Les influenceurs de la méditation aident les autres à trouver le zen

La méditation existe depuis 1500 avant notre ère . De nos jours, vous pouvez trouver des applications, des enseignements en personne, des influenceurs et des chaînes YouTube axés sur la méditation et comment cela peut vous aider.

Selon la Clinique Mayo , "La méditation peut vous donner un sentiment de calme, de paix et d'équilibre qui peut être bénéfique à la fois pour votre bien-être émotionnel et votre santé globale." Cependant, la méditation ne vous aide pas seulement pendant que vous pratiquez activement. Une pratique de méditation saine peut vous aider à aborder votre journée entière avec un meilleur état d'esprit et, comme elle aide à réduire le stress, elle peut même aider à certaines conditions médicales.

Trouver des influenceurs ou des chaînes de méditation à regarder est un choix personnel pour le spectateur ainsi que pour une marque. Vous voulez trouver le bon type de méditation pour vous tout en tenant compte de la façon dont vous vous sentez connecté au professeur, à la musique ou aux « vibrations ».

Influenceurs de méditation créant du contenu sur Instagram et YouTube

Yung Pueblo

Avec 2 millions de followers sur Instagram, Yung Pueblo est un écrivain utilisant ses mots comme une forme de méditation. Toutes les méditations ne sont pas identiques et pour certains, lire ou écrire est leur propre forme de méditation. Les courtes citations et extraits de Yung Pueblo sont une belle façon de revenir à soi comme on le fait en méditation.

Jason Stephensen - Musique de méditation pour le sommeil

Jason Stephensen publie chaque semaine une nouvelle musique de méditation pour dormir à ses 2,6 millions d'abonnés sur YouTube. Jason s'engage à partager une "paix" de sa vie avec vous, comme il le dit dans sa description YouTube. Il croit qu'avec la méditation, la visualisation guidée, les discussions inspirantes et la musique de relaxation, ses abonnés pourront s'ouvrir à des changements d'une "immense harmonie pour votre corps, votre esprit et votre esprit". Ses méditations sont purement pour dormir et se détendre au maximum.

Rochelle Renard

Rochelle Fox s'est surnommée « That Meditation Girl » sur Instagram et est professeur de méditation et coach à Mindspo . Avec 139 000 abonnés sur Instagram, Rochelle partage du contenu sur l'amour de soi et a même créé une application, Manifestie App .

The Honest Guys – Méditations – Relaxation

The Honest Guys crée des vidéos de méditation et de relaxation sur YouTube. Ils ont plus d'un million d'abonnés et 390 millions de vues sur leurs vidéos, qui incluent des méditations thématiques comme cette méditation de la Terre du Milieu inspirée du "Seigneur des Anneaux". Ils ont même fait des vidéos pour les vacances.

Sharon Salzberg

Sharon , auteur à 11 reprises, enseigne la méditation depuis 1974. Enseignante devenue influenceuse sur Instagram, Sharon a accumulé près de 130 000 abonnés et crée de courtes bobines de gentillesse aimante ainsi que des citations et des rappels inspirants pour ses abonnés.

Le mouvement conscient

Le Mindful Movement sur YouTube, dirigé par Sara et Les, a été créé comme un lieu pour puiser dans votre moi intérieur, améliorer votre bonheur et prendre soin de vous en utilisant la méditation et le yoga. Vous pouvez trouver des centaines de vidéos de méditation et de relaxation pour correspondre à ce que vous recherchez sur le moment. Ils ont également un compte Instagram de méditation qui fait la promotion de leur chaîne YouTube et où ils partagent un peu plus d'inspiration pour la méditation.

Sara Auster

Sara Auster est auteur, thérapeute du son et professeur de méditation sur Instagram. Sara partage de beaux contenus de bain sonore et organise même occasionnellement des bains sonores en direct auxquels vous pouvez participer. Sara organise également des retraites dans le monde entier et propose une formation ASM Sound Bath afin que d'autres puissent apprendre à créer de la relaxation et de la méditation à travers le son comme elle le fait.

Mélanie Becker

Melanie Beckler de Ask Angels sur YouTube et Instagram est une auteure, artiste et mystique qui partage des méditations profondes et des lectures d'oracle sur sa chaîne avec ses 286 000 abonnés. Elle fait des méditations en direct ainsi que des méditations pour activer la lumière et l'amour dans votre vie .

Sarah - Méditation pour l'esprit tranquille

Sarah of a Quiet Mind Meditation sur Instagram est une micro-influenceuse qui invite les gens à participer à ses méditations en direct et partage des citations méditatives. Sarah considère sa communauté comme « un espace pour inspirer, nourrir et soutenir votre voyage de méditation ».

Ritika Murarka

Cet influenceur du bien-être partage du contenu sur la méditation, les affirmations, la mode durable, la beauté végétalienne et l'alimentation saine. La nano-influenceuse partage d'autres sujets que la méditation, mais son contenu comprend des choses à faire et à ne pas faire en matière de méditation, des techniques de visualisation et des conseils de bien-être comme des applications de méditation à utiliser.