Intrinsische vs. extrinsische Motivation

Jeder Mensch sucht nach Möglichkeiten, Kraft zum Handeln zu finden, Herausforderungen anzunehmen, an seine Grenzen zu gehen, sogar über die Belastungsgrenze hinaus, oder aus der Komfortzone herauszukommen, um schließlich Erfolg zu haben (eine Idee, die so viele Definitionen hat wie ihre Benutzer).

Solche Anreize lösen einen Regulierungsprozess namens Motivation aus, der zwei Quellen haben kann – intrinsische und extrinsische. Tatsächlich ist es für die Ausübung des Berufs- und Privatlebens von entscheidender Bedeutung, zu verstehen, wie sie funktionieren. Im Folgenden beschreiben wir beide Typen, zeigen die Unterscheidungsfaktoren auf und schauen uns an, wie sie sich auf unsere Ziele und Leistung auswirken.

Was ist extrinsische Motivation?

Dieser Typ hingegen bezieht sich auf Faktoren, die unser Handeln unabhängig von uns beeinflussen. Diese Variablen betreffen uns nicht, sondern werden von der Umgebung und den Menschen um uns herum bereitgestellt. Typischerweise handelt es sich dabei um die Umsetzung von Maßnahmen, um eine Belohnung zu erhalten oder eine Bestrafung zu vermeiden. Zu den häufigsten Quellen dieser Art gehören:

• Materielle Belohnungen – Geschenke, Boni oder Gehaltserhöhungen,
• Soziale Anerkennung – Wir handeln oft, um Anerkennung und Zustimmung von anderen Menschen zu erlangen, z. B. in Form von Lob in einem Forum.
• Sozialer Druck – die Erwartungen anderer Menschen können dazu führen, dass wir diese Erwartungen erfüllen wollen (manchmal, um negative soziale Konsequenzen zu vermeiden).
• Strafen und Sanktionen – wir können Maßnahmen ergreifen, um negative Folgen wie Arbeitsplatzverlust, Geldstrafe, Verlust von Privilegien usw. zu vermeiden.
• Extrinsische Ziele – von anderen vorgegebene Ziele, die sich beispielsweise aus Anforderungen eines Vorgesetzten, Kundenerwartungen oder Organisationsrichtlinien ergeben.

Was treibt die intrinsische Motivation an?

Unter intrinsischer Motivation versteht man die individuellen Faktoren und Bedürfnisse, die das Handeln einer Person bestimmen. Ein solch starker Drang, der „von innen“ (Herz, Seele, Verstand) kommt, veranlasst den Einzelnen, sich aufgrund seiner Interessen (sie haben ein Kraftpaket in Form von Leidenschaft), Werten (sie glauben an das, was sie tun) und Bestrebungen an Aktivitäten zu beteiligen (Sie haben das Gefühl, „etwas“ im Leben erreichen zu wollen) und das Bedürfnis nach Selbstverwirklichung (erfüllt zu werden).

Sie wissen genau, dass die Erfüllung einer Aktivität ein Gefühl der Zufriedenheit und Freude hervorruft – oft unabhängig vom Ergebnis (sie erwarten keine Belohnungen und kein Lob). Menschen mit starker intrinsischer Motivation können bei der Arbeit äußerst effektiv sein, da hohes Engagement, große Leistungen und sichtbare Ergebnisse ihrer Aktivitäten (insbesondere im Interessenbereich) auf ihren Bedürfnissen und Wünschen beruhen. Um eine solche Person zu werden, müssen Sie jedoch Folgendes nachweisen:

• Selbstdisziplin – weil Sie für Ihre Ergebnisse verantwortlich sind und sich selbst bewerten,
• Positives Denken – wichtig, um auch in schwierigen Momenten durchzuhalten,
• Ausdauer – wiederholte Versuche in Situationen des Scheiterns.

Intrinsische vs. extrinsische Motivation – was funktioniert besser?

Man könnte sich fragen, welcher der beschriebenen Prozesse bei der Arbeit zu besseren Ergebnissen führt. Es ist jedoch anzumerken, dass sich beides nicht gegenseitig ausschließt, da wir häufig unter dem Einfluss von Faktoren handeln, die unterschiedliche Ursachen haben.

Stellen Sie sich zur Veranschaulichung eine Situation vor, in der Sie eine von einem Vorgesetzten zugewiesene Aufgabe ausführen (die äußerlich mit dem Wunsch verbunden ist, einer Strafe für Nichterfüllung zu entgehen oder gesellschaftliche Anerkennung für ordnungsgemäße Leistung zu erlangen), während Sie sie gleichzeitig erledigen möchten Wir tun dies nach besten Kräften, denn Sie wissen, dass wir auf diese Weise wachsen können (immanentes Ergebnis unserer Leidenschaft oder unserer Werte, die uns antreiben). Bedenken Sie jedoch, dass beide beschriebenen Arten ihre Vor- und Nachteile haben:

• Intrinsische Motivation lässt sich sehr schwer einstellen und aufrechterhalten – sie erfordert ein hohes Maß an Selbstbewusstsein (Erkennen der eigenen Werte, Leidenschaften und Ziele), kann aber hervorragende Ergebnisse liefern (größere Zufriedenheit, bessere Leistung).
• Extrinsische Motivation ist zwar leichter aufzubringen, zeichnet sich jedoch häufig durch einen Mangel an Nachhaltigkeit (kurzfristige Wirksamkeit) und manchmal durch mangelnde persönliche Zufriedenheit aus.

Intrinsische und extrinsische Motivation – Zusammenfassung

Versuchen Sie bei der Durchführung bestimmter Aktivitäten zu erkennen, warum Sie sie ergriffen haben – ob die Initiativen aus Ihrem persönlichen Bedürfnis resultieren (die Aktivität entspricht den eigenen Wünschen) oder lediglich das Ergebnis einer möglichen Belohnung, eines Drucks oder einer Strafe sind, die von Ihnen ausgehen Umfeld.

Während die intrinsische Motivation zweifellos schwieriger zu etablieren ist, kann sie zu den größten Belohnungen führen – deshalb ist es so wichtig, danach zu streben, sie in sich selbst zu finden. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie erkennen, dass externe Quellen Ihre Freiheit einschränken und darüber hinaus irgendwann zur Neige gehen können. Ein hohes Maß an Selbstbewusstsein wird uns zweifellos den effektiven Umgang mit den Reizen erleichtern, die wir empfangen, je nach dem spezifischen Kontext und der Situation, in der wir uns befinden.

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Autor: Nicole Mankin

HR-Manager mit einer hervorragenden Fähigkeit, eine positive Atmosphäre aufzubauen und ein wertvolles Umfeld für Mitarbeiter zu schaffen. Sie liebt es, das Potenzial talentierter Menschen zu erkennen und sie zur Weiterentwicklung zu mobilisieren.

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