7 Möglichkeiten, kreative Köpfe zu entsperren
Veröffentlicht: 2017-10-29Alle kreativen Köpfe werden gelegentlich blockiert. Manchmal ist es nur für ein oder zwei Tage, aber für andere ist es ein langer Zeitraum, und während die längeren Zeitrahmen offensichtlich ein größeres Problem sind, sind die kürzeren auch nicht gut. Unser Lebensunterhalt basiert auf unserer Fähigkeit, die ganze Zeit kreativ zu denken. Die Leute bezahlen uns buchstäblich dafür, also wenn wir es nicht schaffen, stecken wir in Schwierigkeiten.
Das größte Problem beim Blockieren ist, dass es sich irgendwie selbst erzeugt. Wir bleiben bei etwas Einfachem hängen – vielleicht ist es, wie Sie die Navigation Ihrer mobilen App gestalten. Du sitzt vielleicht eine Weile da und starrst es an und bevor du dich versiehst, ist eine Stunde vergangen und du hast keine Fortschritte gemacht, noch kannst du überhaupt darüber nachdenken, wie du weitermachen sollst.
Je härter du es versuchst, desto schlimmer wird es. Ihr einst kreativer Geist ist im Wesentlichen eine unfruchtbare Wüste. Echte Steppenläufer bahnen sich ihren Weg über Ihren Stirnlappen und sammeln sich in einer abgelegenen Ecke zu einem hässlichen Haufen. Da kommt nichts durch. An diesem Punkt fangen die negativen Gedanken an zu rollen und Sie werden sich am Ende selbst aus der Fassung bringen. Etwas muss her und Sie brauchen es wirklich, um Ihre kreative Seite zu entfalten – wenn überhaupt, zum Nutzen Ihres neuesten mobilen App-Designs.
Jeder kreative Mensch hat Tricks und Tipps zum Entblocken, aber wenn alte Treue nicht funktioniert, müssen wir nach neuen Wegen suchen, um diese kreativen Säfte wieder zum Fließen zu bringen. Hier sind einige unserer eigenen erprobten und wahren Empfehlungen und ein paar Empfehlungen von Freunden.
Machen Sie eine Erkundungspause
Wenn Sie 30 Minuten lang ohne jegliche Ausgabe auf Ihren Computerbildschirm starren, ist es möglicherweise an der Zeit, eine kleine Erkundungspause einzulegen. Öffnen Sie Instagram und scrollen Sie durch Ihren Feed. Finden Sie neue Accounts, die Sie ansprechen, oder suchen Sie nach Accounts von Designern, die Sie bewundern. Pinterest kann eine weitere gute Inspirationsquelle sein, insbesondere weil Sie Boards erstellen können, die auf unterschiedliche Projekte oder Stimmungen zugeschnitten sind. (Als Warnung: Beschränken Sie Ihr Social-Media-Spelunking auf Netzwerke, die Kreativität anregen – mit anderen Worten, seien Sie nicht versucht, in das Facebook- oder Twitter-Kaninchenloch zu springen.)
Als Designer sollten Sie regelmäßig die Arbeit anderer Designer konsumieren. Es gibt einen Grund, warum Schriftsteller sich die Zeit nehmen, die Bücher anderer zu lesen, und Filmregisseure sich die Filme ihrer Kollegen ansehen – kreative Köpfe nähren sich gegenseitig. Es ist üblich, sich von anderen Kreativen inspirieren zu lassen, daher sind Zeiten, in denen Sie sich blockiert oder erstickt fühlen, die perfekten Gelegenheiten, um ein wenig zu erkunden. Zum Glück für uns hat das Internet diese Aufgabe weitaus leichter zu bewältigen gemacht als zuvor.
Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit um
Wenn wir an einem bestimmten Punkt in einem Projekt feststecken, ist es leicht, davon besessen zu sein. Wir können auf dieses Design starren wie auf diese seltsamen Magic-Eye-Poster aus den 90er Jahren, aber wenn Ihnen nichts Sinnvolles einfällt, ist es an der Zeit, Ihre Aktivität zu ändern. Warum sollten wir uns die Mühe machen, unsere Köpfe gegen die Wand zu schlagen? Aus Erfahrung wissen wir, dass dies keine kreativen Köpfe anregt. Warum stehen wir nicht einfach auf und machen ein paar Minuten etwas anderes?
Gönnen Sie sich 10 Minuten sinnlose Unterhaltung. Stellen Sie einen Timer für sich selbst ein und öffnen Sie Ihre Lieblings-Gaming-App. Sehen Sie sich die ESPN Top Ten an. Informieren Sie sich über die besten Skizzen von SNL vom vergangenen Wochenende. Sehen Sie sich Promos für die nächste Folge Ihrer Lieblingsserie an. Wenn Sie Zeit haben, schauen Sie sich einfach eine Folge an (aber widerstehen Sie einer ausgewachsenen Binge-Session).
Besser noch, gehen Sie spazieren. Gehen Sie nach draußen und riechen Sie die frische Luft und bringen Sie Ihr Blut in Wallung. Endorphine machen glücklich, oder? Es tut uns sowieso nicht gut, den ganzen Tag am Schreibtisch zu sitzen. Strecken Sie Ihre Beine aus und machen Sie einen kurzen Abstecher ins Café, um sich etwas nachzufüllen. Unabhängig davon, ob Sie einen kreativen oder analytischen Verstand haben, manchmal muss man sich vom Problem lösen, um herauszufinden, wie man es löst.
Dieses ist ein besonderer Favorit von uns, weil es immer zu funktionieren scheint. Behalten Sie dieses Problem im Hinterkopf Ihres beschäftigten kreativen Verstandes und lassen Sie es dort eitern, während Sie sich auf etwas anderes konzentrieren. Die Antwort wird zu Ihnen kommen.
Ändern Sie Ihre Umgebung – oder Ihren Zeitplan
Sylvia Flores, Chief Creative Officer der schlechten Agentur, wird stark von ihrem Umfeld beeinflusst. Wenn sie sich nicht in einem Raum befindet, der ihren Geist dazu inspiriert, kreativ zu sein, kann sie es einfach nicht sein. Sie braucht ihr Büro, das Café oder die Bar (ja, die Bar), um ihre Kreativität zu fördern – „Kreativ ist das, was ich beruflich mache, also müssen die Räume, die ich brauche, das widerspiegeln.“ Das weiß sie von sich selbst, und wenn sie sich erstickt fühlt, ändert sie ihre Umgebung.
Dies könnte bedeuten, dass Sie den Standort wechseln oder Ihren Raum neu dekorieren. Sie sollten alles tun, was Sie tun müssen, um einen Raum zu schaffen, der Ihre kreativen Knöpfe drückt. An manchen Tagen könnte das ein geschäftiges Café mit dem Geruch von frisch gemahlenen Bohnen in der Luft bedeuten und an anderen könnte es laute Musik und Rotwein bedeuten (wir verurteilen Sie kein bisschen, und bitte reservieren Sie uns auch einen Platz). .
Und zusammen mit dieser Änderung der Umgebung sollten Sie eine Änderung des Zeitplans in Betracht ziehen. „Achten Sie nicht auf diesen LinkedIn-Artikel, der besagt, dass die erfolgreichsten Menschen um 5 Uhr morgens aufwachen, trainieren und 15 Wirtschaftsartikel und drei Zeitungen lesen, während sie eine halbe Grapefruit und eine Tasse grünen Tee trinken. Wenn Sie ein Kreativer sind, sind Sie das wahrscheinlich nicht, und das ist in Ordnung.“
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Wir alle funktionieren nicht gut innerhalb eines traditionellen 9-to-5-Zeitplans. Wenn Sie also wie Flores um 15:00 Uhr Ihren kreativen Schritt machen, schlafen Sie aus und lassen Sie sich bis in den Abend hinein arbeiten. Kreative Köpfe haben andere Rhythmen als analytische Köpfe – und das ist in Ordnung! Auch hier müssen wir das Notwendige tun, um unsere kreative Fähigkeit zu fördern.
Meditieren
Meditation ist keine neue Sache – sie gibt es schon seit Jahrtausenden, aber im Moment ist sie irgendwie im Trend, dank Prominenten, die öffentlich über ihre Vorteile sprechen. Kreative Köpfe empfinden die Stille der Meditation oft als inspirierend und heilsam, aber für diejenigen, die es noch nie versucht haben, ist es schwierig, sich mit dem Konzept vertraut zu machen. Wenn es Ihnen zu weit hergeholt erscheint, ist das Wichtigste, was Sie wissen müssen, dass Meditation viele Formen annehmen kann.
Die professionelle Tänzerin und Choreografin Noelle Rose Andressen glaubt, dass „aufgeregt zu sein, der schlimmste Feind eines Schöpfers ist“, also wendet sie sich einer Art der Meditation zu, die sich als sehr hilfreich für ihren kreativen Geist erwiesen hat. „Ich lege mich auf den Boden und entspanne mich vollständig in der Oberfläche, dann spanne ich jeden Muskel in meinem Körper an. Ich halte meinen Atem für zehn Zählzeiten an und lasse ihn dann vollständig los. Ich wiederhole das mehrmals, bis ich spüre, wie alle Anspannung meinen Körper verlässt. Diese Entspannung ist eine Form der Meditation und lässt meinen Geist zur Ruhe kommen.“
Unsere kreativen Köpfe können keine hochwertigen Designs produzieren, wenn sie mit Stress und Angst völlig festgefahren sind. Für viele von uns sind überfüllte Köpfe der Kreativität hinderlich. Wir müssen entspannt sein. Selbst diejenigen von uns, die unter Druck gut arbeiten, müssen sich manchmal ausruhen, und das ist die perfekte Zeit für Meditation. Es muss nicht das Singen oder Läuten von Glocken oder ätherischen Ölen bedeuten (nicht, dass irgendetwas an diesen Dingen falsch wäre), aber einfach die Augen für ein paar Minuten zu schließen und tief durchzuatmen, kann auf jeden eine erholsame Wirkung haben.
Gehen Sie dem Problem auf den Grund
Wenn Sie feststellen, dass Ihr kreativer Geist chronisch blockiert ist – wie in den meisten Fällen, oder Sie dies viel häufiger als früher erleben – ist es möglicherweise an der Zeit, einen psychoanalytischen Ansatz zu suchen. Laut der lizenzierten Psychotherapeutin Hannah Weiss „sind sich Künstler und andere Kreative oft der zugrunde liegenden Gründe für ihre kreativen Blockaden nicht bewusst.“
Weiss ist fest davon überzeugt, dass „indem Sie sich zunehmend unbewusster Faktoren bewusst werden, die Ihre Fähigkeit, kreativ zu denken und sich auszudrücken, beeinträchtigen, potenzielle Räume für authentischen und belebten Selbstausdruck öffnen können.“
Vielleicht hindert Sie die scharfe Kritik eines Elternteils oder ehemaligen Kollegen daran, das nötige Selbstvertrauen aufzubringen, um der Designer zu werden, der Sie sein möchten. Es ist möglich, dass der winzige Kern des Selbstzweifels, der sich in diesem ersten Moment (und der ständigen Wiederholung) in Ihr Gehirn eingepflanzt hat, seinen Weg in die vorderste Front Ihres Verstandes bahnt und alle möglichen Verwüstungen in Ihrem neuen mobilen App-Design anrichtet. Wir sagen nicht, dass jeder blockierte kreative Geist dringend eine Therapie braucht, aber wenn dies über einen längeren Zeitraum ein Problem war, sollten Sie es vielleicht in Betracht ziehen.
Schreiben Sie einige Morgenseiten
Die Schriftstellerin Julia Cameron glaubt, dass Schreiben der beste Weg ist, um einen kreativen Geist freizusetzen, egal welche Art von Kunst man schafft. In ihrem Buch The Artist's Way beschreibt sie ein zwölfwöchiges Programm, um kreative Blockaden zu durchbrechen, und im Mittelpunkt steht das, was sie „Morgenseiten“ nennt. Sie sagt, dass Künstler (ein Wort, an dem sie fest festhält) ihren Tag damit beginnen sollten, dass sie drei Seiten mit Bewusstseinsgedanken auf Papier schreiben. Bearbeiten Sie nichts, machen Sie sich keine Gedanken über Rechtschreibung oder Grammatik – schreiben Sie einfach, bis Sie das Ende dieser dritten Seite erreicht haben.
Sie sagt, es sollte ungefähr 30 Minuten dauern, aber wenn Sie ein langsamer Schreiber sind, vielleicht 45. Wir sind nicht gerade Morgenmenschen, also werden unsere nicht unbedingt morgens fertig, aber wir wetten, dass Cameron es tun würde sei damit einverstanden – solange sie fertig werden. Wenn Sie ein Morgenmensch sind , umso besser, denn der Sinn des Morgens ist, dass Sie Ihren Tag mit der Absicht beginnen, Ihren inneren Künstler zu füttern.
Wir sind voll und ganz bei den Morgenseiten, denn wie Cameron im Buch verspricht, funktionieren sie einfach. Viele Male während des zwölfwöchigen Kurses stellt sie fest, dass, wenn Sie die Morgenseiten machen, sie arbeiten, auch wenn es tief in Ihrem Unterbewusstsein ist und Sie schwören, dass Sie es überhaupt nicht fühlen können.
Entblocken eines kreativen Geistes: Vermeiden Sie die Negativitätsspirale
Welche Methode Sie auch wählen, um Ihren kreativen Geist zu entsperren, tun Sie alles, um zu vermeiden, dass Sie in die Abwärtsspirale der Negativität geraten. Kate Sullivan, Chefredakteurin von TCK Publishing, sprach mit uns über diese Spirale. Sie sagte, es sei leicht, „frustriert zu werden, weil man nicht etwas Kreatives tut oder nicht produktiv ist, was die Blockade vertieft, was einen noch frustrierter macht, und dann geht’s runter“.
Sobald wir anfangen, negative Gedanken zu denken ( Ich werde dieses Projekt nie beenden. Ich werde für immer hier festsitzen ), machen wir aktiv Schritte zurück von der Kreativität. Wir sabotieren uns buchstäblich selbst, wenn wir uns auf diesen Denkweg einlassen. Wenn du also anfängst, diese Gedanken kommen zu spüren, halte inne und bringe dich stattdessen dazu, einen positiven Gedanken zu denken.
Ich bin ein guter Designer und ich habe eine kreative Idee. Ich war schon früher frustriert und komme durch, genau wie beim letzten Mal.
Positive Affirmationen können sehr effektiv sein – selbst wenn du sie zu dem Zeitpunkt, an dem du sie sagst, nicht glaubst. Sagen Sie sie laut zu sich selbst in Ihrem Büro (oder zu Ihrer Katze zu Hause), wenn Sie müssen, aber es ist wichtig, diesen Kreislauf zu durchbrechen, bevor er zu einer Spirale wird.
Wenn Sie also heute gegen Ihren kreativen Verstand ankämpfen, gehen Sie spazieren, checken Sie Pinterest oder Instagram oder versuchen Sie, ein paar Minuten lang zu meditieren. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie diese Blockade überwinden werden – Sie müssen nur ein wenig Vertrauen in sich selbst und Ihre Fähigkeiten haben. Bevor Sie es wissen, sind Sie mit diesem Projekt fertig und fahren mit dem nächsten fort.
[Dieser Beitrag erschien zuerst auf Proto.io und wurde mit Genehmigung reproduziert.]