6 cose che gli imprenditori di successo fanno per gestire lo stress
Pubblicato: 2020-05-24La resilienza è una caratteristica che può definire il successo di un imprenditore
Il primo passo per raggiungere il successo è avere una visione chiara di ciò che si vuole ottenere
Fare passi verso il benessere è una delle migliori decisioni che tu possa mai prendere
Non è un segreto che la vita imprenditoriale può essere molto scoraggiante. Affrontando così tanti ostacoli e incertezze nel corso della tua attività, ci sono giorni in cui le situazioni difficili che stai affrontando possono avere la meglio su di te.
La resilienza è una caratteristica che può definire il successo di un imprenditore. Gli uomini d'affari che sanno come affrontare le sfide a testa alta possono facilmente superare le battute d'arresto e avere un maggiore senso di appagamento una volta che arriva una vittoria. Se vuoi dare il meglio di te senza compromettere il tuo benessere, il primo passo è trovare meccanismi di coping sani.
Indipendentemente da quale sia la tua professione, trovare sbocchi salutari per alleviare le tue emozioni negative ti consentirà di superare facilmente gli attacchi difficili. La guida di seguito discuterà sei attività che gli imprenditori possono svolgere per gestire con successo lo stress.
Visualizza il tuo successo
Nel libro di Stephen Covey, 7 abitudini di persone altamente efficaci, ha affermato l'importanza di iniziare con una fine in mente. La maggior parte degli imprenditori tende semplicemente a lavorare senza meta e non ha una visione chiara di ciò che vuole ottenere. Proprio come giocare a calcio, come farai a segnare se non hai un gol?
Il primo passo per raggiungere il successo è avere una visione chiara di ciò che si vuole ottenere. Avere un obiettivo ti consente di rimanere concentrato e dirige inconsciamente tutte le tue azioni verso il loro raggiungimento. Quando ti svegli e prepari il caffè del mattino, visualizzare il tuo successo migliorerà il tuo umore e la tua cognizione per la giornata.
Parla con un collega imprenditore
È possibile che le difficoltà che stai affrontando oggi fossero le stesse sfide che altri hanno affrontato un anno fa. Scoprire che gli imprenditori che la pensano allo stesso modo hanno affrontato i tuoi stessi problemi può essere utile in diversi modi. Oltre a permetterti di vedere il quadro generale, puoi anche ottenere un sacco di informazioni imparando come hanno gestito i problemi passati.
Con questo in mente, espandere la tua rete è un must assoluto. L'adesione a organizzazioni imprenditoriali può aprire la strada a partenariati e alla fine aprirà le porte a maggiori opportunità. Anche l'acquisizione di un mentore può essere estremamente prezioso poiché ha abbastanza esperienza per dirti se i tuoi piani sono fattibili o meno.
Nel caso in cui le cose diventino troppo opprimenti, ricorda che i tuoi amici e la tua famiglia sono sempre lì per te. Il più delle volte, condividere le tue preoccupazioni con una persona cara è tutto ciò di cui hai bisogno per tornare in carreggiata.
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Muoviti
Fare passi verso il benessere è una delle migliori decisioni che tu possa mai prendere. L'esercizio non solo ti permetterà di entrare nella forma migliore della tua vita, ma è anche un modo incredibilmente efficace per liberare le emozioni negative. Poiché il tuo corpo rilascia naturalmente endorfine quando sudi, dedicare un po' di tempo all'attività fisica ti aiuterà a mantenere il tuo benessere emotivo.
Al giorno d'oggi, chiunque può facilmente saltare su un programma di esercizi con una rapida ricerca su Google. Ma se vuoi che qualcuno ti guidi attraverso l'intero processo, ottenere un coach online si rivelerà un investimento prezioso.
Oltre a fare flessioni, squat e altri tipi di esercizi, devi anche essere responsabile della tua dieta e mangiare sano a casa. Sebbene l'esercizio possa essere necessario per costruire il fisico dei tuoi sogni, dovresti sempre tenere a mente che gli addominali da sei pezzi sono costruiti in cucina.
Trova un hobby
Molti imprenditori hanno difficoltà a stabilire i confini tra la loro vita professionale e personale. Dal momento che potrebbero essere troppo presi dal lavoro e non essere in grado di trovare il tempo per nient'altro, è probabile che si verifichino esaurimento e frustrazione.
È qui che inizia a mostrare il valore delle pause. Una delle cose migliori che puoi fare per dare una pausa alla tua mente è trovare un hobby che ti piaccia davvero. Che si tratti di costruire figurine, dipingere o giocare online, le attività divertenti che puoi fare a casa possono aiutarti a sapere quando è il momento di staccarti dal lavoro.
Leggi libri, ascolta podcast e guarda film
Se vuoi ispirare l'imprenditore che è in te, dovrai trovare e nutrire le tue fonti di motivazione. Gli amici e la famiglia sono quelli a cui cerchi forza, ma dovresti sapere che la spinta extra di cui hai bisogno potrebbe provenire da mezzi diversi.
Libri, podcast e tutte le altre forme di media servono ispirazione su un piatto d'argento. Guardare un film che mostra come una persona ha costruito un'azienda da zero non solo ti motiverà ad andare avanti, ma è anche un ottimo modo per rilassarti. Per non parlare del fatto che guardare con i tuoi cari è anche una grande esperienza di legame.
Rendi la riflessione un'abitudine
Con così tante cose che accadono, la vita può passare abbastanza velocemente per un imprenditore. Se i tuoi clienti, partner o progetti iniziano a prendere una brutta piega, a volte la migliore linea d'azione che puoi intraprendere è rallentare le cose.
La meditazione e l'inserimento nel diario sono due pratiche criminalmente sottovalutate. Entrambe queste attività ti consentono di comprendere i tuoi pensieri e le tue emozioni con maggiore chiarezza, ti aiutano ad allineare le tue azioni ai tuoi obiettivi e possono aiutarti a controllare le emozioni represse.
Prendersi qualche minuto della giornata per sedersi e scrivere può anche aumentare la tua produttività e aprire la strada a una versione migliore di te.