Als Unternehmer die Isolation überwinden

Sie haben also Ihr Firmenleben hinter sich gelassen, um sich auf eine aufregende unternehmerische Reise zu begeben. Kein Pendeln mehr, endlose Meetings, erstickende Hierarchien und fehlende Kontrolle über Ihr Arbeitsleben. Die Technologie bietet uns so viele Möglichkeiten, dass es durchaus möglich ist, ein erfolgreiches Unternehmen ohne formelle Räumlichkeiten zu führen, das von einem Team von Remote-Mitarbeitern unterstützt wird.

Zapier, ein Unternehmen für Automatisierungssoftware, beschäftigt beispielsweise über 250 Mitarbeiter aus mehr als 24 Ländern, die ohne physischen Hauptsitz arbeiten. Die Führung unserer eigenen Show gibt uns die Möglichkeit, unseren Arbeitstag zu kontrollieren und Unternehmen aufzubauen, die unseren persönlichen und beruflichen Zielen entsprechen. Egal, ob Sie mehr Zeit mit Ihrer Familie verbringen oder mit einem Laptop um die Welt reisen möchten, die Möglichkeiten sind endlos.

Die Entwicklung einer persönlichen Marke wirft jedoch andere Herausforderungen auf als im Unternehmensleben, und eine der lähmendsten, wenn sie nicht direkt angegangen wird, ist die Isolation.

Soziale Interaktionen und Glück

Als jemand, der seit über 20 Jahren im Home Office arbeitet und eine sehr gesellige Karriere im Bankwesen hinter sich hat, habe ich Zeiten erlebt, in denen die Einsamkeit überwältigend geworden ist und mich die Verlockung des Geschwätzes an der Wasserkühlung fast wieder zurückgezogen hat. Selbst die introvertiertesten von uns brauchen irgendwann in der Arbeitswoche Gesellschaft, und extrovertierte Charaktere suchen wahrscheinlich täglich nach irgendeiner Form sozialer Interaktion.

Menschen sind von Natur aus soziale Wesen. Der Psychiater Robert Waldinger kam in seinem TED-Vortrag, in dem er die wichtigsten Schlussfolgerungen aus 80 Jahren Harvard Study of Adult Development zusammenfasste , zu dem Schluss, dass soziale Verbindungen entscheidend für unser Wohlbefinden und Glück sind. Es überrascht nicht, dass Sie sich beim Arbeiten alleine unwohl fühlen können, besonders wenn die Dinge nicht nach Plan laufen.

Natürlich gibt es einige Berufe, in denen Isolation häufiger vorkommt; B. Schreiben und Bearbeiten, Software- und Website-Entwicklung, Künstler und Designer. Dies wird noch verstärkt, wenn Sie nicht nur arbeiten, sondern alleine leben. Es überrascht nicht, dass die vier Wände beginnen, sich Ihnen zu nähern, wenn Sie feststellen, dass die einzige Interaktion, die Sie mit einem Lebewesen hatten, über soziale Medien oder ein Chat mit der Katze war!

Isolation und psychische Gesundheit

In einem Artikel von Dr. Mark Winwood, Direktor für psychologische Dienste bei AXA PPP Healthcare für IPSE (The Association of Independent Professionals and the Self Employed Limited, ein in Großbritannien ansässiger Handelsverband), nennt er Isolation als Hauptursache für psychische Gesundheitsprobleme.

Die Folgen einer langfristigen Isolation, wenn sie ungelöst bleiben, umfassen:

• Erhöhen Sie den Stresspegel, was zu Angstzuständen und Schlafproblemen führt
• Mangelnder Zugang zu positivem Feedback von Kollegen, das Motivation schafft
• Die Tendenz, abgelenkt zu werden, verringert die Produktivität
• Übermäßiges Vertrauen in soziale Medien als Ersatz für echte menschliche Interaktion
• Erhöhte Verzögerung
• Mangel an Vertrauen
• Schwierigkeiten bei der Innovation
• Imposter-Syndrom, das möglicherweise zum Kleinfisch-Syndrom führt

10 Möglichkeiten, die Isolation als Unternehmer zu überwinden

Stoppen Sie die Flut der Einsamkeit, indem Sie diese zehn Ansätze für einen vernetzteren Arbeitstag umsetzen.

1. Haben Sie einen Plan

Wenn Sie einen schriftlichen Plan mit einer Roadmap zum Erreichen Ihrer Ziele haben, wird das selbstständige Arbeiten so viel einfacher. Einfach aufzuwachen und es zu „beflügeln“ ist ein Rezept, um sich außer Kontrolle zu fühlen und Fortschritte zu erschweren.

Planen Sie Pausen ein und machen Sie sie zu einem Teil Ihres Tages. Verabreden Sie sich mit einem Freund zu einem Kaffee oder Mittagessen, spazieren Sie durch den Park oder gehen Sie schwimmen. Die Kombination von Bewegung mit Ihrer Freizeit ist ein Doppelschlag – gesund für Körper und Geist.

2. Gehen Sie als erstes aus dem Haus

Ob es darum geht, eine Zeitung zu kaufen oder um den Block zu gehen, es sei denn, Sie gehen alleine auf dem Land, wenn Sie als Erstes rausgehen, bedeutet das, dass Sie als Erstes Ihre Chance auf soziale Interaktion haben. Wenn Sie Kinder haben, kann ein Gespräch am Schultor Sie dazu bringen, einen ganzen Tag allein zu Hause zu arbeiten.

3. Arbeiten Sie im Unternehmen

Für den Preis eines Kaffees können Sie in einem örtlichen Café, Museum oder Buchladen arbeiten, solange Sie sich konzentrieren können, während die Welt um Sie herum weitergeht. Ich neige dazu, administrative oder andere sich wiederholende Aufgaben zu erledigen, die ich erfolgreich auf Autopilot erledigen kann. Sie werden vielleicht feststellen, dass eine Hotellobby ruhiger ist.

4. Treten Sie einer Netzwerkgruppe bei

Wenn Sie neu in der Heimarbeit sind, ist Networking eine großartige Möglichkeit, andere Unternehmer zu treffen. Es ist eine Gelegenheit, ein paar Stunden in Gesellschaft anderer zu verbringen, neue Geschäftsfähigkeiten zu erlernen, Lieferanten zu finden und sogar neue Geschäfte zu gewinnen.

5. Besuchen Sie einen Coworking Space

Bürovermieter wie WeWork und Regus widmen einen Teil ihrer Gebäude Coworking-Lounges oder Hot Desks. WeWork ist eines der am schnellsten wachsenden Unternehmen, das inspirierende Räume in Städten auf der ganzen Welt anbietet. Für einen niedrigen Einstiegspunkt bieten diese Unternehmen einen Schreibtisch an, der auf Stunden-, Tages- oder Monatsbasis gemietet werden kann.

6. Richten Sie Ihr eigenes Coworking-Event ein

Hoffice wurde in Schweden gegründet und kombiniert die Wörter „Zuhause“ und „Büro“ miteinander und bezieht sich auf regelmäßiges, privates Coworking in den Häusern der Menschen. Ich betreibe ein monatliches Hoffice und lasse ein halbes Dutzend lokaler Homepreneurs für einen Tag konzentrierter Arbeit kommen, und das hilft wirklich bei der Arbeit von zu Hause aus.

Lesen Sie hier mehr über Hoffice .

7. Gestalten Sie Ihren Tag neu

Gönnen Sie sich mitten am Tag eine schuldfreie Pause, um Sport zu treiben oder einen wöchentlichen Kurs zu besuchen. Es mag gegen den Strich gehen, mitten am Tag das Büro zu verlassen, und es fühlt sich ein bisschen an wie Skifahren, aber Flexibilität ist nur einer der vielen Gründe, warum Menschen das 9 to 5 verlassen. Nach ein paar Wochen regelmäßiger Anwesenheit sind Sie ll an Ihren neuen Stundenplan anpassen.

8. Finden Sie einen Verantwortlichkeitspartner

Finden Sie jemanden in einer ähnlichen Situation wie Sie selbst und halten Sie ein regelmäßiges Online-Meeting über Skype oder Zoom ab. Wenn Sie an einem bestimmten Projekt arbeiten, können Sie ihnen gegenüber für das Erreichen Ihrer Ziele verantwortlich sein. Wieder einmal ist es dieser regelmäßige menschliche Kontakt, der wichtig ist.

9. Vermeiden Sie das Social-Media-Kaninchenloch

Auch wenn wir soziale Medien nutzen, um für unser Geschäft zu werben, kann dies ein zweischneidiges Schwert sein, das uns mutlos machen kann, besonders wenn die Posts aller anderen ein „perfektes Leben“ darstellen. Als Unternehmer wird es harte Zeiten geben – Zeiten der Unentschlossenheit, Situationen, die uns aus der Bahn werfen, Sackgassen. Überlagern Sie diese Herausforderungen mit Social-Media-Newsfeeds voller Bilder des sogenannten „Erfolgs“, und Ihre optimistische Vision kann sich in Verzweiflung verwandeln.

Die Lösung besteht darin, Social-Media-Apps von Ihrem Telefon zu entfernen und einen Website- und App-Blocker wie Freedom zu verwenden, um Ihnen die Kontrolle über Ihre Zeit zu geben und die Produktivität zu steigern.

10. Peppen Sie Ihr soziales Leben auf

Isolation kann ein ernstes Problem sein, wenn Sie alleine leben und arbeiten. Vereinbaren Sie die Zeit, die Sie während des Arbeitstages zu Hause verbringen, mit einem geselligen Privatleben. Ihre Freunde in der Geschäftswelt freuen sich vielleicht, am Ende des Tages vor dem Fernseher zusammenzusacken, also ziehen Sie in Betracht, einen neuen Sport oder Zeitvertreib in Gesellschaft anderer zu beginnen. Wenn Sie neu in einer Gegend sind, werfen Sie einen Blick auf Meetup für einen vielfältigen Veranstaltungskalender in Ihrer Gegend.

Feiern Sie schließlich Ihren Fortschritt auf dem unternehmerischen Weg. Schauen Sie zurück, wo Sie angefangen haben, und seien Sie stolz auf jeden noch so kleinen Erfolg. Denn Fortschritt geht nicht in einem großen Sprung, sondern Schritt für Schritt.