休暇中に従業員のメンタルヘルスをサポートする方法

日が短くなり、忙しいホリデーシーズンが近づいているため、ビジネスオーナーは従業員とメンタルヘルスについて話し合う絶好の機会となります。

Small Business BC は、バンクーバーの Intrinsic Therapy の登録臨床カウンセラー兼アート セラピストである Elspeth Robertson に連絡を取り、年末が従業員の精神的健康にどのような影響を与える可能性があるかを詳しく学びました。

エルスペスは、不安、慢性的なストレス、燃え尽き症候群を抱える若者や大人に治療的なサポートを提供するとともに、芸術や遊びを通じて完璧主義を手放し、自己拡大を促し、内なる創造性を明らかにするのを助けます。

Elspeth とのこの Q&A 記事では、中小企業の経営者がストレスの多い季節であっても、どのようにしてスタッフをサポートし、チームとしてさらなる成功を収めることができるかを示しています。

夏時間への移行後、ホリデーシーズンを迎えるまでの人々の精神的健康状態はどうなっているのでしょうか?

私はホリデーシーズンに向けての期間を「スプリントシーズン」と呼んでいます。 秋と冬の休暇は、休暇の計画を立てて準備する、パーティーに行く、お祝いの時間を過ごせるように年末までに特別に仕事をするなど、常に何かをしなければならないという期待を抱かせます。 新年への猛ダッシュですが、1月に入って最後のピークを迎えると、当然のことながら低迷と疲労感が生じます。

スプリントシーズンに生産性にやりがいを感じて、本当に成長する人もいます。 そして、この季節、特にそれに付随する終わりのない「すべきこと」を恐れる人もいます。

• あなたはこの特定の食事を作る必要があります
• あなたは慈善的に寄付すべきです
• プレゼントは慎重に選ぶべきです
• 家族関係は複雑ではないはずです
• この楽しい季節について決して文句を言ってはいけません。

常に「すべきこと」を抱えて生活すると、慢性的なストレスや不安が生じます。

寒い季節になると、より多くの人が治療に手を差し伸べるのを見かけます。 私たちはこれらすべての期待を抱えており、特に対処法に屋外で時間を費やすことが含まれる場合、対処法へのサポートやアクセスが少なくなります。 暗い雨季はモチベーションに絶対的な影響を及ぼし、冬を過ごし、穴を掘って冬眠する傾向が自然にありますが、私たちの社会はこの期間を通じて生産性を維持することを求めています。 この高い生産性が休息によって媒介されない場合、私たちの神経系は一定レベルの高い警戒状態で動作し、燃え尽き症候群の原因となります。

つまり、あなたが「すべてをやり遂げる」ことができ、この生産性で成功している人であっても、この季節に不満を抱いている人であっても、あるいはその中間の人であっても、メンタルヘルスはこの季節の影響を受けます。

ビジネスが繁忙期を迎える中、オーナーにとって従業員のメンタルヘルスに関する主な考慮事項は何でしょうか?

あなたのスタッフはあなたの財産です。 健全なビジネスを生み出すには、彼らが健康である必要があります。

あなたのビジネスが一年の中で忙しい時期にある場合は、スタッフに対する明確な期待を表明してください。 会議を開き、今後のプロジェクトを検討し、最初に完了する必要があるプロジェクトに優先順位を付けます。 協力して機能させる方法について従業員に意見を求めてください。 従業員に、通常よりも多くの仕事に取り組む能力と、予想される課題について尋ねてください。 ワークフローを容易にするために、臨時の休日スタッフを雇うかもしれません。

また、従業員に雇用契約の時間を超えて働かせる場合は、その時間に対して寛大な報酬を支払ってください。 それらを当然のことと考えないでください。

見た目だけでその人の精神的健康状態を判断することはできないことを覚えておいてください。 人間は自分の葛藤を隠すのが上手です。 従業員が一年中いつでも自分の意見を聞いて理解されていると感じるようなオフィス文化を築くことで、従業員が極度のストレスや悲しい症状に直面したときにあなたにサポートを求める可能性が高くなります。

職場でメンタルヘルスに関する会話を促進するにはどうすればよいでしょうか?

治療の大きな要素はモデリングです。 セラピストは、クライアントに対するオープンなコミュニケーション、共感、受け入れをモデル化し、クライアントがより自分自身に思いやりのある物語に移行できるようにします。 自己開示は、権力関係を混乱させ、共通の人間性の理解を可能にするモデリングの一側面です。

私は、クライアントのストーリーが私に共鳴したり、影響を与えたりしたときに、クライアントのことをよく振り返ります。 私が人生で同じような状況を経験したときのことを彼らに話すかもしれません。 これは、私はただの人間であり、すべての答えを持っているわけではないが、それでも彼らが経験していることに寄り添うことはできるということをクライアントに思い出してもらうために行われます。

これはオフィス文化にも反映されると思います。 オープンなコミュニケーションは双方向で行われることを忘れないでください。 あなたが心を閉ざし、自分自身のメンタルヘルスの悩みを認識したくない場合、従業員が自分の経験について打ち明けることは期待できません。

これは、不快な職場環境を作り出すような方法で自分自身の問題について常に話し続けるという意味ではありません。 「私もこの時期には不安を感じます」などの簡単な事実を述べることで、あなたがオープンであることを意味します。 従業員は作業ロボットではありませんが、あなたも同様です。 あなたの人間性をあなたと一緒に働かせてください。

従業員のメンタルヘルスをどのようにサポートできますか?

認識。 認識の小さな瞬間。 彼らの仕事を認め、彼らの人間性を認めてください。 認識の欠如は燃え尽き症候群の主な原因です。 人は自分が大切にされていると感じる必要があります。

これには、能力を認識し、従業員が能力内で働くよう奨励することが含まれます。 従業員に延長された健康手当を支給する場合は、その手当の利用を奨励してください。 これらは報酬総額の一部であり、仕事への取り組みが健康上の問題につながることを望まないことを伝えてください。 従業員としての役割以外でも、あなたが彼らと彼らの時間を大切にしていることを思い出させてください。

バンクーバーの Intrinsic Therapy で詳細を学び、Elspeth Robertson とつながることができます。詳細については、Small Business BC Holiday Preparation Portal にアクセスしてください。

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