成功した起業家がストレスに対処するために行う 6 つのこと
公開: 2020-05-24回復力は、起業家の成功を定義できる特性です
成功への第一歩は、達成したいことの明確なビジョンを持つことです
健康に向けて一歩を踏み出すことは、これまでで最高の決断の 1 つです
起業家としての生活が非常に困難になる可能性があることは周知の事実です。 ビジネスを運営する過程で非常に多くの障害や不確実性に直面することで、直面しているトリッキーな状況があなたを最大限に活用できる日があります.
回復力は、起業家の成功を定義できる特性です。 真正面から挑戦する方法を知っているビジネスマンは、挫折を簡単に乗り越え、勝利が訪れたときの充実感を高めることができます。 健康を損なうことなく最高のパフォーマンスを発揮したい場合、最初のステップは健全な対処メカニズムを見つけることです。
あなたの職業が何であれ、あなたの負の感情を和らげるための健康的なはけ口を見つけることは、あなたが困難な発作を容易に乗り越えることを可能にします. 以下のガイドでは、起業家がストレスにうまく対処するためにできる6つの活動について説明します.
成功を視覚化する
Stephen Covey の著書「7 つの習慣」の中で、彼は目的を念頭に置いて始めることの重要性を述べています。 ほとんどの起業家は目的もなく仕事をする傾向があり、何を達成したいのか明確なビジョンを持っていません。 サッカーと同じように、ゴールがなければどうやって得点できるでしょうか?
成功への第一歩は、達成したいことについて明確なビジョンを持つことです。 目標を持つことで、集中力を維持し、無意識のうちにすべての行動を目標の達成に向けることができます。 起床して朝のコーヒーの準備をするときに、成功を視覚化することで、その日の気分と認知力が向上します。
仲間の起業家と話す
あなたが今日直面している困難は、他の人々が 1 年前に直面したのと同じ課題だった可能性があります。 志を同じくする起業家があなたと同じ問題を経験したことを発見することは、いくつかの点で有益です. 全体像を把握できるようにするだけでなく、過去の問題をどのように処理したかを知ることで、多くの洞察を得ることができます。
これを念頭に置いて、ネットワークを拡大することは絶対に必要です. 起業家組織に参加することで、パートナーシップへの道が開かれ、最終的にはより多くの機会への扉が開かれます。 メンターを獲得することも非常に価値があります。彼らはあなたの計画が実現可能かどうかを判断するのに十分な経験を持っているからです。
物事が圧倒された場合は、友人や家族がいつでもそばにいてくれることを忘れないでください。 ほとんどの場合、愛する人と心配事を共有するだけで、軌道に乗ることができます。
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動き出す
健康に向けて一歩を踏み出すことは、これまでで最高の決断の 1 つです。 エクササイズは、人生で最高の状態になるだけでなく、ネガティブな感情を解放する非常に効果的な方法でもあります。 発汗すると体は自然にエンドルフィンを放出するため、身体活動の時間を設定すると、感情的な健康を維持するのに役立ちます.
今日では、Google で簡単に検索するだけで、誰でも簡単にエクササイズ プログラムに参加できます。 ただし、プロセス全体を誰かに案内してもらいたい場合は、オンラインコーチを取得することは価値のある投資であることがわかります.
腕立て伏せ、スクワット、およびその他の種類の運動を行うことは別として、食事にも責任を持ち、自宅で健康的な食事をする必要があります. 理想の体型を作るにはエクササイズが必要かもしれませんが、6 パックの腹筋はキッチンで作られることを常に心に留めておく必要があります。
趣味を探す
多くの起業家は、仕事と私生活の境界を確立するのに苦労しています。 仕事に追われすぎて、ほかのことに時間を割くことができないため、燃え尽き症候群やフラストレーションが発生しやすくなります。
ここで、休憩を取る価値が現れ始めます。 心を休ませるためにできる最善のことの 1 つは、心から楽しめる趣味を見つけることです。 フィギュアを作ったり、絵を描いたり、オンライン ゲームをしたり、家でできる楽しいアクティビティは、いつ仕事から離れるべきかを知るのに役立ちます。
本を読んだり、ポッドキャストを聴いたり、映画を見たりする
起業家にインスピレーションを与えたい場合は、モチベーションの源を見つけて養う必要があります。 友人や家族は強さを求める人ですが、必要な追加の力はさまざまな手段から得られることを知っておく必要があります.
本、ポッドキャスト、その他すべての形式のメディアは、銀の大皿にインスピレーションを与えます。 ある人物がゼロから会社を立ち上げた様子を示す映画を見ると、仕事を続けるモチベーションが高まるだけでなく、リラックスしてリラックスするのに最適な方法です。 愛する人と一緒に見ることも、素晴らしい絆の体験であることは言うまでもありません。
振り返りを習慣にする
非常に多くのことが起こっているため、起業家の人生はかなり速く過ぎていきます。 クライアント、パートナー、またはプロジェクトが最悪の方向に進み始めている場合、実行できる最善の行動は、物事を遅らせることです。
瞑想とジャーナリングは犯罪的に過小評価されている行為です。 これらの活動はどちらも、自分の考えや感情をより明確に理解することを可能にし、自分の行動を目標に合わせるのに役立ち、抑圧された感情をコントロールするのに役立ちます.
1 日のうち数分座って書くことで、生産性が向上し、より良い自分への道が開かれます。