7 modi per sbloccare le menti creative
Pubblicato: 2017-10-29Tutte le menti creative vengono bloccate occasionalmente. A volte, è solo per un giorno o due, ma per altri è un lungo periodo di tempo, e mentre i tempi più lunghi sono ovviamente un problema più grande, nemmeno quelli più brevi non vanno bene. Il nostro sostentamento si basa sulla nostra capacità di pensare in modo creativo tutto il tempo. La gente ci paga letteralmente per questo, quindi se non possiamo farlo, siamo nei guai.
Il problema più grande con l'essere bloccati è che in qualche modo si genera da solo. Rimaniamo bloccati su qualcosa di semplice, forse è come progettare la navigazione della tua app mobile. Potresti sederti lì e fissarlo per un po' e prima che te ne accorga, è passata un'ora e non hai fatto alcun progresso, né puoi pensare a come andare avanti.
Più ci provi, peggio è. La tua mente un tempo creativa è essenzialmente un deserto arido. Le vere erbacce si stanno facendo strada attraverso il tuo lobo frontale e si stanno raccogliendo in una brutta pila in un angolo lontano. Non c'è niente da fare. A questo punto, i pensieri negativi iniziano a rotolare e finisci per innervosirti. Qualcosa deve dare e hai davvero bisogno che sia il tuo lato creativo, semmai a beneficio del tuo nuovo design di app mobile.
Ogni persona creativa ha trucchi e suggerimenti per sbloccare, ma quando i vecchi fedeli non funzionano, dobbiamo cercare nuovi modi per far fluire di nuovo quei succhi creativi. Ecco alcuni dei nostri collaudati, go-to e un paio di consigli di amici.
Fai una pausa esplorativa
Se ti ritrovi a fissare lo schermo del tuo computer per trenta minuti senza alcun tipo di output, potrebbe essere il momento di fare una piccola pausa esplorativa. Apri Instagram e scorri il tuo feed. Trova nuovi account che parlano con te o cerca account di designer che ammiri. Pinterest può essere un'altra buona fonte di ispirazione, soprattutto perché puoi creare bacheche che soddisfano progetti o stati d'animo diversi. (Come avvertimento, limita la tua speleologia sui social media alle reti che ispirano la creatività, in altre parole, non essere tentato di saltare nella tana del coniglio di Facebook o Twitter.)
Come designer, dovresti consumare frequentemente il lavoro dei colleghi designer. C'è una ragione per cui gli scrittori dedicano del tempo a leggere i libri degli altri e i registi guardano i film dei colleghi: le menti creative si nutrono l'una dell'altra. È comune trovare ispirazione attraverso altri creativi, quindi i momenti in cui ti senti bloccato o soffocato sono l'occasione perfetta per fare un po' di esplorazione. Fortunatamente per noi, Internet ha reso questo compito molto più gestibile di prima.
Reindirizza la tua attenzione
Quando siamo bloccati in un punto particolare di un progetto, è facile ossessionarci. Possiamo fissare quel design come quegli strani poster degli occhi magici degli anni '90, ma se non viene in mente nulla che abbia un senso, è ora di cambiare la tua attività. Perché preoccuparsi di sbattere la testa contro il muro? Sappiamo per esperienza che questo non stimolerà le menti creative. Perché non ci alziamo e facciamo qualcos'altro per qualche minuto?
Concediti 10 minuti di intrattenimento senza cervello. Imposta un timer per te stesso e apri la tua app di gioco preferita. Guarda la top ten di ESPN. Recupera i migliori sketch di SNL dello scorso fine settimana. Guarda le promozioni per il prossimo episodio del tuo programma preferito. Se hai tempo, guarda un episodio (ma resisti a una sessione di abbuffata in piena regola).
Meglio ancora, vai a fare una passeggiata. Esci e annusa l'aria fresca e fai pompare il sangue. Le endorfine rendono felici le persone, giusto? Comunque non va bene per noi stare seduti alla scrivania tutto il giorno. Allunga quelle gambe con un veloce viaggio al bar per una ricarica. Indipendentemente dal fatto che tu abbia una mente creativa o analitica, a volte è necessario allontanarsi dal problema per capire come risolverlo.
Questo è uno dei nostri preferiti in particolare perché sembra sempre funzionare. Tieni quel problema nella parte posteriore della tua mente creativa occupata e lascia che si inasprisca lì mentre ti concentri su qualcos'altro. La risposta verrà da te.
Cambia il tuo ambiente o il tuo programma
Sylvia Flores, Chief Creative Officer di Bad Agency, è fortemente influenzata dal suo ambiente. Se non si trova in uno spazio che ispira la sua mente a essere creativa, semplicemente non può esserlo. Ha bisogno del suo ufficio, della caffetteria o del bar (sì, il bar) per alimentare la sua creatività: "La creatività è ciò che faccio per vivere, quindi gli spazi di cui ho bisogno lo riflettano". Questo è qualcosa che sa di se stessa, quindi se si sente soffocata, cambia il suo ambiente.
Ciò potrebbe significare cambiare fisicamente la posizione o potrebbe significare ridipingere il tuo spazio. Dovresti fare tutto il necessario per creare uno spazio che spinga i tuoi pulsanti creativi. Alcuni giorni, ciò potrebbe significare una vivace caffetteria con l'odore di chicchi appena macinati nell'aria e altri, potrebbe significare musica ad alto volume e vino rosso (non ti stiamo giudicando un po', e inoltre, per favore, risparmiaci un posto) .
E insieme a quel cambiamento di ambiente, considera un cambiamento di programma. “Non prestare attenzione a quell'articolo di LinkedIn che dice che le persone di maggior successo si svegliano alle 5 del mattino, si allenano e leggono 15 articoli commerciali, tre giornali, bevendo mezzo pompelmo e una tazza di tè verde. Se sei un creativo, probabilmente non sei tu, e va bene così.
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Non tutti funzionano bene all'interno di un tradizionale programma dalle 9 alle 17, quindi se fai il tuo passo creativo alle 15:00 come Flores, dormi fino a tardi e lasciati lavorare fino a sera. Le menti creative hanno ritmi diversi rispetto alle menti analitiche - e va bene! Ancora una volta, dobbiamo fare ciò che è necessario per promuovere la nostra capacità creativa.
Meditare
La meditazione non è una cosa nuova: esiste da millenni, ma al momento è un po' alla moda grazie alle celebrità che parlano pubblicamente dei suoi benefici. Le menti creative spesso trovano che l'immobilità della meditazione sia sia stimolante che curativa, ma è difficile per coloro che non l'hanno mai provato avvolgere le loro menti attorno al concetto. Se ti sembra troppo inverosimile, la cosa più importante che devi sapere è che la meditazione può assumere molte forme.
La ballerina e coreografa professionista Noelle Rose Andressen crede che "essere tese sia il peggior nemico di un creatore", quindi si rivolge a un tipo di meditazione che si è dimostrato molto utile per la sua mente creativa. “Mi sdraio sul pavimento e mi rilasso completamente in superficie, quindi stringo tutti i muscoli del mio corpo. Trattengo il respiro per dieci conteggi, poi rilascio completamente. Lo ripeto più volte finché non sento tutta la tensione lasciare il mio corpo. Questo rilassamento è una forma di meditazione e permette alla mia mente di riposare”.
Le nostre menti creative non possono produrre design di qualità se sono completamente impantanate da stress e ansia. Per molti di noi, le menti disordinate sono proibitive per la creatività. Abbiamo bisogno di essere rilassati. Anche quelli di noi che lavorano bene sotto pressione hanno bisogno di riposare a volte e questo è il momento perfetto per meditare. Non deve significare cantare o suonare campane o oli essenziali (non che ci sia qualcosa di sbagliato in nessuna di queste cose), ma semplicemente chiudere gli occhi per qualche minuto e fare respiri profondi può avere un effetto ristoratore su chiunque.
Vai alla radice del problema
Se stai scoprendo che la tua mente creativa è cronicamente bloccata - come accade, il più delle volte, o la stai sperimentando molto più spesso di prima - potrebbe essere il momento di cercare un approccio psicoanalitico. Secondo la psicoterapeuta autorizzata Hannah Weiss, "Gli artisti e gli altri creativi spesso non sono consapevoli delle ragioni alla base dei loro blocchi creativi".
Weiss crede fermamente che "divenendo sempre più consapevoli dei fattori inconsci che inibiscono la tua capacità di pensare ed esprimere in modo creativo, puoi aprire uno spazio potenziale per un'espressione di sé autentica e animata".
Forse le aspre critiche di un genitore o di un ex collega ti impediscono di avere la sicurezza di cui hai bisogno per diventare il designer che vuoi essere. È possibile che il minuscolo nocciolo di insicurezza che quel momento iniziale (e la reiterazione continua) impiantato nel tuo cervello si stia facendo strada in prima linea nella tua mente e stia provocando ogni tipo di caos nel tuo nuovo design dell'app mobile. Non stiamo dicendo che ogni mente creativa bloccata abbia un disperato bisogno di terapia, ma se questo è stato un problema per un lungo periodo di tempo, potrebbe essere qualcosa che vuoi considerare.
Scrivi alcune pagine del mattino
La scrittrice Julia Cameron crede che scrivere sia il modo migliore per sbloccare una mente creativa, indipendentemente dal tipo di arte che si crea. Nel suo libro The Artist's Way , descrive in dettaglio un programma di dodici settimane per superare il blocco creativo, e al centro di ciò c'è ciò che lei chiama "pagine del mattino". Dice che gli artisti (una parola su cui è irremovibile) dovrebbero iniziare tutti i loro giorni scrivendo su carta tre pagine di pensieri sul flusso di coscienza. Non modificare, non preoccuparti dell'ortografia o della grammatica: scrivi finché non arrivi alla fine della terza pagina.
Dice che dovrebbero volerci circa 30 minuti, ma se sei uno scrittore lento, forse 45. Non siamo esattamente mattinieri, quindi i nostri non finiscono necessariamente al mattino, ma siamo disposti a scommettere che Cameron lo farebbe va bene così, purché abbiano finito. Se sei una persona mattiniera, tanto meglio, dal momento che il punto di farlo al mattino è che stai iniziando la tua giornata con l'intenzione di nutrire il tuo artista interiore.
Siamo pienamente d'accordo con le pagine del mattino perché, come promette Cameron nel libro, funzionano e basta. Molte volte durante il corso di dodici settimane, afferma che se stai facendo le pagine del mattino, stanno funzionando, anche se è nel profondo del tuo subconscio e giuri che non puoi sentirlo affatto.
Sbloccare una mente creativa: evitare la spirale di negatività
Qualunque sia il metodo che scegli per sbloccare la tua mente creativa, fai tutto il possibile per evitare di andare verso la spirale discendente della negatività. Kate Sullivan, caporedattore di TCK Publishing, ci ha parlato di questa spirale. Ha detto che è facile "essere frustrati perché non stai facendo qualcosa di creativo o produttivo, il che approfondisce il tuo blocco, il che ti rende ancora più frustrato, e te ne vai".
Una volta che iniziamo a pensare pensieri negativi ( non finirò mai questo progetto. Sarò bloccato qui per sempre ), stiamo attivamente facendo passi indietro rispetto alla creatività. Ci stiamo letteralmente sabotando quando entriamo in questo percorso di pensiero. Quindi, quando inizi a sentire quei pensieri arrivare, fermati e fatti pensare invece a un pensiero positivo.
Sono un bravo designer e mi verrà in mente un'idea creativa. Sono stato frustrato prima e lo supero, proprio come l'ultima volta.
Le affermazioni positive possono essere molto efficaci, anche se non ci credi nel momento in cui le dici. Diglielo ad alta voce a te stesso da solo nel tuo ufficio (o al tuo gatto a casa) se necessario, ma è importante interrompere quel ciclo prima che diventi una spirale.
Quindi, se stai combattendo la tua mente creativa oggi, fai una passeggiata, controlla Pinterest o Instagram o prova a meditare per qualche minuto. È importante ricordare che supererai questo blocco: devi solo avere un po' di fiducia in te stesso e nelle tue capacità. Prima che tu te ne accorga, avrai finito con questo progetto e con il prossimo.
[Questo post è apparso per la prima volta su Proto.io ed è stato riprodotto con il permesso.]