内発的モチベーションと外発的モチベーション

すべての人は、最終的には成功を達成するために、行動するための強さを見つける方法、挑戦する方法、限界点を超えて限界に挑戦する方法、快適ゾーンから抜け出す方法を探しています（アイデアにはユーザーの数だけ多くの定義があります）。

このようなインセンティブは、内的要因と外的要因という 2 つの原因がある可能性がある、モチベーションとして知られる規制プロセスを引き起こします。 実際、彼らがどのように機能するかを理解することは、仕事と私生活の両方を追求する上で不可欠です。 以下では、両方のタイプについて説明し、区別する要因を指摘し、それらが目標とパフォーマンスにどのような影響を与えるかを見ていきます。

外発的動機づけとは何ですか？

一方、このタイプは、私たちとは独立して私たちの行動に影響を与える要因を指します。 これらの変数は私たちには関係ありませんが、環境や周囲の人々によってもたらされます。 最も一般的には、報酬を受け取るため、または罰を回避するための行動を実現するという形をとります。 このタイプの最も一般的なソースの 1 つは次のとおりです。

• 物質的な報酬– ギフト、ボーナス、昇給、
• 社会的認知– 私たちはしばしば、フォーラムで賞賛するなど、他の人々からの認知や承認を得るために行動します。
• 社会的プレッシャー– 他人の期待により、私たちはその期待に応えたいと思うようになります（社会的なマイナスの結果を避けるために）。
• 罰則と制裁- 失職、罰金、特権の喪失などのマイナスの結果を回避するために行動を起こすことができます。
• 外部目標– 他人によって課されるもの、つまり、上司の要件、顧客の期待、組織のガイドラインなどから生じるもの。

何が内発的モチベーションを動かすのでしょうか？

内発的動機とは、人の行動を動かす個々の要因とニーズを指します。 「内側」（心、魂、マインド）から来るこのような強い衝動は、個人が自分の興味（情熱という形の原動力を持っている）、価値観（自分のやっていることを信じている）、願望のために活動に従事する原因となります。 （人生で「何か」を達成したいと感じている）と自己実現（満たされること）の欲求。

彼らは、多くの場合、結果に関係なく、活動を達成すると満足感と喜びがもたらされることをよく知っています（報酬や賞賛を期待しません）。 強い内発的動機を持つ人々は、高いコミットメント、優れたパフォーマンス、そして活動（特に興味のある分野）の目に見える結果がニーズと欲求から得られるため、仕事で非常に有能になる可能性があります。 それでも、そのような人になるためには、次のことを証明する必要があります。

• 自己規律– 自分の結果に責任を持ち、自分自身を評価するため、
• ポジティブ思考- 困難な瞬間でも前進し続けるために不可欠です。
• 忍耐力- 失敗した状況でも繰り返し試みる。

内発的動機と外発的動機 – どちらがより効果的ですか?

説明されているプロセスのどれが仕事でより良い結果を生み出すのか疑問に思う人もいるかもしれません。 ただし、私たちは異なる原因を持つ要因の影響下で行動することが多いため、この 2 つは相互に排他的ではないことに注意してください。

例として、上司から割り当てられたタスクを実行する（非履行に対する罰を避けたい、または適切なパフォーマンスに対して社会的評価を得たいという欲求に本質的に関連しています）と同時に、自分がやり遂げたいと思っている状況を考えてみましょう。それが私たちの能力を最大限に発揮して成長することをあなたは知っているからです（私たちの情熱や価値観が私たちを駆り立てる本質的なものです）。 ただし、ここで説明したどちらのタイプにも長所と短所があることに注意してください。

• 内発的動機付けは、設定し維持することが非常に困難です。これには多大な自己認識（自分の価値観、情熱、目標の認識）が必要ですが、優れた結果（より大きな満足感、より良いパフォーマンス）をもたらすことができます。
• 外発的モチベーションは、集めるのは簡単ですが、持続性 (短期的な効果) に欠けることが多く、個人的な満足感が得られない場合があります。

内発的動機と外発的動機 – 概要

特定の活動を行うときは、その活動を始めた理由を認識するように努めてください。その取り組みがあなたの個人的な必要性から生じたものであるか（その活動はその人の欲求に沿ったものであるか）、それとも単に報酬、圧力、または罰則から生じる可能性のある結果であるかどうかを認識するようにしてください。環境。

内発的動機を確立するのは間違いなくより困難ですが、それは最大の報酬につながる可能性があります。だからこそ、内発的動機を見つけるよう努力することが非常に重要です。 これは、外部からの情報源があなたの自由を制限し、さらに、それらはいつか枯渇する可能性があることを認識している場合に特に重要です。 自己認識が十分にあれば、私たちが置かれている特定の文脈や状況に応じて、受ける刺激への効果的な対処が容易になることは間違いありません。

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著者: ニコール・マンキン

前向きな雰囲気を築き、従業員にとって価値のある環境を作り出す優れた能力を持つ人事マネージャー。 彼女は、才能のある人々の可能性を見出し、彼らを成長に動員することが大好きです。

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