7 formas de desbloquear mentes creativas
Publicado: 2017-10-29Todas las mentes creativas se bloquean de vez en cuando. A veces, es solo por un día o dos, pero para otras, es un período extenso de tiempo, y aunque los plazos más largos son obviamente un problema mayor, los más cortos tampoco son buenos. Nuestro sustento se basa en nuestra capacidad de pensar creativamente todo el tiempo. La gente literalmente nos paga por esto, así que si no podemos hacerlo, estamos en problemas.
El mayor problema de estar bloqueado es que se engendra a sí mismo. Nos quedamos atascados en algo simple: tal vez sea cómo diseñar la navegación de su aplicación móvil. Puede sentarse allí y mirarlo por un rato y antes de que se dé cuenta, ha pasado una hora y no ha hecho ningún progreso, ni puede pensar en absoluto en cómo seguir adelante.
Cuanto más lo intentas, peor es. Tu mente, una vez creativa, es esencialmente un desierto estéril. Plantas rodadoras reales están abriéndose camino a través de tu lóbulo frontal y reuniéndose en una desagradable pila en un rincón lejano. No pasa nada. En este punto, los pensamientos negativos comienzan a aparecer y terminas mentalizándote. Algo tiene que ceder y realmente lo necesita para ser su lado creativo, en todo caso, en beneficio del diseño de su aplicación móvil más reciente.
Cada persona creativa tiene trucos y consejos para desbloquear, pero cuando los viejos fieles no funcionan, tenemos que buscar nuevas formas de hacer que esos jugos creativos fluyan nuevamente. Estas son algunas de nuestras recomendaciones probadas y verdaderas, y un par de recomendaciones de amigos.
Tómese un descanso de exploración
Si se encuentra mirando la pantalla de su computadora durante treinta minutos sin ningún tipo de salida, podría ser el momento de tomar un pequeño descanso para explorar. Abre Instagram y desplázate por tu feed. Encuentra algunas cuentas nuevas que te llamen la atención o busca cuentas de diseñadores que admires. Pinterest puede ser otra buena fuente de inspiración, especialmente porque puedes crear tableros que se adapten a diferentes proyectos o estados de ánimo. (Como advertencia, limite su espeleología en las redes sociales a las redes que inspiran la creatividad; en otras palabras, no caiga en la tentación de saltar por la madriguera del conejo de Facebook o Twitter).
Como diseñador, deberías consumir el trabajo de otros diseñadores con frecuencia. Hay una razón por la que los escritores dedican tiempo a leer los libros de otros y los directores de cine ven las películas de sus colegas: las mentes creativas se alimentan unas de otras. Es común encontrar inspiración a través de otros creativos, por lo que los momentos en los que te sientes bloqueado o sofocado son las oportunidades perfectas para explorar un poco. Por suerte para nosotros, Internet ha hecho que esta tarea sea mucho más manejable que antes.
Redirigir su atención
Cuando estamos atascados en un punto particular de un proyecto, es fácil obsesionarse con él. Podemos mirar ese diseño como esos extraños carteles de ojos mágicos de los años 90, pero si no se te ocurre nada que tenga sentido, es hora de cambiar tu actividad. ¿Por qué molestarse en golpearnos la cabeza contra la pared? Sabemos por experiencia que esto no estimulará las mentes creativas. ¿Por qué no nos levantamos y hacemos otra cosa durante unos minutos?
Permítase tener 10 minutos de entretenimiento sin sentido. Configura un temporizador para ti y abre tu aplicación de juegos favorita. Mira el top ten de ESPN. Ponte al día con los mejores bocetos de SNL del pasado fin de semana. Mira las promociones del próximo episodio de tu programa favorito. Si tiene tiempo, solo mire un episodio (pero resista una sesión de atracón en toda regla).
Mejor aún, ve a dar un paseo. Sal y huele el aire fresco y haz que tu sangre bombee. Las endorfinas hacen felices a las personas, ¿verdad? De todos modos, no es bueno para nosotros sentarnos en escritorios todo el día. Estire esas piernas con un viaje rápido a la cafetería para volver a llenarlo. Independientemente de si tienes una mente creativa o analítica, a veces es necesario alejarse del problema para descubrir cómo resolverlo.
Este es uno de nuestros favoritos porque siempre parece funcionar. Mantén ese problema en la parte de atrás de tu mente creativa ocupada y deja que se encone mientras te enfocas en otra cosa. La respuesta vendrá a ti.
Cambie su entorno o su horario
La directora creativa de Bad Agency, Sylvia Flores, se ve muy afectada por su entorno. Si no está en un espacio que inspire su mente a ser creativa, simplemente no puede estarlo. Necesita su oficina, la cafetería o el bar (sí, el bar) para alimentar su creatividad: "Creatividad es lo que hago para ganarme la vida, por lo que los espacios que necesito reflejan eso". Esto es algo que ella sabe sobre sí misma, así que si se siente sofocada, cambia su entorno.
Esto podría significar cambiar de ubicación físicamente o podría significar redecorar su espacio. Debe hacer lo que sea que necesite hacer para crear un espacio que empuje sus botones creativos. Algunos días, eso puede significar una cafetería bulliciosa con olor a frijoles recién molidos en el aire y otros, puede significar música a todo volumen y vino tinto (no lo estamos juzgando ni un poco, y también, por favor, guárdenos un asiento) .
Y junto con ese cambio de ambiente, considera un cambio de horario. “No le prestes atención a ese artículo de LinkedIn que dice que las personas más exitosas se despiertan a las 5 am, hacen ejercicio y leen 15 artículos de negocios, tres periódicos, mientras toman media toronja y una taza de té verde. Si eres un creativo, probablemente no seas tú, y está bien”.
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No todos funcionamos bien dentro de un horario tradicional de 9 a 5, así que si alcanza su ritmo creativo a las 3:00 p. m. como Flores, duerma hasta tarde y permítase trabajar hasta la noche. Las mentes creativas tienen ritmos diferentes a los de las mentes analíticas, ¡y eso está bien! Una vez más, tenemos que hacer lo necesario para fomentar nuestra capacidad creativa.
Meditar
La meditación no es algo nuevo, ha existido durante milenios, pero está de moda en este momento gracias a las celebridades que hablan públicamente sobre sus beneficios. Las mentes creativas a menudo encuentran que la quietud de la meditación es a la vez inspiradora y curativa, pero es difícil para aquellos que nunca lo han probado entender el concepto. Si te parece demasiado exagerado, lo más importante que debes saber es que la meditación puede adoptar muchas formas.
La bailarina y coreógrafa profesional Noelle Rose Andressen cree que “ser tenso es el peor enemigo de un creador”, por lo que recurre a un tipo de meditación que ha demostrado ser muy útil para su mente creativa. “Me acuesto en el piso y me relajo completamente en la superficie, luego aprieto cada músculo de mi cuerpo. Contengo la respiración durante diez conteos y luego la suelto por completo. Repito esto varias veces hasta que siento que toda la tensión abandona mi cuerpo. Esta relajación es una forma de meditación y permite que mi mente descanse”.
Nuestras mentes creativas no pueden producir diseños de calidad si están completamente atascadas por el estrés y la ansiedad. Para muchos de nosotros, las mentes desordenadas son prohibitivas para la creatividad. Necesitamos estar relajados. Incluso aquellos de nosotros que trabajamos bien bajo presión necesitamos descansar a veces y ese es el momento perfecto para la meditación. No tiene que significar cantar o hacer sonar campanas o aceites esenciales (no es que haya nada de malo en ninguna de esas cosas), pero simplemente cerrar los ojos durante unos minutos y respirar profundamente puede tener un efecto restaurador en cualquiera.
Llegar a la raíz del problema
Si descubre que su mente creativa está crónicamente bloqueada, como en la mayoría de los casos, o lo está experimentando con mucha más frecuencia que antes, podría ser el momento de buscar un enfoque psicoanalítico. Según la psicoterapeuta licenciada Hannah Weiss, "los artistas y otros creativos a menudo desconocen las razones subyacentes de sus bloqueos creativos".
Weiss cree firmemente que "al volverse cada vez más consciente de los factores inconscientes que inhiben su capacidad para pensar y expresarse de manera creativa, puede abrir un espacio potencial para una autoexpresión auténtica y animada".
Tal vez las duras críticas de un padre o de un antiguo colega te estén impidiendo tener la confianza que necesitas para convertirte en el diseñador que quieres ser. Es posible que el pequeño núcleo de dudas que ese momento inicial (y la reiteración continua) implantó en su cerebro se esté abriendo camino hacia el frente de su mente y esté causando todo tipo de estragos en el diseño de su nueva aplicación móvil. No estamos diciendo que todas las mentes creativas bloqueadas necesiten urgentemente una terapia, pero si esto ha sido un problema durante un período prolongado de tiempo, es posible que desee considerarlo.
escribir algunas páginas de la mañana
La escritora Julia Cameron cree que escribir es la mejor manera de desbloquear una mente creativa, sin importar qué tipo de arte cree. En su libro The Artist's Way , detalla un programa de doce semanas para romper el bloqueo creativo, y en el centro está lo que ella llama "páginas matutinas". Ella dice que los artistas (una palabra sobre la que es inflexible) deberían comenzar sus días escribiendo tres páginas de pensamientos de flujo de conciencia en papel. No edite, no se preocupe por la ortografía o la gramática; simplemente escriba hasta llegar al final de esa tercera página.
Ella dice que debería tomar alrededor de 30 minutos, pero si eres un escritor lento, tal vez 45. No somos exactamente madrugadores, por lo que el nuestro no necesariamente se hace en la mañana, pero estamos dispuestos a apostar que Cameron lo haría. estar de acuerdo con eso, siempre y cuando se hagan. Si eres una persona mañanera, mucho mejor, ya que el punto de hacerlo por la mañana es que estás comenzando tu día con la intención de alimentar tu artista interior.
Estamos totalmente de acuerdo con las páginas de la mañana porque, como promete Cameron en el libro, simplemente funcionan. Muchas veces a lo largo del curso de doce semanas, afirma que si estás haciendo las páginas de la mañana, están funcionando, incluso si está en el fondo de tu subconsciente y juras que no puedes sentirlo en absoluto.
Desbloquear una mente creativa: evitar la espiral de negatividad
Sea cual sea el método que elija para desbloquear su mente creativa, haga todo lo posible para evitar caer en la espiral descendente de la negatividad. Kate Sullivan, editora gerente de TCK Publishing, nos habló sobre esta espiral. Ella dijo que es fácil "frustrarse porque no estás haciendo algo creativo o siendo productivo, lo que profundiza tu bloqueo, lo que te frustra aún más y te hace caer".
Una vez que comenzamos a tener pensamientos negativos (nunca terminaré este proyecto. Me quedaré atrapado aquí para siempre ), estamos retrocediendo activamente desde la creatividad. Literalmente nos estamos saboteando a nosotros mismos cuando nos metemos en este camino de pensamiento. Entonces, cuando comiences a sentir que esos pensamientos vienen, detente y hazte pensar en un pensamiento positivo, en su lugar.
Soy un buen diseñador y se me ocurrirá una idea creativa. Me he sentido frustrado antes y lo supero, como la última vez.
Las afirmaciones positivas pueden ser muy efectivas, incluso si no las cree en el momento en que las dice. Dilas en voz alta solo en tu oficina (o a tu gato en casa) si es necesario, pero es importante romper ese ciclo antes de que se convierta en una espiral.
Entonces, si hoy está luchando contra su mente creativa, salga a caminar, consulte Pinterest o Instagram, o intente meditar durante unos minutos. Es importante recordar que superará este bloqueo; solo necesita tener un poco de fe en usted mismo y en sus habilidades. Antes de que te des cuenta, habrás terminado con este proyecto y pasarás al siguiente.
[Esta publicación apareció por primera vez en Proto.io y ha sido reproducida con permiso.]