Le 10 migliori app che ti aiutano a concentrarti sul lavoro

Esistono modi moderni per motivare la tua mente a lavorare sodo anche se continua a vagare? La distrazione è un ostacolo che avrà un impatto eterno sulla nostra gestione del tempo al lavoro? Si scopre che non necessariamente, poiché esistono soluzioni e strumenti progettati per aumentare la tua raccolta. Uno di questi sono le app per dispositivi mobili che ti aiutano a concentrarti sul lavoro. Abbiamo elencato 10 dei migliori programmi per aiutarti a svolgere le tue attività quotidiane in modo efficiente. Gli esercizi di concentrazione quotidiani migliorano i tuoi riflessi, liberano il cervello per concentrarti e rendono più divertenti le tue abitudini di lavoro quotidiane!

Focus sul lavoro – sommario:

1. Perché si verifica la distrazione?
2. Come migliorare la concentrazione?
3. Le 10 migliori app per migliorare la concentrazione
4. App mobili per mancanza di concentrazione: per chi? Riepilogo
5. FAQ. Domanda e risposte

Perché si verifica la distrazione?

La distrazione è un vero nemico al lavoro. La sua ragione più frequente è la stanchezza. Viviamo intensamente e il rapido flusso di informazioni e la moltitudine di stimoli che raggiungono il nostro corpo ci fanno cercare costantemente nuove soluzioni. Il lavoro statico, che richiede una concentrazione e un controllo permanenti sui nostri pensieri, può essere stancante per il nostro cervello. Questo organo primario del nostro corpo ha bisogno di stimoli freschi e attraenti poiché si è evoluto per funzionare in quel modo.

I problemi di concentrazione sono subiti principalmente dalle persone che lavorano mentalmente. Ad un certo punto, possono sperimentare quello che potrebbe essere chiamato "sovraccarico di dati in entrata" e il loro corpo attiva un meccanismo difensivo, si "spegne", iniziano a prendersela comoda e la loro mente vaga in posti più "interessanti" del lavoro . La deconcentrazione è spesso accompagnata dalla procrastinazione – la tendenza a posticipare i propri doveri. Sebbene ci sia una gioia temporanea e un bel po' di entusiasmo dopo tale attività, la procrastinazione può causare problemi a lungo termine.

Come migliorare la concentrazione?

La chiave del successo è una pratica regolare. Gli esercizi di memoria, riflesso e attenzione dovrebbero essere eseguiti sistematicamente. Un grande aiuto nel contesto del mantenimento della regolarità sono le applicazioni mobili intelligenti la cui efficacia è confermata dalla ricerca scientifica. Gli esercizi di attenzione possono essere eseguiti praticamente ovunque. Sono particolarmente utili quando vogliamo "mettere qualcosa in attesa".

La mancanza di concentrazione è anche identificata con una mancanza di ispirazione, quindi tanto più dovremmo lottare per raggiungere questo stato. Di seguito presentiamo un elenco di 10 valide applicazioni per problemi di concentrazione sul lavoro. Se hai voglia di migliorare la tua capacità di attenzione e vorresti controllare cosa ha da offrire il mondo digitale per il tuo potere mentale, guarda il nostro elenco delle 10 migliori app per migliorare la concentrazione.

Le 10 migliori app per migliorare la concentrazione

1. MindPal

Si tratta di un vero e proprio trainer cerebrale che crea una serie giornaliera personalizzata di esercizi per l'utente . L'app è disponibile per i dispositivi che supportano Google Play e l'App Store. MindPal include 40 giochi incentrati su sette aree cognitive. Grazie all'applicazione possiamo allenare quotidianamente, ad esempio, la memoria, l'attenzione o la velocità di reazione. Il software consente di monitorare i progressi, il che motiva a lavorare ancora di più.


2. Elava

Un'applicazione molto apprezzata per migliorare la tua attenzione, memoria e abilità matematiche. Ancora una volta, otteniamo il nostro programma di allenamento , che in qualche modo "impara" a seconda delle abilità del giocatore. Più ti alleni con Elevate, meglio puoi concentrarti sui tuoi compiti.


3. Prova difficile 2

È un esercizio di concentrazione in stile quiz mobile che aumenta i livelli di QI e motiva il cervello a pensare di più. Il gioco ha una serie di enigmi complicati e talvolta anche assurdi , che migliorano la creatività. Come sottolineano gli stessi sviluppatori, TrickyTest 2 quasi "sviluppa il pensiero creativo ai suoi limiti".


4. foresta

Cosa potrebbe esserci di più avvincente della meticolosa cura delle piante? Nell'applicazione Forest, l'utente inizia a piantare il proprio albero virtuale . Il trucco è prendersi cura sistematicamente del frutteto… ma anche non interferire troppo con la vegetazione. Affinché l'albero piantato ottenga un bell'aspetto, è necessario lasciare lo smartphone per un determinato periodo di tempo. Più a lungo smetti di guardare il tuo telefono, più il tuo boschetto fiorirà magnificamente.


5. MoodKit

È un'app riconosciuta dal New York Times e dal Discovery Magazine, tra gli altri, per il suo eccezionale impatto sul miglioramento della salute mentale. La deconcentrazione sul lavoro può essere causata da stress, nevrosi o disturbi emotivi. MoodKit contiene non solo esercizi professionali per la concentrazione, ma anche un ricco set di consigli ed estensioni per migliorare il tuo umore .


6. Luminosità

Un programma contenente esercizi selezionati per focalizzare l'attenzione , raggruppati in cinque categorie. L'applicazione rafforza la concentrazione sul lavoro, influenza la velocità di pensiero, la flessibilità e l'intraprendenza in situazioni stressanti.


7. Guerre del cervello

Come migliorare la concentrazione sul lavoro usando i giochi online? Sembrerebbe che questo sia impossibile. Brain Wars è un'eccezione a questa regola. L'applicazione è stata salutata come il primo software al mondo che include esercizi professionali per la concentrazione sotto forma di competizione con altri giocatori . Un ulteriore bonus è la possibilità di scalare sistematicamente la classifica mondiale.


8. Enigmbox

Sotto questo nome misterioso si nasconde un'applicazione insolita, che in ogni fase del suo avanzamento richiede l'inserimento di un codice segreto. Questo fa sì che ogni livello sia diverso dal precedente. Il giocatore svolge attività più o meno complicate, risolvendo enigmi originali . Questi, insieme all'andamento del gioco, diventano sempre più impegnativi.


9. NeuroNazione

Soffri di mancanza di concentrazione? L'idea principale dei creatori di NeuroNation è di mobilitare il tuo cervello al duro lavoro. Il software contiene esercizi di memoria, puzzle mentali e minigiochi che migliorano la velocità di pensiero. È interessante notare che il Dipartimento di Psicologia Generale della Freie Universitat Berlin ha dimostrato che l'applicazione rafforza efficacemente la memoria e la concentrazione nei giocatori.


10. Duolingo

I problemi di concentrazione possono essere risolti... imparando le lingue. L'assimilazione di nuovi vocaboli, termini e regole linguistiche motiva il nostro cervello ad aumentare la concentrazione. Con Duolingo, imparare le lingue è il più semplice e gratuito possibile.

App mobili per mancanza di concentrazione: per chi? Riepilogo

Problemi di memoria a breve termine, ridotta capacità di trovare soluzioni, mancanza di motivazione o di idee creative – sono spesso collegati a un livello molto basso di concentrazione e motivazione. Se vuoi sapere come rimanere motivato al lavoro, consulta il nostro articolo.

I problemi di concentrazione colpiscono soprattutto i giovani, per i quali la quantità di informazioni disponibili ostacola la loro capacità di concentrazione. Sebbene le applicazioni non rappresentino un rimedio per tutti i problemi, possono aiutare in modo significativo a raggiungere il livello appropriato di concentrazione sul lavoro.

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