Superar el aislamiento como emprendedor

Así que ha dejado su vida corporativa por la emoción de emprender un viaje empresarial. Se acabaron los desplazamientos, las reuniones interminables, la jerarquía asfixiante y la falta de control sobre tu vida laboral. La tecnología nos brinda tantas posibilidades que es perfectamente posible administrar un negocio exitoso sin un local formal respaldado por un equipo de trabajadores remotos.

Por ejemplo, la empresa de software de automatización Zapier tiene más de 250 personas que trabajan de forma remota desde más de 24 países, sin sede física. Dirigir nuestro propio programa nos da la oportunidad de tener el control de nuestra jornada laboral y construir negocios que cumplan con nuestras metas personales y profesionales. Ya sea que su visión sea pasar más tiempo con su familia o viajar por el mundo con una computadora portátil, las oportunidades son infinitas.

Sin embargo, desarrollar una marca personal plantea desafíos diferentes a los que se enfrentan en la vida corporativa y uno de los más paralizantes, si no se aborda de frente, es el aislamiento.

Interacciones sociales y felicidad.

Como alguien que ha trabajado desde mi oficina en casa durante más de 20 años, después de haber tenido una carrera muy sociable en la banca, he experimentado momentos en los que la soledad se ha vuelto abrumadora y donde el atractivo de la charla en el dispensador de agua casi me atrae de nuevo. Incluso el más introvertido de nosotros necesita compañía en algún momento de la semana laboral y los personajes más extrovertidos probablemente busquen alguna forma de interacción social todos los días.

Los seres humanos por naturaleza somos seres sociales. El psiquiatra Robert Waldinger en su charla TED que resume las principales conclusiones de los 80 años del Estudio de Desarrollo de Adultos de Harvard concluyó que la conexión social es crucial para nuestro bienestar y felicidad. Como era de esperar, trabajar solo puede hacerte sentir miserable, especialmente cuando las cosas no van a planearse.

Claramente, hay algunas profesiones donde el aislamiento es más frecuente; por ejemplo, redacción y edición, software y desarrollo de sitios web, artistas y diseñadores. Esto aumenta cuando no solo trabajas sino que vives solo. Como era de esperar, las cuatro paredes comienzan a cerrarse sobre ti cuando te das cuenta de que la única interacción que has tenido con un ser vivo es en las redes sociales o en una conversación con el gato.

Aislamiento y Salud Mental

En un artículo escrito por el Dr. Mark Winwood, Director de Servicios Psicológicos de AXA PPP Healthcare para IPSE (La Asociación de Profesionales Independientes y Self Employed Limited, una asociación comercial con sede en el Reino Unido), menciona el aislamiento como la causa principal de los problemas de salud mental.

Las consecuencias del aislamiento a largo plazo, si no se resuelven, incluyen:

• Aumentar los niveles de estrés que conduce a la ansiedad y problemas de sueño
• Falta de acceso a comentarios beneficiosos de los compañeros de trabajo que motivan
• La tendencia a distraerse reduce la productividad.
• Dependencia excesiva de las redes sociales como sustituto de la interacción humana real
• Mayor procrastinación
• Falta de confianza
• Dificultad para innovar
• Síndrome del impostor que puede conducir al síndrome del pez pequeño

10 formas de superar el aislamiento como emprendedor

Detenga la ola de soledad implementando estos diez enfoques para un día de trabajo más conectado.

1. Ten un plan

Cuando tiene un plan escrito, con una hoja de ruta para lograr sus objetivos, trabajar por su cuenta se vuelve mucho más fácil. El simple hecho de despertarse e improvisar es una receta para sentirse fuera de control y dificultar el progreso.

Programe descansos y hágalos parte de su día. Haga arreglos para reunirse con un amigo para tomar un café o almorzar, caminar por el parque o ir a nadar. Combinar el ejercicio con su tiempo social es un doble golpe: saludable en cuerpo y mente.

2. Sal de casa a primera hora

Ya sea para comprar un periódico o dar una vuelta a la manzana, a menos que esté caminando solo por el campo, salir a primera hora significa que obtendrá su primera interacción social. Si tienes hijos, una conversación en la puerta de la escuela puede prepararte para un día entero de trabajo solo en casa.

3. Trabajo en empresa

Por el precio de un café, puedes trabajar en una cafetería, museo o librería local siempre que puedas concentrarte mientras el mundo gira a tu alrededor. Tiendo a hacer tareas administrativas u otras tareas repetitivas que puedo hacer con éxito en piloto automático. Es posible que encuentre que el vestíbulo de un hotel es más tranquilo.

4. Únase a un grupo de redes

Si eres nuevo en el trabajo desde casa, la creación de redes es una excelente manera de conocer a otros emprendedores. Es una oportunidad para pasar un par de horas en compañía de otros, aprender nuevas habilidades comerciales, encontrar proveedores e incluso ganar nuevos negocios.

5. Visita un espacio de coworking

Las empresas de alquiler de oficinas, como WeWork y Regus, están dedicando parte de sus edificios a salas de coworking o escritorios compartidos. WeWork es una de las empresas de más rápido crecimiento que ofrece espacios inspiradores en ciudades de todo el mundo. Para un punto de entrada bajo, estas empresas ofrecen un escritorio que se puede alquilar por horas, días o meses.

6. Organiza tu propio evento de coworking

Iniciado en Suecia, Hoffice combina las palabras 'hogar' y 'oficina' juntas y se refiere al coworking privado regular en los hogares de las personas. Dirijo un Hoffice mensual y tengo media docena de emprendedores locales que vienen para un día de trabajo concentrado y esto realmente ayuda a trabajar desde el aislamiento del hogar.

Lea más sobre Hoffice aquí.

7. Rediseña tu día

Date un descanso libre de culpas a la mitad del día para hacer ejercicio o tomar una clase semanal. Puede ir en contra de salir de la oficina a la mitad del día y se siente un poco como esquivar, pero la flexibilidad es solo una de las muchas razones por las que las personas dejan el horario de 9 a 5. Después de algunas semanas de asistencia regular, usted' Me adaptaré a tu nuevo horario.

8. Encuentra un socio responsable

Encuentre a alguien en una situación similar a la suya y tenga una reunión en línea regular a través de Skype o Zoom. Si está trabajando en un proyecto en particular, puede ser responsable ante ellos por alcanzar sus objetivos. Una vez más, es ese contacto humano regular lo que es importante.

9. Evita la madriguera de las redes sociales

Aunque podemos usar las redes sociales para promocionar nuestro negocio, puede ser un arma de doble filo que puede hacernos sentir abatidos, especialmente cuando las publicaciones de todos los demás presentan una 'vida perfecta'. Como empresarios, habrá tiempos difíciles: tiempos de indecisión, situaciones que nos desvíen del camino, callejones sin salida. Superponga estos desafíos con las noticias de las redes sociales llenas de imágenes del llamado "éxito" y su visión optimista puede convertirse en una de desesperación.

La solución es eliminar las aplicaciones de redes sociales de su teléfono y usar un sitio web y un bloqueador de aplicaciones, como Freedom , para darle control sobre su tiempo y aumentar la productividad.

10. Dale sabor a tu vida social

El aislamiento puede ser un problema grave si vive y trabaja por su cuenta. Equilibra el tiempo que pasas en casa durante la jornada laboral con una vida personal sociable. Tus amigos en el mundo corporativo pueden estar felices de desplomarse frente al televisor al final del día, así que considera practicar un nuevo deporte o pasatiempo en compañía de otros. Si es nuevo en un área, eche un vistazo a Meetup para ver un calendario diverso de eventos en su área.

Finalmente, celebre su progreso en el camino empresarial. Mire hacia atrás donde empezó y siéntase orgulloso de cada logro, por pequeño que sea. Después de todo, el progreso no se logra de un gran salto, sino paso a paso.