5 Millionärs-Tagesabläufe (wählen Sie einfach einen aus).

In der Geschäftswelt hört man viel über Tagesabläufe und Morgenroutinen…

Daher dachte ich, dass ich Ihnen im Newsletter dieser Woche neben meinen eigenen auch vier Millionärs-/Milliardärs-Tagesabläufe vorstellen würde.

Aber warum sollten Sie zunächst die Routine eines Millionärs übernehmen?

Millionärsroutinen bieten eine Vielzahl von Vorteilen, darunter:

• Damit Sie sich auf wichtige Aufgaben konzentrieren können
• Hilft Ihnen, Ihre Zeit jeden Tag besser zu priorisieren
• Steigert Ihre Produktivität
• Hilft Stress abzubauen
• Gibt Ihnen mehr Kontrolle über Ihr Leben und Ihre Ergebnisse
• Hilft Ihnen, Ihr Energieniveau zu kontrollieren
• Hilft Ihnen, gesündere Entscheidungen zu treffen
• Verbessert Ihre Konzentration und reduziert Gehirnnebel und Vergesslichkeit
• Gibt Ihnen mehr Zeit, Ihre Ziele zu erreichen
• Verbessert das Glück und mehr!

Also lasst uns anfangen.

Warum Sie vielleicht um 3:30 Uhr aufstehen möchten

Mark Wahlbergs Tag beginnt um 3:30 Uhr.

Von da an bis 11 Uhr betet er, nimmt verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, trainiert, nimmt eine Mahlzeit nach dem Training zu sich, spielt Golf und nimmt ein paar kleinere Mahlzeiten zu sich.

Von 11 bis 19 Uhr nimmt er an Arbeitsbesprechungen teil, isst zu Mittag, holt seine Kinder von der Schule ab, trainiert noch einmal, duscht und verbringt Zeit mit seiner Familie bzw. isst um 19:30 Uhr vor dem Schlafengehen zu Abend.

Er ernährt sich proteinreich aus Truthahn, Hühnchen, Eiweiß und weißem Reis.

Wie man wie der Fels lebt

Auch Dwayne Johnson, einer der größten Stars Hollywoods, beginnt seinen Tag um 3:30 Uhr.

Er ist einer der wenigen Menschen, die nicht viel Schlaf brauchen und zwischen 3 und 5 Stunden pro Nacht schlafen.

Er beginnt seinen Tag mit leichtem Cardiotraining für 30–50 Minuten nach dem Kaffee und frühstückt anschließend.

Seine Ernährung ist sehr wichtig und er beginnt seinen Tag normalerweise mit Rindfleisch und Haferflocken.

Weitere Grundnahrungsmittel in seiner Ernährung sind Hühnchen, Brokkoli, Heilbutt, Reis, Spargel, Blattsalate, Ofenkartoffeln, Pilze, Zwiebeln und Paprika sowie Kaseinprotein.

Ruhige Zeit für sich selbst ist sehr wichtig und er opfert oft zwei Stunden Schlaf, um dies zu erreichen.

Er erledigt gerne jeden Tag 10–12 Stunden Arbeit und sein Tag beinhaltet ein 2–3-stündiges Training am Nachmittag oder Morgen, je nachdem, was seine anderen Verpflichtungen sind.

Vor dem Schlafengehen entspannt er sich und beantwortet E-Mails, schläft dann etwa fünf Stunden und wacht auf, um alles noch einmal zu tun.

Der Alltag eines echten Tony Stark

Elon Musk, einer der bekanntesten CEOs der Welt, wacht um respektable 7 Uhr morgens auf.

Er schläft 6 bis 6,5 Stunden pro Nacht und sagt, dass längeres Schlafen seine Leistung MEHRbeeinträchtigt , als wenn er weniger Stunden schläft.

NEBENBEI: Duschen ist einer der wichtigsten Teile seines Tages, denn es weckt ihn und bringt ihn in die richtige Kopffreiheit.

Dann setzt er seine Kinder auf dem Weg zur Arbeit in der Schule ab.

Musk, ein berühmter Workaholic, gibt an, etwa 11 bis 14 Stunden am Tag zu arbeiten.

Sein Arbeitstag ist in 5-Minuten-Fenster aufgeteilt und er arbeitet oft so hart, dass er das Mittagessen auslässt.

Er ist nicht so verrückt nach Ernährung wie The Rock oder Mark Wahlberg und liebt Diät-Cola.

Daher rücken sein Körperbau und seine Gesundheit bei seiner Arbeit in den Hintergrund.

Nach der Arbeit verbringt er etwas Zeit mit der Familie, bevor er um 22 Uhr wieder mit der Arbeit beginnt, wenn die Kinder schlafen.

Er arbeitet etwa drei Stunden, bevor er um 1 Uhr morgens schläft.

Ein Tag im Leben eines Serienunternehmers

Als Mitglied des berüchtigten 5-Uhr-Clubs steht Richard Branson gerne früh auf, um Zeit mit seiner Familie zu verbringen und Sport zu treiben, bevor er seinen Arbeitstag beginnt.

Er hebt jeden Tag 40 Minuten lang Gewichte, um seine Kraft und Fitness zu erhalten.

Wenn er auf Necker Island ist, kitesurft er bis 9 Uhr morgens, bevor er ein nahrhaftes Frühstück mit Obstsalat und etwas Müsli, Nüssen und Trockenfrüchten zu sich nimmt …

Und er wird zu seiner Mahlzeit weder Milch noch Joghurt zu sich nehmen.

Er beginnt seinen Arbeitstag um 10 Uhr morgens damit, E-Mails zu beantworten und Berichte zu lesen, die sein Team verschickt hat.

Es ist bekannt, dass er eine gewisse Teesucht hat und ständig daran nippt, wobei er täglich bis zu 20 Tassen trinkt.

Am Nachmittag isst er zu Mittag und arbeitet weiter, nimmt Anrufe entgegen und beantwortet E-Mails.

Gegen 17 oder 18 Uhr beginnt er, sich vor seiner Lieblingsmahlzeit des Tages, dem Abendessen, zu entspannen.

Nach dem Abendessen wird er, wie einige der anderen in diesem Newsletter, noch ein paar Stunden arbeiten, bevor er sich gegen 23 Uhr ins Bett legt und etwa 6 Stunden schläft.

Mein Tagesablauf

Mein Tagesablauf hat sich stark verändert, weil ich in den letzten Jahren die Gesundheit zu meiner GRÖSSTEN Priorität gemacht habe.

Warum?

Denn alles Geld der Welt ist ohne gute Gesundheit bedeutungslos.

So viele Menschen geben Geld den Vorrang vor der Gesundheit, so wie ich es getan habe, und nachdem ich das jahrelang getan habe …

Mir wurde klar, dass es keine Möglichkeit zum Leben gibt, und wenn ich meine Gesundheit ignoriere, könnte es so schlimm werden, dass ich es nicht schnell genug wieder gutmachen kann.

Also lasst uns loslegen.

Ich bin kein Mitglied des 5-Uhr-Clubs und beginne meinen Tag zwischen 7 und 7:30 Uhr.

Ich putze mir die Zähne und beginne den Morgen mit einem großen Krug warmem Wasser, NICHT kalt, denn kaltes Wasser ist nicht gut für dich.

Dann mache ich die Haltung der Dankbarkeit. Es ist wichtig, für alles, was man hat, dankbar zu sein.

Wenn Sie meiner täglichen Dankbarkeitsmeditation folgen möchten, können Sie dies hier tun >>

Nach täglicher Dankbarkeit trainiere ich an 5 Tagen in der Woche etwa 90 Minuten lang, denn Gesundheit ist meine wichtigste Investition.

Meine Trainingseinheiten ändern sich ständig.

Es kann sich um Kampfsport, Gewichtheben, Cardio, Stretching oder eine Kombination handeln.

Mein Ziel ist es, jeden Tag 5 solide Stunden Arbeit zu erledigen.

Normalerweise beende ich meinen Arbeitstag gegen 18 Uhr und entspanne den Rest der Nacht mit Jenny.

Da mir meine Gesundheit so wichtig ist, nehme ich täglich Nahrungsergänzungsmittel und Multivitamine.

Ich esse jeden Tag Blaubeeren, Brombeeren, Erdbeeren und Äpfel.

Ich mache auch intermittierendes Fasten und esse nur zwischen 12 und 20 Uhr, also faste ich jeden Tag 16 Stunden.

Ich trinke, rauche und dampfe auch nicht und versuche, meinen Zuckerkonsum zu minimieren.

Mein Ziel ist es, jede Nacht 8 Stunden zu schlafen, mindestens 7.

Und das ist mein typischer Tag.

Abschließend…

Sie müssen nicht früh aufstehen, um produktiv zu sein.

Manche Menschen arbeiten nachts am besten, andere morgens am besten.

Sie müssen nur herausfinden, was Ihre produktivsten Stunden sind, und diese Zeit dann mit Ihrem Leben schützen.

Sie sollten auch Ihre täglichen Disziplinen weiterentwickeln >>

Der andere wichtige Punkt ist Diät, Ernährung und Bewegung.

Ihr Körper ist eine Maschine und Sie möchten, dass Ihre Maschine so reibungslos wie möglich läuft.

Dies erreichen Sie durch Wartung (regelmäßige Bewegung) und die richtige Versorgung mit Energie (gutes Essen).

Es ist wirklich so einfach.

Bis zum nächsten Mal... auf Ihren Erfolg,

Dan Lok

PS – Wenn Sie wissen möchten, wie Millionäre einfach Scheiße machen, habe ich im Dan Lok-Shop >> ein spezielles Training für Sie

Das sind genau die Dinge, die ich tue, um an einem Tag mehr zu erledigen als die meisten anderen in einem Monat und um Millionen von Dollar zu verdienen.

Wenn Sie nur einige dieser Strategien anwenden, werden Sie feststellen, dass Ihre Produktivität um ein Vielfaches steigt.