Pourquoi ignorer le syndrome de l'imposteur peut saboter la croissance de votre entreprise

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi votre critique intérieur devient fou à 3 heures du matin, craignant qu'« il » ne découvre que vous n'êtes pas « assez bon » pour être un expert dans votre domaine ? Ou que vous n'en savez pas autant que vous le devriez ? Ou vous demander : « Qui suis- je pour diriger mon entreprise ? » Et s'ils me découvrent ?

Ce discours intérieur et les comportements secrets d'auto-sabotage qui l'accompagnent vont au-delà du simple « doute de soi » dans le syndrome de l'imposteur. Et l'étude de recherche sur le syndrome de l'imposteur de 2019 a montré qu'un pourcentage choquant de 82 % des entrepreneurs - hommes et femmes - luttent contre ce syndrome de manière régulière ou quotidienne.

C'est quatre sur cinq. Regarde autour de toi. Tu n'es pas seul!

Mais on n'en parle pas. Chacun de nous pense que nous sommes seuls avec ce discours intérieur de 3 heures du matin. Et, dans une industrie où la confiance est primordiale, nous finissons par avoir honte d'admettre que nous avons peur de ne pas être assez bons.

En fait, l'étude de recherche montre que la gestion de votre propre entreprise est beaucoup plus susceptible de déclencher des craintes d'échec, car seulement 47 % de la population générale lutte avec cela au même niveau.

Et si vous êtes un Youpreneur très performant - avec une entreprise qui est construite autour de vous, plutôt qu'un "widget" - alors le risque de syndrome de l'imposteur augmente encore plus. Si un client dit "non", ce n'est pas parce que le widget n'était pas de la bonne couleur, c'est personnel.

Symptômes du syndrome de l'imposteur

Les comportements classiques induits par le syndrome de l'imposteur pour les Youpreneurs incluent :

• Vous faites toutes les bonnes choses, mais vous n'obtenez pas les résultats que vous espériez
• Dire 'non' à cette opportunité en or, quand ton coeur crie 'oui'
• Laisser un peu trop tard pour répondre à une demande de proposition et la justifier comme étant "trop ​​occupée"
• Remiser vos prix sans qu'on vous le demande ou ne pas facturer ce que vous valez
• Refuser les opportunités de briller, surtout quand vous voyez qui d'autre est sur la scène métaphorique ou réelle
• Ne progressez pas vers vos objectifs, même s'ils sont bien planifiés, parce que vous vous en tenez au niveau d'actions "play-it-safe", plutôt que de prendre les grandes actions velues et effrayantes qui créent des percées
• Sentiments récurrents d'inadéquation

La recherche fait clairement la différence entre le doute de soi (un problème d'état d'esprit et de confiance) et le syndrome de l'imposteur (un problème d'identité « qui suis-je »). Le doute de soi concerne ce que vous pouvez faire . Le syndrome de l'imposteur concerne la personne que vous pensez être. Ainsi, les techniques de discours d'encouragement qui aident lorsque le doute de soi frappe ne touchent pas les côtés lorsque le syndrome de l'imposteur se manifeste.

L'étude de recherche montre qu'il existe quatre signes avant-coureurs, qui sont incroyablement courants dans le monde de l'entrepreneuriat.

Les quatre P du syndrome de l'imposteur

Perfectionnisme :

C'est là que vous vous fixez des normes inatteignables et, si vous les atteignez, vous qualifiez votre succès de « coup de chance » ou de « chance ». Ce chiffre est faible chez les entrepreneurs, à seulement 16 %. C'est beaucoup plus élevé dans le monde de l'entreprise où les prochains P sont moins une option.

Procrastination:

Un inquiétant 70% des entrepreneurs de l'étude de recherche ont admis que c'est leur réponse au stress de prédilection lorsque le syndrome de l'imposteur frappe. Qu'il s'agisse du terrier du lapin de nourrir chaque jour plusieurs monstres des médias sociaux ou d'utiliser des distractions pour vous empêcher de prendre des mesures inspirées pour réaliser vos rêves, la procrastination est peut-être la plus grande source d'idées commerciales brillantes.

Paralysie

53 % des entrepreneurs interrogés dans le cadre de l'étude ont déclaré qu'ils "bloquaient" régulièrement un projet s'il déclenchait le syndrome de l'imposteur. Ils l'évitent complètement, jusqu'à peu avant l'échéance, lorsque l'adrénaline du rush de dernière minute les pousse à travers leurs peurs. Mais "passer à travers" ces peurs affecte nos performances et aggrave les choses.

Plaire aux gens

C'est l'habitude entrepreneuriale de donner trop (en particulier les trucs gratuits), de ne pas avoir de limites claires avec les clients (57 %), de réduire vos prix sans qu'on vous le demande (68 %), et de ne pas facturer ce que vous valez : « Qui suis- je ? , pour gagner autant ?!”

Les quatre P rendent difficile la réussite de votre entreprise, aussi magnifique que soit votre plan marketing, car ils vous empêchent de prendre les grandes actions effrayantes et inspirées qui créent des percées, vous laissant plutôt coincé avec l'écrasement qui déclenche le burn-out.

Ajoutez la « comparisonite » (82 % des entrepreneurs ayant répondu à l'étude ont déclaré avoir du mal avec cela) et le « syndrome de l'objet brillant » (une excellente façon d'exprimer les stratégies de réussite et d'évitement de la procrastination et de la paralysie) et le fait que nous réalisons autant comme nous le faisons devient digne d'un prix!

Mais vous n'êtes pas coincé avec le syndrome de l'imposteur. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour l'abandonner, de sorte qu'il n'est plus nécessaire qu'il soit la bande sonore de votre voyage d'affaires.

Vous pouvez commencer par être à l'affût des quatre P - vos premiers signes avant-coureurs. Si l'un d'eux apparaît, demandez-vous : « Est-ce réel ? Qu'est-ce que j'obtiens d'éviter en faisant cela ? »

Répondez à ce besoin d'une manière plus saine et vous constaterez que ces « peurs de l'histoire de l'esprit » disparaissent.

Appuyer sur le bouton Pause

Apprenez à appuyer sur «pause» sur le discours intérieur qui déclenche ce comportement d'auto-sabotage, en récupérant votre pouvoir de choisir comment penser, ressentir et quelles actions entreprendre.

Et puis traitez les causes profondes du syndrome de l'imposteur, de sorte qu'il ne doit plus vraiment vous gêner.

J'ai dirigé l'étude de recherche 2019 sur le syndrome de l'imposteur parce que j'ai passé les quinze dernières années à me spécialiser pour aider les chefs d'entreprise et les entrepreneurs à se libérer du sentiment d'escroquerie, afin qu'ils puissent enfin se sentir assez bien et devenir le leader pour lequel ils sont nés. Cela me brisait le cœur que tant de personnes luttaient en silence, sentant qu'elles, seules, traversaient cela. Et la recherche a montré à quel point cela est répandu.

Mais loin d'être coincé avec le syndrome de l'imposteur, obligé de "continuer" malgré lui (ce qui l'aggrave), vous pouvez faire beaucoup pour l'abandonner de manière positive et ne nécessitant pas de "faire semblant". Si vous avez envie de sortir de votre propre chemin, mon livre Ditching Imposter Syndrome vous guide sur la façon de vous sentir en confiance et en sécurité pour enfin enlever vos masques secrets, afin que vous puissiez faire une différence encore plus grande dans le monde.