الإبحار في الرحلة: تمكين رائدات الأعمال

في هذه الندوة عبر الإنترنت ، التي تم تسجيلها خلال شهر تاريخ المرأة وتم إنشاؤها بالشراكة مع Found / LA ، تشارك إيلين لو كارتاس ، مدربة الأعمال والمهنة ، خبرتها في التحديات الفريدة التي تواجهها سيدات الأعمال أثناء توجههن نحو نجاح عالم الأعمال. اكتشف كيف يمكن للتوقعات الثقافية والمجتمعية للمرأة في الدور الداعم أن تؤثر على رحلتك كقائدة أعمال وتعلم استراتيجيات للتغلب على هذه العقبات. اكتشف كيفية إنشاء توازن صحي بين العمل والحياة من خلال طلب المساعدة ووضع الحدود والاعتناء بنفسك. احصل على رؤى قيمة حول استراتيجيات التفاوض والنصوص المصممة خصيصًا للنساء ، مما يمكّنك من إيصال قيمتك بشكل فعال وتأمين أفضل الصفقات لعملك.

قابل إيلين

إيلين لو كارتاس هي مؤسسة حركة Color Your Dreams Movement. إيلين هي مدربة أعمال ومهنية للنساء ذوات البشرة الملونة والحلفاء في جميع أنحاء العالم. ظهرت Elaine للتو في Apple News كواحدة من أفضل 5 مدربين في مجال الأعمال ، وظهرت في LA Weekly كقائد الفكر الأول الذي يجب متابعته لعام 2023. مع أكثر من 10 سنوات من الخبرة ، تتخصص Elaine في إلهام ودعم أصحاب الأعمال لإنشاء أعمال الأحلام ، وأسلوب حياة هادف ، وإرثهم.

أهم نصائح إيلين لرائدات الأعمال:

تعلم أن تقول لا وتمسك بحدودك

أولاً ، لماذا تشعر المرأة بأنها ملزمة بقول نعم طوال الوقت؟ غالبًا ما تربى النساء على لعب دور داعم كمقدمات رعاية للعائلة والأصدقاء. يعتبر القبول المجتمعي لكسب المرأة للمال بشكل مستقل عن سياق الأسرة جديدًا نسبيًا. تم سن قانون تكافؤ الفرص الائتمانية ، الذي سمح للمرأة بفتح حسابات مصرفية خاصة بها والتقدم بطلب للحصول على ائتمان دون التوقيع المشترك من أزواجهن ، إلا في عام 1974. وبعد خمسة عقود ، خطت النساء خطوات كبيرة في مجال القوى العاملة وريادة الأعمال ، فلماذا؟ هل لا تزال الكثير من النساء يشعرن أن العالم قد يتوقف إذا لم نرد على بريد إلكتروني على الفور أو نتولى هذا المشروع في اللحظة الأخيرة؟ تعتقد إيلين أن السبب في ذلك هو أن معظم المهام غير مدفوعة الأجر ، مثل الأعمال المنزلية والعمل العاطفي ، لا تزال تقع على عاتق النساء ، مما يديم التوقعات الاجتماعية للمرأة الداعمة التي تقول دائمًا نعم.

لكن قول لا في بعض الأحيان مهم. فهو لا يسمح لك فقط بالحفاظ على التسلسل الهرمي للأولويات وتحسين صحتك العقلية ، بل إنه يساعد الآخرين أيضًا على فهم ما يمكن أن يتوقعوه منك بشكل معقول. جزء من قولك لا يعني وضع حدودك والحفاظ عليها ، سواء في علاقاتك المهنية أو الشخصية. بمجرد أن تضع الحدود ، لا تشعر بأنك مضطر إلى المبالغة في الشرح أو إعطاء عذر. كن مؤدبًا وحازمًا. إحدى الطرق المفضلة لإلين هي "شطيرة الشكر" ، حيث تشكر شخصًا ما على الفرصة (أو الرسالة أو الدعوة) ، وتحافظ على حدودك ، وشكرهم مرة أخرى مع إعادة تأكيد اهتمامك المستمر والمستقبلي بالموضوع.

يعتبر قول "لا" مفيدًا للإنجازات الشخصية والمهنية ، ولكن كيف تحدد ما يجب أن تقول "لا"؟

وازن حياتك

يمكن أن يساعدك تحديد أولوياتك على فهم ما يجب أن تستمر في قول "نعم" له وما يجب أن تبدأ بقول "لا" له. من أهداف SMART الرسمية إلى الملاحظات اللاصقة على ثلاجتك ، هناك الآلاف من تقنيات تحديد الأهداف لك ولعملك لمساعدتك في تحديد أولوياتك وتحقيق أهدافك. توصي إيلين بورقة عمل Life Balance لعملائها الذين ، مثل العديد من رائدات الأعمال ، يرغبون في الحصول على كل شيء ويحتاجون إلى إعطاء الأولوية لما هو أكثر أهمية بالنسبة لهم. خصص وقتًا لما هو مهم واترك ما لا يهم.

تحقق مع نفسك

خصص وقتًا بانتظام للتراجع عن مهمتك اليومية المزدحمة لتسجيل الوصول مع نفسك وعائلتك. خصص بضع دقائق لاستعراض الأسبوع الماضي واحتفل بفوزك والاعتراف بأي تحديات واجهتها. ثم ، انظر نحو الأسبوع القادم وقم بوضع خطة. قد يبدو هذا وكأنه محادثة حول اللوجستيات: "لدي اجتماع متأخر يوم الخميس ، هل يمكنك إعداد العشاء؟" أو "سأصطحب الأطفال يوم الاثنين حتى تتمكن من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية". أو يمكن أن تكون المحادثة حول وضع خطة للتحسين بناءً على الأسبوع الماضي. كن صادقًا وواقعيًا مع نفسك وشريكك أو عائلتك أثناء هذه المحادثات. عبّر عن احتياجاتك بوضوح وصدق ولا تنسَ تحديد موعد للرعاية الذاتية. إن أخذ 15 دقيقة فقط في اليوم للتفكير والتخطيط يمكن أن يكون له تأثير كبير على إنتاجيتك وسعادتك.

حماية جميع هوياتك

أنت أكثر من مجرد وظيفتك. أنت يمارس اليوغا الساخنة ، أو عداءة ، أو شريك ، أو ابنة ، أو عمة ، أو أي شيء آخر تتعرف عليه. مسموح لك أن تكون كل هذه الأشياء وأكثر. اعمل مع نفسك وعائلتك لتخصيص وقت لك للتدرب على هوياتك والتعبير عنها. في بعض الأحيان تكون الحياة مشغولة وسيتعين عليك الاختيار بين هوياتك وهذا أمر جيد. يمكن أن تساعدك أدوات مثل ورقة عمل Life Balance في تحديد ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك.

طلب المساعدة

طلب المساعدة عند الحاجة إليها. إذا كنت لا تعرف شيئًا بنفسك ، فمن تعرف من يمكنك أن تسأل؟ إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في المنزل ، فاطلب المساعدة من شبكتك. كما تذكرنا إيلين ، ليس عليك أن تدفع مقابل كل أنواع المساعدة أيضًا. في بعض الأحيان ، يمكن أن يوفر لك التبادل المماثل ، أو مجموعة من ملفات تعريف الارتباط ، أو اتفاقيات إبداعية أخرى ، المساعدة التي تحتاجها.

توصي إيلين أيضًا بالحصول على معالج. على حد تعبيرها ، "في كل مستوى جديد ، هناك شيطان جديد." يمكن أن تساعدك زيارة المعالج على التوفيق بين التحديات التي تأتي مع امتلاك مشروعك التجاري الصغير ، مع الاحتفال بإنجازاتك والعمل على تحقيق هدفك التالي.

لا تخف من المحادثات الصعبة

في حياتك الشخصية والمهنية ، لا تخف من المحادثات الصعبة. سواء أكنت بحاجة إلى تقديم ملاحظات صادقة وبناءة إلى شخص مرتبط بعملك ، فأنت بحاجة إلى إيصال احتياجاتك بشكل ضعيف إلى شريكك ، أو أن شخصًا ما يشاركك ملاحظات بناءة ، يمكن أن تكون المحادثات الصعبة محفزة للقلق. وهذا ينطبق بشكل خاص على رائدات الأعمال اللاتي قد يعتدن على لعب دور داعم. من المهم أن تتذكر أن الصعوبة لا تعني شيئًا سيئًا. يمكن أن يكون للمحادثات الصعبة نتائج مثمرة ، مثل تلبية احتياجاتك أو إجراء تغيير إيجابي في عملك بناءً على التعليقات. احتضن التحدي واستخدم المحادثات البناءة لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك.

تذكر أنك تحدد نجاحك وسعادتك

يمكنك أنت وحدك تحديد ما يعنيه النجاح وأنت وحدك من يستطيع تحديد ما يجعلك سعيدًا. خذ وقتًا في التفكير واستخدام الأدوات المتاحة لك للوصول إلى أهدافك وتصبح من تريد أن تكون.

هل تريد أن تسمع المزيد من إيلين؟ اشترك في جلسة تدريب فردية مع Elaine كجزء من مركز التدريب في AOF. جلسات التدريب مع جميع المدربين الخبراء لدينا مجانية دائمًا. تحقق من Elaine's Color Your Dreams Podcast للحصول على المزيد من النصائح الملهمة لرائدات الأعمال.