Mengatasi Isolasi sebagai Pengusaha

Jadi, Anda telah meninggalkan kehidupan perusahaan Anda demi kegembiraan mengejar perjalanan kewirausahaan. Tidak ada lagi perjalanan, rapat tanpa akhir, hierarki yang menyesakkan, dan kurangnya kendali atas kehidupan kerja Anda. Teknologi memberi kita begitu banyak kemungkinan, sehingga menjalankan bisnis yang sukses tanpa tempat formal yang didukung oleh tim pekerja jarak jauh sangat mungkin dilakukan.

Misalnya, perusahaan perangkat lunak otomatisasi, Zapier memiliki lebih dari 250 orang yang bekerja dari jarak jauh dari lebih dari 24 negara, tanpa kantor pusat fisik. Menjalankan acara kami sendiri memberi kami kesempatan untuk mengendalikan hari kerja kami dan untuk membangun bisnis yang memenuhi tujuan pribadi dan profesional kami. Apakah visi Anda adalah menghabiskan lebih banyak waktu bersama keluarga atau berkeliling dunia dengan laptop, peluangnya tidak terbatas.

Namun, mengembangkan merek pribadi menimbulkan tantangan yang berbeda dari yang dihadapi dalam kehidupan perusahaan dan salah satu yang paling melumpuhkan, jika tidak ditangani langsung, adalah isolasi.

Interaksi sosial dan kebahagiaan

Sebagai seseorang yang telah bekerja dari kantor pusat saya selama lebih dari 20 tahun, memiliki karir yang sangat ramah di perbankan, saya telah mengalami saat-saat kesendirian telah menjadi luar biasa dan di mana iming-iming obrolan di pendingin air hampir menarik saya kembali. Bahkan yang paling introvert dari kita membutuhkan perusahaan di beberapa titik dalam minggu kerja dan karakter yang lebih ekstrovert mungkin mencari beberapa bentuk interaksi sosial setiap hari.

Manusia pada dasarnya adalah makhluk sosial. Psikiater Robert Waldinger dalam ceramah TED-nya yang merangkum kesimpulan utama dari 80 tahun Studi Perkembangan Orang Dewasa Harvard menyimpulkan bahwa hubungan sosial sangat penting untuk kesejahteraan dan kebahagiaan kita. Tidak mengherankan, bekerja sendiri dapat membuat Anda merasa sengsara terutama ketika segala sesuatunya tidak sesuai rencana.

Jelas ada beberapa profesi di mana isolasi lebih umum; misalnya, menulis dan mengedit, pengembangan perangkat lunak dan situs web, seniman dan desainer. Ini meningkat ketika Anda tidak hanya bekerja tetapi hidup sendiri. Tidak mengherankan keempat dinding mulai mendekati Anda ketika Anda menyadari bahwa satu-satunya interaksi yang Anda lakukan dengan makhluk hidup adalah di media sosial atau mengobrol dengan kucing!

Isolasi dan Kesehatan Mental

Dalam sebuah artikel yang ditulis oleh Dr Mark Winwood, Direktur Layanan Psikologis di layanan kesehatan AXA PPP untuk IPSE (Asosiasi Profesional Independen dan Self Employed Limited, asosiasi perdagangan yang berbasis di Inggris) ia menyebutkan isolasi sebagai penyebab utama masalah kesehatan mental.

Konsekuensi dari isolasi jangka panjang, jika dibiarkan tidak terselesaikan, meliputi:

• Meningkatkan tingkat stres yang menyebabkan kecemasan dan masalah tidur
• Kurangnya akses ke umpan balik yang bermanfaat dari rekan kerja yang memberikan motivasi
• Kecenderungan untuk menjadi terganggu mengurangi produktivitas
• Ketergantungan yang berlebihan pada media sosial sebagai pengganti interaksi manusia yang nyata
• Peningkatan penundaan
• Kurang percaya diri
• Kesulitan berinovasi
• Sindrom penipu berpotensi menyebabkan sindrom ikan kecil

10 cara mengatasi keterasingan sebagai wirausaha

Bendung gelombang kesepian dengan menerapkan sepuluh pendekatan ini untuk hari kerja yang lebih terhubung.

1. Punya rencana

Ketika Anda memiliki rencana tertulis, dengan peta jalan untuk mencapai tujuan Anda, bekerja sendiri menjadi jauh lebih mudah. Cukup bangun dan 'mengayunkannya' adalah resep untuk merasa di luar kendali membuat kemajuan menjadi lebih sulit.

Jadwalkan istirahat dan jadikan itu bagian dari hari Anda. Atur untuk bertemu teman untuk minum kopi atau makan siang, berjalan-jalan di taman atau berenang. Menggabungkan latihan dengan waktu sosial Anda adalah pukulan ganda – sehat dalam tubuh dan pikiran.

2. Keluar rumah dulu

Baik itu untuk membeli koran atau berjalan-jalan di sekitar blok, kecuali jika Anda berjalan sendirian di pedesaan, keluar sebagai hal pertama berarti Anda mendapatkan interaksi sosial terlebih dahulu. Jika Anda memiliki anak, percakapan di gerbang sekolah mungkin membuat Anda siap seharian bekerja sendirian di rumah.

3. Bekerja di perusahaan

Untuk harga kopi, Anda dapat bekerja di kafe, museum, atau toko buku lokal selama Anda dapat berkonsentrasi sementara dunia terus berputar di sekitar Anda. Saya cenderung melakukan tugas admin atau tugas berulang lainnya yang berhasil saya lakukan dengan autopilot. Anda mungkin menemukan bahwa lobi hotel lebih tenang.

4. Bergabunglah dengan grup jaringan

Jika Anda baru bekerja dari rumah, berjejaring adalah cara yang bagus untuk bertemu dengan pengusaha lain. Ini adalah kesempatan untuk menghabiskan beberapa jam di perusahaan orang lain, mempelajari keterampilan bisnis baru, menemukan pemasok, dan bahkan memenangkan bisnis baru.

5. Kunjungi ruang kerja bersama

Perusahaan persewaan kantor, seperti WeWork dan Regus, mendedikasikan sebagian bangunan mereka untuk ruang kerja bersama atau meja kerja. WeWork adalah salah satu perusahaan dengan pertumbuhan tercepat yang menawarkan ruang inspiratif di kota-kota di seluruh dunia. Untuk titik masuk yang rendah, perusahaan-perusahaan ini menyediakan meja yang dapat disewa per jam, harian, atau bulanan.

6. Siapkan acara rekan kerja Anda sendiri

Dimulai di Swedia, Hoffice menggabungkan kata 'rumah' dan 'kantor' bersama-sama dan mengacu pada rekan kerja pribadi biasa di rumah orang. Saya menjalankan Hoffice bulanan dan memiliki setengah lusin homepreneur lokal datang untuk hari kerja yang terfokus dan ini sangat membantu dengan bekerja dari isolasi rumah.

Baca lebih lanjut tentang Hoffice di sini.

7. Rekayasa ulang hari Anda

Beri diri Anda istirahat tanpa rasa bersalah di tengah hari untuk berolahraga atau mengikuti kelas mingguan. Mungkin bertentangan dengan keinginan untuk meninggalkan kantor di tengah hari dan terasa seperti meluncur, tetapi fleksibilitas hanyalah salah satu dari banyak alasan orang meninggalkan jam 9 sampai jam 5. Setelah beberapa minggu hadir secara teratur, Anda' akan beradaptasi dengan jadwal baru Anda.

8. Temukan mitra akuntabilitas

Temukan seseorang dalam situasi yang mirip dengan Anda dan lakukan pertemuan online reguler melalui Skype atau Zoom. Jika Anda sedang mengerjakan proyek tertentu, Anda dapat bertanggung jawab kepada mereka untuk mencapai target Anda. Sekali lagi, kontak manusia yang teratur itulah yang penting.

9. Hindari lubang kelinci media sosial

Meskipun kita mungkin menggunakan media sosial untuk mempromosikan bisnis kita, itu bisa menjadi pedang bermata dua yang dapat membuat kita merasa putus asa terutama ketika posting orang lain menyajikan 'kehidupan yang sempurna'. Sebagai pengusaha akan ada masa-masa sulit – saat-saat keragu-raguan, situasi yang membuat kita keluar jalur, jalan buntu. Lapisi tantangan ini dengan umpan berita media sosial yang penuh dengan gambar yang disebut 'sukses' dan visi optimis Anda dapat berubah menjadi keputusasaan.

Solusinya adalah dengan menghapus aplikasi media sosial dari ponsel Anda dan menggunakan situs web dan pemblokir aplikasi, seperti Freedom untuk memberi Anda kendali atas waktu Anda dan untuk meningkatkan produktivitas.

10. Tingkatkan kehidupan sosial Anda

Isolasi bisa menjadi masalah serius jika Anda tinggal dan bekerja sendiri. Seimbangkan waktu yang dihabiskan di rumah selama hari kerja dengan kehidupan pribadi yang ramah. Teman-teman Anda di dunia korporat mungkin senang duduk di depan TV di penghujung hari, jadi pertimbangkan untuk melakukan olahraga atau hiburan baru di perusahaan orang lain. Jika Anda baru mengenal suatu daerah, lihatlah Meetup untuk mengetahui beragam kalender acara di daerah Anda.

Akhirnya, rayakan kemajuan Anda di jalur kewirausahaan. Lihatlah kembali di mana Anda memulai dan bangga dengan setiap pencapaian, betapapun kecilnya. Bagaimanapun, kemajuan tidak dibuat dalam satu lompatan besar tetapi langkah demi langkah.