¿Por qué ocultar las emociones en el lugar de trabajo puede conducir a una baja productividad?

Las emociones acompañan a todo ser humano, pero no todos quieren o pueden mostrarlas. Son una parte integral de nuestro funcionamiento. Influyen en nuestras decisiones, concentración, memoria y muchos otros aspectos de la vida diaria. También afectan nuestra vida profesional y el desempeño de las funciones asignadas. Descubra por qué ocultar las emociones en el lugar de trabajo puede conducir a una baja productividad. sigue leyendo

Ocultar emociones – índice:

1. Razones para ocultar emociones en el trabajo
2. Ocultar emociones en el lugar de trabajo y baja productividad
3. ¿Ser emocional es algo malo?

Razones para ocultar emociones en el trabajo

El problema de no poder hacer frente a las emociones preocupa a muchas personas. Evitar el tema no hará que desaparezcan mágicamente . Muy por el contrario, serán liberados, pero probablemente de una manera sobre la que no tendremos control. Esto es lo que sucede cuando ocultamos las emociones en el trabajo en lugar de mostrarlas. Nos llevamos a casa nuestras frustraciones, enojos y resentimientos reprimidos, donde los descargamos sobre nuestros seres queridos o sobre nosotros mismos (y viceversa: los problemas en el hogar afectan nuestro funcionamiento en el lugar de trabajo).

Esto suele ir acompañado de sentimientos de remordimiento e impotencia. En particular, tenemos una imagen arraigada de que la sensibilidad es un signo de debilidad. Líderes, gerentes, directores ejecutivos: asociamos a esas personas con confianza y coraje. Aquí no hay lugar para la vulnerabilidad o la empatía. Sin embargo, como ya hemos mencionado, las emociones acompañan a todas las personas, incluso a quienes ocupan altos cargos.

Otra razón para ocultar las emociones es el miedo al fracaso. A nadie le gusta hablar de sus errores y malas decisiones. Especialmente en el trabajo, queremos ser percibidos como empleados competentes que merecen el puesto. Pero, ¿admitir un error nos hará menos valiosos para la empresa? ¿O más bien muestra nuestra madurez y capacidad para hacer frente a cualquier problema?

Otra razón para no mostrar sentimientos está relacionada con el hecho de que simplemente no es una práctica popular. Tanto en el trabajo como en nuestra vida privada, no nos gusta sobresalir del resto. Entonces, si otros empleados no muestran sus emociones, no queremos hacerlo también. Y si tal situación sucede, sentimos vergüenza y culpa por no controlarla. Sin embargo, manejar las emociones no es tan simple como parece. Requiere mucho trabajo, autoeducación y, a menudo, incluso la ayuda de un especialista.

Ocultar emociones en el lugar de trabajo y baja productividad

Problemas de concentración

Centrémonos ahora en responder a la pregunta de por qué ocultar las emociones en el lugar de trabajo puede conducir a una baja productividad. Como escribimos anteriormente, no prestar atención a nuestros propios sentimientos no los hará desaparecer. Problemas no resueltos en el hogar, en la familia, problemas de salud estarán en nuestros pensamientos todo el tiempo, y esto desencadenará emociones adecuadas.

También a menudo imaginamos situaciones dadas en los escenarios más oscuros, lo que intensifica aún más los sentimientos de miedo, frustración e impotencia. Todo esto hace que nos resulte más difícil concentrarnos en el aquí y ahora. Realizar tareas dadas en el trabajo comienza a convertirse en un gran desafío y lleva mucho más tiempo. Esto afecta nuestro desempeño, el cual, junto con los problemas y traumas no resueltos, se deteriora.

Entonces, ¿cómo lidiar con esto? En primer lugar, tenemos que pensar en lo que estamos sintiendo, qué situación ha incidido en ello y qué pensamientos nos acompañan. Si nos sentimos aprensivos por algo, pensemos qué es lo peor que puede pasar y si afectará tanto nuestras vidas. Puede resultar que nos estemos preocupando innecesariamente, y las posibles consecuencias no sean tan aterradoras como suponíamos.

Falta de autodesarrollo.

El miedo al fracaso es una de las razones para ocultar las emociones, pero ¿por qué es peligroso? Si tratamos de ocultar nuestros errores a toda costa y no hablar de ellos, entonces le quitamos la oportunidad de auto-desarrollo. El miedo a ser juzgados oa que otras personas nos vean como incompetentes hace que no tomemos medidas para corregir los errores cometidos, aprender algo nuevo y adquirir habilidades que nos protejan de futuros fracasos. El miedo paralizante nos impide ir más allá del esquema: en un mundo acelerado, esto significa que nos quedamos atrás y nuestra productividad disminuye.

Los líderes o gerentes quieren ser profesionales e infalibles, por lo que no muestran a sus subordinados que no saben algo o que se han equivocado. Esto conduce a una barrera que no favorece a ninguna de las partes. Los empleados necesitan un líder que sea capaz de reflexionar sobre sí mismo, porque esto hará que tengan menos miedo al fracaso, más disposición a tomar la iniciativa y ofrecer soluciones innovadoras.

Responsabilidades inadecuadas

¿Le resulta difícil una tarea dada? ¿Crees que manejarías mejor otro proyecto? ¿Te gustaría trabajar en el desarrollo de habilidades específicas? El hecho de que no tomes ninguna iniciativa también está relacionado con ocultar tus emociones. Tanto usted como otros empleados no comparten sus sentimientos, por lo que no sabe que el trabajo ofrece oportunidades de crecimiento atractivas.

Esto también tiene implicaciones para la empresa. El desempeño de la organización podría mejorar si los empleados pudieran admitir sin miedo en qué tareas se sienten más seguros y en cuáles no. Después de todo, donde hay un empleado competente y satisfecho, hay mayor productividad.

Como lidiar con esto? La única salida es mostrar tus emociones. Esto será difícil al principio y es probable que otras personas no te apoyen, pero con el tiempo la atmósfera puede cambiar por completo. Un empleado que da el primer paso puede convertirse en una inspiración para los demás. Como resultado, también se puede desarrollar la cultura organizacional, lo que repercutirá positivamente en la percepción de la empresa.

¿Ser emocional es algo malo?

Desafortunadamente, ser emocional se ha percibido durante mucho tiempo de manera negativa. Hoy, sin embargo, esta tendencia está cambiando. Durante la pandemia, las restricciones impuestas llevaron a muchas personas al confinamiento en sus casas. La soledad les hizo mirarse a sí mismos, a sus emociones, e incluso buscar la ayuda de un especialista. No sin razón, ahora sentimos la necesidad de autorrealizarnos y mejorar nuestro bienestar. Reprimir nuestras emociones nos hace sentir más estresados, lo que eventualmente puede conducir a problemas de salud.

La situación económica y política actual en el mundo nos ha hecho difícil creer que alguien no siente ningún sentimiento. El miedo o la ira son reacciones naturales a los acontecimientos actuales. Así que buscamos personas que no solo nos consuelen, sino que nos permitan mostrar nuestras verdaderas emociones. Lo mismo sucede en la vida profesional, razón por la cual puestos como director de felicidad se están volviendo cada vez más populares.

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Autora: Carolina Becker

Como Project Manager, Caroline es experta en encontrar nuevos métodos para diseñar los mejores flujos de trabajo y optimizar procesos. Sus habilidades organizativas y su capacidad para trabajar bajo la presión del tiempo la convierten en la mejor persona para convertir proyectos complicados en realidad.

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