5 aplikasi pelacakan kebiasaan teratas. Apakah pelacakan kebiasaan benar-benar berhasil?

Di dunia yang sibuk saat ini, semakin sulit menemukan waktu untuk melakukan perubahan dalam hidup kita. Selain waktu, perubahan membutuhkan keteraturan dan pengulangan. Tentu saja, banyak dari kita mencoba memperkenalkan kebiasaan baru, tetapi pada akhirnya menyerah. Untuk memastikan hal ini tidak terjadi lagi, periksa aplikasi yang akan mendukung motivasi Anda.

5 aplikasi pelacakan kebiasaan teratas – daftar isi:

1. Membangun kebiasaan – mengapa begitu sulit?
2. Pelacakan kebiasaan – apakah efektif?
3. Aplikasi pelacakan kebiasaan
4. Ringkasan

Membangun kebiasaan – mengapa begitu sulit?

Inilah saatnya ketika kita yakin bahwa kita akan memulai perjalanan kita dan membuat perubahan yang akan berdampak positif pada hidup kita. Pada hari pertama kami menjalankan rencana dengan semangat, sama pada hari ketiga dan kelima, tetapi pada hari kedelapan kami terlalu lelah dan tidak bertenaga. Mungkin kita terlalu banyak bekerja dan melupakan hal sederhana itu?

Masalah dalam membangun kebiasaan adalah ketika kita penuh semangat dan motivasi, kita akan dengan mudah menghabiskan banyak waktu dan tenaga untuk menyelesaikan suatu tugas. Pada saat yang sama, ketika kita kekurangan energi, akan sulit untuk melakukan aktivitas yang sederhana sekalipun. Nyatanya, banyak hal bergantung pada kepribadian dan penyangkalan diri kita. Tidak semua orang memiliki kemauan yang kuat untuk menyelesaikan tugas sendiri. Bagi sebagian orang, itu pasti datang lebih mudah di bawah tekanan atau kendali. Solusi yang bagus adalah melacak kebiasaan dan memantaunya secara teratur dengan aplikasi.

Pelacakan kebiasaan – apakah efektif?

Kami suka menyelesaikan tugas yang diberikan kepada kami. Jelas lebih mudah bagi kita untuk menyelesaikan tugas ketika kita sudah menuliskannya, plus kita bisa mencentangnya. Melacak kebiasaan mendukung kita terutama pada hari-hari buruk ketika kita kurang motivasi. Menuliskan tugas saja akan memberi kita perasaan ekstra bahwa itu adalah komitmen yang telah kita terima dan tanggung jawab.

Aplikasi pelacakan kebiasaan

Kita dapat melacak kebiasaan menggunakan selembar kertas atau buku catatan, dan ini bukan bentuk yang buruk, tetapi ada batasannya. Menulis meningkatkan rasa kewajiban, tetapi aplikasi lebih memotivasi kita. Selain itu, kami membawa ponsel hampir setiap saat, yang membuatnya lebih mudah untuk melakukan perubahan. Aplikasi ini dapat mengingatkan kita untuk menyelesaikan tugas, dan jika kita tidak menandainya sebagai selesai, kita mendapatkan pengingat lain.

Ada juga masalah statistik, paling sering kami mendapatkan informasi tentang kinerja aktivitas kompleks dengan cara yang mudah diakses. Program membuat ringkasan, menghitung waktu atau kemajuan. Statistik otomatis menghemat waktu. Masalah lainnya adalah estetika, bagaimanapun, kami suka ketika semuanya diatur dengan baik dan aplikasi memiliki desain yang bagus.

Sangat menyenangkan

Luar biasa tidak hanya melacak kebiasaan, tetapi juga sedikit pelatih dan panduan. Ini dikembangkan di Laboratorium Ekonomi Perilaku Universitas Duke dan dijalankan oleh seorang profesor psikologi dan ekonomi. Ini sederhana dan intuitif, plus melacak pembentukan kebiasaan dengan metode yang digunakan oleh atlet dan pengusaha.

Setelah menyalakannya, aplikasi mengajukan beberapa pertanyaan kepada kami dan memberi kami kesempatan untuk memilih aspek kehidupan mana yang ingin kami kembangkan. Estetika dan konten aplikasi adalah yang terbaik, dan menggunakan antarmuka itu menyenangkan. Semua keunggulan ini tentu memengaruhi fakta bahwa ini sekarang menjadi salah satu aplikasi pelacak kebiasaan paling populer.

Fabulous mengirimi kami pesan harian tentang berbagai topik untuk memperkuat pembentukan kebiasaan. Selain itu, aplikasi memberi kami akses ke grup diskusi tempat komunitas saling mendukung dan membantu kami mengejar tujuan yang telah kami tetapkan.

Aplikasi ini adalah alat yang memungkinkan kita melacak kebiasaan dan juga menyediakan materi pendidikan. Ini memiliki paket gratis dan versi berbayar penuh.

Lingkaran

Sebuah aplikasi yang memiliki audiens yang besar. Itu menonjol karena kesederhanaannya. Yang perlu kita lakukan hanyalah menambahkan kebiasaan, gambarannya, serta memutuskan berapa kali dalam seminggu kita ingin melakukan aktivitas tertentu. Alarm mengingatkan kita untuk melakukannya. Pengguna menyukai Loop karena antarmukanya, yang berkat minimalisnya, membantu kami fokus pada tugas yang ada.

Habitat

Hidup itu seperti permainan peran. Dan seperti itulah kebiasaan pelacakan di Habitica. Di aplikasi kami membuat karakter kami dan mengembangkannya sambil membangun kebiasaan. Kami memiliki pahlawan yang kami miliki dan terserah kami apakah itu akan naik ke level berikutnya. Saat kita tumbuh, kita mendapatkan peralatan, mempelajari keterampilan khusus, atau mendapatkan kuda.

Sistem reward juga sepertinya menarik. Setelah menyelesaikan suatu aktivitas, kami mendapatkan emas, yang dapat kami beli, misalnya, menonton serial TV selama dua jam. Tentu saja, ini adalah aplikasi yang bagus untuk mereka yang menyukai game, karena mendapatkan level baru memberi mereka motivasi terbesar.

Fokus untuk dilakukan

Untuk orang-orang yang kebiasaannya membutuhkan waktu tertentu, Focus to-do akan bekerja dengan baik. Ini didasarkan pada teknik pomodoro, yang artinya mendukung fokus pada tugas hingga akhir dan memastikan kami menyelesaikan sesi yang ditetapkan.

Aplikasi ini memiliki antarmuka yang sangat intuitif dan ramah pengguna. Ini memungkinkan kita untuk menjadwalkan, merencanakan, dan mencatat pekerjaan atau studi kita. Selain itu, kami memiliki tampilan statistik dan laporan, yang memberi kami cara mudah untuk melihat, misalnya, berapa banyak waktu yang kami habiskan untuk aktivitas tertentu.

Fitur positif lain dari Focus to-do adalah kita dapat menggunakannya di ponsel dan komputer. Ini juga tersedia sebagai ekstensi untuk browser dan di antarmuka Apple Watch.

Biasakan

Habitify adalah aplikasi gratis yang mendukung pelacakan kebiasaan. Ini memiliki antarmuka gaya bisnis yang khas, plus didasarkan pada diagram lingkaran. Aplikasi ini memungkinkan Anda memuat data aplikasi kebugaran dan tersedia di antarmuka Apple Watch, yang tentunya akan memudahkan untuk melacak kebiasaan aktivitas fisik.

Ringkasan

Bunyi notifikasi dari ponsel seringkali membuat kita mengintip. Mengapa tidak menggunakan mekanisme ini untuk melacak dan membangun kebiasaan Anda? Mari dukung diri kita sendiri dengan alat yang membuat hidup kita lebih mudah, meningkatkan produktivitas, dan meningkatkan motivasi kita saat hampir habis. Teknologi modern dapat membantu dalam mencapai tujuan, dan aplikasi pelacakan kebiasaan adalah contoh utama.

Baca juga: Apa yang bisa dilakukan ilmu data untuk SDM?

Jika Anda menyukai konten kami, bergabunglah dengan komunitas lebah sibuk kami di Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, YouTube, Pinterest, TikTok.

Pengarang: Nicole Mankin

Manajer SDM dengan kemampuan luar biasa untuk membangun suasana positif dan menciptakan lingkungan yang berharga bagi karyawan. Dia suka melihat potensi orang-orang berbakat dan memobilisasi mereka untuk berkembang.

Lihat semua posting