Motivación intrínseca vs. extrínseca

Cada persona busca formas de encontrar la fuerza para actuar, asumir desafíos, empujar al límite, incluso más allá del punto de quiebre, o salir de la zona de confort, todo para finalmente alcanzar el éxito (una idea que tiene tantas definiciones como sus usuarios).

Dichos incentivos desencadenan un proceso regulatorio conocido como motivación, que puede tener dos fuentes: intrínseca y extrínseca. De hecho, entender cómo funcionan es vital para la vida profesional y personal. A continuación describiremos ambos tipos, señalaremos los factores que los distinguen y veremos cómo afectan nuestros objetivos y desempeño.

¿Qué es la motivación extrínseca?

Este tipo, por otro lado, se refiere a factores que influyen en nuestras acciones independientemente de nosotros. Esas variables no nos conciernen sino que las proporciona el entorno y las personas que nos rodean. Por lo general, toma la forma de realizar acciones para recibir una recompensa o evitar un castigo. Una de las fuentes más frecuentes de este tipo son:

• Recompensas materiales : obsequios, bonificaciones o aumentos,
• Reconocimiento social : a menudo actuamos para obtener el reconocimiento y la aprobación de otras personas, por ejemplo, en forma de elogios en un foro,
• Presión social : las expectativas de otras personas pueden hacer que queramos cumplir esas expectativas (a veces para evitar consecuencias sociales negativas),
• Penas y sanciones : podemos tomar medidas para evitar consecuencias negativas, como pérdida de trabajo, multa, pérdida de privilegios, etc.,
• Metas extrínsecas : impuestas por otros, es decir, por ejemplo, que resultan de los requisitos de un superior, las expectativas del cliente o las pautas de la organización.

¿Qué impulsa la motivación intrínseca?

La motivación intrínseca se refiere a los factores y necesidades individuales que impulsan las acciones de una persona. Un impulso tan fuerte que viene "desde adentro" (corazón, alma, mente) hace que las personas se involucren en actividades debido a sus intereses (tienen un motor en forma de pasión), valores (creen en lo que están haciendo), aspiraciones (sienten que quieren lograr “algo” en la vida) y la necesidad de autorrealización (realizarse).

Saben bien que realizar una actividad les traerá una sensación de satisfacción y alegría, a menudo independientemente del resultado (no esperan recompensas ni elogios). Las personas con una fuerte motivación intrínseca pueden volverse extremadamente efectivas en el trabajo, porque un alto compromiso, un gran desempeño y resultados visibles de sus actividades (especialmente en el área de intereses) provienen de sus necesidades y deseos. Aún así, para convertirse en una persona así, debe demostrar:

• Autodisciplina – porque eres responsable de tus resultados y te evalúas a ti mismo,
• Pensamiento positivo : esencial para seguir adelante incluso en momentos difíciles,
• Perseverancia : hacer intentos repetidos en situaciones de fracaso.

Motivación intrínseca vs. extrínseca: ¿cuál funciona mejor?

Cabe preguntarse cuál de los procesos descritos produce mejores resultados en el trabajo. Sin embargo, vale la pena señalar que los dos no son mutuamente excluyentes, ya que a menudo actuamos bajo la influencia de factores que tienen diferentes fuentes.

Para ilustrar, piense en una situación en la que lleva a cabo una tarea asignada por un superior (extrínsecamente relacionada con el deseo de evitar el castigo por el incumplimiento o de obtener reconocimiento social por el desempeño adecuado), mientras que al mismo tiempo desea completar hacerlo en la medida de nuestras posibilidades porque sabemos que de esta manera crecemos (resultado intrínseco de nuestra pasión o valores que nos impulsan). Sin embargo, tenga en cuenta que ambos tipos descritos tienen sus pros y sus contras:

• La motivación intrínseca es muy difícil de establecer y mantener: requiere mucha autoconciencia (reconocer los propios valores, pasiones y objetivos), pero puede proporcionar excelentes resultados (mayor satisfacción, mejor desempeño),
• La motivación extrínseca, aunque más fácil de reunir, a menudo se caracteriza por una falta de sostenibilidad (eficacia a corto plazo) y, en ocasiones, puede carecer de satisfacción personal.

Motivación intrínseca y extrínseca – resumen

Al realizar ciertas actividades, trate de reconocer las razones por las que las tomó, si las iniciativas surgen de su necesidad personal (la actividad está en línea con los deseos de uno), o son simplemente el resultado de una posible recompensa, presión o castigo proveniente de la ambiente.

Si bien la motivación intrínseca es, sin duda, más difícil de establecer, puede conducir a las mayores recompensas, por eso es tan importante esforzarse por encontrarla en el interior. Esto es especialmente importante cuando te das cuenta de que las fuentes extrínsecas limitan tu libertad y, además, pueden agotarse en algún momento. Sin duda, una gran dosis de autoconocimiento facilitará nuestro manejo eficaz de los estímulos que recibimos, según el contexto y la situación concreta en la que nos encontremos.

Si le gusta nuestro contenido, únase a nuestra comunidad de abejas ocupadas en Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, YouTube, Pinterest, TikTok.

Autora: Nicole Mankin

Gerente de recursos humanos con una excelente capacidad para crear una atmósfera positiva y crear un entorno valioso para los empleados. Le encanta ver el potencial de las personas con talento y movilizarlas para que se desarrollen.

Ver todas las publicaciones