Vaincre l'isolement en tant qu'entrepreneur

Vous avez donc quitté votre vie d'entreprise pour l'excitation de poursuivre une aventure entrepreneuriale. Fini les trajets domicile-travail, les réunions interminables, la hiérarchie étouffante et le manque de contrôle sur votre vie professionnelle. La technologie nous offre tellement de possibilités qu'il est parfaitement possible de gérer une entreprise prospère sans locaux formels soutenus par une équipe de travailleurs à distance.

Par exemple, la société de logiciels d'automatisation Zapier compte plus de 250 personnes travaillant à distance depuis plus de 24 pays, sans siège physique. Diriger notre propre émission nous donne la possibilité de contrôler notre journée de travail et de créer des entreprises qui répondent à nos objectifs personnels et professionnels. Que votre vision soit de passer plus de temps avec votre famille ou de parcourir le monde avec un ordinateur portable, les opportunités sont infinies.

Cependant, développer une marque personnelle soulève des défis différents de ceux rencontrés dans la vie d'entreprise et l'un des plus paralysants, s'il n'est pas abordé de front, est l'isolement.

Interactions sociales et bonheur

En tant que personne qui a travaillé depuis mon bureau à domicile pendant plus de 20 ans, ayant eu une carrière très sociable dans le secteur bancaire, j'ai connu des moments où la solitude est devenue écrasante et où l'attrait des bavardages au refroidisseur d'eau m'a presque ramené à l'intérieur. Même les plus introvertis d'entre nous ont besoin de compagnie à un moment donné de la semaine de travail et les personnages les plus extravertis recherchent probablement quotidiennement une forme d'interaction sociale.

Les êtres humains sont par nature des êtres sociaux. Le psychiatre Robert Waldinger, dans sa conférence TED résumant les principales conclusions de 80 ans de l'étude de Harvard sur le développement des adultes, a conclu que le lien social est crucial pour notre bien-être et notre bonheur. Sans surprise, travailler seul peut vous rendre malheureux, en particulier lorsque les choses ne se déroulent pas comme prévu.

De toute évidence, il existe certaines professions où l'isolement est plus répandu; par exemple, rédaction et édition, développement de logiciels et de sites Web, artistes et designers. Cela est accentué lorsque vous travaillez non seulement mais que vous vivez seul. Sans surprise, les quatre murs commencent à se refermer sur vous lorsque vous réalisez que la seule interaction que vous avez eue avec un être vivant est sur les réseaux sociaux ou une conversation avec le chat !

Isolement et santé mentale

Dans un article rédigé par le Dr Mark Winwood, directeur des services psychologiques chez AXA PPP Healthcare pour IPSE (The Association of Independent Professionals and the Self Employed Limited, une association commerciale basée au Royaume-Uni), il cite l'isolement comme la principale cause de problèmes de santé mentale.

Les conséquences d'un isolement à long terme, si elles ne sont pas résolues, comprennent :

• Augmenter les niveaux de stress, ce qui entraîne de l'anxiété et des problèmes de sommeil
• Manque d'accès aux commentaires bénéfiques des collègues qui fournissent la motivation
• La tendance à se laisser distraire, ce qui réduit la productivité
• Dépendance excessive aux médias sociaux comme substitut à une véritable interaction humaine
• Augmentation de la procrastination
• Manque de confiance
• Difficulté à innover
• Syndrome de l'imposteur pouvant conduire au syndrome des petits poissons

10 façons de surmonter l'isolement en tant qu'entrepreneur

Endiguez la vague de solitude en mettant en œuvre ces dix approches pour une journée de travail plus connectée.

1. Ayez un plan

Lorsque vous avez un plan écrit, avec une feuille de route pour atteindre vos objectifs, travailler seul devient tellement plus facile. Le simple fait de se réveiller et de « s'envoler » est une recette pour se sentir hors de contrôle, ce qui rend les progrès plus difficiles.

Planifiez des pauses et intégrez-les à votre journée. Arrangez-vous pour rencontrer un ami pour un café ou un déjeuner, promenez-vous dans le parc ou allez nager. Combiner l'exercice avec votre temps social est un double coup dur - sain dans le corps et l'esprit.

2. Sortez de la maison en premier

Que ce soit pour acheter un journal ou pour faire le tour du pâté de maisons, à moins que vous ne vous promeniez seul dans la campagne, sortir en premier signifie que vous obtenez votre coup d'interaction sociale en premier. Si vous avez des enfants, une conversation à la porte de l'école peut vous préparer à une journée entière de travail seul à la maison.

3. Travailler en entreprise

Pour le prix d'un café, vous pouvez travailler dans un café local, un musée ou une librairie tant que vous pouvez vous concentrer pendant que le monde tourne autour de vous. J'ai tendance à faire de l'administration ou d'autres tâches répétitives que je peux faire avec succès sur le pilote automatique. Vous constaterez peut-être que le hall d'un hôtel est plus calme.

4. Rejoignez un groupe de réseautage

Si vous débutez dans le travail à domicile, le réseautage est un excellent moyen de rencontrer d'autres entrepreneurs. C'est l'occasion de passer quelques heures en compagnie d'autres personnes, d'acquérir de nouvelles compétences en affaires, de trouver des fournisseurs et même de gagner de nouvelles affaires.

5. Visitez un espace de coworking

Les sociétés de location de bureaux, telles que WeWork et Regus, consacrent une partie de leurs bâtiments aux salons de coworking ou aux bureaux partagés. WeWork est l'une des entreprises à la croissance la plus rapide offrant des espaces inspirants dans les villes du monde entier. Pour un point d'entrée bas, ces entreprises proposent un bureau qui peut être loué à l'heure, à la journée ou au mois.

6. Organisez votre propre événement de coworking

Lancé en Suède, Hoffice combine les mots « maison » et « bureau » et fait référence au coworking régulier et privé dans les maisons des gens. Je gère un Hoffice mensuel et j'ai une demi-douzaine d'entrepreneurs à domicile locaux qui viennent pour une journée de travail ciblé, ce qui aide vraiment à travailler à partir de l'isolement à domicile.

En savoir plus sur Hoffice ici.

7. Repensez votre journée

Accordez-vous une pause sans culpabilité au milieu de la journée pour faire de l'exercice ou suivre un cours hebdomadaire. Cela peut aller à contre-courant de quitter le bureau en milieu de journée et donner l'impression d'esquiver, mais la flexibilité n'est qu'une des nombreuses raisons pour lesquelles les gens quittent le 9 à 5. Après quelques semaines d'assiduité, vous s'adaptera à votre nouvel emploi du temps.

8. Trouvez un partenaire responsable

Trouvez quelqu'un dans une situation similaire à la vôtre et organisez une réunion en ligne régulière sur Skype ou Zoom. Si vous travaillez sur un projet particulier, vous pouvez leur rendre compte de l'atteinte de vos objectifs. Encore une fois, c'est ce contact humain régulier qui est important.

9. Évitez le terrier du lapin sur les réseaux sociaux

Bien que nous puissions utiliser les médias sociaux pour promouvoir notre entreprise, cela peut être une arme à double tranchant qui peut nous décourager, surtout lorsque les messages de tout le monde présentent une « vie parfaite ». En tant qu'entrepreneurs, il y aura des moments difficiles – des moments d'indécision, des situations qui nous font dérailler, des impasses. Superposez ces défis avec des flux d'actualités sur les réseaux sociaux remplis d'images de soi-disant "succès" et votre vision optimiste peut se transformer en désespoir.

La solution consiste à supprimer les applications de médias sociaux de votre téléphone et à utiliser un bloqueur de sites Web et d'applications, tel que Freedom , pour vous permettre de contrôler votre temps et d'augmenter votre productivité.

10. Pimentez votre vie sociale

L'isolement peut être un problème sérieux si vous vivez et travaillez seul. Équilibrez le temps passé à la maison pendant la journée de travail avec une vie personnelle sociable. Vos amis dans le monde de l'entreprise peuvent être heureux de s'affaler devant la télévision à la fin de la journée, alors envisagez de vous lancer dans un nouveau sport ou un nouveau passe-temps en compagnie d'autres personnes. Si vous êtes nouveau dans une région, consultez Meetup pour un calendrier varié d'événements dans votre région.

Enfin, célébrez vos progrès sur la voie entrepreneuriale. Repensez à votre point de départ et soyez fier de chaque réalisation, même minime. Après tout, les progrès ne se font pas d'un seul coup, mais étape par étape.