كبار المؤثرين في الرعاية الذاتية

اللياقة البدنية والنظافة والنظام الغذائي والصحة العقلية والعافية الروحية كلها عناصر لروتين جيد للعناية الذاتية. يقدم المؤثرون التاليون إرشادات في واحد أو أكثر من هذه الموضوعات وهي مناسبة تمامًا للعلامات التجارية التي تبحث عن مؤثرين في الرعاية الذاتية.

ديفيد فرينكيل ولويز فيندال

الخطوة الأولى الجيدة في ممارسة الرعاية الذاتية هي مشاهدة ما تأكله. يساعد مؤثر الطعام الصحي ديفيد فرينكيل ولويز فيندال جمهوره على تحقيق هذا الهدف. Frenkiel هو رجل متعدد المواهب - إنه مصور فوتوغرافي ومصمم جرافيك ومطور وصفات نباتية. لويز فيندال ، زوجة فرينكيل ، هي المؤسس المشارك لـ Green Kitchen Stories ومعالج غذائي شامل.

يعامل أتباعهم على وصفات تتراوح من سندويشات التاكو الصيفية الدنماركية إلى فطائر الحمص النباتية الخضراء. شارك الزوجان في تأليف العديد من الكتب عن الأكل الصحي ، بما في ذلك "Little Green Kitchen" و "Green Kitchen Travels" و "Green Kitchen Smoothies".

برين براون

تعتقد الأستاذة البحثية برين براون أنك بحاجة إلى أن تظهر لنفسك بعض اللطف إذا كنت تريد أن تمد هذا التعاطف للآخرين. لديها نصائح عملية لمشاركتها حول احتضان الضعف ، وإظهار الشجاعة وتنمية القدرة على مواجهة العار.

ينشط براون على وسائل التواصل الاجتماعي وقد أجرى العديد من محادثات تيد. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في التعرف على هذه المؤثرة ، فابحث عن كتبها الأكثر مبيعًا ، بما في ذلك "الجرأة بشكل كبير" و "القوة الصاعدة" و "هدايا النقص". لديها أيضًا بودكاست بعنوان "Unlocking Us" ، تستكشف فيه موضوعات الصحة العقلية مثل القلق والحزن والتعاطف.

لاله ديليا

بالنسبة لكثير من الناس ، تعتبر الروحانية عنصرًا مهمًا في الرعاية الذاتية. تدرك Lalah Delia الشعور بالتمكين والوعي والاتزان الذي يأتي من الاستفادة من جانبك الروحي. تستخدم مدونتها ، Vibrate Higher Daily ، لفحص موضوعات مثل القبول واليقظة.

بصرف النظر عن منشورات مدونتها ، تشارك Delia الاقتباسات والتأكيدات على وسائل التواصل الاجتماعي. إذا كان المتابعون يتوقون إلى المزيد من كلمات الحكمة من هذا الخبير الروحي ، فيمكنهم الاطلاع على كتابها لعام 2019 ، "اهتز بشكل أكبر يوميًا: عيش قوتك". يصور الكتاب صدمة طفولتها والاكتئاب ويصف كيف تعلمت أن تشفي نفسها. يشارك المؤلف المانترا والتأكيدات والشعر في جميع الفصول.

ريمي ايشيزوكا

التمرين المنتظم هو جزء حيوي من الرعاية الذاتية. إنه لا يقوي العضلات والعظام فحسب - بل يمكنه أيضًا تحسين مزاجك. يقدم Remi Ishizuka أدلة تدريب عبر الإنترنت حتى تتمكن من متابعة روتين التمرين في المنزل. كما أنها تبث التدريبات الحية يوميًا ، مما يشكل تحديًا للمشاهدين لمواكبة حركاتها عالية الكثافة. غالبًا ما ينضم إليها شريكها نيت في جلسات التمرين ، وفي بعض الأحيان ، يقوم الاثنان بموسيقى الجاز من خلال دمج ألعاب الورق.

يركز محتوى Ishizuka أيضًا على بُعد آخر للرعاية الذاتية: نظافة الشعر والبشرة. تقدم نصائح حول النظافة والجمال في مقاطع فيديو مثل "My 5 Day Hair Wash Cycle" و "DIY Multimasking Facial". تقدم مقاطع الفيديو الخاصة بوصفات الطعام أفكارًا صحية لوجبات ما قبل التمرين وبعده.

جو ويكس

Joe Wicks ، The Body Coach ، هو مؤثر في اللياقة البدنية يشارك مزيجًا من مقاطع فيديو التمارين والوصفات الصحية. العديد من أطباقه مناسبة للنباتيين أو النباتيين ، وغالبًا ما يشدد على أهمية حجم الحصة. عندما يتعلق الأمر بأدلة التمرين ، يقدم Wicks محتوى مخصصًا للمبتدئين وكبار السن والأطفال. هذا يجعله دليلًا مثاليًا لأي مسوق يبحث عن جمهور لياقة العائلة.

الفتائل هو مؤلف العديد من الكتب. من بين ألقابه "وجبات جو لمدة 30 دقيقة" و "فيجي باربيكيو" و "العجاف في 15."

الكسندرا ايل

الكاتبة ألكسندرا إيل لديها حساب على Instagram مليء بالرسائل الملهمة التي يمكن أن تساعد القراء على ممارسة الرعاية الذاتية العاطفية. Elle هو أيضًا مؤلف للعديد من الكتب ، بما في ذلك "Words from a Wanderer" و "Today I Affirm: A Journal التي تغذي الرعاية الذاتية". لديها خبرة في تسهيل ورش عمل الكتابة التي تعلم الآخرين كيفية مشاركة قصصهم وجني فوائد التواصل الصحي.

لا تقصر Elle نفسها على الأعمال المكتوبة. في البودكاست الخاص بها ، "مرحبًا يا فتاة." لديها محادثات صريحة مع النساء اللواتي يلهمونها. تغطي الدردشات كل شيء بدءًا من قوة الشفاء للموسيقى وحتى نصائح اليقظة والنمو.

أليفيا د أندريا

Alivia D'Andrea هي مخرجة أفلام تغطي مقاطع الفيديو الخاصة بها مجموعة واسعة من مواضيع الرعاية الذاتية. يركز معظم المحتوى الخاص بها على مقاطع فيديو اليوغا واللياقة البدنية ، مثل "اليوغا الصباحية للمبتدئين" و "اليوغا المهدئة جدًا قبل النوم". ومع ذلك ، لديها أيضًا مقاطع فيديو تركز على تحسين الذات والتحفيز. في سلسلة مقاطع الفيديو الخاصة بها "Glow Up Diaries" ، توثق رحلتها من مكان مؤلم ، مليء بالشكوك الذاتية والسعادة ، إلى عقلية أكثر صحة.

هل لديك علامة تجارية تشجع عادات الرعاية الذاتية؟ يمكن أن يساعد التعاون مع المؤثرين مثل المذكورين أعلاه في زيادة الوعي بعلامتك التجارية وخدماتها. يمكن للمؤثر الترويج لعلامتك التجارية بجميع أنواع الطرق ، بدءًا من دعم الفيديو إلى تغريدة برعاية.

للحصول على أفضل النتائج من جهود التسويق المؤثر ، ستحتاج إلى شريك يقدر حقًا علامتك التجارية ويشاركها مهمتها وقيمها وجمهورها. يمكن أن يساعدك IZEAx Discovery في تسهيل البحث عن المؤثرين .