12 مؤثرًا نباتيًا بمحتوى لذيذ

بمساعدة وسائل التواصل الاجتماعي ، أصبحت الوصفات النباتية متاحة أكثر للمهتمين بنظام غذائي نباتي. يشارك المؤثرون النباتيون على وسائل التواصل الاجتماعي أسلوب حياتهم لتشجيع الآخرين على تجربته. سواء كنت علامة تجارية تتطلع إلى العمل مع مؤثر نباتي أو شخصًا يأمل في العثور على بعض الوصفات النباتية الأخرى لإضافتها إلى كتاب الوصفات الخاص بك ، فهذه القائمة من المبدعين تناسبك. إنه يحتوي على عائلات نباتية ، وكمال أجسام ، وآكلات رخيصة ، وصانعي وصفات متقنة في مجتمع نباتي.

12 شخصية مؤثرة نباتية يجب متابعتها

إلين فيشر

إيلين شخصية مؤثرة معروفة على موقع يوتيوب تشارك حياتها كأم نباتية. شاركت إيلين خمس حالات حمل نباتية على مر السنين وتسلط الضوء على كيف يمكنك الحصول على أسرة صحية ومزدهرة على نظام غذائي وأسلوب حياة نباتيين بالكامل . تعيش في هاواي وتحصل على الكثير من منتجاتها من ممتلكاتها.

ديريك سيمنيت

ديريك هو اختصاصي تغذية وكمال أجسام يزدهر على أسلوب حياة نباتي. تضم قناته على YouTube 652 ألف مشترك يواصلون العودة للحصول على المزيد من الوصفات النباتية ويتعلمون اكتساب العضلات باستخدام البروتين النباتي مقابل البروتين الحيواني. يُعد ديريك مؤثرًا نباتيًا بارزًا لأنه يحب تحطيم الأساطير النباتية ومشاركة أجزاء أخرى من نمط الحياة النباتي التي يخافها الناس.

جوان إل مولينارو

Joanne هي منشئة كورية شهيرة على TikTok اكتسبت 3 ملايين متابع بوصفاتها النباتية السهلة. لا تمتلئ وجباتها النباتية البسيطة والواقعية دائمًا بالألوان الجميلة والخضروات الوفيرة التي يشاركها بعض المؤثرين النباتيين والتي لا تشعر دائمًا بأنها في متناول كل من يريد تجربة نظام غذائي نباتي .

ياسمين بريونيس

Jasmine of Sweet Simple Vegan هي مطورة طعام نباتية ووصفة تشارك الأطعمة النباتية الرائعة والبسيطة مع 302 ألف متابع . تعد مدونتها ويوتيوب امتدادًا لـ Instagram الخاص بها ، حيث تشارك وصفات نباتية متعمقة وحياتها مع خطيبها النباتي ، كريس . يمكنك أن تتوقع العثور على أطعمة نباتية لذيذة وسهلة المتابعة في جميع أنحاء صفحة ياسمين.

كيتلين شوميكر

Caitlin هي المؤثر النباتي وراء From My Bowl ، وهي قناة ومدونة على YouTube تركز على الأطعمة النباتية. تشارك منشئ المحتوى في واشنطن أطعمتها النباتية اللذيذة مع أكثر من 779 ألف مشترك وتعيش حياتها في البلد مع كلابها وزوجها الجديد.

هانا هوليت

هانا هي مؤثرة نباتية شهيرة بفضل قناتها على YouTube التي تضم 822 ألف مشترك ، High Carb Hannah. يركز محتوى هانا على فقدان الوزن من خلال النظام الغذائي النباتي وكيف يمكنك تناول أكبر قدر ممكن من الكربوهيدرات أثناء تناول الأطعمة النباتية. تعتمد وصفاتها سهلة المتابعة على طبق 50/50 ، مما يعني أن 50٪ من كل وجبة تأتي من مجموعات منخفضة الكربوهيدرات (مثل الخضار) ، ونصفها من المجموعات عالية الكربوهيدرات (مثل الأرز أو الفاصوليا).

نيشا فورا

نيشا هي منشئ الوصفات النباتية خلف Rainbow Plant Life على Instagram و YouTube ومدونتها . تدور الكثير من وصفات نيشا حول جعل الطعام الهندي التقليدي مناسبًا للنباتيين. كما أنها تشارك رحلاتها النباتية وكيف تبقى على المسار الصحيح.

ايرين ودستي ستانزيك

إيرين ودستي هي عائلة نباتية أخرى تُظهر أنه من السهل والآمن والصحي خلق حياة مع طفلين صغيرين أثناء تناول الطعام والعيش بأسلوب حياة نباتي . تتمحور قناتهم على YouTube ، Eat Move Rest ، حول عيش نمط حياة صحي يعتمد على طعامك وحركتك وراحتك.

بلانتيفول كيكي

كيكي من بين أهم المؤثرين النباتيين الذين يشاركون الوصفات النباتية على يوتيوب وإنستغرام . مع 151 ألف متابع على Instagram ، تشارك كيكي وصفاتها الملونة والأطعمة التي تتناولها يوميًا لتجنب الـ 70 رطلاً التي فقدتها في نظام غذائي نباتي.

نيكول فرانيكان

Nicole of Nikki Vegan on YouTube هي مطورة وصفات نباتية تعمل مع أفضل العلامات التجارية الصديقة للنباتيين لتقديم أفكار طعام لذيذة لمشتركيها البالغ عددهم 163 ألف مشترك. تركز نيكول على الأكل النباتي الواقعي ، في محاولة لإظهار الأطعمة التي ليست باهظة الثمن ولكن لا يزال من الممكن مذاقها جيدًا ومليئة بالنباتات.

شكايلا هيوستن

شاكيلا هي مؤثرة نباتية بارزة على Instagram تشارك حبها للأطعمة النباتية مع لمسة. وصفاتها هي عبارة عن إعادة صنع من المواد الغذائية الجنوبية الكلاسيكية ووصفات سهلة لتحضيرها عندما تحتاج إلى شيء ما لتناول غداء سريع في العمل من المنزل . يحافظ موقف شاكيلا المشرق والمبهج على عودة المتابعين للحصول على المزيد ، وقد نجحت بالفعل في زيادة Instagram الخاص بها إلى 109 ألف متابع. كما أنها تشارك وصفاتها على موقع يوتيوب وعلى مدونتها .

أماندا دكس

أماندا هي إحدى الشخصيات النباتية المؤثرة الأسترالية التي طوّرت قناتها من خلال مشاركة مقاطع فيديو نباتية "What I Eat in a Week" . تضم قناة أماندا ما يزيد قليلاً عن 83 ألف مشترك وهي تحب مشاركة ما تقدمه لتناول العشاء مع رفيقها النباتي أو الأصدقاء القادمين لقضاء ليلة للفتيات.