12 مؤثرًا في العافية على YouTube يقدمون إلهامًا صحيًا

تنقسم العافية إلى فئات متعددة ، من العافية الجسدية إلى العقلية إلى العافية العاطفية. وفقًا لشركة Pfizer ، "العافية هي ممارسة العادات الصحية على أساس يومي لتحقيق نتائج صحية بدنية وعقلية أفضل ، لذلك بدلاً من مجرد البقاء على قيد الحياة ، فأنت تزدهر." للراغبين في رفع مستوى صحتهم العقلية أو العاطفية أو الجسدية ، هناك الكثير من المؤثرين على العافية على YouTube يشاركون ما يفعلونه ليعيشوا حياة صحية.

12 من المؤثرين الصحيين على YouTube يقدمون نصائح حول الصحة والعافية

يوم سارة

سارة هي إحدى المؤثرين المشهورين في مجال العافية على YouTube في أستراليا ، وقد بدأت عملها في يوم سارة ، حيث شاركت تجربتها مع مشاكل البشرة واللياقة البدنية ومتلازمة تكيس المبايض. الآن ، بصفتها أم لطفلين وصاحبة أعمال ، طورت سارة قناتها إلى أكثر من 1.5 مليون مشترك مخلص يعودون لمحتواها المتعلق بالصحة بطريقة واقعية. تعرض مقاطع الفيديو الخاصة بسارة نصائح واقعية للعافية للأم المشغولة التي تريد أن تشعر بنفسها ولكن لديها الكثير أيضًا على طبقها.

جيف نيبارد

مع 3.4 مليون مشترك ، يعد Jeff واحدًا من أشهر المؤثرين في اللياقة البدنية والعافية على YouTube. بينما يركز المحتوى الخاص به على اللياقة البدنية للذكور والصحة البدنية ، فإنه يدمج أيضًا الصحة العقلية العامة والعافية في مقاطع الفيديو الخاصة به من خلال نهج علمي. إنه مؤثر كندي يحب الناس العودة إليه لمحتوى العافية القائم على العلم.

الصحة والتغذية

نيكول هي الأم وسيدة الأعمال التي تقف وراء Health Nut Nutrition ، والتي تطورت لتتجاوز مجرد قناة على YouTube مع متجر على الإنترنت مليء بالمنتجات الصحية وكتب الطبخ الخاصة بها . بدأ هذا المؤثر الكندي من خلال مشاركة الأطعمة الصحية وتغييرات نمط الحياة للنساء ، ولكنه يتضمن الآن كيفية البقاء جيدًا مع نصائح غذائية واقعية وحتى نصائح للأطفال الصغار للأم التي تبحث عن بعض الراحة.

أحب العرق اللياقة البدنية

كاتي هي صاحبة الأعمال والمؤثرة في مجال العافية وراء Love Sweat Fitness . لقد ألهمت قناتها التي خسرتها 45 رطلاً من الوزن بسبب قصور الغدة الدرقية ، وهي تشارك الآن روتينًا صحيًا ، وهي العادات التي ساعدتها على إنقاص الوزن وروتين العافية الذي جعلها تشعر بأنها في أفضل حالاتها. لدى Katie 756 ألف مشترك وتطبيق اللياقة البدنية Love Sweat Fitness الخاص بها .

سام أوزكورال

تشتهر سام على YouTube بمحتواها التحفيزي والمتعلق بالصحة. إنها من أشد المؤمنين بالظهور والعناية بصحتك العامة - العقل والجسد والروح. لدى Sam 541 ألف مشترك يشاهدون مقاطع فيديو حول زيادة الإنتاجية وسهولة دمج اللياقة والأطعمة الصحية والمذكرات والمظاهر في روتينك الصحي العام.

يوفانا ميندوزا

يوفانا من المؤثرين في مجال العافية على YouTube وتسعى جاهدة لمساعدة الآخرين على تغيير أذهانهم وجسدهم وروحهم. مع 496 ألف مشترك ، تركز مقاطع فيديو Yovana على العادات الصحية السهلة والقرصنة التي ستساعد مشاهديها على الاندماج في حياتهم اليومية. كما أنها تشارك المزيد من مقاطع الفيديو من وراء الكواليس ، مثل الروتين الواقعي مع طفلها وكيف تحافظ على صحتها مع طعامها .

ملكة جمال فيت ونيردي

ماريسا مؤثرة في اللياقة البدنية والعافية على YouTube وهي أيضًا مدربة شخصية معتمدة من ACE واختصاصية في التغذية واللياقة البدنية ومتخصصة في الحركة الوظيفية. لقد طورت قناتها على YouTube إلى 252 ألف مشترك ، حيث تشارك محتوى علميًا حول اللياقة والتغذية والصحة العامة مثل كيفية العثور على الدافع لممارسة الرياضة . إنها تريد مساعدة أكبر عدد ممكن من الأشخاص في تطوير أسلوب حياة صحي ومستدام يجعلهم يشعرون بالرضا حتى الثمانينيات من العمر.

كل الأشياء كوز

إذا كنت تبحث عن المشاعر المريحة والتركيز على الصحة العقلية ، فإن قناة Kalyn's All Things Koze مناسبة لك. تحتوي القناة أيضًا على مجتمع عبر الإنترنت حيث يمكن للأشخاص الانضمام إلى رفقاء القهوة والفعاليات المباشرة وممارسات اليوغا مع Kalyn. تركز مقاطع الفيديو التابعة لها في الغالب على إنشاء أسلوب حياة هادئ ومراعي يشعرك بالرضا. تتضمن بعض مقاطع الفيديو التابعة لها التحفيز للعودة إلى الروتين وتحرير نفسك من آراء الآخرين .

كيلي ياجر

كيلي هي إحدى الشخصيات المؤثرة في اللياقة البدنية وقد أتت إلى YouTube لمشاركة روتينها الصحي الكامل. مع ما يقرب من 68 ألف مشترك ، تشارك كيلي حاليًا حياتها كأم جديدة تتنقل في مجال اللياقة البدنية والأكل الصحي وتحاول التوصل إلى روتين صحي لها ولأسرتها. معظم مقاطع الفيديو الخاصة بها عبارة عن مدونات فيديو تعرض نظرة واقعية لما تفعله كل يوم لتشعر بأنها في أفضل حالاتها ، من اللياقة إلى الطعام إلى قضاء الوقت مع أسرتها. تشق كيلي دربًا للأمهات الجدد اللواتي يرغبن في دمج العافية في حياتهن ولكن ربما يكافحن من أجل العثور على الوقت أو الدافع.

نيكي يحصل على لياقته

بدأت نيكي قناتها على اليوتيوب لمشاركة رحلتها في خسارة 70 جنيهاً. منذ أن وصلت إلى الوزن المستهدف ، استمرت في مشاركة الوصفات الصحية وعادات العافية مع متابعيها التي تساعدها في الحفاظ على وزنها. تشارك نيكي أيضًا مدى صعوبة الرحلة (ولا تزال في بعض الأحيان) بالنسبة لها ولزوجها ، الذي فقد وزنه معها أيضًا. إنها تحب مشاركة رحلتها الصحية مع صحتها العقلية وكيفية ارتباطها ببعضها البعض.

سيدني ادامز

سيدني هي مدربة لياقة تشارك أسلوب حياتها الصحي على YouTube. نمت قناتها إلى ما يزيد قليلاً عن 59 ألف مشترك حيث تشارك مدونات الفيديو على مدار الأسبوع مع أسلوب حياتها الصحي وخياراتها الغذائية ومحتوى اللياقة البدنية. تعمل سيدني مع نساء أخريات لمساعدتهن في رحلات اللياقة البدنية الخاصة بهن ، لكن تركيزها على YouTube ينصب على مشاركة روتينها الصحي وسبب أهميتها بالنسبة لها.

جانيت ندومهينا

ينصب تركيز جانيت الأساسي ، بصفتها مؤثرة في مجال الصحة والعافية على YouTube ، على إلهام الآخرين لعيش حياتهم بصحة جيدة. تركز قناتها على اللياقة البدنية والعافية ونمط الحياة وتشارك كيف تدمج هذه الأشياء بشكل واقعي في روتينها . ستجد الكثير من مقاطع الفيديو الخاصة بالصحة والعافية على قناتها بما في ذلك كيفية بناء عادات صحية وعمليات إعادة ضبط شهرية تتضمن نصائح حول العافية المالية.