وصفات صديقة للأطفال لتتبعهم على Instagram

يمكن أن يمثل العثور على الأطعمة المتوازنة التي سيأكلها الأطفال بالفعل تحديًا. إذا كنت تبحث عن وجبات صحية معتمدة من الأطفال ، أو كنت مهتمًا بالعمل مع Instagrammer الذي يشارك الوصفات ، فراجع الوصفات التالية الملائمة للأطفال.

الوصفات الصديقة للطفل لمتابعة على Instagram

ريجان هودجينز

لدى Foodie وأم لأربعة من Regan Hudgins مئات الوصفات على مدونتها Hungry Six. يمتلك هذا المؤثر النانوي متابعًا يبلغ حوالي 12.2 ألفًا على Instagram ، وهو مليء بصور الطعام. نظرة واحدة وستجوع. تبدو شطائر كعكة الجزر هذه أو قنابل بسكويت الجبن ، على سبيل المثال ، مغرية للغاية.

ايرين سيلين - العشاء

بالإضافة إلى كونه مدونًا للطعام والسفر ، فإن Erin هي مؤثرة صغيرة تشمل وصفاتها الصحية أسياخ الفاكهة الممتعة ، والهوت دوج المقلاة الهوائية ، وألواح الجرانولا المصنوعة من رقائق الشوكولاتة والمطاطية التي يتناولها الأطفال كوجبة خفيفة معززة للطاقة.

ليزا سانتانجيلو - foodfamilyandchaos

انطلاقا من نيو هامبشاير ، تقوم ليزا بتدوين مدونات حول الطعام والأسرة والسفر. إنها شخصية مؤثرة صغيرة تقوم بتحضير آيس كريم الشوكولاتة بالتوفي "بدون مخضض" (مغطاة بصلصة الشوكولاتة محلية الصنع ، بالطبع!) والسجق والفلفل وشطائر البصل المثالية للشواء والتبريد وناتشوز الشواء التي تقدم لعبة لذيذة وجبة خفيفة في اليوم.

ناتالي مونسون - أطفال خارقون للصحة

ناتالي هي أخصائية تغذية مسجلة تركز على جعل الفواكه والخضروات "ممتعة وبسيطة ولذيذة" للأطفال. لديها 335 ألف متابع على Instagram وتشارك وصفات مغذية وصديقة للأسرة ونصائح حول تخطيط الوجبات. سواء كنت تريد بعض بطاطس الكوسة المقرمشة الجاهزة للغطس ، أو ألواح الموز بزبدة الفول السوداني المكونة من ثلاثة مكونات ، أو قطع كعكة الجبن المجمدة المليئة بالأطعمة الكاملة ، فإن براعم التذوق لديك ستشكرك على اتباع ناتالي.

MJ - وجبات الأطفال

بصفتها أخصائية تغذية وأخصائية تغذية مسجلة وأم مشغولة لطفلين ، تأمل MJ في مساعدة الآباء على تربية أكلة "الفرح". تتضمن خطط وجباتها ووصفاتها السهلة دروسًا تعليمية حول كرات لحم الديك الرومي ، وفطائر الموز بالفراولة ، ومعكرونة البروكلي الكريمية المعتمدة للأطفال الصغار .

ايمي بالانجيان - yummytoddlerfood

تتمحور إيمي حول مشاركة الوصفات السهلة التي يمكن لجميع أفراد الأسرة - وخاصة الأطفال - الاستمتاع بها ، بالإضافة إلى نصائح حول الطهي للأشخاص الذين يصعب إرضائهم بشكل خاص. إيمي هي مؤثرة متوسطة المستوى على Instagram ، حيث تضمن لك الحلويات المستوحاة من الكريمات المكونة من ثلاثة مكونات ، بودنغ الشوكولاتة بالأفوكادو المغطى بالرش ، وصناديق الوجبات الخفيفة للأطفال الصغار بشكل مثالي .

ثاليا - الأسرة وجبة خفيفة التغذية

هل لديك أكل صعب في عائلتك؟ لدى ثاليا ، التي تشير إلى نفسها على أنها "اختصاصية التغذية من الصعب إرضاءه" ، حلولًا لمنع وحتى عكس اتجاه الأكل الانتقائي. إنها مؤثرة متوسطة المستوى على Instagram تساعد في تشجيع المغامرين والسعداء من خلال الإجابة على الأسئلة الشائعة حول الموضوع ، ونصائح حول العبارات المفيدة لاستخدامها في وقت الوجبات ، والأطعمة الأولى "الخالية من الإزعاج" لبناء أساس غذائي متين.

اشلي - veggiesandvirtue

آشلي هي "أم اختصاصية تغذية" تدون في مدونات حول كل الأشياء المتعلقة بوقت الوجبة: التخطيط والإعداد ومساعدة الأمهات المشغولات على التنقل في هذا الجانب من الحياة اليومية. يتابع آشلي 104 ألف متابع على Instagram "حيلتها للوجبات الخفيفة" المصممة للحد من الرعي ، ووجبات الغداء الصيفية اللذيذة للأطفال الذين يستخدمون بقايا الطعام ، وإعداد درج وجبات خفيفة مذهل لجعل الحياة أسهل قليلاً.

ستايسي - my_kids_lick_the_bowl

ستايسي كاتبة تغذية مقيمة في نيوزيلندا. كمؤثر متوسط ​​المستوى على Instagram ، تشارك Stacey كيفية إطعام أطفالك طعامًا حقيقيًا بجانب من الضحك. إن خبز صينية الدجاج بالخردل والعسل والصويا ، والمعكرونة المخبوزة وكرات اللحم ، وكعكات زبدة الفول السوداني المكونة من أربعة مكونات ، كلها مفضلة لدى المعجبين حول مائدة العشاء.

مات - Realfoodbydad

يشارك مدون الطعام ونمط الحياة مات وصفاته المفضلة للطبخ لأبنائه ، مثل الدجاج المشوي وسلايدر الخوخ ، وبيتزا البيبروني ، وسندويشات الجبن المشوية للحصول على وجبة سهلة ومليئة بالجبن يوم الأحد ، والتفاح المحشو اللذيذ للحصول على وجبة خفيفة مغذية ولذيذة بعد المدرسة.

ويني هايز

تشارك الزوجة والأم ويني إلهام صندوق الغداء والوجبات الخفيفة وأفكار الوجبات التي تستخدمها بنجاح مع أطفالها. سواء كانت تقدم 276 ألفًا من متابعي Instagram لها نظرة عامة على ما يأكله أطفالها في اليوم ، أو وصفات لدجاج انتشيلادا المقرمش ، أو دروس حول صواني الرافيولي المحمصة ، يتم تقديم كل شيء بطريقة يسهل الوصول إليها وجذابة دون أن تكون مرهقة.

كاثرين ماكورد - مرعب

كاثرين طاهية ومؤلفة كتب طبخ وسيدة أعمال ظهرت في العديد من برامج Food Network. تجعل كاثرين شكل وصوت الأكل المغذي شهيًا ببساطة لمتابعيها على Instagram البالغ عددهم 316 ألفًا ، سواء كانت تقدم نخب القرفة أو لدغات الموز .

كون الجبوري - Babyfooduniverse

Kawn هو مؤلف كتاب طبخ يقوم بإعداد الكثير من الأطعمة محلية الصنع للأطفال الرضع والأطفال الأكبر سنًا للاستمتاع بها ، بالإضافة إلى تقديم المعلومات والنصائح المتعلقة بالصحة. إنها مؤثرة متوسطة المستوى على Instagram تعرض كيفية صنع وتقديم الفطائر المحشوة اللذيذة (ثلاث طرق مختلفة!) وأقماع الفاكهة الصغيرة اللطيفة للغاية التي تجعل حفلات أعياد الميلاد رائعة.

ايمي ويتفورد - healthylittlefoodies

إيمي ، ومقرها أستراليا ، هي أخصائية تغذية معتمدة وأم لطفلين صغيرين من "عشاق الطعام". بصفتها مؤثرة متوسطة المستوى على Instagram ، تشارك إيمي أفكارًا لوجبات غداء سريعة وسهلة ، مثل هذه الأفوكادو كويساديلا ، وفطائر التفاح محلية الصنع ، والموز المغطى بالشوكولاتة والمجمد للحصول على علاج حلو للتغلب على حرارة الصيف.