14 influenceurs végétariens avec des recettes sans viande que vous voudrez essayer

Que vous souhaitiez une nouvelle recette pour les lundis sans viande ou que vous soyez un végétarien strict, ces 14 influenceurs ont une tonne de recettes à essayer. Tout le monde, des parents occupés aux chefs professionnels, peut bénéficier de cette liste de créateurs de contenu. Les marques peuvent également travailler avec des influenceurs végétariens pour montrer comment leurs produits correspondent au style de vie dans de délicieuses recettes.

14 influenceurs végétariens partageant du contenu délicieux

Bebsabe Duque

Bebsabe est une mannequin, actrice et artiste qui crée du contenu sur des recettes végétariennes et des programmes de livraison de nourriture . Elle cuisine beaucoup de plats vénézuéliens traditionnels et rend même les recettes les plus délicates – comme ce risotto aux champignons Instant Pot – faciles. Rejoignez ses 174 000 abonnés Instagram pour découvrir comment cette végétarienne reste en forme et trouve de la nourriture végétarienne lorsqu'elle voyage.

Devanshi Shah

Devanshi a accumulé 12,2 000 abonnés sur sa page TikTok Dee's Kitchen. Le créateur de vidéos abrégées basé à Chicago partage une grande variété de recettes végétariennes, notamment des pâtes au fromage de chèvre à l'aneth et du gombo frit à l'air, des courgettes au parmesan et de la soupe miso aux poireaux. Si vous recherchez des recettes végétariennes plus uniques qui offrent beaucoup de saveurs mais ne sont pas super compliquées à préparer, consultez ses publications. Elle partage également des vidéos de ses repas végétariens lorsqu'elle voyage à l'étranger.

Marc Thompson

La chaîne Mark's Sauce Stache sur YouTube attire 504 000 abonnés pour ses idées uniques sur la fabrication de substituts de viande. Le « maître de la fausse viande » a tout utilisé, du tofu Wagyu aux champignons au goût de homard , en passant par les pois chiches et le « bacon » à base de radis . Son nouveau livre de cuisine, " Making Vegan Meat ", rassemble certaines de ses recettes préférées pour les lecteurs qui souhaitent expérimenter des recettes de fausse viande.

Justine Doiron

Justine est une méga-influenceuse sur TikTok qui se décrit comme "une créatrice de recettes à l'ère des herbes". La saveur est toujours au centre de ses recettes, comme ce tofu croustillant avec une salade de citron coriandre ou ces pâtes aux pêches et au basilic . Il y a aussi une salade de gnocchis croustillants à base de patates douces et un gâteau au beurre gluant qu'elle a fait en clin d'œil à sa ville natale de Saint-Louis. Découvrez sa recette de cookies aux fraises salées, qui compte plus de 704,6K likes.

Cuisine Végétarienne Gourmande

Jeem Elliott a créé la chaîne Gourmet Vegetarian Kitchen sur YouTube pour partager des recettes végétariennes et à base de plantes saines qu'elle prépare de toutes pièces avec ses 203 000 abonnés. Ses listes de lecture comprennent des soupes, des plats d'accompagnement, des plats gastronomiques, des plats thaïlandais et des collations saines. Il existe également de nombreuses recettes d'aliments fermentés, comme le kimchi végétalien et le beurre de culture végétalien . Curieux de voir à quel point ses recettes sont uniques ? Regardez cette vidéo pour découvrir le fromage végétalien artisanal aux pois verts .

Le végétarien mondial

Le chef Pooja est le visage derrière ce compte d'influenceur de niveau intermédiaire sur Instagram, qui propose des recettes végétariennes et végétaliennes mondiales faciles. Régalez vos yeux avec cette recette de pâtes au beurre masala dans des cornets de pain à l'ail ou ces champignons farcis au fromage de chèvre. Envie de quelque chose de plus sucré ? Essayez les dômes de yogourt glacé sains ou cette tarte au cône de gaufre surchargée de chocolat . Besoin d'apporter quelque chose à une fête ? Impressionnez tout le monde avec ces curseurs de falafel Tarka.

André Bernard

Vous craignez de ne pas obtenir suffisamment de protéines avec un régime sans viande ? Ce n'est jamais un problème pour Andrew Bernard, qui est végétalien. Sa chaîne YouTube continue d'être l'une des préférées de ses 103 000 abonnés, qui ont appris à cuisiner des entrées, des accompagnements, des collations et même des smoothies riches en protéines qui n'utilisent pas de protéines en poudre comme ingrédient. Il existe même des repas végétaliens économiques qui coûtent moins de 1 $ par portion ! Découvrez son pain perdu géant à base de brioche végétalienne.

ShreyaCookssss

Le compte TikTok de Shreya regorge de recettes végétariennes, de sorte que ses 1,3 million d'abonnés ne manquent jamais d'options. Qu'aimerais tu faire? Il y a du chou-fleur de buffle frit à l'air, de simples pochettes de pizza faites avec du fromage végétalien et des saucisses , et des filets de poulet chauds végétariens . Vous trouverez également des recettes de boissons, comme ce cocktail sans alcool aux pommes et aux canneberges et des desserts qui fondent dans la bouche, notamment des brownies et des feuilletés aux fraises .

Kaelah

De quoi votre palais a-t-il besoin pour se sentir satisfait ? Que ce soit sucré ou salé, Kaelah a probablement une recette végétarienne pour cela. Rejoignez ses 598 900 abonnés sur TikTok pour apprendre à préparer une salade de déesse verte farro à la courge poivrée, des s'mores babka ou des burgers de quinoa épicé aux haricots noirs . Faites confiance à votre instinct et aux instructions de Kaelah et préparez son pain doré challah farci aux pommes ou cette salade de feta aux fraises avec une vinaigrette crémeuse au balsamique blanc .

Priya Lakshminarayan

Le compte Cookilicious de Priya sur Instagram a attiré 23 400 abonnés grâce à ses recettes délicieuses et faciles à suivre. Le blogueur de recettes et auteur de livres de cuisine a un moyen de rendre même les recettes les plus insolites – comme celle-ci pour les gaufres salées à base de houmous et de purée de pommes de terre – semblent alléchantes. Il existe de nombreux plats et accompagnements sud-asiatiques traditionnels, notamment le vazhakai poriyal (frites de bananes crues) et le sundal de pois chiches . N'oubliez pas de consulter la compilation de certains de ses desserts préférés !

Luba Pavie

Luba est une nutritionniste certifiée à base de plantes qui a non seulement publié un livre électronique avec plus de 50 recettes saines, mais gère également son compte Cook Vegetarian sur Instagram. Avec 344 000 abonnés, Luba travaille dur pour fournir un contenu régulier comprenant des repas, des desserts et des collations végétaliens et végétariens sains et délicieux. Écoutez quelques-unes des recettes uniques que vous trouverez : gâteau au fromage à la papaye sans cuisson , nids de champignons à la purée de pommes de terre crémeuse et tofu frit à l'air pané avec des nachos .

Nisha Vora

Vous cherchez à maîtriser la cuisine végétalienne à la maison ? La chaîne Rainbow Plant Life de Nisha sur YouTube peut vous aider. Avec 840 000 abonnés, Nisha parvient à offrir quelque chose pour tout le monde, y compris des plats indiens de son enfance, des repas en soirée et des guides de préparation des repas. Il y a des pâtes aux asperges au citron et des steaks de chou-fleur aux échalotes caramélisées , ainsi que des soupes, des desserts et même des recettes végétaliennes de plats de Thanksgiving.

Mia Elle

Le compte Bites by Mia sur TikTok est rempli de repas et de collations végétariens et végétaliens, dont une bonne partie sont des desserts sains alléchants. Pensez aux beignets protéinés au gâteau aux carottes , aux friandises croustillantes au riz au chocolat et au caramel végétaliennes et sans gluten et aux barres protéinées à l'écorce de menthe poivrée . Avant de faire le plein de sucreries, essayez quelques-unes des recettes de repas, comme ce plat de tofu collant au sésame ou des nuggets de poulet végétaliens à base de seitan.

Michelle Alston

La micro-influenceuse Instagram Michelle gère "The Last Food Blog" pour partager du contenu culinaire avec ses 10 100 abonnés. Et si vous pensez que les photos de rouleaux de papier de riz végétaliens avec une sauce au beurre de cacahuète étaient bonnes, attendez de goûter la recette. Essayez-vous aux tortellinis au fromage cuits au four ou aux poivrons farcis de quinoa, de pois chiches, d'olives, de feta et d'autres fromages. Mordez à pleines dents dans un plat de pâtes aux épinards et aux artichauts suivi de mini-tartes à la rhubarbe et au gingembre .