Pourquoi EQ mange IQ pour le petit déjeuner..

Si vous avez pris connaissance de notre dernière newsletter sur la réussite en 2023…

Vous vous souvenez peut-être que l'un des secrets était une bonne communication et des compétences interpersonnelles.

Eh bien, aujourd'hui, j'ai pensé vous donner des conseils pratiques pour améliorer votre intelligence émotionnelle.

Parce que lorsque votre intelligence émotionnelle s'améliore, vos compétences en communication et en relations interpersonnelles s'améliorent également.

Cela vous rend plus efficace financièrement.

Personnellement, je crois que l'intelligence émotionnelle (EQ) mange l'intelligence (IQ) au petit-déjeuner, et dans un instant, vous comprendrez pourquoi.

LA MAUVAISE NOUVELLE : L'intelligence émotionnelle est composée de 4 éléments.

Conscience de soi, autogestion, conscience sociale et gestion des relations.

LA BONNE NOUVELLE : Lorsque vous travaillez sur l'un de ces domaines, cela vous aide à améliorer les autres.

Mon meilleur conseil serait de travailler d'abord sur la conscience de soi, car je pense que cela vous apportera les meilleurs résultats dans votre vie et vos relations, tant professionnelles que personnelles.

Mais si votre conscience de soi est déjà à un niveau décent, vous aurez d'autres domaines sur lesquels vous pourrez travailler si vous le souhaitez.

Comment améliorer la conscience de soi

Tests de personnalité

Les entreprises demandent souvent aux futurs employés de faire un test de personnalité avant leur entretien.

Cela donne à l'entreprise une bonne idée de la façon dont chaque individu travaille et s'il convient au rôle.

Donc, si vous souhaitez mieux comprendre votre personnalité, vous pouvez essayer le test DISC et le test de personnalité GEMS.

Vous pouvez les trouver en ligne, via Google.

Recherche de commentaires

Très souvent, nous sommes dans notre propre monde et nous avons peu d'indices sur la façon dont nous sommes perçus par ceux qui nous entourent.

Solliciter les commentaires des amis, de la famille et des collègues de travail est un excellent moyen d'obtenir les idées des autres.

S'ils fournissent des commentaires honnêtes, ce n'est peut-être pas toujours ce que nous voulons entendre, mais c'est nécessaire à notre croissance.

Pratiquer la pleine conscience

Être conscient de vos émotions et de vos pensées est un autre moyen d'améliorer la conscience de soi.

Demandez-vous d'où viennent vos pensées.

Parce que derrière chaque pensée se cache probablement une croyance de longue date.

Lorsque vous êtes conscient de vos croyances, elles peuvent souvent limiter votre succès, ce qui vous donne le pouvoir de changer toutes les croyances qui ne vous servent pas.

Journal et réflexion sur les événements passés

Écrire vos pensées vous permet de les traiter et de mieux les comprendre.

Vous pouvez également profiter de cette occasion pour réfléchir à la façon dont vous avez agi dans le passé et à ce que vous feriez différemment la prochaine fois qu'un événement similaire se produirait.

Cette vidéo de 2 minutes vous donne 3 conseils importants et pratiques pour améliorer la conscience de soi qui rendront les choses ci-dessus beaucoup plus faciles à mettre en œuvre >>

Conseils pour améliorer l'autogestion

Avec une meilleure conscience de soi, votre capacité à vous gérer et vos émotions s’améliorent…

Et personnellement, je crois que ce que la plupart des gens appellent la gestion du temps, c'est vraiment de l'autogestion parce que le temps ne peut pas être géré.

Pour voir ce que je veux dire, cliquez ici pour regarder cette vidéo pour 3 conseils de "gestion du temps" >>

Une meilleure autogestion améliorera grandement de nombreux domaines de votre vie.

3 façons d'améliorer la conscience sociale

La conscience sociale consiste à comprendre les autres et les situations sociales et professionnelles.

Il est important de garder l'esprit ouvert dans les situations sociales.

Cela dit, voici quelques façons d'améliorer la sensibilisation sociale.

Écoutez activement

Concentrez-vous sur ce que la personne dit et faites de votre mieux pour ne pas parler tant qu'elle n'a pas terminé.

Posez des questions perspicaces pour approfondir et ajouter de la valeur à la conversation.

Faites attention aux signaux non verbaux

55% de la communication se fait par le langage corporel et le ton vocal représente 38%, ce qui signifie que les mots que vous prononcez ne représentent que 7% de la communication.

Il est donc utile de remarquer les expressions faciales, la posture et le ton de la voix, pour évaluer comment l'autre personne se sent et ce qu'elle veut vraiment dire quand elle dit certaines choses.

Je pense que vous serez d'accord, peu importe ce que quelqu'un dit, c'est plus sur la façon dont il le dit et à quoi ressemble son langage corporel.

Pratiquer l'empathie

Mettez-vous à la place de l'autre personne.

Cela vous permet de mieux comprendre leurs pensées, leurs sentiments et leur situation.

Lorsque vous faites cela, cela vous donne un immense pouvoir sur la situation et vous permet de parvenir à un accord mutuel.

Comment améliorer la gestion des relations

À présent, j'espère que vous pouvez voir à quel point la conscience de soi est la pierre angulaire de l'amélioration de votre intelligence émotionnelle.

Ainsi, comme le succès dans la vie et dans les affaires repose sur les relations, pour finir, nous discuterons brièvement de la façon de mieux gérer les relations.

Communication efficace

Des relations solides reposent sur la confiance et une communication efficace.

Afin de communiquer efficacement, vous devez vous exprimer clairement pour éviter les malentendus et pratiquer l'écoute active comme discuté précédemment.

Pour être digne de confiance, vous devez être honnête et franc avec les gens, ainsi que fiable et respectueux.

Si vous ne pouvez pas être honnête avec vous-même, vous ne pouvez pas être honnête avec les autres, et c'est là que la conscience de soi joue un rôle vital.

Voici 12 façons d'améliorer instantanément vos compétences en communication >>

La gestion des conflits

La meilleure façon de résoudre et de gérer les conflits est de comprendre d'abord pourquoi un conflit existe.

Lorsque vous pouvez comprendre le point de vue de l'autre personne, cela facilite la résolution du conflit.

Les personnes ayant une faible conscience de soi manquent d'empathie, ce qui les empêche de comprendre le point de vue d'autrui, ce qui signifie que les conflits sont rarement résolus.

Si vous voulez savoir comment gérer les conflits, voici une vidéo rapide de 2 minutes >>

Pratiquer le pardon

Si vous avez du mal à pardonner aux autres ou si vous vous retrouvez souvent rancunier…

Cela crée automatiquement un fossé entre vous et la personne en question, ce qui rend la relation difficile à gérer.

Pour 2 conseils rapides sur la façon de pardonner aux autres, cliquez ici >>

En conclusion…

Les conseils que j'ai énumérés ne sont pas exhaustifs, mais ils vous donneront suffisamment d'avance pour améliorer votre intelligence émotionnelle, afin que vous puissiez voir de grandes améliorations dans votre vie professionnelle et personnelle.

Comme je l'ai mentionné, le succès dans les affaires et dans la vie repose sur les relations, et il est impossible d'avoir de bonnes relations sans une intelligence émotionnelle élevée.

Et la conscience de soi est le fondement sur lequel se construit l'intelligence émotionnelle.

J'espère que vous avez apprécié la newsletter de cette semaine.

Assurez-vous de rester à l'écoute pour notre prochain.

A votre réussite,

Dan Lok

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