Les influenceurs de la santé mentale partagent leur soutien sur les réseaux sociaux

Les médias sociaux ont parfois mauvaise réputation en ce qui concerne la santé mentale du grand public - et c'est tout à fait compréhensible dans certains cas. Mais de nombreux experts du comportement et de la santé mentale, des coachs de vie, des thérapeutes et des influenceurs conscients ont décidé d'utiliser leurs plateformes de médias sociaux (principalement TikTok et Instagram ) pour faire le contraire.

Ils cherchent à guérir, guider et sensibiliser à la santé mentale. Il y a les grands noms, comme Jay Shetty et Bren e Brown, mais il y a aussi une multitude d'autres influenceurs de la santé mentale de tous les niveaux qui visent à sensibiliser à la santé mentale.

Les meilleurs comptes sur la santé mentale qui informent et inspirent

Si vous recherchez des influenceurs qui utilisent leurs plateformes sociales pour sensibiliser à la santé mentale, voici 10 des meilleurs.

Julie Ménanno

Julia est une thérapeute conjugale et familiale agréée qui apporte son expertise du bureau aux médias sociaux. Ses 655 000 abonnés sur les réseaux sociaux voient des pratiques, des compétences et des scripts de guérison des relations. Bien que la majorité de son contenu couvre les problèmes relationnels, elle aborde également les types d'attachements - sécurisés, anxieux et évitants - que nous vivons en tant qu'êtres humains et partage des conseils sur la façon de les gérer. Elle fait tout cela à travers des illustrations de marque amusantes et faciles à comprendre. Elle utilise souvent des carrousels pour raconter une histoire et garder les abonnés engagés. Elle utilise également des personnages uniques, tels que des oiseaux, pour expliquer une conversation qui pourrait avoir lieu entre deux personnes.

Eddie Pinero

Eddie est la voix derrière le podcast "Your World Within", où il partage des pensées quotidiennes, des apprentissages de la vie et des messages stimulants. Mais ce sont ses vidéos TikTok qui ont vraiment un impact. Ce qui les rend uniques, c'est qu'il utilise sa propre voix avec la musique qu'il a créée. Les vidéos obtiennent facilement 10 000 vues, mais ses fichiers audio originaux obtiennent également des milliers d'utilisations chacun. Eddie compte également 51 millions d'abonnés sur YouTube. Ce Bostonien est vraiment un touche-à-tout : parolier, musicien, conférencier TED Talks, podcasteur et champion du bien-être mental.

Vacances Ryan

Ryan a construit une suite basée sur de nombreux stoïciens populaires du monde, y compris Marcus Aurelius et Confucius, et a développé un podcast et un livre à partir d'eux, tous deux appelés " The Daily Stoic". Il est cohérent, propre et simple - tous des facteurs importants pour atteindre ceux qui ont des problèmes de santé mentale. Le but de chaque publication concerne davantage le message que n'importe quel graphique ou vidéo flashy. Et plus précisément sur Twitter – où il compte 443 700 abonnés – plus le message est direct et court, mieux c'est. Souvent, c'est juste le message sans visuel et il recueille toujours un fort engagement de la part de ses abonnés qui recherchent des conseils, de l'inspiration et des messages auto-apaisants.

Dr Mariel Buqu e

Mariel Buqu e est une psychologue holistique basée à New York, experte en traumatologie et professeure à l'Université de Columbia avec plus de 237 000 abonnés. Son objectif est d'aider les gens à approfondir leur résilience et à guérir tous les types de blessures émotionnelles. Son contenu est un mélange de vidéos en face à face (contenant toujours du café ou du thé) et des graphiques personnalisés. Le Dr Buqu e se concentre sur un large éventail de sujets de santé comportementale, y compris les traumatismes, le développement de méthodes d'adaptation saines et les pratiques d'établissement de limites.

Beth Evans

Tout le monde aime un bon visuel, surtout lorsqu'il y a un message inspirant ou positif attaché. Beth utilise son art pour créer des graphiques personnalisés sur les problèmes de santé mentale. Ses messages font un travail formidable pour inciter les abonnés à s'arrêter, à lire, à s'engager et à réfléchir. Les sujets que Beth dessine sont difficiles et souvent sérieux, mais l'œuvre d'art aide à les livrer de manière légère. Ce qui est intéressant, c'est qu'elle n'inclut pas de légende sur le message ou les hashtags. Elle est devenue un fidèle, grand – 373 000 abonnés – Instagram suivant.

Sheleana Ayana

Sheleana est la fondatrice de Rising Women , une relation de partage de comptes de 2,5 millions d'abonnés, de messages positifs et d'écrits spirituels. Son objectif est de guérir les schémas relationnels avec vous-même et les autres grâce à une pensée relationnelle consciente. Ce qui est unique à propos de Sheleana, c'est qu'elle utilise également des signes et des mouvements astrologiques, y compris les nouvelles et pleines lunes ou les changements de signes, lors du développement de contenu pour ses abonnés.

Nedra Glover Tawwab

Nedra est une experte et auteure certifiée des relations et des limites qui utilise son compte Instagram pour aider les gens à établir des relations saines. Elle ne fait pas la leçon à ses 1,3 million de followers ; elle propose des techniques de pratique faciles à digérer, éducatives, diverses et utiles pour les couples. Sa création de contenu va de courtes citations ou messages à de plus longues listes de conseils ou de leçons de vie qu'elle a apprises.

Evan Sander

Evan de The Better Man Project est un coach de vie professionnel et un écrivain qui, selon son Instagram, aide "les gens à aller d'où ils vont là où ils veulent vraiment être". Il utilise sa voix vibrante, son sourire et ses expressions faciales apaisantes pour se connecter avec son public dans les vidéos. Lorsqu'il n'est pas face à face, ses messages affichent des messages simples, clairs et concis.

Emilie Méndez

Emily, une ancienne thérapeute, tient un blog axé sur la santé mentale et le bien-être. Elle partage un contenu fiable et pertinent. Ses conseils et astuces en matière de santé mentale, comme comment calmer un esprit anxieux avec le bruit de la pluie, ont été présentés dans de nombreux sites nationaux, notamment Bustle, Healthline et Family Circle. Elle est disponible pour collaborer avec des marques liées au bien-être sur Shake !