Perché nascondere le emozioni sul posto di lavoro può portare a una bassa produttività?

Le emozioni accompagnano ogni essere umano, ma non tutti vogliono o possono mostrarle. Sono parte integrante del nostro funzionamento. Influenzano le nostre decisioni, la concentrazione, la memoria e molti altri aspetti della vita quotidiana. Incidono anche sulla nostra vita professionale e sullo svolgimento delle mansioni assegnate. Scopri perché nascondere le emozioni sul posto di lavoro può portare a una bassa produttività. Continuare a leggere.

Nascondere le emozioni – sommario:

1. Ragioni per nascondere le emozioni sul lavoro
2. Nascondere le emozioni sul posto di lavoro e bassa produttività
3. Essere emotivi è una brutta cosa?

Ragioni per nascondere le emozioni sul lavoro

Il problema di non riuscire a far fronte alle emozioni riguarda molte persone. Evitare l'argomento non li farà magicamente scomparire . Al contrario, saranno rilasciati, ma probabilmente in un modo su cui non avremo alcun controllo. Questo è ciò che accade quando nascondiamo le emozioni al lavoro invece di mostrarle. Portiamo a casa con noi le nostre frustrazioni represse, la rabbia e il risentimento, dove li sfoghiamo sui nostri cari o su noi stessi (e viceversa: i problemi a casa influenzano il nostro funzionamento sul posto di lavoro).

Questo è spesso accompagnato da sentimenti di rimorso e impotenza. In particolare, abbiamo un'immagine radicata che la sensibilità sia un segno di debolezza. Leader, manager, amministratori delegati: associamo queste persone a fiducia e coraggio. Non c'è spazio per la vulnerabilità o l'empatia qui. Tuttavia, come abbiamo già accennato, le emozioni accompagnano ogni persona, anche chi ricopre posizioni apicali.

Un altro motivo per nascondere le emozioni è la paura del fallimento. A nessuno piace parlare dei propri errori e delle decisioni sbagliate. Soprattutto al lavoro, vogliamo essere percepiti come dipendenti competenti che meritano la posizione. Ma ammettere un errore ci renderà meno preziosi per l'azienda? O mostra piuttosto la nostra maturità e capacità di affrontare eventuali problemi?

Un altro motivo per non mostrare sentimenti è legato al fatto che semplicemente non è una pratica popolare. Sia sul lavoro che nella vita privata, non ci piace distinguerci dagli altri. Quindi, se gli altri dipendenti non mostrano le loro emozioni, non vogliamo farlo anche noi. E se si verifica una situazione del genere, proviamo vergogna e senso di colpa per non averla controllata. Gestire le emozioni, però, non è così semplice come potrebbe sembrare. Richiede molto lavoro, autoeducazione e spesso anche l'aiuto di uno specialista.

Nascondere le emozioni sul posto di lavoro e bassa produttività

Problemi di concentrazione

Concentriamoci ora sulla risposta alla domanda sul perché nascondere le emozioni sul posto di lavoro può portare a una bassa produttività. Come abbiamo scritto sopra, non prestare attenzione ai propri sentimenti non li farà scomparire. Problemi irrisolti a casa, in famiglia, problemi di salute saranno sempre nei nostri pensieri e questo scatenerà emozioni adeguate.

Spesso immaginiamo anche determinate situazioni negli scenari più oscuri, il che intensifica ulteriormente i sentimenti di paura, frustrazione e impotenza. Tutto ciò ci rende più difficile concentrarci sul qui e ora. L'esecuzione di determinati compiti sul lavoro inizia a diventare una grande sfida e richiede molto più tempo. Questo si ripercuote sulle nostre prestazioni, che, insieme a problemi e traumi irrisolti, si deteriorano.

Quindi come affrontare questo? Prima di tutto, dobbiamo pensare a cosa stiamo provando, quale situazione ha avuto un impatto su di esso e quali pensieri ci accompagnano. Se ci sentiamo in apprensione per qualcosa, pensiamo a quale sia la cosa peggiore che può accadere e se influenzerà così tanto la nostra vita. Potrebbe risultare che ci stiamo preoccupando inutilmente e le possibili conseguenze non sono così spaventose come pensavamo.

Mancanza di sviluppo personale

La paura del fallimento è uno dei motivi per nascondere le emozioni, ma perché è pericoloso? Se cerchiamo di nascondere i nostri errori a tutti i costi e non ne parliamo, togliamo l'opportunità di auto-sviluppo. La paura di essere giudicati o che altre persone ci vedano come incompetenti ci fa non prendere provvedimenti per correggere determinati errori, imparare qualcosa di nuovo e acquisire abilità che ci proteggeranno da ulteriori fallimenti. La paura paralizzante ci impedisce di andare oltre lo schema: in un mondo frenetico questo significa che rimaniamo indietro e la nostra produttività diminuisce.

I leader o i manager vogliono essere professionali e infallibili, quindi non mostrano ai loro subordinati che non sanno qualcosa o che hanno commesso degli errori. Ciò porta a una barriera che non favorisce nessuna delle due parti. I dipendenti hanno bisogno di un leader capace di autoriflessione, perché questo li renderà meno timorosi del fallimento, più disposti a prendere l'iniziativa e offrire soluzioni innovative.

Responsabilità inadeguate

Trovi difficile un determinato compito? Pensi che gestiresti meglio un altro progetto? Ti piacerebbe lavorare sullo sviluppo di competenze specifiche? Il fatto che tu non prenda alcuna iniziativa è anche legato al nascondere le tue emozioni. Sia tu che gli altri dipendenti non condividete i vostri sentimenti, quindi non sapete che il lavoro offre interessanti opportunità di crescita.

Ciò ha implicazioni anche per l'azienda. Le prestazioni dell'organizzazione potrebbero migliorare se i dipendenti potessero ammettere senza paura in quali compiti si sentono più sicuri e quali no. Dopotutto, dove c'è un dipendente competente e soddisfatto, c'è una maggiore produttività.

Come affrontare questo? L'unica via d'uscita è mostrare le tue emozioni. All'inizio sarà difficile e le altre persone probabilmente non ti sosterranno, ma col tempo l'atmosfera può cambiare completamente. Un dipendente che fa il primo passo può diventare un'ispirazione per gli altri. Di conseguenza, può svilupparsi anche la cultura organizzativa, che avrà un impatto positivo sulla percezione dell'azienda.

Essere emotivi è una brutta cosa?

Sfortunatamente, essere emotivi è stato a lungo percepito in modo negativo. Oggi, però, questa tendenza sta cambiando. Durante la pandemia, le restrizioni imposte hanno portato molte persone a essere confinate nelle proprie case. La solitudine li ha costretti a guardare se stessi, le proprie emozioni e persino a chiedere aiuto a uno specialista. Non senza motivo, ora sentiamo il bisogno di realizzare noi stessi e migliorare il nostro benessere. Sopprimere le nostre emozioni ci rende più stressati, il che alla fine può portare a problemi di salute.

L'attuale situazione economica e politica nel mondo ci ha reso difficile credere che qualcuno non provi alcun sentimento. La paura o la rabbia sono reazioni naturali agli eventi attuali. Quindi cerchiamo persone che non solo ci confortino, ma ci permettano di mostrare le nostre vere emozioni. La stessa cosa accade nella vita professionale, motivo per cui posizioni come Chief Happiness Officer stanno diventando sempre più popolari.

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Autore: Carolina Becker

In qualità di Project Manager, Caroline è un'esperta nella ricerca di nuovi metodi per progettare i migliori flussi di lavoro e ottimizzare i processi. Le sue capacità organizzative e la capacità di lavorare sotto la pressione del tempo la rendono la persona migliore per trasformare progetti complicati in realtà.

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