精神的に強い人がやらない 13 のこと
公開: 2017-09-17私たちは皆、精神力が試される人生の臨界点に達します。 それは、有毒な友人や同僚、行き止まりの仕事、または苦労している関係である可能性があります。 どのような課題であっても、新しいレンズを通して物事を見て、成功するためには断固たる行動を取らなければなりません。
簡単に聞こえますが、そうではありません。
精神的に強い人々が群衆からどのように自分自身を際立たせているかは興味深い. 他の人が突き抜けられない障壁を見るところ、彼らは克服すべき課題を見ます。
精神的な強さは、ごく少数の幸運な人だけが持つ自然で教えられない特性から生まれるという誤った信念に屈する人が多すぎます。 この誤解の餌食になるのは簡単です。 実際には、精神的な強さはあなたのコントロール下にあり、それは感情的知性 (EQ) の問題です。
感情的知性が最初に大衆に現れたとき、奇妙な発見のミッシングリンクとして役立った: 平均的な IQ を持つ人々は、最高の IQ を持つ人々よりも 70% の確率で優れている. この変則性は、IQ が成功の最も重要な源であるという広く信じられていた仮定に大きなレンチを投げかけました。
何十年にもわたる研究により、EQ がスター パフォーマーを他のパフォーマーと区別する重要な要素であることが示されています。 つながりは非常に強いため、トップパフォーマーの 90% が高い EQ を持っています。
感情的知性は、私たち一人一人の中にある、少し無形の「何か」です。 それは、私たちがどのように行動を管理し、社会の複雑さを乗り切り、ポジティブな結果を達成するための個人的な決定を下すかに影響を与えます。
EQ の重要性にもかかわらず、その目に見えない性質により、自分がどれだけ持っているか、それが欠けている場合にそれを改善するために何ができるかを知ることは非常に困難です。 Emotional Intelligence 2.0 ブックに付属するテストなど、科学的に検証されたテストをいつでも受けることができます。
残念ながら、質の高い (科学的に有効な) EQ テストは無料ではないため、高 EQ の特徴である行動を特定するために、TalentSmart がテストした 100 万人以上の人々のデータを分析しました。 このデータは、EQ に関しては、何をしないかが何をするかと同じくらい重要であることを示しています。
EQ の優れた点は、努力によって簡単に改善できる柔軟なスキルであることです。 感情的に知的な人々の習慣を真似することで、誰でも EQ を高めることができます。 やる気がある場合は、感情的に知的な人々が慎重に避けているこれらの重要なことから始めてください. これらの行動は誘惑的で、注意しないと陥りやすいため、意識的に避けます。
彼らはコンフォートゾーンに留まりません。 自己認識は EQ の基盤であり、自己認識を高めることは快適ではありません。 何に取り組む必要があり、何を別の方法で行うべきかを発見するように自分自身をプッシュせずに、EQ を向上させることはできません。 これは難しいことです。なぜなら、自分自身をよく見てみると、目にするものすべてが好きになるわけではないからです。 ブラインドをオンにしておく方が快適ですが、EQ が高くなることはありません。
彼らは恐怖に屈しません。 彼らは、勇気とは、何かをするのを死ぬほど怖がって、とにかくそれをすることだと言います. 多くの場合、それはあなたのキャリアに関しても真実です。 恐怖は、燃えている建物に飛び込むような極端なものから来る必要はありません。 それは、人前で話すことや、昇進を試みるために外出することへの恐れである可能性があります。 恐怖を何かをしない言い訳に使うなら、あなたはすでに負けています。 感情的に知的な人々が恐れていないというわけではありません。彼らは恐怖に関係なく、ただ立ち上がって戦い続けます。
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彼らは自分自身を信じることをやめません。 感情的に知的な人々は忍耐します。 彼らは失敗してもあきらめたり、疲れたり不快になったりしてもあきらめません。 彼女らは瞬間的な感情ではなく、目標に集中しているため、困難な状況でも前に進むことができます。 彼らは、失敗したからといって自分が失敗したとは思っていません。 同様に、他人の意見に惑わされて夢を追うことを妨げません。 「あなたには絶対にできない」と言われても、それは一個人の意見であり、それだけです。
彼らは注意を求めません。 常に注意を求めている人は困窮しています。 彼らは、自己アイデンティティを形成するために、他の人々からの注意に依存しています。 心の知能指数が高い人は、注意を気にする必要はありません。 誰かが自分のエゴを撫でているかどうかに関係なく、彼らはやりたいこと、やらなければならないことをします。
彼らはぎくしゃくしたりはしません。 ばかみたいに振る舞う人は、不幸で不安です。 彼らは、気分が悪いときに親切にする感情的な強さを持っていないため、ぎくしゃくしたように振る舞います。 心の知能指数が高い人は、人間関係を重視します。つまり、気分に関係なく、すべての人に敬意を持って接します。
彼らは恨みを持ちません。 恨みを抱き続けることで生じる負の感情は、実際にはストレス反応です。 そのストレスを抱えていると、体に大混乱が生じ、時間の経過とともに壊滅的な健康上の結果をもたらす可能性があります. エモリー大学の研究者は、ストレスを抱えていると高血圧や心臓病の原因になることを示しています。 恨みを持ち続けるということは、あなたがストレスを抱えていることを意味し、感情的に知的な人々はこれを何としても避けることを知っています.
彼らは否定的な人々の周りにぶらぶらしません。 ネガティブな人は、問題にのめり込み、解決策に集中できないため、悪い知らせです。 彼らは、人々が自分自身についてより良く感じることができるように、同情パーティーに参加してほしいと思っています. 冷淡で無礼だと思われたくないので、ネガティブな人の話を聞くようにプレッシャーを感じることがよくあります。 感情的に知的な人は、必要に応じて制限を設定し、否定的な人から距離を置くことで、引き込まれないようにします。 次のように考えてみてください。ある人が喫煙しているとしたら、午後中ずっとそこに座って受動喫煙を吸いますか? あなたは自分自身を遠ざけるでしょう、そしてあなたは否定的な人々と同じことをするべきです.
彼らは自分自身を気の毒に思いません。 自分のことを気の毒に思うことの最悪の点は、もちろん、それが煩わしいということ以外にあることです。 自分を気の毒に思うということは、本質的に、自分は状況の無力な犠牲者であると宣言することです。 エモーショナル インテリジェントな人々は、自分自身を気の毒に思うことは決してありません。
彼らは権利を感じていません。 感情的に知的な人々は、世界は実力主義であり、自分に値するものは自分が稼いだものだけだと信じています。 EQ を欠いている人は、権利があると感じることがよくあります。 彼らは、世界が彼らに何かを負っていると考えています。 繰り返しますが、それは制御の軌跡についてです。 エモーショナル インテリジェントな人々は、自分の成功や失敗の責任は自分にあることを知っています。
彼らは心を閉ざしません。 人が新しい情報や意見に対して心を閉ざすのは、通常、脅威を感じているからです。 彼らは、他人が正しいと認めることは自分が間違っていることを意味すると考えており、それは EQ のない人にとっては非常に不快なことです。 心の知能指数が高い人は、新しいものに脅かされることはありません。 自分が間違っていることを認めることを意味するとしても、新しい情報や新しいアイデアに対してオープンです。
誰にも喜びを制限させません。 他人と自分を比較することで喜びや満足感を得られるようになると、あなたはもはや自分自身の幸せの主ではなくなります。 心の知能指数が高い人は、自分がしたことに満足している場合、誰かの意見や成果によってそれが損なわれることはありません。 他の人があなたについてどう思うかに対する反応を止めることは不可能ですが、自分自身を他の人と比較する必要はなく、いつでも人の意見を一粒の塩で取ることができます. そうすれば、他の人が何を考えていようと、何をしていようと、あなたの自尊心は内側から生まれます。 人々がその瞬間にあなたのことをどう思うかに関係なく、1 つだけ確かなことがあります。
彼らは嫉妬やねたみにとらわれません。 心の知能指数が高い人は、他人の幸せや成功が自分の幸せや成功を損なうものではないことを理解しているため、嫉妬や羨望は問題になりません。 彼らは成功を無限にあると考えているので、他人の成功を祝うことができます。
彼らは過去に生きていません。 失敗は自信を失い、将来、より良い結果を達成できると信じにくくなります。 ほとんどの場合、失敗はリスクを冒して簡単ではないことを達成しようとした結果として生じます。 心の知能指数が高い人は、成功は失敗に直面しても立ち上がる能力にかかっていることを知っていますが、過去に生きているとそれができないのです。 達成する価値のあるものはすべて、ある程度のリスクを負う必要があります。失敗しても、成功する能力があると信じることはできません。 過去に生きていると、まさにそれが起こります。過去が現在になり、前に進むことができなくなります。
すべてをまとめる
心の知能指数を向上させることは、キャリアアップのためにできる最も重要なことです。 良いニュースは、少しの決意、努力、そして従うべき良いモデルでそれを実現できるということです.
心の知能指数が高い人は他にどのようなことをしますか (またはしませんか)? あなたが私から学ぶのと同じくらい私もあなたから学ぶので、下のコメントセクションであなたの考えを共有してください.
著者について
Travis Bradberry 博士は、ベストセラー第 1 位の本 Emotional Intelligence 2.0 の受賞歴のある共著者であり、フォーチュン 500 企業の 75% 以上にサービスを提供している世界有数の感情知能テストとトレーニングのプロバイダーである TalentSmart の共同設立者です。 彼のベストセラー本は 25 の言語に翻訳され、150 か国以上で入手できます。 Bradberry 博士は、Newsweek、BusinessWeek、Fortune、Forbes、Fast Company, Inc.、USA Today、The Wall Street Journal、The Washington Post、および The Harvard Business Review に寄稿したり、取り上げられたりしています。