心の知能指数とモチベーションの関係

最近の生活は、主に生産性を中心に展開しています。 人生で成功したい、より良い仕事をしたい、より効率的になりたいと思っているかどうかにかかわらず、問題を調査した瞬間に、その方法と決まり文句で生産性を向上させるという企業哲学が、見つけたすべての記事やビデオに常に響き渡っていることがわかります。

ご存じのように、極端に行くのはよくありません。超生産的であることを追求するには、適切なセルフケアを覚えておく必要があります。 ただし、生産性は育成する価値のある品質です。 とりわけ、感情的知性によって影響を受けます。

心の知能指数とモチベーション – 目次:

1. 心の知能指数 – それは何ですか?
2. 心の知能指数の構成要素
3. 心の知能指数とモチベーション
4. 感情的知性とモチベーションを開発する方法
5. 心の知能指数とモチベーション – 他には?
6. 思い出してください、ローマは一日にして成らず
7. FAQ – 心の知能指数とモチベーション

心の知能指数 – それは何ですか?

この用語は、ピーター・サロベイとジョン・メイヤーが現象を定義した1990年に初めて使用され、時間の経過とともに発展することができました. 研究者たちは、他人を理解し、共感する能力は、社会での人の機能に大きな影響を与えることに注目しました。 これは、社会の他のメンバーとの良好な関係に影響を与えるコミュニケーションを促進するためです。

心の知能指数 (EI) を知能指数 (IQ) と混同しないでください。 雇用主のほぼ 60% は、IQ が高くても EI 1 が低い人を採用しません。さらに、従業員の 80% は、心の知能指数がキャリア開発の重要な要素であると考えています。

では、この不思議な響きの心の知能指数とは何なのでしょうか? 簡単に言えば、感情的知性とは、自分自身の感情を認識して、自分自身や周囲の人々に対する感情を動機付け、管理する能力です。

心の知能指数の構成要素

心の知能指数を構成する要素:

• 自己認識、または自尊心、および自分の能力に対する信念。
• 自分の感情を制御することを含む自己規制。
• 共感、または他人の感情やニーズに気づき、認識すること、最も広い意味での感受性。
• モチベーション、つまり、参加し、設定された目標に向けて努力すること。
• 社会的スキル、つまり、社会的状況で適切に機能し、適切にコミュニケーションできるようにするスキル。

心の知能指数とモチベーション

一見すると、上記の 5 つの要因を開発することで、生産性を効果的に高めることができることがわかります。 ソーシャル メディアであろうとクローズド サークルであろうと、アメリカ映画のような生活を送っている人々を連想するでしょう。 キャリア、家族、自己啓発、喜び - 彼らはすべてのために時間を見つけることができます。 どちらの答えも正しくありません。

ほとんどの場合、これらの人々は高度に発達した感情的知性と動機を持っているだけです。 これにより、目標をより早く設定して達成できるようになり、より成功を収めることができます。 さらに、EI は対人コミュニケーションを改善し、仕事のパフォーマンス、リーダーシップ、そして人生における全体的な幸福感に影響を与えます。

多くの人にとって、最高の生産性を追求すると、ストレスがたまり、自分のすべての動きを分析することで、期待される結果とは一線を画しています。

絶え間ないフラストレーションは、効果を促進するものではありません。この時点で、自分自身と周囲の人々の両方の感情をよりよく認識することによってのみ、生産性に影響を与えることができることを理解することが重要です。 感情的知性は、意図した行動を達成し、可能性を広げるのに役立つ価値です。 条件は1つだけです。練習する必要があります。

感情的知性とモチベーションを開発する方法

1. 感情的知性とモチベーションを開発するには、従うべきいくつかのステップがあります。 この記事の冒頭を読んだ場合は、用語の由来、内容、構成要素を理解するという最初の一歩を既に踏み出していることになります。
2. 次のステップは、私たちの EI がどのレベルにあるかを把握することです。それが高度に発達しているか、それとも取り組む必要があるかどうかです。 それを知るために、あなたの感情的知性のレベルを決定するテストを受けることができます。
3. 取るべき行動の 3 番目のタイプは、インスピレーションを与えてくれる人からテーマについてもっと学ぶことです。たとえば、モチベーション、生産性、心の知能指数の分野から TED Talks を聞くこと自体が良い考えかもしれません。 これにより、これらの領域についてより多くの洞察が得られ、さらに発展するのに役立ちます。
4. 4 番目のステップは、社会的責任を負う時です。 慈善活動に参加することを考えてみてください。 社会的に活動してください。 もちろん、無理に自分の意志に反することはしないでください。自分自身に正直である必要があります。これは、感情的知性が発達するにつれて容易になります。
5. 第 5 段階は、毎日働く環境に関するものです。 それに注意を払い、明確で快適にして、創造性と生産性を開花させてください。

心の知能指数とモチベーション – 他には?

エモーショナル インテリジェンスの開発は、一晩でできるものではありません。 生産性と自己組織化にプラスの影響を与えるには、まず思考と感情を整理し、それらを区別して制御することを学ぶ必要があります。

体の声に耳を傾けてください。肩に負担がかかりすぎていると感じたら、立ち止まって休んでください。 あなたの感情を、生じている考えと結びつけるようにしてください。 たとえば、毎朝または夕方に実践できる瞑想が役立ちます。 また、自分の考えを記録することも検討してください。そうすることで、自分の行動とそれに伴う感情をよりよく理解することができます。

心の知能指数が高まるにつれて発達する自己主張も、生産性に大きな影響を与えます。 自分の意思決定をコントロールし、他の人に影響されないことが重要です。 このおかげで、やりたくないことに時間を浪費することがなくなり、効果のないものを見分けることができます。 フィードバックも同様に重要です。友人や同僚から意見や建設的な批判を求めてください。 自分の行動とその影響を認識することで、それらを把握し、前向きな習慣を身につけることが容易になります。

思い出してください、ローマは一日にして成らず

すぐに生産性の向上を感じなくても落胆しないでください。心の知能指数の開発は 1 回限りのものではなく、継続的な学習経験であり、私たちの感情と行動に取り組んでいます。 遅かれ早かれ、自分自身のことをより意識していることに気づき始め、自分の気持ちに応じて決定を下すようになります。 自分自身をより深く理解することは、人とのコミュニケーションや共感にプラスの影響を与えます。 これにより、高い生産性を妨げる要因が排除されます。

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作者: キャロライン・ベッカー

プロジェクト マネージャーとして、Caroline は、最適なワークフローを設計し、プロセスを最適化するための新しい方法を見つける専門家です。 彼女の組織力と時間的プレッシャーの下で働く能力により、彼女は複雑なプロジェクトを実現するのに最適な人物となっています。

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