستخدم في زرع الشجرة الافتراضية الخاصة به . الحيلة هي العناية بالبستان بشكل منهجي ... ولكن أيضًا عدم التدخل كثيرًا في الغطاء النباتي. لكي تحقق الشجرة المزروعة مظهرًا جميلًا ، من الضروري ترك الهاتف الذكي لفترة محددة. كلما توقفت عن النظر إلى هاتفك ، زاد جمال بستانك.


5. MoodKit

إنه تطبيق معترف به من قبل New York Times و Discovery Magazine ، من بين آخرين ، لتأثيره المتميز على تحسين الصحة العقلية. يمكن أن يكون سبب عدم التركيز في العمل هو الإجهاد أو العصاب أو الاضطرابات العاطفية. لا يحتوي MoodKit فقط على تمارين احترافية للتركيز ولكن أيضًا على مجموعة غنية من النصائح والإضافات لتحسين مزاجك .


6. اللمعان

برنامج يحتوي على تمارين مختارة لتركيز الانتباه ، مجمعة في خمس فئات. يقوي التطبيق التركيز في العمل ، ويؤثر على سرعة التفكير والمرونة وسعة الحيلة في المواقف العصيبة.


7. حروب الدماغ

كيف تحسن التركيز في العمل باستخدام الألعاب عبر الإنترنت؟ يبدو أن هذا مستحيل. حروب الدماغ استثناء لهذه القاعدة. تم الترحيب بالتطبيق باعتباره أول برنامج في العالم يتضمن تمارين احترافية للتركيز في شكل منافسة مع لاعبين آخرين . مكافأة إضافية هي إمكانية التسلق بشكل منهجي في الترتيب العالمي.


8. إنجمبوكس

تحت هذا الاسم الغامض ، يتم إخفاء تطبيق غير عادي ، والذي يتطلب في كل مرحلة من مراحل تقدمه إدخال رمز سري. يؤدي هذا إلى اختلاف كل مستوى عن المستوى السابق. يقوم اللاعب بأداء أنشطة معقدة أكثر أو أقل ، وحل الألغاز الأصلية . هذه ، إلى جانب تقدم اللعبة ، تصبح أكثر وأكثر تطلبًا.


9. نيورونايشن

هل تعاني من نقص في التركيز؟ الفكرة الرئيسية لمبدعي NeuroNation هي تعبئة عقلك للعمل الجاد. يحتوي البرنامج على تمارين للذاكرة وألغاز عقلية وألعاب مصغرة تعمل على تحسين سرعة التفكير. ومن المثير للاهتمام ، أن قسم علم النفس العام في Freie Universitat Berlin أثبت أن التطبيق يقوي الذاكرة والتركيز بشكل فعال لدى اللاعبين.


10. دوولينجو

يمكن حل مشاكل التركيز… عن طريق تعلم اللغات. إن استيعاب المفردات والمصطلحات والقواعد اللغوية الجديدة يحفز عقولنا على زيادة التركيز. مع Duolingo ، أصبح تعلم اللغات سهلاً ومجانيًا قدر الإمكان.

تطبيقات الجوال لقلة التركيز - لمن؟ ملخص

غالبًا ما ترتبط مشكلات الذاكرة قصيرة المدى ، وانخفاض القدرة على التوصل إلى حلول ، ونقص الحافز أو الأفكار الإبداعية ، بمستوى منخفض جدًا من التركيز والتحفيز. إذا كنت تريد أن تعرف كيف تظل متحمسًا في العمل ، فراجع مقالتنا.

تؤثر مشاكل التركيز في الغالب على الشباب ، الذين تعيق كمية المعلومات المتاحة لديهم قدرتهم على التركيز. على الرغم من أن التطبيقات لن تكون علاجًا لجميع المشكلات ، إلا أنها يمكن أن تساعد بشكل كبير في تحقيق المستوى المناسب من التركيز في العمل.

تريد أن ترى المزيد من المحتوى الرائع مثل هذا؟ تحقق من وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بنا وكن على الإنترنت معنا!