Influenciadores de la salud mental que comparten apoyo en las redes sociales

Las redes sociales a veces tienen una mala reputación cuando se trata de la salud mental del público en general, y eso es completamente comprensible en algunos casos. Pero hay muchos expertos en salud mental y del comportamiento, entrenadores de vida, terapeutas y personas influyentes conscientes que han dado un paso al frente para usar sus plataformas de redes sociales (principalmente TikTok e Instagram ) para hacer lo contrario.

Buscan sanar, orientar y concienciar sobre la salud mental. Están los grandes nombres, como Jay Shetty y Bren e Brown, pero también hay una gran cantidad de otras personas influyentes en la salud mental de todos los niveles que tienen como objetivo difundir la conciencia sobre la salud mental.

Principales cuentas de salud mental que informan e inspiran

Si está buscando personas influyentes que estén usando sus plataformas sociales para generar conciencia sobre la salud mental, aquí hay 10 de los mejores.

julie menanno

Julia es una terapeuta matrimonial y familiar con licencia que aporta su experiencia desde el entorno de la oficina a las redes sociales. A sus 655 mil seguidores en las redes sociales se les muestran prácticas, habilidades y guiones de sanación de relaciones. Si bien la mayoría de su contenido cubre problemas de relaciones, también analiza los tipos de apegos (seguros, ansiosos y evitativos) que experimentamos como seres humanos y comparte consejos sobre cómo manejarlos. Ella hace todo esto a través de ilustraciones de marca que son divertidas y fáciles de entender. Ella usa carruseles a menudo para contar una historia y mantener a los seguidores interesados. También utiliza personajes únicos, como pájaros, para explicar una conversación que podría tener lugar entre dos personas.

Eddie Piñero

Eddie es la voz detrás del podcast "Your World Within", donde comparte pensamientos diarios, aprendizajes de la vida y mensajes que invitan a la reflexión. Pero son sus videos de TikTok los que realmente tienen un impacto. Lo que los hace únicos es que usa su propia voz junto con la música que ha creado. Los videos obtienen fácilmente 10,000 visitas, pero sus archivos de audio originales también obtienen miles de usos cada uno. Eddie también tiene 51 millones de seguidores en YouTube. Este bostoniano es realmente un experto en todos los oficios: letrista de palabras, músico, orador de TED Talks, podcaster y campeón del bienestar mental.

ryan vacaciones

Ryan ha creado seguidores basados ​​en muchos de los estoicos populares del mundo, incluidos Marco Aurelio y Confucio, y ha desarrollado un podcast y un libro a partir de ellos, ambos llamados " El estoico diario". Es consistente, limpio y simple, todos factores importantes para llegar a quienes se enfrentan a problemas de salud mental. El punto de cada publicación es más sobre el mensaje que cualquier gráfico o video llamativo. Y concretamente en Twitter -donde tiene 443.700 seguidores- cuanto más directo y corto sea el mensaje, mejor. A menudo, es solo el mensaje sin imagen y aun así reúne una gran participación de sus seguidores que buscan orientación, inspiración y mensajes tranquilizadores.

Dra. Mariel Buqué

Mariel Buqu e es una psicóloga holística con sede en la ciudad de Nueva York, experta en trauma y profesora en la Universidad de Columbia con más de 237,000 seguidores. Su objetivo es ayudar a las personas a profundizar su resiliencia y sanar todo tipo de heridas emocionales. Su contenido es una mezcla de videos cara a cara (siempre con un poco de café o té) y gráficos personalizados. El Dr. Buqu e se enfoca en una amplia gama de temas de salud conductual, incluido el trauma, el desarrollo de métodos de afrontamiento saludables y prácticas de establecimiento de límites.

beth evans

A todo el mundo le gusta una buena imagen, especialmente cuando se adjunta un mensaje inspirador o positivo. Beth usa su arte para crear gráficos personalizados sobre problemas de salud mental. Sus publicaciones hacen un trabajo maravilloso al hacer que los seguidores se detengan, lean, participen y piensen. Los temas que dibuja Beth son difíciles y, a menudo, serios, pero el arte ayuda a presentarlos de una manera ligera. Lo interesante es que ella no incluye un título en la publicación o hashtags. Ha conseguido una gran cantidad de seguidores leales (373.000 seguidores) en Instagram.

Sheleana Aiyana

Sheleana es la fundadora de Rising Women , una relación de intercambio de cuentas de 2,5 millones de seguidores, mensajes positivos y escritos espirituales. Su enfoque es sanar los patrones de relación contigo mismo y con los demás a través del pensamiento de relación consciente. Lo que es único acerca de Sheleana es que también usa signos y movimientos astrológicos, incluidas lunas nuevas y llenas o cambios de signos, al desarrollar contenido para sus seguidores.

Nedra Glover Tawwab

Nedra es una autora y experta certificada en relaciones y límites que usa su cuenta de Instagram para ayudar a las personas a construir relaciones saludables. Ella no da lecciones a sus 1,3 millones de seguidores; ella proporciona técnicas de práctica fáciles de digerir, educativas, diversas y útiles para parejas. Su creación de contenido abarca desde citas o mensajes breves hasta listas más largas de consejos o lecciones de vida que ha aprendido.

Evan Sanders

Evan de The Better Man Project es un entrenador de vida profesional y escritor que, según su Instagram, ayuda a "las personas a llegar de donde van a donde realmente quieren estar". Utiliza su voz vibrante, su sonrisa y sus expresiones faciales calmantes para conectarse con su audiencia en videos. Cuando no está de frente, sus publicaciones muestran mensajes simples que son nítidos, claros y concisos.

Emilio Méndez

Emily, ex terapeuta, tiene un blog que se enfoca en la salud mental y el bienestar. Ella comparte contenido que es confiable y relacionado. Sus consejos y sugerencias sobre salud mental, como cómo calmar una mente ansiosa con el sonido de la lluvia, han aparecido en muchos sitios nacionales, incluidos Bustle, Healthline y Family Circle. ¡Está disponible para colaborar con marcas relacionadas con el bienestar en Shake!