Top 10 des applications qui vous aident à vous concentrer au travail

Existe-t-il des moyens modernes de motiver votre esprit à travailler dur même s'il continue à vagabonder ? La distraction est-elle un frein qui impactera durablement notre gestion du temps au travail ? Il s'avère que ce n'est pas nécessairement le cas, car il existe des solutions et des outils conçus pour renforcer votre esprit de recueillement. L'un d'eux est des applications pour appareils mobiles qui vous aident à vous concentrer au travail. Nous avons répertorié 10 des meilleurs programmes pour vous aider à accomplir efficacement vos tâches quotidiennes. Les exercices de concentration quotidiens améliorent vos réflexes, zappent votre cerveau pour vous concentrer et rendent vos habitudes de travail quotidiennes plus amusantes !

Focus au travail – table des matières :

1. Pourquoi la distraction se produit-elle ?
2. Comment améliorer la concentration ?
3. Top 10 des applications pour améliorer la concentration
4. Des applications mobiles par manque de concentration – pour qui ? Sommaire
5. FAQ. Questions et réponses

Pourquoi la distraction se produit-elle ?

La distraction est un véritable ennemi au travail. Sa raison la plus fréquente est la fatigue. Nous vivons intensément, et le flux rapide d'informations et la multitude de stimuli atteignant notre corps nous font constamment chercher de nouvelles solutions. Le travail statique, qui nécessite une concentration et un contrôle permanents sur nos pensées, peut être fatigant pour notre cerveau. Cet organe principal de notre corps a besoin de stimuli frais et attrayants car il a évolué pour fonctionner de cette façon.

Les problèmes de concentration touchent principalement les personnes qui travaillent mentalement. À un moment donné, ils peuvent ressentir ce qu'on pourrait appeler une "surcharge de données entrantes" et leur corps déclenche un mécanisme défensif, il "s'éteint", ils commencent à se détendre et leur esprit vagabonde vers des endroits plus "intéressants" que le travail. . La déconcentration s'accompagne souvent de procrastination – la tendance à reporter ses tâches. Bien qu'il y ait une joie temporaire et beaucoup d'enthousiasme après une telle activité, la procrastination peut causer des problèmes à long terme.

Comment améliorer la concentration ?

La clé du succès est une pratique régulière. Des exercices de mémoire, de réflexe et d'attention doivent être effectués systématiquement. Une aide précieuse dans le cadre du maintien de la régularité sont les applications mobiles intelligentes dont l'efficacité est confirmée par la recherche scientifique. Les exercices d'attention peuvent se faire pratiquement partout. Ils sont particulièrement pratiques lorsque nous voulons "mettre quelque chose en attente".

Le manque de concentration est également identifié à un manque d'inspiration, donc d'autant plus nous devons lutter pour atteindre cet état. Ci-dessous, nous présentons une liste de 10 applications utiles pour les problèmes de concentration au travail. Si vous avez envie d'améliorer votre capacité d'attention et que vous souhaitez découvrir ce que le monde numérique a à offrir pour votre esprit, chronométrez notre liste des 10 meilleures applications pour améliorer la concentration.

Top 10 des applications pour améliorer la concentration

1. MindPal

C'est un véritable entraîneur cérébral qui crée une série d'exercices quotidiens personnalisés pour l'utilisateur . L'application est disponible pour les appareils prenant en charge Google Play et l'App Store. MindPal comprend 40 jeux axés sur sept domaines cognitifs. Grâce à l'application, nous pouvons entraîner quotidiennement, par exemple, la mémoire, l'attention ou la vitesse de réaction. Le logiciel permet de suivre les progrès, ce qui motive encore plus à travailler.


2. Élévation

Une application hautement cotée pour améliorer votre attention, votre mémoire et vos compétences en mathématiques. Encore une fois, nous obtenons notre propre programme d'entraînement , qui "apprend" en quelque sorte en fonction des capacités du joueur. Plus vous vous entraînez avec Elevate, mieux vous pouvez vous concentrer sur vos tâches.


3. TrickyTest 2

Il s'agit d'un exercice de concentration de style quiz mobile qui augmente les niveaux de QI et motive le cerveau à réfléchir plus fort. Le jeu propose un ensemble d'énigmes délicates et parfois même absurdes , améliorant la créativité. Comme le soulignent les développeurs eux-mêmes, TrickyTest 2 "développe presque la pensée créative jusqu'à ses limites".


4. Forêt

Quoi de plus convaincant qu'un entretien méticuleux des plantes ? Dans l'application Forest, l'utilisateur commence à planter son propre arbre virtuel . L'astuce est de soigner systématiquement le verger… mais aussi de ne pas trop interférer avec la végétation. Pour que l'arbre planté ait une belle apparence, il est nécessaire de laisser le smartphone pendant un temps défini. Plus vous arrêtez de regarder votre téléphone, plus votre bosquet fleurira magnifiquement.


5. MoodKit

C'est une application reconnue par le New York Times et Discovery Magazine, entre autres, pour son impact exceptionnel sur l'amélioration de la santé mentale. La déconcentration au travail peut être causée par le stress, la névrose ou des troubles émotionnels. MoodKit contient non seulement des exercices professionnels pour la concentration, mais aussi un riche ensemble de conseils et d'extensions pour améliorer votre humeur .


6. Luminosité

Un programme contenant des exercices sélectionnés pour focaliser l'attention , regroupés en cinq catégories. L'application renforce la concentration au travail, influence la vitesse de réflexion, la flexibilité et la débrouillardise dans les situations stressantes.


7. Guerres cérébrales

Comment améliorer sa concentration au travail grâce aux jeux en ligne ? Il semblerait que cela soit impossible. Brain Wars fait exception à cette règle. L'application a été saluée comme le premier logiciel au monde qui comprend des exercices professionnels de concentration sous forme de compétition avec d'autres joueurs . Un bonus supplémentaire est la possibilité de grimper systématiquement dans le classement mondial.


8. Enigmbox

Sous ce nom mystérieux se cache une application insolite, qui à chaque étape de son déroulement nécessite la saisie d'un code secret. Cela fait que chaque niveau est différent du précédent. Le joueur réalise des activités plus ou moins compliquées, résolvant des énigmes originales . Ceux-ci, ainsi que la progression du jeu, deviennent de plus en plus exigeants.


9. NeuroNation

Vous souffrez d'un manque de concentration ? L'idée principale des créateurs de NeuroNation est de mobiliser votre cerveau pour travailler dur. Le logiciel contient des exercices de mémoire, des puzzles mentaux et des mini-jeux qui améliorent la vitesse de réflexion. Fait intéressant, le Département de psychologie générale de la Freie Universitat Berlin a prouvé que l'application renforce efficacement la mémoire et la concentration chez les joueurs.


10. Duolingo

Les problèmes de concentration peuvent être résolus… en apprenant des langues. L'assimilation de nouveaux vocabulaires, termes et règles linguistiques motive notre cerveau à augmenter sa concentration. Avec Duolingo, apprendre les langues est aussi simple et gratuit que possible.

Des applications mobiles par manque de concentration – pour qui ? Sommaire

Les problèmes de mémoire à court terme, la capacité réduite à trouver des solutions, le manque de motivation ou d'idées créatives sont souvent liés à un très faible niveau de concentration et de motivation. Si vous voulez savoir comment rester motivé au travail, consultez notre article.

Les problèmes de concentration touchent surtout les jeunes, pour qui la quantité d'informations disponibles entrave leur capacité de concentration. Bien que les applications ne soient pas un remède à tous les problèmes, elles peuvent considérablement aider à atteindre le niveau de concentration approprié au travail.

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