So erstellen Sie eine geschäftsorientierte Morgenroutine

Sie sagen, der beste Weg, den Tag zu gewinnen, ist, den Morgen zu gewinnen. Mit dem richtigen Start in den Morgen können Sie den Rest des Tages mehr erreichen.

Als Geschäftsinhaber bin ich immer auf der Suche nach Möglichkeiten , meine Ziele effizienter und effektiver zu erreichen , und heute möchte ich mit Ihnen teilen, was ich darüber gelernt habe, jeden Morgen das Beste zu machen.

In diesem Artikel erfahren Sie:

• Warum Ihr Schlafmuster bestimmt, wann Sie Ihre beste Arbeit leisten.
• Warum das Bettmachen morgens das Wichtigste ist.
• Die schlechteste Zeit des Tages, um E-Mails zu öffnen.
• So erstellen Sie die beste geschäftsorientierte Morgenroutine für sich.

Schritt 1: Finden Sie heraus, welche Arbeit Sie morgens am besten erledigen

Wenn Sie die beste Morgenroutine für sich erstellen möchten, lohnt es sich zu wissen, welche Art von Arbeit Sie als erstes erledigen sollten.

Unsere täglichen Arbeitsaufgaben fallen in zwei Kategorien, logische Arbeit und Einsichtsarbeit.

Logisches Arbeiten beinhaltet Organisieren, Klären und Analysieren. Es wird mit der linken Seite des Gehirns durchgeführt.

Einsichtsarbeit beinhaltet die kreativen Aufgaben, die die rechte Seite Ihres Gehirns verwenden. Wenn Sie die Tageszeit kennen, zu der Sie für jede Art von Aufgabe am besten geeignet sind, wird Ihre Produktivität gesteigert.

Wie Dan Pink in seinem Buch „ When “ schreibt , bestimmt Ihr zirkadianer Rhythmus tatsächlich, welche Art von Arbeit Sie morgens am besten erledigen. Für die meisten von uns ist der Morgen am besten für unsere logische Arbeit.

Wenn Sie ein Autor sind, wie die meisten meiner Leser, könnte dies Aufgaben umfassen wie:

• Strukturiere die Abschnitte des Buches, das du schreibst
• Bewertung potenzieller Keywords und Kategorien
• Durchführung von Recherchen für Bücher und Artikel
• Lektorat und Korrekturlesen

Ich sage „die meisten von uns“, weil etwa 25 % von uns einen sogenannten späten Chronotyp haben. Das heißt, Sie sind ein bisschen eine Nachteule. Wenn Sie zu diesen 25 % gehören, erledigen Sie Ihre kreative Arbeit stattdessen morgens.

Das Ziel ist einfach, die Zeiten zu identifizieren, in denen Sie bei einer Aufgabe am besten sind, und sie zu diesen Zeiten zu erledigen. Wenn Sie beispielsweise morgens schneller schreiben , schreiben Sie morgens. Sinn ergeben?

Schritt 2: Planen Sie konsistente Weck- und Schlafenszeiten

Wenn Sie eine neue Morgenroutine beginnen, ist der Schlaf normalerweise das erste, was geopfert wird. Aber zu wenig Schlaf ist ein großer Nachteil für Ihr Energieniveau und Ihre Produktivität. Sicher, Sie können morgens vielleicht eine Stunde oder so solide arbeiten, aber es zählt nicht, wenn Sie nach 14 Uhr zu müde sind, um noch etwas zu erreichen.

Die meisten Erwachsenen brauchen jede Nacht sieben bis neun Stunden Schlaf , um alle Phasen eines normalen Schlafzyklus abzudecken. Alles andere und Sie werden am nächsten Tag unter Schlafentzug leiden.

Schlafmangel führt zu:

• Ermüdung
• Mangel an Motivation
• Reizbarkeit
• Konzentrationsstörungen und Gedächtnisprobleme
• Ein Mangel an Kreativität und Fähigkeiten zur Problemlösung
• Schwierigkeiten beim Treffen von Entscheidungen hinzugefügt
• Unfähigkeit, mit Emotionen richtig umzugehen
• Geschwächtes Immunsystem
• Gewichtszunahme

Ob Sie ein Unternehmen gründen oder ein Buch schreiben , das sind keine Probleme, die Sie in Ihrem Leben als Draufgänger haben wollen.

Um sicherzustellen, dass du jede Nacht genug Schlaf bekommst, plane jeden Morgen eine feste Zeit ein, um schlafen zu gehen und aufzuwachen. Wenn Sie Ihre Schlafzeiten konsistent halten, wird sichergestellt, dass Sie einen konsistenten Zeitplan einhalten. Vermeiden Sie die Verwendung von Telefonen (oder Bildschirmen) in der Stunde vor dem Schlafengehen. Ein guter Weg, um das zu erreichen? Schlafen Sie mit Ihrem Telefon in einem anderen Zimmer, um sicherzustellen, dass Sie nicht versucht sind , Ihr Instagram -Konto ein letztes Mal vor dem Schlafengehen zu überprüfen.

Offensichtlich kommen Ereignisse und Sie müssen Ihren Schlafplan hin und wieder stören. Das ist okay. Sie müssen nicht sagen: „Tut mir leid, ich würde gerne zu Ihrer Hochzeit kommen, aber ich habe eine strikte Schlafenszeit um 21:30 Uhr.“ Versuchen Sie einfach, sich so oft wie möglich an den Zeitplan zu halten.

Schritt 3: Identifizieren Sie Ihre wichtigste Arbeit

Kommt Ihnen das bekannt vor? Sie setzen sich um 7 Uhr morgens hin, um mit der Arbeit zu beginnen, beschließen aber, Ihre E-Mails zu checken. Es gibt einige Nachrichten, auf die Sie antworten müssen. Einige Antworten kommen schnell, andere brauchen etwas Zeit – besonders, wenn Sie um etwas gebeten werden. Es gibt auch eine E-Mail über Ihre neue Facebook-Werbekampagne, sehen Sie besser nach und sehen Sie, wie es läuft ... nehmen Sie vielleicht diese paar Änderungen an der Werbekopie vor.

Als nächstes wissen Sie, dass Sie fast zwei Stunden mit E-Mails und kleinen Jobs verbracht haben, die Sie besser für später am Tag aufgehoben hätten.

Wenn der erste Punkt auf Ihrer morgendlichen Agenda das Öffnen und Beantworten von E-Mails ist, beginnen Sie Ihren Tag nach den Bedingungen eines anderen. Anstatt proaktiv zu sein, löschen Sie ständig Brände.

In ihrem Buch The One Thing sprechen Gary Keller und Jay Papasan darüber, wie Sie Ihre wichtigste Aufgabe finden und diese zu Ihrer Priorität machen. Das Buch schlägt vor, dass Sie an nichts anderem arbeiten sollten, bis Sie Ihr „eines Ding“ erfolgreich abgeschlossen haben.

Ich liebe diese Denkweise. Wenn Sie Ihre wichtigste Aufgabe frühzeitig aus dem Weg räumen, bedeutet dies, dass Ihre größte Aufgabe erledigt ist, egal welche Curveballs Ihnen am Nachmittag zugeworfen werden.

Schritt 4: Erstellen Sie Ihre Routine für den ganzen Morgen

Eine Sache, die Sie brauchen, wenn Sie Ihre Morgenroutine beginnen, ist Willenskraft. Sie brauchen die Willenskraft, früh aufzustehen, nicht auf Schlummern zu drücken, um das Wichtigste für den Tag zu erledigen.

In ihrem Buch „ Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength “ diskutieren Roy Baumeister und John Tierney, dass Menschen nur über begrenzte Willenskraft verfügen. Wenn Sie morgens aufwachen, starten Sie mit einer vollen Batterie an Willenskraft; Jede Entscheidung, die Sie im Laufe des Tages treffen, verbraucht langsam einen Teil dieser Batterie.

Zu viel geistige Erschöpfung und Sie werden Ihre Willenskraft schnell erschöpfen. Das Buch verwendet eine Reihe von Studien, um seinen Standpunkt zu beweisen, darunter eine, die zeigte, dass Testpersonen umso mehr Süßigkeiten danach aßen, je länger sie mit der Lösung schwieriger mathematischer Probleme verbrachten.

Jede Entscheidung, die Sie im Laufe des Tages treffen, schwächt Ihre Willenskraft. Haben Sie sich jemals gefragt, warum Steve Jobs, Mark Zuckerberg oder Barack Obama jeden Tag die gleichen Klamotten tragen? Wie Zuckerberg bereits sagte , soll er sicherstellen, dass er sich auf die wichtigen Entscheidungen konzentrieren kann, die er den ganzen Tag über treffen muss.

Eine Strategie, die dabei hilft, Willenskraft zu bewahren, besteht darin, eine Routine zu schaffen. Der Grund, warum Routinen funktionieren, ist, dass Sie sie im Autopiloten ausführen. Sie müssen keine Entscheidungen treffen. Stellen Sie sich vor, wir müssten daran denken zu atmen! Wir würden nie etwas erledigen, weil wir uns ständig daran erinnern würden, nicht ohnmächtig zu werden. Unser Körper macht das auf Autopilot, was das ultimative Ziel für unsere Morgenroutine ist.

Um die perfekte Routine zu erstellen, gehen Sie ins Detail und machen Sie es sich leicht. Sie möchten eine Reihe von Auslösern und Reaktionen erstellen. Ein Beispiel für einen Auslöser wäre, aufzuwachen und deine Sportkleidung ausgelegt zu sehen. Die Reaktion wäre dann, dass Sie Ihr kurzes Morgentraining machen müssen, um Ihren Tag zu beginnen.

Ihr erster Auslöser kann etwas so Einfaches sein, wie morgens als erstes Ihr Bett zu machen. Admiral William H. McRaven, Kommandeur der Navy SEAL, sprach in seiner Antrittsrede 2014 vor Absolventen der University of Texas darüber, wie wichtig es ist, jeden Tag damit zu beginnen, sein Bett zu machen.

Planen Sie Ihre Morgenroutine rund um die Dinge, die Ihnen am meisten Energie geben. Wenn Sie wissen, dass Sie nicht der Typ sind, der gerne morgens trainiert, und sich lieber hinsetzen und sofort loslegen möchten, strukturieren Sie Ihren Tag danach.

Tun Sie das, was am natürlichsten zu Ihrem Tagesrhythmus passt. Wenn Sie eine Morgenroutine haben, die Ihnen gefällt, bleiben Sie dabei. Am Anfang wird es schwierig erscheinen, aber innerhalb weniger Monate werden Sie es automatisch tun und sich den ganzen Tag über Kopfschmerzen ersparen. Sobald Sie auf Autopilot geschaltet sind, können Sie diese dringend benötigte Willenskraft und Entscheidungskraft für wichtige Aufgaben einsetzen, was Sie zu einem effizienteren Unternehmer macht .