Otto aspettative irrealistiche che le persone intelligenti ignorano
Pubblicato: 2018-07-01Le tue aspettative, più di ogni altra cosa nella vita, determinano la tua realtà
Le tue aspettative, più di ogni altra cosa nella vita, determinano la tua realtà. Quando si tratta di raggiungere i tuoi obiettivi, se non credi di riuscire, non lo farai.
La ricerca della LSU mostra che le persone che credono in se stesse usano più funzioni metacognitive di quelle che non lo fanno. Ciò significa che usano più cervello e hanno più capacità intellettuali per risolvere i problemi. La metacognizione è particolarmente importante per i risultati in quanto ti assicura di affrontare i problemi da molte angolazioni diverse e di adattare il tuo approccio secondo necessità.
La cosa difficile delle tue aspettative è che hanno un impatto anche sulle altre persone. Già negli anni '60, la ricerca di Harvard ha dimostrato il potere delle nostre convinzioni nell'influenzare il comportamento delle altre persone. Quando agli insegnanti degli studi è stato detto che alcuni bambini (selezionati a caso) erano intelligenti, quei bambini hanno ottenuto risultati migliori, non solo in classe, ma anche nei test del QI standardizzati.
In effetti, otteniamo il massimo dalle altre persone quando crediamo in loro. La ricerca mostra che questo accade perché quando crediamo in qualcuno,
- li trattiamo meglio delle persone che pensiamo falliranno,
- diamo loro più opportunità di successo di quelle che pensiamo falliranno,
- diamo loro un feedback più accurato e utile di quello che diamo ad altri e
- insegniamo di più perché crediamo che sia tempo ben speso.
Lasciare che i tuoi dubbi offuschino la tua fiducia in qualcuno (o qualcosa) garantisce praticamente il loro fallimento. I professionisti medici chiamano questo effetto "nocebo" . I pazienti che hanno basse aspettative per le procedure o i trattamenti medici tendono ad avere risultati peggiori di quelli che si aspettano il successo, anche per quanto riguarda i trattamenti consolidati. Se un medico utilizza un trattamento con un alto tasso di successo clinicamente verificato ma lo presenta in una luce negativa, aumenta la probabilità di un esito negativo.
Le tue aspettative modellano la tua realtà. Possono cambiarti la vita, emotivamente e fisicamente. Devi essere molto attento (e consapevole) delle aspettative che nutri, poiché quelle sbagliate rendono la vita inutilmente difficile. Diffidare particolarmente delle aspettative che ne conseguono: danno alle persone ogni tipo di problema.
La vita dovrebbe essere giusta
Ci è stato detto un milione di volte (e probabilmente è stato detto ad altre persone) che la vita non è giusta, ma nonostante quello che sappiamo sulla complessità dell'ingiustizia, è un concetto che non si concretizza nella pratica. Un numero sorprendente di noi inconsciamente si aspetta che la vita sia giusta e crediamo che qualsiasi ingiustizia che sperimentiamo sarà in qualche modo compensata, anche se non facciamo nulla al riguardo. Se sei bloccato in quella mentalità, è tempo di superarla.
Quando succede qualcosa di "ingiusto", non fare affidamento su forze esterne per rimetterti in piedi. A volte non c'è alcun premio di consolazione e prima smetti di aspettarti che ci sia, prima puoi intraprendere azioni che faranno davvero la differenza.
Le opportunità cadranno nelle mie ginocchia
Una delle cose più importanti che una persona può fare è sporgere il collo e cercare opportunità. Solo perché ti meriti un aumento, una promozione o un'auto aziendale, non significa che accadrà. Devi farlo accadere. Devi impegnarti duramente, poi andare a prendere ciò che è tuo. Se ci limitiamo a ciò che ci viene dato, siamo alla mercé degli altri.
Quando agisci, pensa "quali passi devo fare?" "quali ostacoli ci sono sulla mia strada e cosa devo fare per rimuoverli?" e "quali errori sto facendo che mi allontanano dai miei obiettivi piuttosto che verso di loro?"
Tutti dovrebbero piacere a me
Le persone hanno dei problemi, e questo significa che tutti i tipi di persone decenti, gentili e rispettabili non sono apprezzate da (alcuni) altri, senza alcuna buona ragione. Quando pensi che dovresti piacere a tutti, finisci per ferire i sentimenti quando non dovresti (non puoi vincerli tutti).
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Quando presumi che piacerai alle persone, prendi delle scorciatoie; inizi a fare richieste e richieste prima di aver gettato le basi per capire davvero ciò che l'altra persona sta pensando e provando. Invece di aspettarti che piaci alle persone, concentrati sul guadagnarti la loro fiducia e il loro rispetto.
Le persone dovrebbero essere d'accordo con me
Questo può essere difficile. Certo, sai di cosa stai parlando e, per questo motivo, le persone dovrebbero prenderti sul serio, ma aspettarsi che le persone siano d'accordo con te per cortesia o perché le tue idee sono così incredibilmente solide è un'altra storia.
Qualcosa che è ovvio per te potrebbe non esserlo per qualcuno con esperienze diverse e un programma diverso, quindi smetti di offenderti quando le persone non sono d'accordo con te e smetti di dare per scontato che ci sia solo una risposta giusta (la tua). Invece, concentrati su come trovare soluzioni che diano a tutti ciò di cui hanno bisogno.
La gente sa cosa sto cercando di dire
Le persone non possono leggere la tua mente e quello che stai cercando di dire raramente è ciò che le altre persone sentono. Non puoi aspettarti che le persone ti capiscano solo perché stai parlando, devi essere chiaro. Sia che tu stia chiedendo a qualcuno di fare qualcosa senza fornire il contesto o spiegando un concetto complesso alla base di un grande progetto, è facile tralasciare le informazioni rilevanti perché non ritieni che sia necessario.
La comunicazione non è niente se non è chiara e la tua comunicazione non sarà chiara finché non ti prendi il tempo per capire la prospettiva dell'altra persona.
Sto per fallire
Come ho già accennato, se prevedi di fallire, hai maggiori possibilità di creare proprio il risultato di cui sei preoccupato. Se fallisci, accetta che a volte fallirai ea volte riuscirai, ma se persegui uno sforzo, credi con tutto il tuo essere che avrai successo in quell'impresa.
Altrimenti, limiterai le possibilità che ciò accada.
Le cose mi renderanno felice
Certo, le cose possono rendere la vita più divertente e confortevole nel breve periodo, ma non possono renderti felice nel lungo periodo. Troppi di noi si aspettano che un evento futuro ("Sarò felice quando avrò quella promozione") ci renda felici, invece di guardare più a fondo le vere cause della nostra infelicità.
Se non aggiusti quello che sta succedendo dentro, nessun evento o oggetto esterno ti renderà felice, non importa quanto lo desideri.
Posso cambiarlo/lei
C'è solo una persona al mondo che puoi veramente cambiare, te stesso, e anche questo richiede uno sforzo enorme. L'unico modo in cui le persone cambiano è attraverso il desiderio e i mezzi per cambiare se stesse. Tuttavia, è allettante provare a cambiare qualcuno che non vuole cambiare, come se la tua pura volontà e il desiderio che migliorassero li cambiasse (come hai fatto tu). Potresti anche scegliere attivamente le persone con problemi, pensando di poterli "riparare".
Lascia andare questa aspettativa errata. Costruisci la tua vita attorno a persone genuine e positive ed evita le persone problematiche che ti abbattono.
Unendo tutto
Credere che avrai successo rende davvero più probabile che lo farai. Significa anche che dovrai lasciar andare alcune aspettative errate che ti ostacoleranno.
Vedi le aspettative delle persone che le aiutano e le trattengono? Per favore condividi i tuoi pensieri nella sezione commenti qui sotto, poiché imparo tanto da te quanto tu impari da me.
CIRCA L'AUTORE:
Il Dr. Travis Bradberry è il pluripremiato coautore del libro bestseller n. 1, Emotional Intelligence 2.0 , e il cofondatore di TalentSmart, fornitore leader mondiale di test e formazione sull'intelligenza emotiva, che serve oltre il 75% delle aziende Fortune 500. I suoi libri più venduti sono stati tradotti in 25 lingue e sono disponibili in più di 150 paesi. Il dottor Bradberry ha scritto per, o è stato seguito da, Newsweek, TIME, BusinessWeek, Fortune, Forbes, Fast Company, Inc., USA Today, The Wall Street Journal, The Washington Post e The Harvard Business Review .