¿Cómo aprender autodisciplina? Consejos de los principales líderes

Podemos entender la autodisciplina como esforzarse por lograr el resultado deseado independientemente de todo tipo de factores internos desalentadores (p. ej., dudas sobre uno mismo, estado de ánimo bajo) o factores externos (p. ej., no conseguir un ascenso a un puesto superior). En el siguiente artículo, presentaremos 5 consejos sobre cómo aprender autodisciplina. Estos consejos provienen de personas que han logrado el éxito esperado.

¿Cómo aprender autodisciplina? - Tabla de contenido:

1. Encuentra el área que más te apasiona
2. Alimentar “el dolor de la autodisciplina en lugar del dolor del arrepentimiento”
3. Establece hábitos simples para ti
4. No tengas miedo a los errores
5. Ejercer la autodisciplina como un músculo
6. Luchando por una mejor autodisciplina – resumen

Encuentra el área que más te apasiona

Es mucho más fácil construir autodisciplina en nosotros mismos cuando se trata de un área que nos es cercana, despierta emociones reales y nos preocupamos por desarrollarla y triunfar en ella. Así lo confirman las palabras de la presentadora y multimillonaria Oprah Winfrey, quien dijo: “La pasión es energía. Siente el poder que proviene de concentrarte en lo que te emociona”.

Entonces, si tiene problemas con la autodisciplina, comience por pensar a qué se puede deber: es muy probable que necesite buscar otra área en su vida que se convierta en su verdadera pasión. En tal situación, verás muy rápidamente cuánto más fácil es dedicarte a lo que más te importa en la vida, y que el trabajo constante para lograr el éxito ya no es un desafío tan grande.

Alimentar “el dolor de la autodisciplina en lugar del dolor del arrepentimiento”

Jim Rohn, un empresario estadounidense y orador motivacional, dijo: “el dolor de la autodisciplina pesa solo unos pocos gramos, mientras que el dolor del arrepentimiento pesa muchas toneladas. Significa que lo más importante no es lo que ganamos al ser más autodisciplinados, sino lo que perdemos cuando no alcanzamos una meta. Este enfoque está en línea con lo que nosotros, como humanos, luchamos todos los días en términos de evitar sentimientos que son desagradables para nosotros. Así que si motivarnos con los posibles beneficios no funciona, podemos intentar pensar más en las consecuencias de la falta de autodisciplina y observar los efectos de este cambio.

Establece hábitos simples para ti

El tercer consejo proviene del empresario estadounidense y orador motivacional Robert J. Ringer, quien afirmó que “el éxito es una cuestión de comprender y practicar religiosamente ciertos hábitos simples que siempre conducen al éxito”. Los hábitos que funcionarán para usted deben descubrirse por su cuenta probando varias opciones, incluida la planificación diaria (que facilita actuar de manera organizada), la planificación a largo plazo, el cuidado de sí mismo (en términos de movimiento, alimentación saludable o suficiente dormir – lo que se traduce en un mejor estado de ánimo que promueve la autodisciplina), hacer las cosas más importantes en el momento más productivo para ti, leer artículos motivadores, etc.

Además, es una buena idea establecer pequeñas metas de autodisciplina al principio y luego esforzarse por convertirlas en un hábito. De esta manera, lograr más resultados, construir más hábitos, será más fácil.

Puede emplear herramientas dedicadas para organizar su tiempo y planificar sus actividades. La función más popular es la lista de tareas disponibles, entre otras, en el sistema Firmbee, donde puede escribir sus responsabilidades y resoluciones en forma de notas, tareas, eventos o reuniones, y determinar sus estados y prioridades. Además, cuando haya terminado, puede marcar cada elemento como "hecho", lo que lo motivará aún más a ser más productivo y autodisciplinado.

No tengas miedo a los errores

Este consejo te lo da el empresario y multimillonario británico Richard Branson en las palabras “cometer errores y experimentar problemas es parte del ADN de todo emprendedor exitoso y yo no soy una excepción en este sentido”. Es crucial darse cuenta de que no podemos culpar a otros por nuestro fracaso en el momento en que somos conscientes de que nos faltó autodisciplina. Entonces, debemos pensar de tal manera que seamos responsables de todas nuestras elecciones en la vida, y los errores y fracasos están ahí para que aprendamos y construyamos aún más autodisciplina.

Ejercer la autodisciplina como un músculo

Al final, un consejo no de uno de los principales líderes, sino del psicólogo Daniel Goldstein, que sin duda vale la pena recordar: “Creo que la autodisciplina es como un músculo. Cuanto más lo ejercitas, más fuerte se vuelve”. Si quieres volverte más autodisciplinado, no puedes esperar lograrlo en una semana. Tampoco vale la pena darse por vencido. Es fundamental intentarlo una y otra vez, aunque ya haya fallado un par de veces para lograr el objetivo esperado, sin ceder a la duda, la desgana o la confusión. Con el tiempo, todo será más fácil (incluida la perseverancia en la búsqueda de tu objetivo), al igual que será más fácil hacer más repeticiones en el gimnasio.

Luchando por una mejor autodisciplina – resumen

“Nuestras vidas siempre serán una lucha constante entre la vida fácil y sus recompensas momentáneas…. y la vida de disciplina y sus recompensas más significativas”: estas palabras pronunciadas por Jim Rohn ilustran brillantemente el mejor efecto que se obtiene al esforzarse constantemente por mejorar su autodisciplina. Intente hacerlo de acuerdo con los consejos descritos anteriormente de los principales líderes, y sin duda verá que está mucho más feliz con los resultados de su trabajo diario. Todo lo que tienes que hacer es dar el primer paso y perseverar en tu determinación, pensando constantemente en el resultado que te espera al final del camino.

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Autor: Mira Bodhi

Conoce todos los pros y los contras de trabajar como Freelancer y aun así lo aprovecha al máximo. La gestión del tiempo y la automotivación son sus mayores ventajas. Actualmente trabajando desde Bali.

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