Gli influencer della salute mentale condividono il supporto sui social media

I social media a volte hanno una cattiva reputazione quando si tratta della salute mentale del pubblico in generale, e in alcuni casi è del tutto comprensibile. Ma ci sono molti esperti di salute mentale e comportamentale, life coach, terapisti e influencer consapevoli che si sono fatti avanti per utilizzare le loro piattaforme di social media (principalmente TikTok e Instagram ) per fare il contrario.

Cercano di guarire, guidare e portare consapevolezza alla salute mentale. Ci sono i grandi nomi, come Jay Shetty e Bren e Brown, ma ci sono anche una sfilza di altri influencer della salute mentale di tutti i livelli che mirano a diffondere la consapevolezza sulla salute mentale.

I migliori resoconti sulla salute mentale che informano, ispirano

Se stai cercando influencer che utilizzano le loro piattaforme social per portare consapevolezza sulla salute mentale, ecco 10 dei migliori.

Giulia Menanno

Julia è una terapista matrimoniale e familiare autorizzata che porta la sua esperienza dall'ufficio ai social media. Ai suoi 655.000 follower sui social media vengono mostrate pratiche, abilità e script di guarigione delle relazioni. Sebbene la maggior parte dei suoi contenuti riguardi problemi relazionali, discute anche dei tipi di attaccamenti - sicuri, ansiosi ed evitanti - che sperimentiamo come esseri umani e condivide suggerimenti su come gestirli. Fa tutto questo attraverso illustrazioni di marca divertenti e facili da capire. Usa spesso le giostre per raccontare una storia e coinvolgere i follower. Usa anche personaggi unici, come gli uccelli, per spiegare una conversazione che potrebbe accadere tra due persone.

Eddie Pinero

Eddie è la voce dietro il podcast "Your World Within", dove condivide pensieri quotidiani, apprendimenti di vita e messaggi stimolanti. Ma sono i suoi video TikTok che hanno davvero un impatto. Ciò che li rende unici è che usa la propria voce insieme alla musica che ha creato. I video ottengono facilmente 10.000 visualizzazioni, ma i suoi file audio originali ottengono anche migliaia di usi ciascuno. Eddie ha anche 51 milioni di follower su YouTube. Questo bostoniano è davvero un tuttofare: paroliere di parole, musicista, oratore di TED Talks, podcaster e campione di benessere mentale.

Ryan vacanze

Ryan ha creato un seguito basato su molti degli stoici popolari del mondo, tra cui Marco Aurelio e Confucio, e ha sviluppato un podcast e un libro da loro, entrambi chiamati " The Daily Stoic". È coerente, pulito e semplice, tutti fattori importanti per raggiungere coloro che si occupano di problemi di salute mentale. Il punto di ogni post riguarda più il messaggio che qualsiasi grafica o video appariscente. E nello specifico su Twitter – dove ha 443.700 followers – più il messaggio è diretto e breve, meglio è. Spesso, è solo il messaggio senza elementi visivi e ottiene comunque un grande coinvolgimento dai suoi follower che cercano guida, ispirazione e messaggi auto-calmante.

Dott. Mariel Buqu e

Mariel Buqu e è una psicologa olistica con sede a New York, esperta di traumi e professore alla Columbia University con un seguito di oltre 237.000. Il suo obiettivo è aiutare le persone ad approfondire la propria capacità di recupero e curare tutti i tipi di ferite emotive. Il suo contenuto è un mix di video faccia a faccia (tenendo sempre in mano un caffè o un tè) e una grafica personalizzata. Il Dr. Buqu e si concentra su un'ampia gamma di argomenti relativi alla salute comportamentale, inclusi i traumi, lo sviluppo di metodi di coping sani e le pratiche di definizione dei confini.

Beth Evans

A tutti piace una buona visuale, specialmente quando c'è un messaggio stimolante o positivo allegato. Beth usa la sua arte per creare grafiche personalizzate su problemi di salute mentale. I suoi post fanno un ottimo lavoro nel far sì che i follower si fermino, leggano, coinvolgano e pensino. Gli argomenti che Beth disegna sono difficili e spesso seri, ma l'opera d'arte aiuta a consegnarli in modo leggero. La cosa interessante è che non include una didascalia nel post o hashtag. È cresciuta un seguito di Instagram fedele, numeroso - 373.000 follower.

Sheleana Aiyana

Sheleana è la fondatrice di Rising Women , un account di 2,5 milioni di follower che condivide relazioni, messaggi positivi e scritti spirituali. Il suo obiettivo è curare i modelli di relazione con te stesso e gli altri attraverso il pensiero relazionale consapevole. La particolarità di Sheleana è che usa anche segni e movimenti astrologici, comprese lune nuove e piene o cambiamenti di segni, quando sviluppa contenuti per i suoi seguaci.

Nedra Glover Tawwab

Nedra è un'esperta e autrice certificata di relazioni e confini che usa il suo account Instagram per aiutare le persone a costruire relazioni sane. Non tiene conferenze ai suoi 1,3 milioni di follower; fornisce tecniche di pratica facilmente digeribili, educative, diverse e utili per le coppie. La sua creazione di contenuti spazia da brevi citazioni o messaggi a elenchi più lunghi di suggerimenti o lezioni di vita che ha imparato.

Evan Sanders

Evan di The Better Man Project è un life coach professionista e scrittore che, secondo il suo Instagram, aiuta "le persone ad arrivare da dove stanno andando a dove vogliono davvero essere". Usa la sua voce vibrante, il sorriso e le espressioni facciali rilassanti per connettersi con il suo pubblico nei video. Quando non è rivolto in avanti, i suoi post mostrano messaggi semplici che sono nitidi, chiari e concisi.

Emily Mendez

Emily, un'ex terapeuta, gestisce un blog incentrato sulla salute e il benessere mentale. Condivide contenuti affidabili e facilmente riconoscibili. I suoi consigli e suggerimenti sulla salute mentale, come come calmare una mente ansiosa con il suono della pioggia, sono stati presentati in molti siti nazionali tra cui Bustle, Healthline e Family Circle. È disponibile a collaborare con marchi legati al benessere su Shake!