エピソード＃124：月曜日の朝のインスピレーション、ネハサクセナ

公開: 2021-05-03

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ネハが帰ってきました。今日は2種類のインスピレーションがあります。まず、週を始めるための感動的な話。次に、創造性を刺激し、脳を最大限に機能させるための刺激的な呼吸法を学びます。

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ポッドキャストトランスクリプト

卒業生
ああ！さて、それはCXMエクスペリエンスの月曜日です。そして、いつものように、私はここにネハ、私の息のヨギと一緒にいます。こんにちは、ネハ。

ネハサクセナ
こんにちは、元気ですか？

卒業生
私は大丈夫です。元気ですか？興味深い、厳しい一週間でした。私たちはインドで何が起こっているかについての最後のエピソードを行いましたが、それは引き続き挑戦的です。しかし、私はあなたがチームと一緒に働いていることを知っています、それは素晴らしいことです。私は本当にあなたにそのすべての仕事を称賛したいと思います。私はそれが大きな違いを生んでいることを知っています。

ネハサクセナ
ご存知のように、みんながどのように集まってお互いをサポートしているのかを見るのはとても心温まるものです。そして、あなたは何を知っていますか、それは困難な時間ですが、人類は回復力があります。そして、私たちは一緒にそれを乗り越えると思います。

卒業生
ええ、まあ、Sprinklrでは、私たちはいつもお互いを家族のように扱っていると言います。そして、これは私たちがそれを行っている場所の本当に良い例です。そして、ELTとして、私たちは常に自分自身に問いかけていますが、私たちはこれを家族としてやっていますか？これをSprinklrの方法で行っていますか？それについて絶えず挑戦しているので、危機が発生したときに会社の価値観と会社の文化がどのように作用するかを見るのは非常に興味深く、非常にやる気を起こさせる瞬間です。それで、今日、あなたは私が何かインスピレーションを与えることについて話すようにある種の要求をしたと思います。だから、ちょっと面白いと思う話がありますので、それを皆さんと共有します。だから、それはその日の私の感動的な話になります。そして、それは私が前に話したものではありません。だから、これは新しいものになるでしょう、そして私はこれまでこの物語を構成したことがありません。だから、これが私の脳からどのように出てくるかを見ていきます。ここでどのように展開するかを見るのは興味深いでしょう。ご存知のように、私たちはこのショーを実際に編集していないので、何が起こるかわからないので、締めくくってください。それが最初のことです。そして、私たちはあなたと一緒に感動的な呼吸運動に行きます。インスピレーションを求めている人のために、ネハは私が本当に楽しみにしているインスピレーションを与える思考を促進する方法で呼吸について考えるのを手伝ってくれるでしょう。必ずしもインスピレーションを与える思考が必要なわけではありませんが、毎日とてもインスピレーションを感じています。私は一緒に仕事をしている人々にやる気を起こさせられています。本当に、本当に顧客と素晴らしい経験をし、信じられないほどやる気を起こさせています。そして、私は私の個人的な生活の中で人々をやる気にさせることに囲まれていますが、あなたはいつでもより良い呼吸をすることができます。今日はあなたとこの演習をするのを楽しみにしています。それで、あなたは私の話を聞きたいですか？

ネハサクセナ
うん。ちなみに、今週はあなたのことを考えました。QPRミーティングをキュレートするためにいくつかの営業チームと協力しているからです。そして私は「あなたは何を知っていますか？私たちはそれを経験として考えるべきです。」そして、私はあなたのことを考えました。私は、この会議を経験として考える必要があるようなものでした。だから、私はそれについてグラッドと話をしなければならないようなものでした。しかし、私たちにその経験を考えさせてくれてありがとう。

卒業生
ええ、まあ、それは本質的に私の仕事です。そして、それは素晴らしい、素晴らしい仕事です。毎日、経験に焦点を合わせ、夢中になり、考えている新しい人々に会うので、経験は新しいブランドであるか、彼らのブランドは本質的に利害関係者が経験した経験の合計であることに気づきます。そして、誰もが行っている体験トラックを本当に知り、本当に理解することは、ブランド価値につながるでしょう。そして、人々がだまされていることの1つは、彼らが世界に投影したいブランドを持っているということだと思います。しかし、それは彼らが投影したいものです。彼らは人々が彼らについて何を言っているかについて本当に考えていません。そして、ブランドの現実は、ブランドは人々があなたについて言うことであり、あなたがあなた自身について言うことではありません。そして、人々があなたについて何を言っているかを測定して理解できることは、あなたのブランドを本当に理解するために重要です。そして、人々があなたについて言うことは、本質的にあなたが彼らに与えた経験に対する彼らの反応です。ですから、誰かがブランドで経験することは、そのブランドに対する彼らの反応がブランドそのものです。そして、それは新しいブランドについての考え方の非常に外側です。なぜなら、私たちは自分たちが望むものに基づいて企業として裏返しに考える傾向があり、それを投影して放送するからです。これは、20世紀の放送の考え方である、放送の考え方の一部です。そして、会話の考え方である21世紀では、あなたは人々があなたについて言うことの合計であることを覚えておく必要があります。ですから、あなたがどのように振る舞うかは、人々にあなたについてのことを言わせるものであり、それがあなたのブランドになります。そして、非常に興味深い裏返しの視点で、私はこれを人々と一緒に着陸させることを本当に楽しんでいます、人々はそれをとても好きです。

ネハサクセナ
ほら、すごかったです。この仮想世界では、人が経験を考えていても難しいと思いますよね？クリエイティブになるチャンスでもあります。さて、あなたはどのように四半期ごとの新しいビジネスレビュー会議を提供しますか？それは魅力的で人々を興奮させますか？議題だけを考えるのではなく、経験を考えなければなりません。右？だから、それは創造的です。だから、ありがとうございます。そして多分私はあなたとこれをオフラインにするつもりです、しかし私はそれを楽しんでいます。それはかなり創造的なプロセスです。それは私に箱の外で考えさせています。

卒業生
素晴らしい。素晴らしい。わかった。さて、私の感動的な話をしましょう。だから、私の感動的な話は私の妹についてです。

ネハサクセナ
わかった、

卒業生
ポッドキャストで妹のことを話したことがないと思います。

ネハサクセナ
あなたはあなたの兄弟について話しました。

卒業生
私の兄弟。うん。さて、私の兄。私は兄について話しました。彼はかなりクールなことをやっています。でも私の妹も本当にかっこいいです。私は2人の素晴らしい兄弟がいることにとても恵まれています。そして、私は彼女がこれを聞いているとは思わない。だから、言いたいことは何でも言います。それは実際に素晴らしいです。私の家族のほとんどは聞いていません。だから、私は好きなことを自由に言うことができます。実は楽しいです。だから、私の妹。私の妹はとても面白い人です。彼女はカナダのトロントに住んでいます。トロントはカナダ最大の都市です。そして彼女はマーケティングのキャリアを開始し、長い間マーケティングに携わっていました。そして、彼女は人々にもっと近づきたいと決心しました。机に座りたくなかった。そして、彼女はただしおれていて、あまり楽しんでいないように感じました。そして彼女はそこにいて、その一部になりたかったのです。それで、彼女はフードサービスに入りました。そして彼女はバーテンダーになりました。ええ、それは興味深い動きです。つまり、「なぜあなたはオフィスの仕事からバーテンダーになるのですか」というような人が多いのですが、彼女はそれを愛していました。そして、彼女はいくつかの素晴らしいことをしました。たくさんの本当にクールな人々に会いました、そしてすべての説明と手段によって優秀なバーテンダーであり、そしてたくさんの異なった施設で働きました。そして、彼女は世界中を旅して、北米内外のさまざまな場所にファーキンバーをオープンしました。そして、このかなりクールなライフスタイルを持っていました。そして、彼女はとてもとても上手な料理人になりました。なぜなら、彼女はいつも料理をしている人々の周りにいて、物を作る方法を知っているからです。私が夕食のために何か新しいものを作るときはいつでも、私は彼女に電話してこう言います。、聞いて、今夜バターミルクチキンをやってる、どんなスパイスを入れるべきか教えて」もちろん、彼女は「これを少し入れて、少しだけ、あなたがそれをこのように感じているのか、あなたがそれをそのように感じているのか、私にはわかりません…」「それを感じていますか？あなたは何について話していますか？ここにレシピが必要です。」彼女はとても良いです。そして、特に昨年、COVIDが誕生して以来、彼女との会話やつながりに多くの時間を費やして以来、私たちは本当に楽しい交流をしました。もちろん、あなたが知っている、明らかにCOVIDは彼女のキャリアに大きな影響を与えました。そして、特にトロントでは大きな影響があります。そこでは、私は政治的な問題に立ち入るつもりはありませんが、カナダで起こっていることの人間的な問題もかなり恐ろしいものです。カナダは先進国で最悪であり、ワクチン接種の点で発展途上国とみなされるものの多くに遅れをとっていますが、彼らのやり方は混乱しています。そして、COVIDへの対応に関しては、国は混乱状態にあります。そして、それにはたくさんの正当な理由があります。しかし、誰もがすべての人を非難していますが、一種の古典的なカナダのファッションです。しかし、実際のところ、予防接種の観点からは災害です。それで、彼らはまだトロントと他の多くの場所で封鎖されています。そして基本的にCOVIDが始まりました。たとえば、1年以上前の3月中旬です。そして、封鎖が起こるとすぐに、彼女が働いていたレストランのオーナー、そして彼らはこのレストランを成功させるために本当に一生懸命働いていました。そして、彼らは彼女がちょうど彼らが角を曲がっていると感じることができたその時点にいました。人々が戻ってきました。彼らは常連になっていて、クリスマスの予約が重くて重く、物事は本当に見上げ始めていて、レストランが近所のものになり始めるその勢いに本当に近づいていました。そして、オーナーは封鎖のために閉鎖するだけでなく、レストランを完全に閉鎖することに決めました。それで、彼女は一時的に仕事を失うことはありませんでした。彼女はレストランを失い、明らかに他に行くところがありませんでした。そして突然、彼女は完全に仕事がなく、完全に収入がないことに気づきました。私の妹と私が彼女について誇りに思っていることの1つは、彼女は信じられないほど独立していて、驚くほど自立していて、時には少し多すぎるかもしれませんが、彼女は決して何も欲しがらず、プレゼントを買うのは本当に難しいですそのような人のために。しかし、彼女は非常に独立していて、自分の両足で非常に立っています。しかし、これはそれを非常に困難にするでしょう。さて、カナダの失業保険制度が始まりました。それで、人々は少しのお金を得ることができましたが、それはあなたが生きたいと思うものではありません。それで、彼女は何をしましたか？

卒業生
これは刺激的な話だと思います。彼女の友人の多くは、彼女がCOVIDから生まれた良い話のようだと言っています。同様に、彼らがCOVIDの時期に起こった可能性のある前向きなことについて話すときはいつでも、彼らは私の妹のメレディスについて話します。そして彼女がしたことは彼女がキャリアを変えることに決めたということです。そして、彼女はいつも緑色の親指を持っていました。そして、私たちは非常に環境に優しい親指の家族から来ています。私の祖母は有名なことに、何でも植えて成長させることができました。私たちはかつて冗談めかして、彼女がほうきの柄を地面に置くことができ、それが発芽すると言うでしょう。そして、私は冗談ではありません。彼女は実際にそのような棒を一度地面に杭として置いた、そしてそれは出芽し始めた。ええ、それは奇妙でした。そして、私の母はそれを持っていました。私の母は最近ガーデニングをやめたと言いますが。そして先日、祖母が止まらなかったので彼女を叱った。だから、私の母は庭の手袋を元に戻し、ウェーダーに乗ってそこに戻る必要があります。しかし、私は別のポッドキャストのためにそれを保存します。だから、メレディスは明らかに、物を植える方法と育てる方法を知っていて、土の中にいて、物を育てて物を作るのを助けたいと思っている人々の列から来ています、そして私の祖母は庭を持っていました、彼女は漬けました、彼女は冬のために物を片付けました、彼女は負の二酸化炭素排出量を持っていたに違いありません。彼らがどんな種類のカーボンフットプリントも持っていた方法はありません。彼らは自立した家庭でした。それで、メレディスは植栽をしていて、バルコニーの庭に物を置いているようなものです。彼女はトロントにアパートを持っており、物、トマト、そしてさまざまな種類の野菜を栽培しています。そして、彼女は彼女がやっているこの種の全体的な耕作を持っています。そして、彼女は自分自身で考えました、あなたが知っている、フードサービスでは何も起こっていません、そして誰がそれが戻ってくるかどうか、いつ、いつでも知っています。そして、彼女はこれに正しかった。当時、多くの人が一ヶ月か二ヶ月考えていたと思います。メレディスはそうだった、これはしばらくの間かもしれない。そして、私はこれがしばらくかかるだろうと彼女に一種のコーチングをしていました。それで、彼女は、私が転職し、ガーデニングに入るようなものです。

ネハサクセナ
うーん、いいね。それは賢かった。

卒業生
まあ、それはかなり大きな変化です。

ネハサクセナ
そうだね。

卒業生
そうではないように、あなたは知っています、「まあ、20年間本当に世界クラスのバーテンダーになった後、あなたはどうしますか？」ああ、私は知っています、私は庭師になります。それは自然な移行ではありません。とにかく、彼女がどうやってこれをしたのかはわかりませんが、彼女は主に芝生のメンテナンス事業に従事しているが、ガーデニング事業への拡大を目指していた人々のグループを見つけ、自分自身を売り込み、彼らはそれを購入しました。そして今、彼女はこの繁栄している園芸事業を手に入れました、そして彼女は芝生をやっていて、砂利をやっていて、ベッドを植えて、生け垣を取り除き、植物を植えて、人々の庭を設置しています、そして今、彼らは引っ越しをしている人々に事業を持っています見栄えの良い庭が欲しいです。彼女はそのようなものを設定しています。しかし、それは実際にはちょっとすごいです。彼女はこのキャリアシフト全体を成し遂げました。そして今、彼女はトロントのライアソン大学でコースを受講しています。彼女は、植栽や花の建築、園芸などのコースを受講しています。それで、彼女は現在この分野で勉強していて、それから本当に活況を呈している企業を作っています。

ネハサクセナ
それはすごいことだし、あなたが話しているときに私は考えていた、グラッド、あなたは彼女がYouTubeチャンネルかそのようなものを始めるのを手伝う必要がある。彼女に相談したい。順調に進んでいる産業のひとつは、今では誰もが植物を持っているようなものだと思います。誰もが観葉植物を持っています。そして、私は庭を始めたいです。家庭菜園を始めたいのですが、どうしたらいいのかわかりません。そして、そこにはたくさんあります。彼女はYouTubeチャンネルのようなもの、学校、Meredyth School forHomeGardensなどのようなものを始める必要があると思います。

卒業生
良い考えです。ホームガーデンスクール。ええ、そして彼女はいくつかの巧妙なホームハックを持っています。ご存知のように、彼女はすべて自分で食事をします。そして彼女は素晴らしい料理人です。しかし、彼女はいつも少し残っているので、彼女がすることは、冷凍庫に平らな領域が1つあるように冷凍庫を設定し、その食べ物を取り出してZiplocバッグに貼り付けることです。そしてそれを封印します。そして、彼女はそれを冷凍庫に平らに置き、平らにして、それが凍るまで待ちます。そして今、彼女はそれを引き出すことができ、それを本のように回すことができ、彼女はそれを本のように棚に置き、そして彼女は連続して冷凍ディナーを持っています。それは本当に賢い考えです。しかしとにかく、彼女は素晴らしいです。とにかく、それが私の全体の話です。メレディスは22歳ではないことをご存知でしょう。彼女は後年です。彼女はこれを聞くかもしれないので、具体的に何歳かは言いませんが、彼女は20年間バーテンダーをしていました。それはあなたにすぐそこにアイデアを与えます。しかし、彼女は学校を卒業したばかりではありません。そして、時々人々は、「変えるには遅すぎる、何かを変えるには遅すぎる」という考え方に陥ることがあると思います。私はこれをやって立ち往生しています。他にどうしたらいいのかわからない」人々はいつもそう言っています。「他にどうしたらいいかわからない」。そして、私はいつも違うように頼みます。人間は非常に順応性があり、かなり賢いです。そして、私は言いたいのです。「ねえ、あなたが知っている、誰でもいつでもキャリアを変えることができます。私の妹はしました」。そして、あなたが知っている、私は言うでしょう、それについての最も重要なことは彼女が愛していること、彼女がしていることを愛していることだと思います。彼女は家に帰り、疲れています。つまり、彼女はこれらの長い日々の終わりに肉体的に疲れていて、彼女がそこにいる間、彼女は嵐に汗を流しています。しかし、彼女は自分がしていることを愛しています。彼女は本当の達成感を持っています。あなたは誰の近くにもいないので、それは素晴らしいCOVIDの仕事です。あなたの近くに人間はいません。これは、ロックダウンされていない数少ない業界の1つです。休憩する必要はありません。したがって、彼らはずっと継続的に働くことができました。園芸用品センターはまだ開いています。それで、それは素晴らしい動きでした。それは素晴らしい動きでした。それが私の感動的な話です。あなたがやりたいことをするのに遅すぎることは決してないとしましょう。そして、誰も夢をあきらめません。また、機会があれば、それを利用することもあります。

ネハサクセナ
彼女が危険を冒したという事実だけですよね？彼女は危険を冒しました、そして私はそれ自体が…ただ危険を冒すようなものだと思います、何が起こり得るのでしょうか？とにかく、彼女は失うものがあまりなかったし、それが最高のものであることがわかったので、私は彼女にとても満足しています。それはとても、とても刺激的です。です。彼女が私を助けてくれるなら、私は彼女と相談したいです。私は蘭を生かしておくことができたことがありません。信じられますか？

卒業生
本当に？蘭はタフです。オーキッドは低いバーではありません。オーキッドは鉄棒です。蘭は非常に硬く、特別な食べ物、特別な光、特別な水、そして適切な量の水が必要です。蘭は本当に難しいです。しかし、蘭がすべての花を失ったとき、それは実際には死んでいません。彼らは戻ってきます。

卒業生
時々人々は彼らが実際に死ぬ前に蘭を捨てます。つまり、あなたの蘭が「私はまだ死んでいない」と言っているのを想像してみてください。しかし、ええ、彼らはただ別の場所にいますが、あなたは必ずしもそれを殺したわけではありません。しかし、蘭はとても難しいです。ですから、自分自身に過度の負担をかけないでください。

ネハサクセナ
蘭はメンテナンスが少ないといつも思っていたので、気分が良くなりました。 2、3週間に1回だけ水をやり、日陰のように与えます。そして、私は大丈夫、素晴らしいようでした。何も必要ないので、今私はヘビの植物を持っています。本当に、本当に少ないメンテナンスです。

卒業生
多肉植物は簡単ですよね。だから、サボテンを手に入れるか、盆栽を手に入れましょう。それらは簡単です。

ネハサクセナ
ええ、私はヘビの植物が好きです。なぜならそれは空気も浄化するからです。だから今はヘビの植物です。しかしねえ、素晴らしい話。有難うございます。ですから、適応するのに遅すぎることは決してありません。

卒業生
手遅れになることはありません。では、呼吸法をやってみましょう。今日は私たちの感動的な呼吸法を楽しみにしています。

ネハサクセナ
そうそう、私たちは交互の鼻孔呼吸と呼ばれる何かをするつもりです。あなたはそれを試したことがありますか？ですから、それはとても簡単です。交互の鼻孔呼吸。したがって、一度に1つの鼻孔からの呼吸を交互に行います…

卒業生
したがって、これは非常に適切な名前です。

ネハサクセナ
はい、それは非常に適切な名前です。そして、ヴェーダの哲学では、鼻孔に関する主題全体があります。鼻孔だけで勉強することはたくさんあります。それがすることはそれが左と右の脳活動のバランスをとることです。だから、それはあなたを助けるつもりです。あなたがあまりにも残されているなら、あなたが知っている、あなたがあまりにも論理的な思考であるならば、それはあなたがあなたのその創造的な側面を呼ぶのを助けるでしょう。あなたがあまりにも創造的であるならば、それはあなたがそれのバランスをとりそしてあなたがもう少し論理的になるのを助けるであろうそのネットワークを使うのを助けるでしょう。ですから、それはとても簡単です。始めましょう。そして、これは禁忌のない息です。ですから、いつでも誰でもそれを行うことができます。だから、素敵で背の高い座りましょう。左手のひらを天井に向かって開いた左太ももに置き、右手の人差し指と中指を眉毛の間に置きます。両方の鼻孔から通常の深呼吸をします。親指で右の鼻孔を閉じます。左から息を吐きます。そして、右を閉じたまま、左から息を吸い込みます。薬指で左を閉じ、右から息を吐きます。左を閉じたまま、右から息を吸い込みます。右を閉じて、左から出ます。左から。左を閉じます。右から息を吐きます。右から。右を閉じて、左から出ます。そして、一度に1つの鼻孔から息を吐き出し続けます。そして、あなたの呼吸を長く、穏やかに、そして滑らかにしてください。もっと楽にしましょう。体をリラックスさせます。呼吸に完全に集中してください。心が揺らいでいる場合は、息を吹き返します。

ネハサクセナ
左から。左を閉じて、右から出ます。右から。右を閉じて、左から出ます。左側にあります。左側を閉じ、右側を閉じます。右側にあります。右側を閉じ、左側を閉じます。そして、あなた自身でさらに数ラウンド続けてください。息を楽に、穏やかに、そして長くしてください。

ネハサクセナ
次に左鼻孔から息を吐くときは、右手のひらをリラックスさせることができます。目を閉じてください。空に向かって開いた太ももに手のひらを置きます。ちょっと考えてみてください。あなたの注意を内側に持ってきてください。あなたの心の状態に注意してください。あなたが内部でどのように感じているかに注意してください。もう一度深呼吸をします。ゆっくり息を吐きます。リラックス。そして、もう一度息を吸います。手のひらを合わせます。それらをこすり、いくらかの熱を発生させ、あなたの目にそれらを置きます。目が熱を吸収するようにします。その後、準備ができたら目を開けることができます。

卒業生
うわー、それは素晴らしかった。

ネハサクセナ
ええ、それはとても落ち着いた息です

卒業生
とても落ち着きます。うん。聖なる煙。私はそれが好きです。興味深いことに、呼吸の問題の1つは、過呼吸を起こすことがあり、それがパニック、不安、生理学的反応を引き起こし、それから私たちが去るということですよね？しかし、1つを閉じる、1つを開く、1つを閉じる、それは非常に慎重であり、実際には過剰に酸素化することができないように感じます。それは深く呼吸するための本当にきちんとした方法ですが、自分自身を誘発することはありません。本当にかっこいいです。

ネハサクセナ
ええ、それは非常に効果的です。

卒業生
さて、ねは、今日の最後の考えはありますか？

ネハサクセナ
人類にとって今は大変な時期だと思って、みんなに残したいです。あなたがインドにいなくても、そして深刻な危機に陥ったとしても、仲間の人間が苦しんでいるのを見るのは難しいです。そして、あなたが共有した話に戻ると、私はすべての人が回復力があると信じています。そして、すべての人が適応することができます。そして、私たちは適応しました、そしてそれが私たちがここにいる方法です。ですから、あなたがそこにいて、少し気分が落ち込んでいる場合、または何をすべきかわからない場合は、リスクを冒して、そのリスクを冒して、何が起こるかを見てください。リスクを冒しても害はないと思います。そして、多くの場合、あなたはその結果に前向きに驚かれることでしょう。ですから、私は人々に少しインスピレーションを感じさせたいと思っています。あなたが知っているので、それは最近の外では少し快適ではないかもしれません。だから、あなたはそれを行うことができます。

卒業生
私はそれが好きです。有難う御座います。それは素晴らしい、素晴らしい月曜日のエピソードでした。とても楽しかったです。そして来週お会いしましょう。

ネハサクセナ
また来週。

卒業生
みなさん、おやすみ。

ネハサクセナ
ご参加いただきありがとうございます。

卒業生
ネハ、息をのむヨギと私、CXMエクスペリエンスのグラッドコンです。またお会いしましょう…次回。