لماذا يأكل EQ IQ على الإفطار ..

إذا تلقيت رسالتنا الإخبارية الأخيرة حول تحقيق النجاح في عام 2023 ...

قد تتذكر أن أحد الأسرار كان التواصل الجيد ومهارات التعامل مع الآخرين.

حسنًا ، اعتقدت اليوم أنني سأقدم لك نصائح عملية لتحسين ذكائك العاطفي.

لأنه عندما يتحسن ذكائك العاطفي ، كذلك تتحسن مهارات الاتصال والتعامل مع الآخرين.

وهذا بدوره يجعلك أكثر نجاحًا من الناحية المالية.

أنا شخصياً أعتقد أن الذكاء العاطفي (EQ) يأكل الذكاء (IQ) على الإفطار ، وفي لحظة ، سترى السبب.

الأخبار السيئة: يتكون الذكاء العاطفي من 4 عناصر.

الوعي الذاتي والإدارة الذاتية والوعي الاجتماعي وإدارة العلاقات.

الأخبار السارة: عندما تعمل في أحد هذه المجالات ، فهذا يساعدك على تحسين الآخرين.

أفضل نصيحتي هي العمل على الوعي الذاتي أولاً ، لأنني أعتقد أن هذا سيحقق لك أكبر النتائج في حياتك ، وعلاقاتك التجارية والشخصية.

ولكن إذا كان وعيك الذاتي عند مستوى لائق بالفعل ، فستكون لديك مجالات أخرى يمكنك العمل عليها إذا كنت ترغب في ذلك.

كيفية تحسين الوعي الذاتي

اختبارات الشخصية

غالبًا ما تطلب الشركات من الموظفين المحتملين إجراء اختبار الشخصية قبل المقابلة.

يمنح هذا الشركة فكرة جيدة عن كيفية عمل كل فرد وما إذا كان مناسبًا لهذا الدور.

لذلك ، إذا كنت ترغب في الحصول على نظرة أعمق لشخصيتك ، فيمكنك تجربة اختبار DISC واختبار شخصية GEMS.

يمكنك العثور عليها عبر الإنترنت ، عبر Google.

البحث عن ردود الفعل

غالبًا ما نكون في عالمنا الخاص ، وليس لدينا سوى القليل من الأدلة حول كيفية فهمنا من قبل من حولنا.

يعد البحث عن تعليقات من الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل طريقة رائعة لاكتساب رؤى الآخرين.

إذا قدموا ملاحظات صادقة ، فقد لا يكون دائمًا ما نريد سماعه ، ولكنه ضروري لنمونا.

تدرب على اليقظة

يعد إدراك مشاعرك وأفكارك طريقة أخرى لتحسين الوعي الذاتي.

اسأل نفسك ، من أين تأتي أفكارك.

لأنه وراء كل فكرة من المحتمل أن يكون هناك اعتقاد راسخ منذ فترة طويلة.

عندما تكون على دراية بمعتقداتك ، فإنها غالبًا قد تحد من نجاحك ، وهذا يمنحك القدرة على تغيير أي معتقدات لا تخدمك.

مجلة والتفكير في الأحداث الماضية

تسمح لك كتابة أفكارك بمعالجتها وفهمها بشكل أفضل.

يمكنك أيضًا استخدام هذه الفرصة للتفكير في كيفية تصرفك في الماضي وما الذي ستفعله بشكل مختلف في المرة التالية التي ينشأ فيها حدث مشابه.

يمنحك هذا الفيديو الذي تبلغ مدته دقيقتان 3 نصائح مهمة وقابلة للتنفيذ لتحسين الوعي الذاتي مما يجعل تنفيذ الأشياء المذكورة أعلاه أسهل بكثير >>

نصائح لتحسين الإدارة الذاتية

مع تحسين الوعي الذاتي ، تتحسن قدرتك على إدارة نفسك وعواطفك ...

وشخصيًا ، أعتقد أن ما يسميه معظم الناس إدارة الوقت ، هو حقًا إدارة ذاتية لأنه لا يمكن إدارة الوقت.

لمعرفة ما أعنيه ، انقر هنا لمشاهدة هذا الفيديو للحصول على 3 نصائح حول "إدارة الوقت" >>

ستؤدي الإدارة الذاتية الأفضل إلى تحسين العديد من مجالات حياتك بشكل كبير.

3 طرق لتحسين الوعي الاجتماعي

الوعي الاجتماعي هو كل شيء عن فهم الآخرين والمواقف الاجتماعية والمهنية.

من المهم أن تكون متفتحًا في المواقف الاجتماعية.

مع ذلك ، إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تحسين الوعي الاجتماعي.

استمع بنشاط

ركز على ما يقوله الشخص وابذل قصارى جهدك لعدم التحدث حتى ينتهي.

اطرح أسئلة ثاقبة للتعمق أكثر وإضافة قيمة إلى المحادثة.

انتبه للإشارات غير اللفظية

55٪ من التواصل يتم من خلال لغة الجسد ، وتشكل النغمة الصوتية 38٪ ، مما يعني أن الكلمات التي تتحدثها لا تمثل سوى 7٪ من التواصل.

لذلك من المفيد ملاحظة تعابير الوجه ، والموقف ، ونبرة الصوت ، لقياس كيف يشعر الشخص الآخر وما يعنيه حقًا عندما يقول أشياء معينة.

أعتقد أنك ستوافقين الرأي ، لا يهم ما يقوله شخص ما ، يتعلق الأمر أكثر بكيفية قوله وكيف تبدو لغة جسدهم.

مارس التعاطف

ضع نفسك مكان الشخص الآخر.

هذا يسمح لك بفهم أفكارهم ومشاعرهم ووضعهم بشكل أفضل.

عندما تفعل هذا ، فإنه يمنحك قوة هائلة على الموقف ويسمح لك بالتوصل إلى اتفاق متبادل.

كيفية تحسين إدارة العلاقات

الآن ، آمل أن تتمكن من معرفة كيف أن الوعي الذاتي هو لبنة البناء لتحسين ذكائك العاطفي.

لذلك ، نظرًا لأن النجاح في الحياة والعمل مبني على العلاقات ، حتى ننتهي ، سنناقش بإيجاز كيفية إدارة العلاقات بشكل أفضل.

التواصل الفعال

العلاقات القوية مبنية على الثقة والتواصل الفعال.

من أجل التواصل بشكل فعال ، يجب أن تعبر عن نفسك بوضوح لتجنب سوء الفهم ، وممارسة الاستماع النشط كما تمت مناقشته سابقًا.

لكي تكون جديرًا بالثقة ، يجب أن تكون صادقًا وصريحًا مع الناس ، وأن تكون جديرًا بالثقة والاحترام.

إذا كنت لا تستطيع أن تكون صادقًا مع نفسك ، فلا يمكنك أن تكون صادقًا مع الآخرين ، وهنا يلعب الوعي الذاتي دورًا حيويًا.

فيما يلي 12 طريقة لتحسين مهارات الاتصال الخاصة بك على الفور >>

فض النزاعات

أفضل طريقة لحل النزاعات وإدارتها هي أن تفهم أولاً سبب وجود التعارض.

عندما تتمكن من فهم وجهة نظر الشخص الآخر ، فإن هذا يجعل حل النزاع أسهل.

يفتقر الأشخاص ذوو الوعي الذاتي المنخفض إلى التعاطف ، مما يجعل من الصعب عليهم فهم وجهة نظر الآخرين ، وهذا بدوره يعني أنه نادرًا ما يتم حل النزاعات.

إذا كنت تريد معرفة كيفية التعامل مع الصراع ، فإليك مقطع فيديو سريع مدته دقيقتان >>

مارس الغفران

إذا وجدت صعوبة في مسامحة الآخرين أو تجد نفسك تحمل ضغائن في كثير من الأحيان ...

هذا يضع إسفينًا تلقائيًا بينك وبين الفرد المعني ، مما يجعل بدوره من الصعب إدارة العلاقة.

للحصول على نصيحتين سريعتين حول كيفية مسامحة الآخرين ، انقر هنا >>

ختاماً…

النصائح التي أدرجتها ليست شاملة ، لكنها ستمنحك ما يكفي من الدعم لتحسين ذكائك العاطفي ، حتى تتمكن من رؤية تحسينات كبيرة في عملك وحياتك الشخصية.

كما ذكرت ، فإن نجاح العمل والحياة مبني على العلاقات ، ومن المستحيل أن تكون لديك علاقات جيدة بدون ذكاء عاطفي عالٍ.

والوعي الذاتي هو الأساس الذي يُبنى عليه الذكاء العاطفي.

أتمنى أن تكون قد استمتعت بالنشرة الإخبارية لهذا الأسبوع.

تأكد من ترقبنا لخطتنا التالية.

لنجاحك ،

دان لوك

ملاحظة - إذا كنت تريد أن تكون أكثر إنتاجية ، فقد ترغب في الاطلاع على تدريبي القصير ، Millionaire Productivity Secrets.

في الداخل ، ستجد أفضل حيل للإنتاجية لتحقيق أقصى قدر من النتائج في أقل وقت ممكن.

إذا كان هذا يبدو أنه قد يساعدك في تحقيق أهدافك لعام 2023 ، فانقر هنا للتحقق من ذلك >>