Naviguer sur le chemin : autonomiser les femmes entrepreneures

Dans ce webinaire, enregistré pendant le Mois de l'histoire des femmes et créé en partenariat avec Found/LA, la coach d'affaires et de carrière Elaine Lou Cartas partage son expertise sur les défis uniques auxquels les femmes entrepreneures sont confrontées alors qu'elles se dirigent vers le succès dans le monde des affaires. Découvrez comment les attentes culturelles et sociétales des femmes dans le rôle de soutien peuvent avoir un impact sur votre parcours en tant que femme chef d'entreprise et apprenez des stratégies pour surmonter ces obstacles. Découvrez comment créer un équilibre travail-vie sain en demandant de l'aide, en fixant des limites et en prenant soin de vous. Obtenez des informations précieuses sur les stratégies de négociation et les scripts spécifiquement adaptés aux femmes, vous permettant de communiquer efficacement votre valeur et d'obtenir les meilleures offres pour votre entreprise.

Rencontrez Élaine

Elaine Lou Cartas est la fondatrice du mouvement Color Your Dreams. Elaine est une coach d'affaires et de carrière pour les femmes de couleur et leurs alliées du monde entier. Elaine vient d'être présentée dans Apple News comme l'un des 5 meilleurs coachs d'affaires et présentée dans LA Weekly comme le leader d'opinion n ° 1 à suivre pour 2023. Avec plus de 10 ans d'expérience, Elaine se spécialise dans l'inspiration et le soutien aux propriétaires d'entreprise pour créer leur entreprise de rêve, un style de vie utile et leur héritage.

Les meilleurs conseils d'Elaine pour les femmes entrepreneures :

Apprenez à dire non et tenez vos limites

Premièrement, pourquoi les femmes se sentent-elles obligées de dire oui tout le temps ? Les femmes sont souvent élevées pour jouer un rôle de soutien en tant que soignantes pour la famille et les amis. L'acceptation sociétale des femmes qui gagnent de l'argent indépendamment d'un contexte familial est relativement nouvelle. La loi sur l'égalité des chances en matière de crédit, qui permettait aux femmes d'ouvrir leurs propres comptes bancaires et de demander un crédit sans la cosignature de leur mari, n'a été promulguée qu'en 1974. Cinq décennies plus tard, les femmes ont fait d'énormes progrès dans la main-d'œuvre et le paysage entrepreneurial, alors pourquoi Est-ce que tant de femmes ont encore l'impression que le monde pourrait s'arrêter si nous ne répondons pas immédiatement à un e-mail ou si nous n'entreprenons pas ce projet de dernière minute ? Elaine pense que c'est parce que la plupart des tâches non rémunérées, comme les tâches ménagères et le travail émotionnel, incombent toujours aux femmes, perpétuant l'attente sociale d'une femme solidaire qui dit toujours oui.

Mais dire non parfois est important. Non seulement cela vous permet de maintenir votre hiérarchie de priorités et d'améliorer votre santé mentale, mais cela aide également les autres à comprendre ce qu'ils peuvent raisonnablement attendre de vous. Une partie de dire non signifie fixer et maintenir vos limites, à la fois dans vos relations professionnelles et personnelles. Une fois que vous avez défini une limite, ne vous sentez pas obligé de trop expliquer ou de donner une excuse. Soyez poli et ferme. L'une des méthodes préférées d'Elaine est le «sandwich de remerciement», où vous remerciez quelqu'un pour l'opportunité (ou le message ou l'invitation), maintenez votre limite et remerciez-le à nouveau tout en réaffirmant votre intérêt continu et futur pour le sujet.

Dire non est précieux pour les réalisations personnelles et professionnelles, mais comment déterminer à quoi dire non ?

Équilibrez votre vie

Déterminer vos priorités peut vous aider à comprendre ce à quoi vous devriez continuer à dire oui et ce à quoi vous devriez commencer à dire non. Des objectifs SMART formels à une note autocollante sur votre réfrigérateur, il existe des milliers de techniques d'établissement d'objectifs pour vous et votre entreprise pour vous aider à déterminer vos priorités et à atteindre vos objectifs. Elaine recommande la feuille de travail Life Balance Worksheet à ses clientes qui, comme tant de femmes entrepreneures, veulent tout avoir et doivent prioriser ce qui est le plus important pour elles. Prenez du temps pour ce qui compte et laissez aller ce qui ne compte pas.

Enregistrez-vous avec vous-même

Prenez régulièrement le temps de prendre du recul par rapport à vos tâches quotidiennes chargées pour vérifier avec vous-même et votre famille. Prenez quelques minutes pour revenir sur la semaine écoulée, célébrer vos victoires et reconnaître les défis auxquels vous avez été confrontés. Ensuite, regardez vers la semaine à venir et faites un plan. Cela pourrait ressembler à une conversation sur la logistique : "J'ai une réunion tardive jeudi, pouvez-vous préparer le dîner ?" ou "Je vais chercher les enfants lundi pour que tu puisses aller à la gym." Ou la conversation pourrait porter sur l'élaboration d'un plan d'amélioration basé sur la semaine dernière. Soyez honnête et réaliste avec vous-même et votre partenaire ou votre famille lors de ces conversations. Communiquez vos besoins clairement et honnêtement et n'oubliez pas de prévoir du temps pour prendre soin de vous. Prendre seulement 15 minutes par jour pour réfléchir et planifier peut avoir un impact énorme sur votre productivité et votre bonheur.

Protégez toutes vos identités

Vous êtes plus que votre travail. Vous êtes une yogi sexy, une coureuse, une partenaire, une fille, une tante ou tout ce à quoi vous vous identifiez. Vous êtes autorisé à être toutes ces choses et plus encore. Travaillez avec vous-même et votre famille pour prendre le temps de pratiquer et d'exprimer votre identité. Parfois, la vie sera occupée et vous devrez choisir entre vos identités et ce n'est pas grave. Des outils tels que la feuille de calcul Life Balance peuvent vous aider à déterminer ce qui est le plus important pour vous.

Demander de l'aide

Demandez de l'aide lorsque vous en avez besoin. Si vous ne savez pas quelque chose vous-même, qui connaissez-vous à qui vous pouvez demander ? Si vous avez besoin d'aide à la maison, demandez de l'aide à votre réseau. Comme Elaine nous le rappelle, vous n'avez pas non plus à payer pour toutes sortes d'aide. Parfois, un échange similaire, un lot de cookies ou d'autres accords créatifs peuvent vous apporter l'aide dont vous avez besoin.

Elaine recommande également de consulter un thérapeute. Comme elle l'a dit, "à chaque nouveau niveau, il y a un nouveau diable". Consulter un thérapeute peut vous aider à concilier les défis liés à la possession de votre propre petite entreprise, tout en célébrant vos réalisations et en travaillant vers votre prochain objectif.

N'ayez pas peur des conversations difficiles

Dans votre vie personnelle et professionnelle, n'ayez pas peur des conversations difficiles. Que vous ayez besoin de fournir des commentaires honnêtes et constructifs à une personne liée à votre entreprise, que vous ayez besoin de communiquer vos besoins de manière vulnérable à votre partenaire ou que quelqu'un partage des commentaires constructifs avec vous, les conversations difficiles peuvent être anxiogènes. Cela est particulièrement vrai pour les femmes entrepreneurs qui pourraient être habituées à jouer un rôle de soutien. Il est important de se rappeler que difficile ne veut pas dire mauvais. Les conversations difficiles peuvent avoir des résultats productifs, comme la satisfaction de vos besoins ou la réalisation d'un changement positif dans votre entreprise en fonction des commentaires. Relevez le défi et utilisez des conversations constructives pour vous aider à atteindre vos objectifs.

N'oubliez pas que vous définissez votre propre succès et votre bonheur

Vous et vous seul pouvez définir ce que signifie le succès et vous seul pouvez identifier ce qui vous rend heureux. Prenez le temps de réfléchir et utilisez les outils à votre disposition pour atteindre vos objectifs et devenir qui vous voulez être.

Vous voulez en savoir plus sur Elaine ? Inscrivez-vous à une session de coaching individuelle avec Elaine dans le cadre du centre de coaching d'AOF. Les séances de coaching avec tous nos coachs experts sont toujours gratuites. Découvrez le podcast Color Your Dreams d'Elaine pour plus de conseils inspirants pour les femmes entrepreneures.