Warum kann das Verstecken von Emotionen am Arbeitsplatz zu geringer Produktivität führen?

Emotionen begleiten jeden Menschen, aber nicht jeder will oder kann sie zeigen. Sie sind ein integraler Bestandteil unseres Funktionierens. Sie beeinflussen unsere Entscheidungen, unsere Konzentration, unser Gedächtnis und viele andere Aspekte des täglichen Lebens. Sie wirken sich auch auf unser Berufsleben und die Wahrnehmung der übertragenen Aufgaben aus. Finden Sie heraus, warum das Verstecken von Emotionen am Arbeitsplatz zu geringer Produktivität führen kann. Weiter lesen.

Emotionen verstecken – Inhaltsverzeichnis:

1. Gründe für das Verbergen von Emotionen bei der Arbeit
2. Verstecken von Emotionen am Arbeitsplatz und geringe Produktivität
3. Ist es schlecht, emotional zu sein?

Gründe für das Verbergen von Emotionen bei der Arbeit

Das Problem, mit Emotionen nicht umgehen zu können, beschäftigt viele Menschen. Das Vermeiden des Themas wird sie nicht auf magische Weise verschwinden lassen . Ganz im Gegenteil, sie werden freigelassen, aber wahrscheinlich auf eine Weise, über die wir keine Kontrolle haben werden. Das passiert, wenn wir bei der Arbeit Emotionen verbergen, anstatt sie zu zeigen. Wir nehmen unsere aufgestauten Frustrationen, Wut und Groll mit nach Hause, wo wir sie an unseren Lieben oder uns selbst auslassen (und umgekehrt – Probleme zu Hause beeinträchtigen unser Funktionieren am Arbeitsplatz).

Dies wird oft von Gefühlen der Reue und Hilflosigkeit begleitet. Insbesondere haben wir ein tief verwurzeltes Bild, dass Sensibilität ein Zeichen von Schwäche ist. Führungskräfte, Manager, CEOs – solche Menschen verbinden wir mit Zuversicht und Mut. Hier ist kein Platz für Verletzlichkeit oder Empathie. Aber wie bereits erwähnt, begleiten Emotionen jeden Menschen, auch in Führungspositionen.

Ein weiterer Grund, Emotionen zu verbergen, ist die Angst vor dem Scheitern. Niemand spricht gerne über seine Fehler und Fehlentscheidungen. Gerade im Beruf wollen wir als kompetente Mitarbeiter wahrgenommen werden, die die Position verdienen. Aber macht uns das Eingeständnis eines Fehlers weniger wertvoll für das Unternehmen? Oder zeigt es eher unsere Reife und Fähigkeit, mit Problemen umzugehen?

Ein weiterer Grund, Gefühle nicht zu zeigen, hängt mit der Tatsache zusammen, dass es einfach keine beliebte Praxis ist. Sowohl im Beruf als auch im Privatleben möchten wir uns nicht von der Masse abheben. Wenn also andere Mitarbeiter ihre Emotionen nicht zeigen, wollen wir das auch nicht. Und wenn eine solche Situation eintritt, empfinden wir Scham und Schuldgefühle, weil wir sie nicht kontrollieren. Der Umgang mit Emotionen ist jedoch nicht so einfach, wie es scheinen mag. Es erfordert viel Arbeit, Selbstbildung und oft sogar die Hilfe eines Spezialisten.

Verstecken von Emotionen am Arbeitsplatz und geringe Produktivität

Konzentrationsprobleme

Konzentrieren wir uns nun auf die Beantwortung der Frage, warum das Verbergen von Emotionen am Arbeitsplatz zu geringer Produktivität führen kann. Wie wir oben geschrieben haben, werden unsere eigenen Gefühle nicht verschwinden, wenn wir sie nicht beachten. Ungelöste Probleme zu Hause, in der Familie, gesundheitliche Probleme werden uns ständig beschäftigen und dies wird entsprechende Emotionen auslösen.

Auch stellen wir uns gegebene Situationen oft in den dunkelsten Szenarien vor, was die Gefühle von Angst, Frustration und Hilflosigkeit weiter verstärkt. All das erschwert es uns, uns auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Die Erfüllung vorgegebener Aufgaben bei der Arbeit wird zu einer großen Herausforderung und nimmt viel mehr Zeit in Anspruch. Dies beeinträchtigt unsere Leistungsfähigkeit, die sich zusammen mit ungelösten Problemen und Traumata verschlechtert.

Wie also damit umgehen? Zunächst einmal müssen wir darüber nachdenken, was wir fühlen, welche Situation sich darauf ausgewirkt hat und welche Gedanken uns begleiten. Wenn wir uns wegen etwas Sorgen machen, denken wir darüber nach, was das Schlimmste ist, was passieren kann, und ob es unser Leben so sehr beeinflussen wird. Es kann sich herausstellen, dass wir uns unnötig Sorgen machen und die möglichen Folgen nicht so beängstigend sind, wie wir angenommen haben.

Fehlende Selbstentfaltung

Versagensängste sind ein Grund dafür, Emotionen zu verbergen, aber warum ist das gefährlich? Wenn wir versuchen, unsere Fehler um jeden Preis zu verbergen und nicht darüber sprechen, nehmen wir uns die Chance zur Selbstentfaltung. Die Angst, dass wir verurteilt werden oder dass andere uns als inkompetent ansehen, lässt uns keine Schritte unternehmen, um gegebene Fehler zu korrigieren, etwas Neues zu lernen und Fähigkeiten zu erwerben, die uns vor weiteren Fehlern schützen. Lähmende Angst hindert uns daran, über das Schema hinauszugehen – in einer schnelllebigen Welt bedeutet dies, dass wir abgehängt werden und unsere Produktivität sinkt.

Führungskräfte oder Manager wollen professionell und unfehlbar sein, also zeigen sie ihren Untergebenen nicht, dass sie etwas nicht wissen oder dass sie Fehler gemacht haben. Dies führt zu einer Barriere, die keine Partei begünstigt. Mitarbeiter brauchen eine Führungspersönlichkeit, die zur Selbstreflexion fähig ist, weil sie dadurch weniger Angst vor dem Scheitern haben, eher bereit sind, Initiative zu ergreifen und innovative Lösungen anzubieten.

Unzureichende Verantwortlichkeiten

Finden Sie eine bestimmte Aufgabe schwierig? Glaubst du, dass du ein anderes Projekt besser bewältigen würdest? Möchten Sie an der Entwicklung spezifischer Fähigkeiten arbeiten? Die Tatsache, dass Sie keine Initiative ergreifen, hängt auch damit zusammen, dass Sie Ihre Emotionen verbergen. Sowohl Sie als auch andere Mitarbeiter teilen Ihre Gefühle nicht, sodass Sie nicht wissen, dass der Job attraktive Wachstumschancen bietet.

Dies hat auch Auswirkungen auf das Unternehmen. Die Leistung der Organisation könnte verbessert werden, wenn Mitarbeiter furchtlos zugeben könnten, bei welchen Aufgaben sie sich sicherer fühlen und bei welchen nicht. Denn wo ein kompetenter und zufriedener Mitarbeiter ist, ist die Produktivität höher.

Wie geht man damit um? Der einzige Ausweg ist, deine Gefühle zu zeigen. Das wird anfangs schwierig sein und andere Leute werden dich wahrscheinlich nicht unterstützen, aber mit der Zeit kann sich die Atmosphäre komplett ändern. Ein Mitarbeiter, der den ersten Schritt macht, kann zur Inspiration für andere werden. Dadurch kann sich auch die Organisationskultur weiterentwickeln, was sich positiv auf die Wahrnehmung des Unternehmens auswirkt.

Ist es schlecht, emotional zu sein?

Emotional zu sein wurde leider lange Zeit negativ wahrgenommen. Heute ändert sich dieser Trend jedoch. Während der Pandemie führten die auferlegten Beschränkungen dazu, dass viele Menschen an ihre Häuser gefesselt waren. Die Einsamkeit veranlasste sie, sich selbst und ihre Emotionen zu betrachten und sogar einen Spezialisten um Hilfe zu bitten. Nicht ohne Grund verspüren wir heute das Bedürfnis, uns selbst zu verwirklichen und unser Wohlbefinden zu verbessern. Die Unterdrückung unserer Emotionen macht uns gestresster, was schließlich zu gesundheitlichen Problemen führen kann.

Die aktuelle wirtschaftliche und politische Situation in der Welt macht es uns schwer zu glauben, dass jemand keine Gefühle empfindet. Angst oder Wut sind natürliche Reaktionen auf aktuelle Ereignisse. Also suchen wir nach Menschen, die uns nicht nur trösten, sondern uns auch erlauben, unsere wahren Gefühle zu zeigen. Dasselbe passiert im Berufsleben, weshalb solche Positionen als Chief Happiness Officer immer beliebter werden.

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Autorin: Caroline Becker

Als Projektmanagerin ist Caroline Expertin darin, neue Methoden zu finden, um die besten Arbeitsabläufe zu gestalten und Prozesse zu optimieren. Ihre organisatorischen Fähigkeiten und ihre Fähigkeit, unter Zeitdruck zu arbeiten, machen sie zur besten Person, um komplizierte Projekte in die Realität umzusetzen.

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