6 choses que les entrepreneurs qui réussissent font pour gérer le stress
Publié: 2020-05-24La résilience est un trait qui peut définir le succès d'un entrepreneur
La première étape pour réussir est d'avoir une vision claire de ce que vous voulez accomplir
Prendre des mesures vers le bien-être est l'une des meilleures décisions que vous puissiez prendre
Ce n'est un secret pour personne que la vie d'entrepreneur peut être très intimidante. En faisant face à tant d'obstacles et d'incertitudes dans le cadre de la gestion de votre entreprise, il y a des jours où les situations délicates auxquelles vous faites face peuvent prendre le dessus sur vous.
La résilience est un trait qui peut définir le succès d'un entrepreneur. Les hommes d'affaires qui savent relever les défis de front peuvent facilement surmonter les revers et avoir un sentiment d'accomplissement accru une fois qu'une victoire arrive. Si vous voulez donner le meilleur de vous-même sans compromettre votre bien-être, la première étape consiste à trouver des mécanismes d'adaptation sains.
Quelle que soit votre profession, trouver des exutoires sains pour apaiser vos émotions négatives vous permettra de traverser facilement les moments difficiles. Le guide ci-dessous discutera de six activités que les entrepreneurs peuvent faire pour gérer le stress avec succès.
Visualisez votre succès
Dans le livre de Stephen Covey, 7 Habits of Highly Effective People, il a déclaré l'importance de commencer avec une fin en tête. La plupart des entrepreneurs ont tendance à travailler sans but et n'ont pas une vision claire de ce qu'ils veulent réaliser. Tout comme jouer au football, comment pourrez-vous marquer si vous n'avez pas de but ?
La première étape pour réussir est d'avoir une vision claire de ce que vous voulez accomplir. Avoir un objectif vous permet de rester concentré et dirige inconsciemment toutes vos actions vers leur accomplissement. Lorsque vous vous réveillez et préparez votre café du matin, la visualisation de votre succès améliorera votre humeur et votre cognition pour la journée.
Parlez à un collègue entrepreneur
Il est possible que les luttes auxquelles vous faites face aujourd'hui soient les mêmes que celles auxquelles d'autres ont été confrontées il y a un an. Découvrir que des entrepreneurs partageant les mêmes idées ont rencontré les mêmes problèmes que vous peut être bénéfique de plusieurs manières. En plus de vous permettre d'avoir une vue d'ensemble, vous pouvez également obtenir une tonne d'informations en apprenant comment ils ont géré les problèmes passés.
Dans cet esprit, l'expansion de votre réseau est un must absolu. Rejoindre des organisations entrepreneuriales peut ouvrir la voie à des partenariats et ouvrira finalement la porte à davantage d'opportunités. L'acquisition d'un mentor peut également être extrêmement utile car il a suffisamment d'expérience pour vous dire si vos plans sont réalisables ou non.
Au cas où les choses deviendraient trop accablantes, rappelez-vous que vos amis et votre famille sont toujours là pour vous. La plupart du temps, il suffit de partager vos soucis avec un être cher pour vous remettre sur les rails.
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Bouger
Prendre des mesures vers le bien-être est l'une des meilleures décisions que vous puissiez prendre. L'exercice vous permettra non seulement d'être dans la meilleure forme de votre vie, mais c'est aussi un moyen incroyablement efficace de libérer des émotions négatives. Étant donné que votre corps libère naturellement des endorphines lorsque vous transpirez, prévoir du temps pour l'activité physique vous aidera à maintenir votre bien-être émotionnel.
De nos jours, n'importe qui peut facilement sauter sur un programme d'exercice avec juste une recherche rapide sur Google. Mais, si vous voulez que quelqu'un vous guide tout au long du processus, obtenir un coach en ligne s'avérera être un investissement précieux.
En plus de faire des pompes, des squats et d'autres types d'exercices, vous devez également être responsable de votre alimentation et manger sainement à la maison. Bien que l'exercice puisse être nécessaire pour construire le physique de vos rêves, vous devez toujours garder à l'esprit que les abdominaux en six pack sont construits dans la cuisine.
Trouver un passe-temps
De nombreux entrepreneurs ont du mal à établir des frontières entre leur vie professionnelle et leur vie personnelle. Puisqu'ils sont peut-être trop occupés par le travail et incapables de trouver du temps pour autre chose, l'épuisement professionnel et la frustration sont susceptibles de se produire.
C'est là que la valeur des pauses commence à se manifester. L'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour donner une pause à votre esprit est de trouver un passe-temps que vous aimez vraiment. Qu'il s'agisse de construire des figurines, de peindre ou de jouer en ligne, les activités amusantes que vous pouvez faire à la maison peuvent vous aider à savoir quand il est temps de vous détacher du travail.
Lisez des livres, écoutez des podcasts et regardez des films
Si vous voulez inspirer l'entrepreneur en vous, vous devrez trouver et nourrir vos sources de motivation. Les amis et la famille sont ceux vers lesquels vous comptez pour la force, mais vous devez savoir que le coup de pouce supplémentaire dont vous avez besoin peut provenir de différents supports.
Les livres, les podcasts et toutes les autres formes de médias servent d'inspiration sur un plateau d'argent. Regarder un film qui montre comment une personne a créé une entreprise à partir de zéro ne vous motivera pas seulement à continuer, mais c'est aussi un excellent moyen de vous détendre et de vous détendre. Sans oublier que regarder avec vos proches est également une excellente expérience de liaison.
Faites de la réflexion une habitude
Avec tant de choses qui se passent, la vie peut passer assez vite pour un entrepreneur. Si vos clients, partenaires ou projets commencent à se détériorer, la meilleure chose à faire est parfois de ralentir les choses.
La méditation et la journalisation sont deux pratiques criminellement sous-estimées. Ces deux activités vous permettent de comprendre vos pensées et vos émotions avec plus de clarté, vous aident à aligner vos actions sur vos objectifs et peuvent vous aider à contrôler les émotions refoulées.
Prendre quelques minutes de votre journée pour vous asseoir et écrire peut également augmenter votre productivité et ouvrir la voie à une meilleure version de vous-même.