Aplikasi Kesehatan Mental: Perawatan Digital di Era Cerdas

Karena frekuensi penyakit mental seperti depresi dan kecemasan terus meningkat, para ahli klinis beralih ke aplikasi seluler sebagai alat bantu terapi. Karena keakraban mereka dengan teknologi tersebut, banyak dokter percaya bahwa aplikasi kesehatan mental dapat bermanfaat bagi orang yang berurusan dengan masalah kesehatan mental.

Solusi berbasis teknologi memiliki potensi untuk memainkan peran kunci di masa depan perawatan kesehatan mental dengan meningkatkan akses ke dukungan dan layanan kesehatan mental dan menurunkan hambatan bagi klien yang mencari pengobatan. Upaya untuk membawa teknologi pengembangan aplikasi seluler ke sektor kami masih dalam tahap awal, dan perusahaan pengembang perangkat lunak perawatan kesehatan harus terus memantau perkembangan tren tersebut.

Aplikasi Kesehatan Mental: Status dan Interferensi Kesehatan Mental Global

Statistik Global Kesehatan Mental: Dampak Penyakit Mental

Setiap tahun, jutaan orang menderita gangguan kesehatan mental, seperti tergambar dalam statistik berikut.

• Sebuah studi tahun 2017 memperkirakan bahwa 792 juta orang memiliki masalah kesehatan mental, terhitung 10,7% dari populasi global. Kecemasan (284 juta orang, 3,8% populasi) dan kesedihan (264 juta orang, 3,4% populasi) adalah masalah yang paling umum.
• Menurut data tahun 2015, penyakit jiwa bertanggung jawab atas 14,3% dari semua kematian di seluruh dunia, atau hampir 8 juta kematian per tahun.
• Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, depresi dapat menyebabkan bunuh diri, yang menyebabkan lebih dari 700.000 kematian setiap tahun. Bunuh diri adalah penyebab kematian tertinggi keempat di antara mereka yang berusia 15 hingga 29 tahun.
• Sebuah studi pandemi COVID-19 menemukan peningkatan prevalensi global masalah kesehatan mental. Secara global, 28,0% orang mengalami depresi, 26,9% kecemasan, 24,1% gangguan stres pascatrauma, 36,5% stres, 50,0% tekanan psikologis, dan 27,6% kesulitan tidur.

Dengan teknologi di ujung jari kita, ada banyak aplikasi yang berguna. Sistem perangkat lunak kesehatan menjadi lebih banyak tersedia. Masih ada stigma yang melekat untuk membahas masalah kesehatan mental. Karena stigma ini, mencari bantuan mungkin sulit. Di sinilah pengembangan aplikasi seluler kesehatan mental dapat membantu.

Teknologi dan Booming Pasar Aplikasi Kesehatan Mental

Apa Itu Aplikasi Kesehatan Mental?

Aplikasi kesehatan mental pada dasarnya adalah sistem perangkat lunak kesehatan yang dapat diakses melalui smartphone. Banyak aplikasi kesehatan seluler tersedia yang menangani segala hal mulai dari menyakiti diri sendiri dan depresi hingga kekhawatiran, ketakutan, dan stres.

Teknologi seluler ini dapat membantu orang mengelola emosi mereka dengan lebih baik, mengendalikan pikiran negatif, dan mengungkapkan perasaan. Mereka bahkan dapat membantu mencegah menyakiti diri sendiri dan berpikir untuk bunuh diri. Beberapa aplikasi kesehatan seluler mengajari orang cara bernapas dengan benar dan memainkan musik yang menenangkan. Orang lain bahkan dapat digunakan untuk menerapkan taktik terapi perilaku kognitif untuk merekam dan mengendalikan ketakutan.

Bangkitnya Pasar Aplikasi Kesehatan Mental

Mengirim SMS atau mengobrol melalui media sosial jauh lebih nyaman bagi banyak orang daripada berbicara dengan seseorang secara pribadi. Aplikasi kesehatan mental memudahkan orang untuk mendapatkan perawatan dengan cara yang tidak terlalu menakutkan dibandingkan mengunjungi terapis secara langsung.

Investor ventura dan perusahaan pengembangan perangkat lunak kesehatan mendapat untung dari meningkatnya permintaan akan aplikasi terapi dan solusi kesehatan mental seluler lainnya. Menurut APA, penjualan aplikasi kesehatan mental diperkirakan mencapai $3,3 miliar pada tahun 2027, meningkat 20,5% per tahun dari tahun 2021. Bisnis ekuitas swasta berinvestasi lebih banyak dalam aplikasi kesehatan mental akibat pandemi COVID-19.

Kegembiraan seputar prospek yang disajikan oleh aplikasi perawatan kesehatan telah meningkat secara dramatis. Banyak dari aplikasi ini tersedia di toko aplikasi Android dan iTunes, dengan lebih banyak peningkatan setiap tahun.

Menimbang Pro dan Kontra Aplikasi Kesehatan Mental

Teknologi dan dunia digital yang kita tinggali menawarkan banyak potensi bagi Anda dan dokter kesehatan mental. Namun, ada beberapa masalah yang mereka ajukan. Berikut ini adalah beberapa pro dan kontra dari aplikasi kesehatan mental.

Keuntungan Aplikasi Seluler Kesehatan Mental

1. Kenyamanan: Mudah Diakses

Saat menggunakan aplikasi kesehatan seluler, perawatan kesehatan mental dapat terjadi di mana saja dan kapan saja, menjadikan ini jenis terapi yang praktis. Jika pasien kesulitan melakukan kunjungan langsung, sebaiknya gunakan sistem perangkat lunak perawatan kesehatan seluler, baik dukungan diperlukan, katakanlah, di tengah malam atau saat berangkat kerja.

2. Biaya Lebih Rendah: Gunakan Aplikasi dengan Harga Terjangkau

Perawatan atau konseling psikiatri seringkali jauh lebih mahal daripada aplikasi kesehatan seluler. Memang, aplikasi kesehatan mental seringkali gratis atau lebih murah daripada perawatan dan konseling psikiatri tradisional. Pengeluaran medis yang lebih rendah mungkin menjadi alasan utama mengapa banyak konsumen lebih memilih aplikasi seluler kesehatan mental daripada perawatan tradisional.

3. Anonimitas: Identitas Pasien Dirahasiakan

Alasan penting lainnya mengapa banyak orang di seluruh dunia mungkin lebih suka menggunakan aplikasi seluler kesehatan mental daripada menemui terapis adalah anonimitas. Banyak orang lebih suka mengelola kesehatan mental mereka secara diam-diam, tanpa melibatkan orang lain, daripada membagikan informasi pribadi dan pribadi mereka dengan seorang profesional. Bagi banyak orang, anonimitas pilihan perawatan kesehatan seluler mungkin diinginkan. Jika Anda memiliki ide bagus tentang cara membantu orang dengan masalah kesehatan mental, Anda dapat menyewa perusahaan pengembang perangkat lunak kesehatan untuk membuat aplikasi yang mengubah hidup.

4. Dukungan 24 Jam: Layanan Berkelanjutan dan Segera

Yang lain membutuhkan dukungan lebih cepat untuk kesehatan mental mereka. Beberapa orang mungkin memerlukan terapis tatap muka dan aplikasi seluler kesehatan mental untuk menjaga kesehatan mental mereka. Mereka yang memiliki kecemasan sosial, misalnya, mungkin kesulitan menghadiri pesta. Dalam situasi seperti itu, menggunakan aplikasi untuk kesehatan mental dapat mengurangi stres secara signifikan.

5. Konsistensi: Persentase Keterlibatan Tinggi

Terakhir, aplikasi kesehatan mental memiliki persentase keterlibatan yang tinggi. Pasien jarang menggunakan aplikasi seluler mereka di bawah pengawasan terapeutik, yang berarti mereka dapat didorong untuk menggunakan aplikasi ini sendiri alih-alih mengikuti rekomendasi terapis. Selain itu, petunjuk penggunaan, keterlibatan waktu nyata, dan interaksi seperti game, semuanya dapat meningkatkan keterlibatan.

Kerugian Aplikasi Seluler Kesehatan Mental

1. Bukti Dari Eksperimen Tidak Cukup

Jika dibandingkan dengan jenis intervensi swadaya lainnya, ada kelangkaan bukti eksperimental untuk aplikasi kesehatan mental. Tidak ada uji klinis yang menunjukkan kegunaan aplikasi ini. Tinjauan perawatan klinis baru biasanya membutuhkan banyak waktu dan sumber daya lainnya, sedangkan aplikasi kesehatan mental baru terus dirilis, yang berarti tidak ada prosedur yang ditetapkan untuk meninjaunya. Para ilmuwan tidak dapat mengikuti mereka.

2. Over-Reliance dan Self-Diagnosis

Aplikasi seluler kesehatan mental tertentu menjanjikan hasil yang tinggi. Pengguna harus mengetahui aplikasi ini karena perawatan seringkali memerlukan lebih dari sekadar masuk sekali sehari selama jangka waktu tertentu. Selain itu, pengguna yang terlalu bergantung pada aplikasi ini mungkin enggan mencari bantuan ahli, meskipun mereka membutuhkannya.

3. Hanya Fokus pada Satu Jenis Penyakit Mental

Banyak orang yang menderita kecemasan atau depresi memiliki lebih dari satu penyakit, namun banyak aplikasi kesehatan mental hanya mengelola satu kondisi. Sementara konseling memberikan rencana perawatan yang lebih komprehensif, aplikasi seluler kesehatan mental mungkin terlalu disederhanakan dan mengabaikan aspek utama kesehatan mental seseorang.

Langkah Kunci Memilih Aplikasi Kesehatan Mental

Akan mudah jika kami hanya dapat memberi Anda daftar lengkap aplikasi yang harus dihindari, serta yang disarankan. Sayangnya, aplikasi seluler kesehatan mental bersifat dinamis: beberapa diperbarui dan ditingkatkan secara berkala, sementara yang lain dibiarkan usang.

Untuk saat ini, kami hanya ingin memberi Anda gambaran tentang apa yang harus dipertimbangkan saat memilih aplikasi kesehatan mental, yang mungkin berguna bagi Anda.

Langkah 1: Periksa Pengaturan dan Kontrol Privasi Aplikasi

Pertama, seperti dalam situasi medis lainnya, pertimbangkan privasi Anda. Pertimbangkan apakah aplikasi melacak tindakan Anda dan dengan siapa aplikasi tersebut membagikan data Anda. Kedua, bagaimana aplikasi melindungi data Anda? Apakah Anda memiliki otoritas atas data ini? Bisakah Anda menghapusnya?

Aplikasi yang tidak terpelihara dapat menyebabkan komplikasi. Jika pembaruan terakhir pada suatu aplikasi dilakukan lebih dari setahun yang lalu, setelan keamanannya mungkin sudah kedaluwarsa.

Oleh karena itu, langkah pertama dan terpenting adalah mempelajari tentang privasi dan keamanan aplikasi perawatan kesehatan yang sedang Anda pertimbangkan untuk digunakan. Anda dapat melakukannya dengan memeriksa kebijakan privasi atau syarat dan ketentuan aplikasi kesehatan mental. Jika Anda tidak dapat menemukan kebijakan atau syarat dan ketentuan seperti itu, itu adalah tanda bahaya.

Langkah 2: Periksa Apakah Aplikasi Mungkin Bermanfaat

Langkah kedua adalah menilai apakah aplikasi yang Anda pertimbangkan berbasis bukti dan memiliki dasar klinis yang kuat. Anda harus menyelidiki klaim aplikasi secara menyeluruh. Jika klaim tampak dibesar-besarkan, cari bukti. Bukti yang didukung sains adalah yang terpenting.

Meskipun menilai kualitas bukti bisa jadi sulit, beberapa tanda bahaya yang perlu diperhatikan adalah sebagai berikut.

• Bukti pendukung telah disediakan hanya oleh perusahaan yang menjual aplikasi tersebut
• Bukti mendukung klaim sepele (mis. klaim bahwa orang dapat menggunakan aplikasi)
• Bukti sama sekali bukan tentang aplikasi (mis. klaim bahwa terapi, secara umum, berfungsi)
• Uji coba pendukung, atau uji coba, tidak termasuk kelompok kontrol yang valid.

Terkadang, mengetahui dari mana aplikasi itu berasal dan apakah itu dibuat oleh perusahaan atau organisasi perawatan kesehatan terkemuka dapat membantu. Lebih baik lagi, tinggalkan toko aplikasi dan tanyakan kepada teman Anda apakah mereka sudah mencoba salah satu yang mereka sukai dan merasa terbantu. Jika Anda memiliki dokter kesehatan mental, mereka juga harus dapat memberi Anda nasihat.

Langkah 3: Nilai Kegunaan dan Daya Tarik Aplikasi Kesehatan Mental yang Baik

Langkah ketiga ini adalah tentang memilih aplikasi kesehatan mental yang bagus yang akan Anda sukai dan gunakan. Ini penting karena 95% konsumen berhenti menggunakan aplikasi kesehatan mental dalam 15 hari.

Anda harus mencoba berbagai aplikasi yang memiliki fitur yang Anda inginkan. Estetika, interaktivitas, dan komunikasi pengguna akan memengaruhi keputusan Anda untuk terus menggunakan aplikasi. Lagi pula, seberapa besar kemungkinan Anda untuk kembali ke aplikasi yang memiliki fitur yang membuat frustrasi atau memakan waktu? Jika jawaban Anda adalah 'tidak', coba yang lain.

Langkah 4: Tentukan Apakah Aplikasi Cocok dengan Dukungan Kesehatan Mental Lainnya Anda

Langkah terakhir yang harus Anda ambil adalah memikirkan bagaimana sebuah aplikasi akan cocok dengan jenis dukungan kesehatan mental lain yang mungkin Anda terima. Jika Anda memiliki masalah kesehatan mental, seperti insomnia atau kecemasan sosial, Anda harus mencari aplikasi yang dapat mengatasi masalah tersebut.

Saat Anda memulai pencarian, ingatlah bahwa ada ribuan aplikasi di pasaran, dan aplikasi paling populer, terlepas dari popularitasnya, mungkin bukan pilihan terbaik untuk Anda. Sebagai gantinya, uji beberapa aplikasi selama beberapa hari, lalu putuskan mana yang terbaik.

Kata Akhir

Dalam dunia peristiwa yang menyebabkan keputusasaan, kecemasan, dan stres lainnya bagi banyak orang, diperlukan solusi perawatan kesehatan mental tambahan untuk membantu pasien dengan penyakit mental serius. Karena perawatan kesehatan menjadi lebih digital dan dokter berkomunikasi satu sama lain melalui teknologi digital, sangat penting untuk merangkul sistem perangkat lunak perawatan kesehatan seluler untuk merawat kesehatan mental.

Adamo Software, perusahaan pengembangan perangkat lunak perawatan kesehatan terkemuka, mengantisipasi bahwa industri pendidikan akan mengalami peningkatan dalam pengembangan perangkat lunak di masa mendatang.