7 طرق لفتح العقول المبدعة
نشرت: 2017-10-29يتم حظر جميع العقول المبدعة من حين لآخر. في بعض الأحيان ، يكون ذلك لمدة يوم أو يومين فقط ، ولكن بالنسبة للآخرين ، فهي فترة زمنية طويلة ، وبينما من الواضح أن الأطر الزمنية الأطول تمثل مشكلة أكبر ، فإن الأطر الزمنية الأقصر ليست جيدة أيضًا. يعتمد مصدر رزقنا على قدرتنا على التفكير الإبداعي طوال الوقت. يدفع الناس لنا حرفيًا مقابل ذلك ، لذلك إذا لم نتمكن من القيام بذلك ، فنحن في ورطة.
أكبر مشكلة في أن يتم حظره هي أنه نوع ما يلد نفسه. نتعثر في شيء بسيط - ربما يتعلق الأمر بكيفية تصميم التنقل في تطبيق الجوال الخاص بك. قد تجلس هناك وتحدق فيه لفترة من الوقت وقبل أن تعرف ذلك ، مرت ساعة ولم تحرز أي تقدم ، ولا يمكنك التفكير على الإطلاق في كيفية المضي قدمًا.
كلما حاولت أكثر ، كلما كان الأمر أسوأ. عقلك الذي كان مبدعًا هو في الأساس صحراء قاحلة. تشق الأعشاب الضارة الفعلية طريقها عبر الفص الأمامي وتتجمع في كومة سيئة في زاوية بعيدة. لا شيء يمر بها. في هذه المرحلة ، تبدأ الأفكار السلبية في الظهور وينتهي بك الأمر إلى إثارة نفسك. يجب أن تقدم شيئًا ما وتحتاجه حقًا ليكون جانبك الإبداعي - إذا كان هناك أي شيء ، لصالح أحدث تصميم لتطبيقك للجوّال.
كل شخص مبدع لديه حيل ونصائح لإلغاء الحظر ، ولكن عندما لا يعمل المؤمنون القدامى ، يتعين علينا البحث عن طرق جديدة لتدفق تلك العصائر الإبداعية مرة أخرى. في ما يلي بعض النصائح التي تم تجربتها ونصائحنا وتوصياتنا من الأصدقاء.
خذ استراحة استكشافية
إذا وجدت نفسك تحدق في شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بك لمدة ثلاثين دقيقة دون أي نوع من الإخراج ، فقد يكون الوقت قد حان لأخذ استراحة استكشاف صغيرة. افتح Instagram وانتقل إلى خلاصتك. ابحث عن بعض الحسابات الجديدة التي تتحدث إليك أو ابحث عن حسابات المصممين الذين تعجبك. يمكن أن يكون Pinterest مصدرًا جيدًا آخر للإلهام ، خاصةً لأنه يمكنك إنشاء لوحات تلبي المشاريع أو الحالات المزاجية المختلفة. (كتحذير ، قم بتقييد اكتشافك على شبكات التواصل الاجتماعي التي تلهم الإبداع - بعبارة أخرى ، لا تنجذب إلى القفز في حفرة الأرانب على Facebook أو Twitter.)
كمصمم ، يجب أن تستهلك عمل زملائك المصممين بشكل متكرر. هناك سبب يجعل الكتاب يخصصون وقتًا لقراءة كتب الآخرين ومخرجي الأفلام يشاهدون أفلام زملائهم - العقول المبدعة تتغذى من بعضها البعض. من الشائع أن تجد الإلهام من خلال زملائك المبدعين ، لذا فإن الأوقات التي تشعر فيها بالضيق أو الاختناق هي فرص مثالية للقيام ببعض الاستكشاف. من حسن حظنا أن الإنترنت جعل هذه المهمة أسهل بكثير مما كانت عليه من قبل.
أعد توجيه انتباهك
عندما نكون عالقين في نقطة معينة في مشروع ما ، فمن السهل الاستحواذ عليها. يمكننا التحديق في هذا التصميم مثل ملصقات العين السحرية الغريبة من التسعينيات ، ولكن إذا لم يتبادر إلى الذهن أي شيء منطقي ، فقد حان الوقت لتغيير نشاطك. لماذا نتعب أنفسنا بضرب رؤوسنا بالحائط؟ نعلم من التجربة أن هذا لن يحفز العقول المبدعة. لماذا لا ننهض ونفعل شيئًا آخر لبضع دقائق؟
امنح نفسك 10 دقائق من الترفيه الطائش. اضبط مؤقتًا لنفسك وافتح تطبيق الألعاب المفضل لديك. شاهد العشرة الأوائل من ESPN. تابع أفضل رسومات SNL من عطلة نهاية الأسبوع الماضية. شاهد العروض الترويجية للحلقة التالية من برنامجك المفضل. إذا كان لديك الوقت ، فما عليك سوى مشاهدة حلقة (لكن قاوم جلسة الشراهة الكاملة).
الأفضل من ذلك ، اذهب وتمشى. اخرج واشتم الهواء النقي واعمل على ضخ الدم. الإندورفين يجعل الناس سعداء ، أليس كذلك؟ ليس من الجيد بالنسبة لنا الجلوس على المكاتب طوال اليوم على أي حال. مددي ساقيك في رحلة سريعة إلى المقهى لإعادة ملئها. بغض النظر عما إذا كان لديك عقل مبدع أو تحليلي ، في بعض الأحيان يستغرق الابتعاد عن المشكلة لمعرفة كيفية حلها.
هذا هو المفضل لدينا لأنه يبدو دائمًا أنه يعمل. احتفظ بهذه المشكلة في الجزء الخلفي من عقلك الإبداعي المشغول ودعها تتفاقم مرة أخرى بينما تركز على شيء آخر. الجواب سيأتي لك.
قم بتغيير بيئتك - أو جدولك الزمني
تتأثر سيلفيا فلوريس ، رئيسة قسم الإبداع في وكالة Bad ، بشدة ببيئتها. إذا لم تكن في مساحة تلهم عقلها لتكون مبدعة ، فهي ببساطة لا تستطيع أن تكون كذلك. إنها بحاجة إلى مكتبها أو المقهى أو البار (نعم ، البار) لتغذية إبداعاتها - "الإبداع هو ما أقوم به من أجل لقمة العيش ، وبالتالي فإن المساحات التي أحتاجها تعكس ذلك." هذا شيء تعرفه عن نفسها ، لذا إذا شعرت بالاختناق ، فإنها تغير بيئتها.
قد يعني هذا تغيير المواقع فعليًا أو قد يعني إعادة تصميم مساحتك. يجب أن تفعل كل ما تحتاج إلى القيام به لإنشاء مساحة تدفع الأزرار الإبداعية الخاصة بك. في بعض الأيام ، قد يعني ذلك مقهى مزدحمًا برائحة الفاصوليا الطازجة في الهواء وغيرها ، قد يعني ذلك موسيقى صاخبة ونبيذ أحمر (نحن لا نحكم عليك قليلاً ، وأيضًا ، يرجى توفير مقعد لنا) .
وإلى جانب هذا التغيير في البيئة ، ضع في اعتبارك تغيير الجدول الزمني. "لا تلتفت إلى مقال LinkedIn الذي يقول إن أكثر الأشخاص نجاحًا يستيقظون في الساعة 5 صباحًا ، ويتدربون ، ويقرؤون 15 مقالًا عن الأعمال ، وثلاث صحف ، بينما يتناولون نصف حبة جريب فروت وكوب من الشاي الأخضر. إذا كنت مبدعًا ، فمن المحتمل ألا تكون أنت ، ولا بأس بذلك ".
موصى به لك:
كيف ستحول Metaverse صناعة السيارات الهندية
ماذا يعني توفير مكافحة الربح بالنسبة للشركات الهندية الناشئة؟
كيف تساعد الشركات الناشئة في تكنولوجيا التعليم في تطوير مهارات القوى العاملة في الهند وتصبح جاهزة للمستقبل ...
الأسهم التقنية في العصر الجديد هذا الأسبوع: مشاكل Zomato مستمرة ، EaseMyTrip تنشر Stro ...
تتخذ الشركات الهندية الناشئة اختصارات في مطاردة للتمويل
منصة التسويق الرقمي Logicserve Bags INR 80 Cr Funding، Rbrands as LS Dig ...
لا نعمل جميعًا بشكل جيد ضمن جدول تقليدي من الساعة 9 إلى 5 ، لذلك إذا حققت خطوتك الإبداعية في الساعة 3:00 مساءً مثل Flores ، فاستمتع بالنوم واترك نفسك تعمل في المساء. للعقول الإبداعية إيقاعات مختلفة عن العقول التحليلية - وهذا جيد! مرة أخرى ، علينا أن نفعل ما هو ضروري لتعزيز قدرتنا الإبداعية.
يتأمل
التأمل ليس شيئًا جديدًا - لقد كان موجودًا منذ آلاف السنين ، لكنه نوع من الموضة في الوقت الحالي بفضل المشاهير الذين يتحدثون علنًا عن فوائده. غالبًا ما تجد العقول المبدعة أن سكون التأمل ملهمًا وشفاءًا ، ولكن من الصعب على أولئك الذين لم يجربوه مطلقًا أن يلفوا عقولهم حول هذا المفهوم. إذا بدا الأمر بعيد المنال بالنسبة لك ، فإن أهم شيء يجب أن تعرفه هو أن التأمل يمكن أن يتخذ أشكالًا عديدة.
تعتقد الراقصة ومصممة الرقصات المحترفة نويل روز أندرسن أن "التوتر هو أسوأ عدو لمنشئ المحتوى" ، لذا لجأت إلى نوع من التأمل الذي أثبت أنه مفيد جدًا لعقلها الإبداعي. "استلقيت على الأرض وأسترخي تمامًا على السطح ثم شد كل عضلة في جسدي. أحبس أنفاسي لعشر تهم ثم أطلق سراحه تمامًا. أكرر هذا عدة مرات حتى أشعر بكل التوتر يخرج من جسدي. هذا الاسترخاء هو شكل من أشكال التأمل ويسمح لعقلي بالراحة ".
لا تستطيع عقولنا الإبداعية إنتاج تصميمات عالية الجودة ، فهي غارقة تمامًا في التوتر والقلق. بالنسبة للكثيرين منا ، فإن العقول المزدحمة تمنع الإبداع. نحن بحاجة إلى الاسترخاء. حتى أولئك منا الذين يعملون جيدًا تحت الضغط يحتاجون إلى الراحة أحيانًا وهذا هو الوقت المثالي للتأمل. لا يعني ذلك ترديد أو قرع الأجراس أو الزيوت العطرية (لا يعني ذلك وجود أي خطأ في أي من هذه الأشياء) ، ولكن ببساطة إغلاق عينيك لبضع دقائق وأخذ أنفاس عميقة يمكن أن يكون له تأثير ترميمي على أي شخص.
نصل إلى أصل المشكلة
إذا وجدت أن عقلك الإبداعي محجوب بشكل مزمن - كما هو الحال في كثير من الأحيان ، أو كنت تختبره كثيرًا أكثر مما اعتدت عليه - فقد يكون الوقت قد حان للبحث عن نهج التحليل النفسي. وفقًا للمعالجة النفسية المرخصة هانا فايس ، "غالبًا ما يكون الفنانون والمبدعون الآخرون غير مدركين للأسباب الكامنة وراء كتلهم الإبداعية."
يعتقد فايس اعتقادًا راسخًا أنه "من خلال زيادة وعيك بالعوامل اللاواعية التي تمنع قدرتك على التفكير والتعبير الإبداعي ، يمكنك فتح مساحة محتملة للتعبير عن الذات الأصيل والحيوي."
ربما يمنعك النقد القاسي من أحد الوالدين أو زميلك السابق من الحصول على الثقة التي تحتاجها لتصبح المصمم الذي تريده. من المحتمل أن النواة الصغيرة من الشك الذاتي تلك اللحظة الأولى (والتكرار المستمر) المزروعة في دماغك تتقيأ طريقها إلى مقدمة عقلك وتسبب كل أنواع الخراب في تصميم تطبيقك الجديد للهاتف المحمول. نحن لا نقول أن كل عقل مبدع محجوب في حاجة ماسة إلى العلاج ، ولكن إذا كانت هذه مشكلة لفترة طويلة من الوقت ، فقد يكون هذا شيئًا تريد التفكير فيه.
اكتب بعض صفحات الصباح
تعتقد الكاتبة جوليا كاميرون أن الكتابة هي أفضل طريقة لإطلاق العنان للعقل الإبداعي ، بغض النظر عن نوع الفن الذي يخلقه المرء. في كتابها The Artist's Way ، تشرح بالتفصيل برنامجًا مدته اثني عشر أسبوعًا لاختراق الكتلة الإبداعية ، وفي صميمها ما تسميه "الصفحات الصباحية". تقول إن الفنانين (وهي كلمة تصر عليها) يجب أن يبدأوا أيامهم بكتابة ثلاث صفحات من تيار الأفكار الواعية على الورق. لا تعدل ، لا تقلق بشأن التهجئة أو القواعد - فقط اكتب حتى تصل إلى نهاية تلك الصفحة الثالثة.
تقول إن الأمر يجب أن يستغرق حوالي 30 دقيقة ، ولكن إذا كنت كاتبًا بطيئًا ، ربما 45. نحن لسنا أشخاصًا صباحًا تمامًا ، لذلك لا ينهي كتابنا بالضرورة في الصباح ، لكننا على استعداد للمراهنة على أن كاميرون سيفعل كن على ما يرام مع ذلك - طالما يتم إنجازهم. إذا كنت شخصًا صباحيًا ، فهذا أفضل ، لأن الهدف من القيام بذلك في الصباح هو أنك تبدأ يومك بنية تغذية الفنان بداخلك.
نحن على استعداد تام للصفحات الصباحية لأنها ، كما وعد كاميرون في الكتاب ، تعمل فقط. في العديد من المرات خلال الدورة التي مدتها اثني عشر أسبوعًا ، صرحت أنه إذا كنت تقوم بصفحات الصباح ، فإنها تعمل ، حتى لو كانت في أعماق عقلك الباطن وأقسمت أنك لا تشعر بذلك على الإطلاق.
تحرير العقل الإبداعي: تجنب دوامة السلبية
مهما كانت الطريقة التي تختارها لإطلاق العنان لعقلك الإبداعي ، افعل ما بوسعك لتجنب الانحدار نحو دوامة السلبية. تحدثت إلينا كيت سوليفان ، مديرة تحرير TCK Publishing ، عن هذه الدوامة. قالت إنه من السهل "الشعور بالإحباط لأنك لا تفعل شيئًا إبداعيًا أو تكون منتجًا ، مما يعمق حظرك ، مما يجعلك أكثر إحباطًا ، وتذهب إلى أسفل."
بمجرد أن نبدأ في التفكير في الأفكار السلبية ( لن أنهي هذا المشروع أبدًا. سأظل عالقًا هنا إلى الأبد ) ، فإننا نتخذ خطوات إلى الوراء من الإبداع. نحن نخرّب أنفسنا حرفيًا عندما ندخل في طريق التفكير هذا. لذلك عندما تبدأ في الشعور بهذه الأفكار قادمة ، أوقف نفسك واجعل نفسك تفكر في فكرة إيجابية ، بدلاً من ذلك.
أنا مصمم جيد وسأبتكر فكرة إبداعية. لقد شعرت بالإحباط من قبل وتجاوزت الأمر ، تمامًا مثل المرة السابقة.
يمكن أن تكون التأكيدات الإيجابية فعالة للغاية - حتى لو لم تصدقها وقت قولها. قلها بصوت عالٍ لنفسك وحدك في مكتبك (أو لقطتك في المنزل) إذا كان عليك ذلك ، ولكن من المهم كسر هذه الحلقة قبل أن تصبح دوامة.
لذلك إذا كنت تقاتل عقلك الإبداعي اليوم ، اذهب في نزهة ، أو تحقق من Pinterest أو Instagram ، أو جرب التأمل لبضع دقائق. من المهم أن تتذكر أنك ستتجاوز هذه الكتلة - ما عليك سوى أن يكون لديك القليل من الإيمان بنفسك وقدراتك. قبل أن تعرفه ، ستنتهي من هذا المشروع ثم إلى التالي.
[ظهر هذا المنشور لأول مرة على Proto.io وتم نسخه بإذن.]