EQが朝食にIQを食べる理由..

2023 年の成功に関する前回のニュースレターをご覧になった方は…

その秘訣の 1 つは、良好なコミュニケーションと対人スキルであったことを覚えているかもしれません。

さて、今日は、心の知能指数を向上させるための実用的なヒントを提供したいと思いました。

なぜなら、心の知能指数が向上すると、コミュニケーション能力や対人スキルも向上するからです。

これにより、経済的により成功することができます。

個人的には、心の知能指数 (EQ) が朝食に知能指数 (IQ) を食べると信じています。その理由はすぐにわかります。

悪いニュース:心の知能指数は 4 つの要素で構成されています。

自己認識、自己管理、社会的認識、人間関係の管理。

良いニュース:これらの分野の 1 つに取り組むと、他の分野の改善にも役立ちます。

私の最善のアドバイスは、まず自己認識に取り組むことです。そうすることが、あなたの人生、そしてビジネスと個人の人間関係において最大の結果をもたらすと私は信じています。

しかし、あなたの自己認識がすでにまともなレベルに達しているのであれば、望むなら他の分野に取り組むことができるでしょう。

自己認識を向上させる方法

性格テスト

企業は多くの場合、内定者に対して面接前に性格テストを行うよう求めます。

これにより、会社は各個人がどのように働くか、その役割に適しているかどうかについての良いアイデアを得ることができます。

したがって、自分の性格についてより深く洞察したい場合は、DISC テストと GEMS 性格テストを試すことができます。

これらは、Google 経由でオンラインで見つけることができます。

フィードバックを求めています

多くの場合、私たちは自分だけの世界に閉じこもっており、周囲の人たちから自分がどのように見られているかについてはほとんど知りません。

友人、家族、職場の同僚からフィードバックを求めることは、他の人の洞察を得る優れた方法です。

彼らが正直なフィードバックを提供する場合、それは必ずしも私たちが聞きたいものではないかもしれませんが、それは私たちの成長のために必要です。

マインドフルネスを実践する

自分の感情や考えを意識することも、自己認識を向上させる方法です。

自分の考えがどこから来たのかを自問してください。

なぜなら、それぞれの考えの背後にはおそらく長年の信念があるからです。

自分の信念に気づいていると、多くの場合、その信念が成功を制限する可能性がありますが、これにより、役に立たない信念を変更する力が得られます。

過去の出来事を日記にして振り返る

自分の考えを書き留めることで、考えを処理し、より深く理解できるようになります。

また、この機会を利用して、過去に自分がどのように行動したか、次に同様の出来事が起こった場合はどう行動するかを振り返ることもできます。

この 2 分間のビデオでは、上記のことをはるかに簡単に実行できる、自己認識を向上させるための 3 つの重要で実行可能なヒントを提供します >>

自己管理を改善するためのヒント

自己認識が向上すると、自分自身と自分の感情を管理する能力が向上します。

そして個人的には、時間は管理できないので、多くの人が時間管理と呼ぶものは実際には自己管理であると信じています。

私の言っている意味を理解するには、ここをクリックしてこの 3 つの「時間管理」のヒントのビデオをご覧ください >>

より良い自己管理は、あなたの人生の多くの領域を大幅に改善します。

社会的意識を高める 3 つの方法

社会的認識とは、他人のこと、社会的および職業上の状況を理解することです。

社交的な状況ではオープンな心を保つことが重要です。

そうは言っても、社会的認識を向上させることができるいくつかの方法を次に示します。

積極的に聞く

相手の話に集中し、話し終わるまでは極力話さないようにしましょう。

洞察力に富んだ質問をして、会話をより深く掘り下げて価値を高めます。

非言語的な合図に注意を払う

コミュニケーションの 55% はボディランゲージを通じて行われ、声のトーンが 38% を占めます。つまり、話す言葉はコミュニケーションの 7% しか占めていないことになります。

したがって、顔の表情、姿勢、声の調子に注目して、相手がどのように感じているか、そして特定のことを言っているときの本当の意味を判断することは有益です。

あなたも同意してくれると思いますが、誰かが何を言うかは問題ではなく、それをどのように言うか、ボディランゲージがどのように見えるかが重要です。

共感を実践する

相手の立場に立って考えてみましょう。

そうすることで、相手の考え、感情、状況をより深く理解できるようになります。

これを行うと、状況に対して非常に大きな権限が与えられ、相互に合意に達することが可能になります。

人間関係管理を改善する方法

ここまでで、自己認識が心の知能指数を向上させるための構成要素であることがお分かりいただけたと思います。

人生やビジネスの成功は人間関係の上に成り立っているので、最後に人間関係をより良く管理する方法について簡単に説明します。

効果的なコミュニケーション

強い関係は信頼と効果的なコミュニケーションの上に築かれます。

効果的にコミュニケーションを図るには、誤解を避けるために自分の意見を明確に表現し、前述したように積極的な傾聴を実践する必要があります。

信頼されるためには、信頼できて敬意を払うだけでなく、人々に対して正直かつ率直でなければなりません。

自分自身に正直になれない場合、他人にも正直になれません。ここで自己認識が重要な役割を果たします。

コミュニケーションスキルを即座に向上させる12の方法はこちら >>

紛争管理

競合を解決して管理する最善の方法は、まず競合が存在する理由を理解することです。

相手の視点を理解できれば、対立は解決しやすくなります。

自己認識が低い人は共感力が欠如しているため、他人の視点を理解することが難しく、その結果、対立が解決されることはほとんどありません。

対立に対処する方法を知りたい場合は、こちらの 2 分間の短いビデオをご覧ください >>

許しを実践する

他人を許すのが難しいと感じたり、頻繁に恨みを抱いていることに気付いたら…

これにより、あなたと問題の人物との間に自動的にくさびが生じ、関係の管理が困難になります。

他人を許す方法に関する 2 つの簡単なヒントについては、ここをクリックしてください >>

結論は…

私がリストしたヒントはすべてを網羅したものではありませんが、心の知能指数を向上させるのに十分な効果があり、ビジネスや私生活で大幅な改善が見られるでしょう。

先ほども述べたように、ビジネスや人生の成功は人間関係の上に成り立っており、高い心の知能指数がなければ良好な人間関係を築くことは不可能です。

そして、自己認識は心の知能指数が構築される基盤です。

今週のニュースレターをお楽しみいただけたでしょうか。

次回もぜひご期待ください。

あなたの成功のために、

ダン・ロック

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