Motivation intrinsèque ou extrinsèque

Chaque personne cherche des moyens de trouver la force d'agir, de relever des défis, de pousser à la limite, voire au-delà du point de rupture, ou de sortir de sa zone de confort, le tout pour finalement atteindre le succès (une idée ayant autant de définitions que ses utilisateurs).

De telles incitations déclenchent un processus de régulation connu sous le nom de motivation, qui peut avoir deux sources – intrinsèque et extrinsèque. En effet, comprendre leur fonctionnement est vital dans la poursuite de leur vie professionnelle et personnelle. Ci-dessous, nous décrirons les deux types, soulignerons les facteurs qui les distinguent et nous examinerons comment ils affectent nos objectifs et nos performances.

Qu'est-ce que la motivation extrinsèque ?

Ce type, en revanche, fait référence à des facteurs influençant nos actions indépendamment de nous. Ces variables ne nous concernent pas mais sont fournies par l'environnement et les personnes qui nous entourent. Cela prend le plus souvent la forme de réaliser des actions pour recevoir une récompense ou éviter une punition. L'une des sources les plus répandues de ce type sont:

• Récompenses matérielles – cadeaux, primes ou augmentations,
• Reconnaissance sociale - nous agissons souvent pour obtenir la reconnaissance et l'approbation d'autres personnes, par exemple, sous la forme d'éloges sur un forum,
• Pression sociale - les attentes des autres peuvent nous amener à vouloir répondre à ces attentes (parfois pour éviter des conséquences sociales négatives),
• Pénalités et sanctions - nous pouvons prendre des mesures pour éviter les conséquences négatives telles que la perte d'emploi, l'amende, la perte de privilèges, etc.,
• Objectifs extrinsèques - imposés par d'autres, c'est-à-dire, par exemple, résultant des exigences d'un supérieur, des attentes des clients ou des directives de l'organisation.

Qu'est-ce qui motive la motivation intrinsèque ?

La motivation intrinsèque fait référence aux facteurs et aux besoins individuels qui motivent les actions d'une personne. Une telle envie venant « de l'intérieur » (cœur, âme, esprit) amène les individus à s'engager dans des activités en raison de leurs intérêts (ils ont une puissance sous forme de passion), de leurs valeurs (ils croient en ce qu'ils font), de leurs aspirations (ils sentent qu'ils veulent réaliser "quelque chose" dans la vie) et le besoin de réalisation de soi (d'être comblé).

Ils savent bien que l'accomplissement d'une activité apportera un sentiment de satisfaction et de joie – souvent quel que soit le résultat (ils ne s'attendent pas à des récompenses et des éloges). Les personnes ayant une forte motivation intrinsèque peuvent devenir extrêmement efficaces au travail, car un engagement élevé, de grandes performances et des résultats visibles de leurs activités (en particulier dans le domaine des intérêts) découlent de leurs besoins et de leurs désirs. Pourtant, pour devenir une telle personne, vous devez démontrer:

• Autodiscipline – parce que vous êtes responsable de vos résultats et que vous vous évaluez,
• Pensée positive – essentielle pour continuer même dans les moments difficiles,
• Persévérance - faire des tentatives répétées dans des situations d'échec.

Motivation intrinsèque ou extrinsèque – qu'est-ce qui fonctionne le mieux ?

On peut se demander lequel des processus décrits produit les meilleurs résultats au travail. Cependant, il convient de noter que les deux ne s'excluent pas mutuellement, car nous agissons souvent sous l'influence de facteurs qui ont des sources différentes.

Pour illustrer, pensez à une situation où vous effectuez une tâche assignée par un supérieur (liée de manière extrinsèque au désir d'éviter une punition pour inexécution ou d'obtenir une reconnaissance sociale pour une bonne exécution), alors qu'en même temps, vous voulez accomplir cela au mieux de nos capacités car vous savez que c'est ainsi que nous grandissons (intrinsèque résultant de notre passion ou des valeurs qui nous animent). Cependant, gardez à l'esprit que les deux types décrits ont leurs avantages et leurs inconvénients :

• La motivation intrinsèque est très difficile à mettre en place et à maintenir – elle demande une grande connaissance de soi (reconnaître ses valeurs, ses passions et ses objectifs), mais peut donner d'excellents résultats (plus de satisfaction, de meilleures performances),
• La motivation extrinsèque, bien que plus facile à mobiliser, se caractérise souvent par un manque de pérennité (efficacité à court terme), et peut parfois manquer de satisfaction personnelle.

Motivation intrinsèque et extrinsèque – résumé

Lors de l'exécution de certaines activités, essayez de reconnaître les raisons pour lesquelles vous les avez prises - si les initiatives découlent de votre besoin personnel (l'activité est conforme à ses désirs), ou sont simplement le résultat d'éventuelles récompenses, pressions ou punitions provenant de la environnement.

Bien que la motivation intrinsèque soit sans aucun doute plus difficile à établir, elle peut conduire aux plus grandes récompenses - c'est pourquoi il est si important de s'efforcer de la trouver à l'intérieur. Ceci est particulièrement essentiel lorsque vous vous rendez compte que les sources extrinsèques limitent votre liberté, et qui plus est, elles peuvent s'épuiser à un moment donné. Une grande conscience de soi facilitera sans aucun doute notre gestion efficace des stimuli que nous recevons, selon le contexte et la situation spécifiques dans lesquels nous nous trouvons.

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Auteur : Nicole Mankin

Responsable RH avec une excellente capacité à créer une atmosphère positive et à créer un environnement précieux pour les employés. Elle aime voir le potentiel des personnes talentueuses et les mobiliser pour se développer.

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