自己規律を学ぶには？ トップリーダーからのアドバイス
公開: 2023-02-28自己規律とは、あらゆる種類の落胆させる内的要因 (自己不信、気分の低下など) や外的要因 (昇進の失敗など) に関係なく、望ましい結果を達成するために努力することであると理解できます。 次の記事では、自己規律を身につけるための 5 つのヒントを紹介します。 これらのヒントは、期待どおりの成功を収めた人々からのものです。
自己規律を学ぶには？ - 目次：
- あなたが最も情熱を注げる分野を見つけてください
- 「後悔の痛みではなく、自制の痛み」を育む
- 自分で簡単な習慣を作る
- 間違いを恐れないで
- 筋肉のように自制心を働かせる
- より良い自己規律を目指して – まとめ
あなたが最も情熱を注げる分野を見つけてください
それが私たちに近い領域に関係し、本当の感情を呼び起こし、それを開発して成功することを気にかけているとき、自分自身で自己規律を構築することははるかに簡単です. これは、プレゼンターで億万長者のオプラ・ウィンフリーの次の言葉によって確認されています。 ワクワクすることに集中することで生まれるパワーを感じてください。」
したがって、自己規律に問題がある場合は、まずそれが何に起因するのかを考えることから始めてください。人生で真の情熱となる別の領域を探す必要がある可能性が十分にあります。 このような状況では、人生で最も関心のあることに専念することがいかに簡単であるか、そして成功を達成するための絶え間ない努力がもはやそれほど大きな挑戦ではないことがすぐにわかります.
「後悔の痛みではなく、自制の痛み」を育む
アメリカの起業家であり、やる気を起こさせる講演者であるジム・ローンは、「自己規律の痛みは数グラムしか重くなく、後悔の痛みは何トンもの重さがあります. より重要なのは、自己規律を高めて得られるものではなく、目標を達成できなかったときに失うものだということです。 このアプローチは、不快な感情を避けるという点で、人間が日々努力していることと一致しています。 したがって、可能性のある利益で自分自身をやる気にさせることがうまくいかない場合は、自己規律の欠如の結果についてもっと考え、この変化の影響を観察するように努めることができます.
自分で簡単な習慣を作る
3 番目のヒントは、アメリカの起業家でモチベーション スピーカーのロバート J. リンガーからのものです。 どのような習慣が効果的かは、毎日の計画 (組織的な行動を促進する)、長期的な計画、自分自身の世話 (運動、健康的な食事、十分な摂取など) など、さまざまなオプションをテストして、自分で発見する必要があります。睡眠 – 自己規律を促進するより良い気分に変換されます)、最も生産的な時間に最も重要なことを行う、やる気を起こさせるアイテムを読むなど.
さらに、最初に小さな自己規律の目標を設定し、それを習慣化するよう努めることをお勧めします。 このようにして、より多くの結果を達成すること、つまりより多くの習慣を構築することがより簡単になります。
専用ツールを使用して時間を整理し、活動を計画できます。 最も人気のある機能は、特に Firmbee システムで利用可能な to-do リストです。ここでは、メモ、タスク、イベント、または会議の形式で責任と解決策を書き、それらのステータスと優先順位を決定できます。 さらに、完了したら、各項目に「完了」のマークを付けることができます。これにより、生産性と自己規律を維持するためのモチベーションがさらに高まります。
間違いを恐れないで
このヒントは、英国の起業家で億万長者のリチャード ブランソンの言葉であなたに与えられたものです。 自制心が欠けていることに気付いた瞬間に、自分の失敗を他人のせいにすることはできないことを認識することが重要です。 ですから、私たちは人生におけるすべての選択に責任を負うべきであり、過ちや失敗から学び、さらに自己規律を構築する必要があります。
筋肉のように自制心を働かせる
最後に、トップ リーダーの 1 人ではなく、心理学者のダニエル ゴールドスタインからのヒントがあります。これは間違いなく覚えておく価値があります。 練習すればするほど強くなります。」 より自己規律を高めたい場合、1 週間で達成できるとは期待できません。 あきらめる価値もありません。 期待される目標を達成するためにすでに数回失敗したとしても、疑い、抵抗、または混乱に屈することなく、何度も何度も挑戦することが不可欠です. 時間が経つにつれて、ジムでより多くの繰り返しを行うのが簡単になるのと同じように、すべてが簡単になります（目標を追求する決意を固く守ることを含む）.
より良い自己規律を目指して – まとめ
「私たちの生活は、安楽な生活とその瞬間的な報酬との間の絶え間ない闘いです…. そして、規律の生活とそのより有意義な報酬」 - ジム・ローンが語ったそのような言葉は、自己規律を改善するために絶えず努力することから得られる最高の効果を見事に示しています. 上で概説したトップ リーダーからのヒントに従って実行してみてください。そうすれば、日々の仕事の結果に非常に満足していることが間違いなくわかるでしょう。 あなたがしなければならないことは、最初の一歩を踏み出し、道の最後にあなたを待っている結果について常に考えながら、あなたの決意に固執することです.
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作者：ミラ・ボディ
フリーランサーとして働くことの長所と短所をすべて知っており、それを最大限に活用しています。 時間管理と自己動機が彼女の最大の利点です。 現在バリ島で活動中。