Hubungan antara kecerdasan emosional dan motivasi

Kehidupan hari ini sebagian besar berkisar pada produktivitas. Apakah Anda ingin mencapai kesuksesan dalam hidup, bekerja lebih baik atau lebih efisien, saat Anda meneliti masalah ini, Anda akan melihat filosofi produktivitas perusahaan dengan metode dan klisenya akan selalu bergema di semua artikel dan video yang Anda temukan.

Seperti yang Anda ketahui, tidak baik untuk menjadi ekstrem, dan Anda perlu mengingat perawatan diri yang tepat dalam mengejar menjadi super-produktif. Produktivitas, bagaimanapun, adalah kualitas yang layak untuk dikembangkan. Hal ini dipengaruhi antara lain oleh kecerdasan emosional.

Kecerdasan emosional dan motivasi – daftar isi:

1. Kecerdasan emosional - apa itu?
2. Komponen kecerdasan emosional
3. Kecerdasan emosional dan motivasi
4. Bagaimana mengembangkan kecerdasan emosional dan motivasi Anda
5. Kecerdasan emosional dan motivasi – apa lagi?
6. Ingat, Roma tidak dibangun dalam sehari
7. FAQ – kecerdasan emosional dan motivasi

Kecerdasan emosional - apa itu?

Istilah ini pertama kali digunakan pada tahun 1990, ketika Peter Salovey dan John Mayer mendefinisikan fenomena tersebut, memungkinkannya berkembang dari waktu ke waktu. Para peneliti mencatat bahwa kemampuan untuk memahami orang lain dan bersimpati dengan mereka memiliki dampak besar pada fungsi seseorang dalam masyarakat. Hal ini karena memfasilitasi komunikasi yang pada gilirannya mempengaruhi hubungan baik dengan anggota masyarakat lainnya.

Kecerdasan emosional (EI) tidak harus bingung dengan intelligence quotient (IQ). Hampir 60% pengusaha tidak akan mempekerjakan seseorang dengan IQ tinggi tetapi EI rendah 1. Selain itu, 80% karyawan menganggap kecerdasan emosional sebagai faktor kunci dalam pengembangan karir mereka.

Jadi apa kecerdasan emosional yang terdengar misterius ini? Singkatnya, kecerdasan emosional adalah kemampuan untuk mengenali perasaan sendiri untuk memotivasi dan mengelola emosi yang kita miliki terhadap diri kita sendiri dan orang-orang di sekitar kita.

Komponen kecerdasan emosional

Unsur-unsur yang membentuk kecerdasan emosional:

• kesadaran diri, atau harga diri, dan kepercayaan pada kemampuan seseorang;
• pengaturan diri, yang melibatkan pengendalian emosi seseorang;
• empati, atau memperhatikan dan mengenali perasaan dan kebutuhan orang lain, kepekaan dalam arti luas;
• motivasi, yaitu terlibat dan berjuang untuk tujuan yang ditetapkan;
• keterampilan sosial, yaitu keterampilan yang memungkinkan kita berfungsi dengan baik dalam situasi sosial dan memungkinkan kita untuk berkomunikasi dengan tepat.

Kecerdasan emosional dan motivasi

Sekilas, Anda dapat mengetahui bahwa mengembangkan 5 faktor di atas secara efektif dapat membantu Anda meningkatkan produktivitas. Anda mungkin mengaitkannya dengan, apakah itu dari media sosial atau dari lingkaran tertutup, orang-orang yang menjalani kehidupan seperti di film-film Amerika. Karir, keluarga, pengembangan diri, kesenangan – mereka dapat menemukan waktu untuk segalanya dan terkadang Anda bertanya-tanya apakah mereka memiliki kekuatan gaib atau ada yang salah dengan Anda? Tidak ada jawaban yang benar!

Kemungkinan besar, orang-orang ini hanya memiliki kecerdasan emosional dan motivasi yang sangat berkembang. Ini memungkinkan mereka untuk menetapkan dan mencapai tujuan mereka lebih cepat, yang membuat mereka lebih sukses. Selain itu, EI meningkatkan komunikasi antarpribadi dan memengaruhi kinerja Anda di tempat kerja, kepemimpinan, dan keseluruhan rasa kebahagiaan dalam hidup.

Bagi banyak orang, mengejar produktivitas tertinggi menghasilkan stres dan menganalisis setiap gerakan mereka yang pasti membedakan mereka dari hasil yang diharapkan.

Frustrasi terus-menerus tidak memfasilitasi efektivitas – pada titik ini, penting untuk menyadari bahwa hanya melalui kesadaran yang lebih besar akan emosi, baik emosi kita sendiri maupun orang-orang di sekitar kita, kita dapat memengaruhi produktivitas kita. Kecerdasan emosional adalah nilai yang akan membantu kita mencapai tindakan yang kita inginkan dan mengembangkan potensi kita. Hanya ada satu syarat – Anda harus berlatih.

Bagaimana mengembangkan kecerdasan emosional dan motivasi Anda

1. Ada beberapa langkah yang harus diikuti untuk mengembangkan kecerdasan emosional dan motivasi. Jika Anda telah membaca awal artikel ini, Anda telah mengambil langkah pertama – memahami dari mana istilah itu berasal, apa itu dan terdiri dari apa.
2. Langkah selanjutnya adalah mencari tahu di level apa EI kita – apakah itu sangat berkembang atau mungkin Anda perlu mengerjakannya. Untuk mengetahuinya, Anda dapat mengikuti tes, biasanya terdiri dari selusin pertanyaan, yang akan menentukan tingkat kecerdasan emosional Anda.
3. Jenis tindakan ketiga yang harus Anda lakukan adalah belajar lebih banyak tentang subjek dari orang-orang yang menginspirasi – di sini, misalnya, mendengarkan TED Talks dari bidang motivasi, produktivitas, dan kecerdasan emosional itu sendiri bisa menjadi ide yang bagus. Ini akan memberi Anda lebih banyak wawasan tentang bidang-bidang ini dan membantu Anda berkembang lebih jauh.
4. Langkah keempat adalah waktu untuk bertanggung jawab secara sosial. Pikirkan tentang terlibat dalam beberapa pekerjaan amal. Jadilah aktif secara sosial. Tentu saja, jangan melakukan sesuatu yang bertentangan dengan keinginan Anda secara paksa – Anda harus jujur ​​pada diri sendiri, yang akan menjadi lebih mudah saat Anda mengembangkan kecerdasan emosional.
5. Tahap kelima menyangkut lingkungan tempat Anda bekerja setiap hari. Perhatikan, buat jelas, nyaman dan biarkan kreativitas dan produktivitas Anda berkembang.

Kecerdasan emosional dan motivasi – apa lagi?

Mengembangkan kecerdasan emosional tidak terjadi dalam semalam. Untuk berdampak positif pada produktivitas dan pengorganisasian diri Anda, pertama-tama Anda harus mengatur pikiran dan emosi Anda, belajar membedakan dan mengendalikannya.

Dengarkan tubuh Anda – jika Anda merasa terlalu banyak memikul beban, berhentilah dan istirahat. Cobalah untuk menghubungkan emosi Anda dengan pikiran yang muncul. Meditasi, misalnya, yang dapat Anda praktikkan setiap pagi atau sore hari, membantu. Juga pertimbangkan untuk membuat jurnal pemikiran Anda – ini akan membantu Anda memahami perilaku Anda dengan lebih baik dan emosi yang menyertainya.

Ketegasan, yang berkembang seiring dengan meningkatnya kecerdasan emosional, juga berdampak besar pada produktivitas. Kontrol atas keputusan Anda dan tidak dipengaruhi oleh orang lain adalah kuncinya. Berkat ini, kami tidak membuang waktu untuk hal-hal yang tidak ingin kami lakukan dan kami dapat membedakan mana yang tidak efektif. Sama pentingnya adalah umpan balik – mintalah pendapat dan kritik yang membangun dari teman, kolega Anda. Menyadari tindakan Anda dan efeknya akan membuatnya lebih mudah untuk mengetahuinya dan mengembangkan kebiasaan positif.

Ingat, Roma tidak dibangun dalam sehari

Jangan berkecil hati jika Anda tidak merasakan peningkatan produktivitas segera – mengembangkan kecerdasan emosional bukanlah hal yang hanya sekali, tetapi pengalaman belajar yang berkelanjutan dan melatih emosi dan perilaku kita. Cepat atau lambat Anda akan mulai menyadari bahwa Anda lebih sadar akan diri sendiri, dan Anda akan membuat keputusan sesuai dengan apa yang Anda rasakan. Pemahaman yang lebih besar tentang diri Anda akan berdampak positif pada komunikasi dengan orang lain dan empati. Hal ini pada gilirannya mengarah pada penghapusan faktor-faktor yang menghalangi produktivitas Anda yang tinggi.

Jika Anda menyukai konten kami, bergabunglah dengan komunitas lebah sibuk kami di Facebook dan Twitter!

Pengarang: Caroline Becker

Sebagai Manajer Proyek, Caroline ahli dalam menemukan metode baru untuk merancang alur kerja terbaik dan mengoptimalkan proses. Keterampilan organisasi dan kemampuannya untuk bekerja di bawah tekanan waktu menjadikannya orang terbaik untuk mengubah proyek rumit menjadi kenyataan.

Lihat semua posting