15 Cara Menghindari Kejenuhan Saat Memulai Bisnis Baru

Memulai bisnis bisa menyenangkan, Anda ingin fokus dan melakukan yang terbaik. Anda mungkin mempertimbangkan bisnis baru Anda sebagai bayi seperti kebanyakan pemilik usaha kecil.

Dan itu membuat Anda sulit untuk pergi bahkan untuk sementara waktu. Ini bisa sulit tetapi penting untuk beristirahat.

Sebagai seorang wirausahawan, tugas Anda adalah menjalankan bisnis dengan lancar dan efisien. Ini bisa menjadi kecanduan di beberapa titik, tetapi tubuh dan pikiran Anda perlu istirahat dari waktu ke waktu, sehingga Anda dapat fokus lebih baik.

Melelahkan diri Anda dan mencapai kelelahan setiap kali menyebabkan kelelahan. Ini tidak sehat karena menyebabkan lebih banyak masalah yang berhubungan dengan kesehatan seperti penyakit jantung koroner,

Namun, ada beberapa cara yang dapat Anda pertimbangkan agar Anda dapat menghindari situasi seperti itu. Itu termasuk :

1. Berhenti Dan Atur Diri Anda

Memiliki kendali atas hari, jam, dan setiap menit Anda adalah penting. Anda harus menyadari bagaimana hari-hari Anda bergerak.

Begitu pula dengan aktivitas administrasi bisnis, file, dan data Anda, bisa menimbulkan stres jika tidak tertata.

Ketika Anda tidak teratur, itu bekerja seperti pengalih perhatian dan membuat Anda kehilangan fokus pada pekerjaan Anda.

Itu sebabnya dibutuhkan beberapa waktu dan berhenti untuk sementara waktu. Pastikan semuanya terorganisir dan up to date.

Ini termasuk file Anda, komputer, dan bahkan meja tempat Anda bekerja. Semakin terorganisir, semakin baik peluang untuk menghemat waktu dan lebih sedikit kelelahan yang akan Anda dapatkan.

2. Berlibur Dan Cabut Diri Anda

Banyak sekali pengusaha yang berlibur bersama keluarga atau orang tersayang. Ini mengurangi kemungkinan mengalami burnout.

Alih-alih membuat diri Anda sibuk sepanjang hari, dan menempatkan segala sesuatu pada pekerjaan Anda. istirahat, Habiskan waktu bersama keluarga, pasangan, atau teman Anda.

Perubahan pemandangan dapat membantu untuk mengistirahatkan pikiran. Ini akan membantu dalam memberi energi pada jiwa Anda dan Anda dapat merasa termotivasi.

Namun, saat Anda sedang berlibur, pastikan Anda mencabut kabel listrik sepenuhnya. Ini berarti tidak ada pesan dari kantor, email, rapat, atau membuang waktu untuk mengkhawatirkan bisnis.

3. Ketahui Titik Putusnya

Memang benar bahwa burnout tidak mungkin untuk dihindari. Tetapi jika Anda tahu kapan Anda dekat atau sudah di atas panggung, Anda dapat mengambil langkah mundur dan menghindari situasi terburuk.

Setiap manusia memiliki titik puncaknya ketika tubuh dan pikiran menolak untuk bekerja. Jangan terlalu memaksakan atau berjuang untuk mempertahankan sesuatu ketika Anda tahu itu tidak mungkin bagi Anda.

Alih-alih itu, lakukan sesuatu yang berbeda. Ini bisa berupa bersepeda, bersenang-senang di malam hari dengan teman-teman, dll. Ini akan membantu menghilangkan ketegangan.

4. Mulailah Mengatakan Tidak Saat Dibutuhkan

Ada banyak pekerjaan yang perlu Anda lakukan ketika Anda memulai bisnis. Anda sudah memiliki banyak tanggung jawab untuk ditangani dan pada titik ini, Anda tidak ingin menambahkan apa pun.

Namun, jika Anda tidak tahu kapan Anda harus mengatakan tidak, itu akan membuat pekerjaan Anda lebih merepotkan.

Ingat setiap mata Anda akan menambahkan karya lain ke piring Anda. Ini akan membutuhkan lebih banyak energi dan akan mendorong ke tahap burnout.

Pelajari apa tanggung jawab Anda dan apa yang harus Anda biarkan orang lain lakukan. Seperti disebutkan sebelumnya, Anda harus tahu titik puncaknya. Menambahkan pekerjaan ekstra berarti melakukan lebih banyak pekerjaan daripada yang dapat dilakukan tubuh Anda.

5. Delegasikan Dan Bagi Tanggung Jawab

Saat Anda memulai bisnis, Anda mungkin tergoda untuk menangani semuanya sendiri. Ada banyak pemilik yang merasa bahwa mereka harus terlibat dalam setiap aspek bisnis.

Nah, itulah yang seharusnya tidak Anda lakukan. Ini adalah waktu yang tepat untuk melepaskan beberapa tanggung jawab.

Jika Anda memulai pemilik tunggal, maka sewalah asisten virtual untuk mengelola tugas tersebut. Jika Anda memiliki karyawan, tetapkan tanggung jawab di antara mereka.

6. Berikan Waktu Istirahat Untuk Semua Orang Termasuk Diri Sendiri

Beristirahat dari waktu ke waktu adalah kunci untuk menghindari kelelahan. Bukan hanya untuk karyawan Anda, tetapi juga untuk Anda.

Beristirahat membantu menyegarkan pikiran dan dengan perubahan pemandangan, itu akan memberi Anda dorongan energi untuk menjadi lebih produktif dan efisien.

Alih-alih melakukan pekerjaan sekaligus dan duduk sepanjang hari di satu tempat. Bergerak dan istirahat sejenak. Segarkan diri Anda, berjalan kaki lima menit jika Anda tidak tahu apa lagi yang harus Anda lakukan.

Berjalan-jalan dapat meningkatkan kesehatan mental dan juga meningkatkan kreativitas.

7. Kembangkan Jaringan Dan Belajar Bersandar

Tidak masalah jika Anda memulai sebagai solopreneur atau memimpin tim. Anda masih membutuhkan lebih banyak orang untuk melontarkan ide dan curhat di luar perusahaan.

Inilah sebabnya mengapa Anda membutuhkan seorang mentor, jika tidak maka rekan melalui acara networking. Ada berbagai cara yang dapat membantu Anda meningkatkan jaringan dan mendapatkan lebih banyak orang dalam tim Anda.

Jaringan juga penting untuk pertumbuhan bisnis. Tapi itu juga bisa membantu mencegah kelelahan. Semakin banyak orang yang Anda miliki untuk belajar dari waktu ke waktu, semakin sedikit beban kerja yang harus Anda tangani.

8. Pahami Energi Anda Pergi Ke Mana Pikiran Anda Berada

Ada pepatah, apa pun yang Anda fokuskan, itu akan tumbuh. Jadi, jika pikiran Anda tertuju pada hal-hal yang tidak berhasil, itu akan membuat Anda stres.

Itu sebabnya fokus pada apa yang berhasil, dan kemudian reboot tempat di mana Anda membutuhkan perhatian.

Banyak pengusaha menyarankan untuk menuliskan hal-hal yang ingin mereka capai. Ini memberikan keadaan pikiran yang jernih, dan dengan menulis otot Anda ke bentuk koneksi mental.

Juga, Anda mendapatkan rasa komitmen. Anda dapat menambahkan ini ke rutinitas Anda, bisa di pagi hari atau sebelum Anda tidur.

9. Jauhkan Kata 'Bagaimana' Dari Anda

Bagi pemilik bisnis, Bagaimana kata yang paling melelahkan?

Ketika Anda mengajukan pertanyaan pada diri sendiri, Anda dapat merasakan gelombang kecemasan melalui sistem.

Hal ini menyebabkan menempatkan diri Anda dalam skenario yang berbeda sebagai Bagaimana tidak pernah berakhir dengan satu hal.

Ini adalah lingkaran terbuka yang akan membuat pikiran Anda sibuk berfokus pada hal-hal yang menyebabkan Anda cemas. Ini adalah resep sempurna yang menyebabkan kelelahan.

Jadi, alih-alih menggunakan caranya, tanyakan apa yang perlu Anda lakukan setelah itu? Anda menempatkan pikiran Anda pada mode solusi alih-alih pertanyaan.

Di sini untuk memastikan Anda melihat ke arah yang benar, buat daftar dan kemudian kocok sampai Anda mendapatkan semua prioritas pekerjaan.

10. Ciptakan Ruang Pikiran

Ketika pikiran Anda dipenuhi dengan kebisingan dan kekacauan, Ini menghasilkan agitasi. Ketika kebisingan Anda meningkat, Anda tidak lagi bertanggung jawab dan ini memulai roller coaster.

Menurut Bill Gates, ia membutuhkan waktu dua minggu berpikir setiap tahun. Dengan tujuh hari berturut-turut sendirian memungkinkan dia untuk membaca lebih banyak yang meningkatkan pemikiran dan strateginya.

Nah, penting untuk beristirahat setelah 50 menit untuk peregangan, dan pernapasan. Minumlah air, dan biarkan otak Anda fokus pada hal lain alih-alih bekerja.

Anda juga dapat duduk diam selama 15 hingga 20 menit. Dengarkan musik atau meditasi. Beri otak Anda ruang untuk bersantai.

11. Hindari Bekerja Seperti Workaholic

Daripada menjadi workaholic, hal terbaik yang bisa Anda lakukan adalah bekerja sebagai karyawan.

Luruskan waktu Anda, pastikan semua orang tahu kapan mereka dapat menghubungi Anda dan kapan jam kerja Anda.

Ini akan memungkinkan Anda untuk bekerja tepat waktu, yang menghindari stres yang datang dari tidak menyelesaikan pekerjaan. Ini juga akan membantu Anda dalam istirahat, mengatur hari tanpa melelahkan diri sendiri.

12. Ketahui Apa yang Menyebabkan Anda Stres

Mungkin ada sesuatu yang menyebabkan Anda stres, itu bisa menjadi sesuatu yang Anda tidak merasa senang bahkan jika itu terkait dengan minat Anda.

Anda benar menunda-nunda untuk menghindarinya selama itu bisa pergi. Namun pada titik tertentu, Anda harus mengatasinya, dan ketika Anda melakukannya akan membutuhkan lebih banyak energi dan waktu.

Karena itu, Anda perlu memahami apa saja sumber-sumber yang menyebabkan Anda stres. Identifikasi dini dapat membantu Anda menemukan solusi awal sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang bagaimana Anda akan mengatasinya.

13. Tahu Kapan Harus Menyewa Dan Kapan Tidak

Ketika Anda memulai bisnis, melakukan setiap tugas dengan sempurna adalah apa yang Anda cari. Ini bisa melelahkan, jadi alih-alih itu, Anda mencari apa yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.

Juga melakukan sendiri bukanlah cara yang benar, itu sebabnya Anda perlu mempekerjakan orang dan melakukan outsourcing pekerjaan saat dibutuhkan. Membangun tim yang dapat menangani pekerjaan dapat membantu Anda mengurangi kemungkinan kelelahan.

Tetapi dengan itu, penting juga untuk mengetahui kapan Anda harus berhenti mempekerjakan. Lacak kerja tim serta kerja sama Anda untuk mengetahui hasil apa yang Anda dapatkan.

14. Temukan Yang Anda Suka Dan Tambahkan Ke Outlet Anda

Penting bagi Anda untuk memiliki sesuatu seperti hobi, rutinitas, atau aktivitas yang membuat Anda bahagia.

Tidak masalah apa itu dan bagaimana Anda melakukannya, memilikinya saja membuat Anda merasa puas. Sebagai seorang pengusaha, Anda perlu memiliki sesuatu seperti ini di outlet Anda.

Hal ini dapat membantu Anda dalam memotivasi. Juga, Anda selalu dapat kembali ke bisnis Anda dengan fokus dan energi yang lebih baik.

15. Jalani Kehidupan Yang Ada Di Luar Kantor

Work-life balance telah menjadi kata kunci, ini adalah fase penting yang harus diikuti di mana-mana.

Nah, cara sederhana untuk menghindari burnout adalah dengan tidak menggabungkan kehidupan pribadi dengan profesional. Miliki kehidupan yang tidak terbatas pada bisnis Anda. Sama untuk Anda serta karyawan Anda, juga penting untuk menghormati kehidupan pribadi orang lain.

16. Temukan Jenis Kelelahan Anda yang Anda Miliki

Ada berbagai jenis burnout, bisa karena alasan yang berbeda. Untuk mengetahui apa yang perlu Anda lakukan, penting untuk mengetahui jenis kelelahan yang Anda alami.

Menurut Asosiasi untuk Ilmu Psikis, ada tiga jenis yang berbeda dari mana sebagian besar kelelahan berasal. Dan masing-masing dari mereka memiliki solusi sendiri.

Kelebihan muatan

Jika Anda bekerja untuk memulai bisnis, jelas itu mencakup banyak pekerjaan dan peran yang berbeda untuk dimainkan yang datang dengan tanggung jawab.

Hal ini dapat menyebabkan kelelahan, ini lebih terkait dengan ventilasi emosional. Bagi karyawan, berbicara buruk tentang organisasi, atau keluhan dapat menjadi cara untuk mengatasi stres.

Namun, ini dapat menyebabkan stres yang berlebihan bagi Anda dan dapat menyebabkan kelelahan.

Kurangnya Perkembangan

Yang satu ini telah dikaitkan dengan strategi koping penghindaran. Situasi ketika Anda merasa kurang tertantang, selama ini Anda suka menjauhkan diri dari pekerjaan. Ini mengarah pada depersonalisasi serta sinisme.

Anda tidak hanya menyebabkan kejenuhan tetapi juga Anda mungkin mengakhiri bisnis Anda sebelum dimulai.

Menelantarkan

Hal ini berasal dari strategi koping yang bergantung pada sikap menyerah ketika seseorang menghadapi stres.

Bahkan jika orang tersebut ingin mencapai tujuan, tetap saja mereka kekurangan motivasi yang menyebabkan hambatan dan menyebabkan kelelahan.

Mengabaikan juga menyebabkan terlalu banyak stres dan dapat mempengaruhi kesehatan.

Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ)

Sumber Tambahan